健康技術　太素臨床研究所（旧王夢鍼灸院）奈良　王寺　三郷　鍼灸　はり　灸　無痛　整体　首肩こり　腰痛　頭痛　関節痛　生理痛　更年期障害

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●●●●●●● ●●●◎●●● ●●◎◎◎●● 　　９０秒でなおす体と心のゆがみ ●◎◎◎◎◎●　　　　（自律神経を整えストレスに勝つ) ●●●●●●●　　　　　　　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　《第７０号》２００７年８月１０日　【読者数９１３２名】隔週金曜日発行ホームページ　http://www.o-m.jp/ メールアドレス　 o-m@o-m.jp 　　『この世のあらゆるものが幸せでありますように』　　　　 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように　自動的にこのメルマガに登録されております。解除ＵＲＬは、　最後に書いてあります。解除希望の方は、ご自身でお願い致します。　解除されると、もうこのメルマガは届きません。 ●『９０秒でなおす体と心のゆがみ』の解りにくかった　動きの部分を、イラストレターの甘雨まろ (かんうまろ)さんに　図解してもらっています。ゆがみの診断のイラストもあります。　　　ホームページ　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ●甘雨まろさんの素晴らしい作品をご覧ください。こちらよりどうぞ→ 　　　　　　　　　　　　http://www.ne.jp/asahi/maro/k/ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。　今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って　お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。 ●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の　臨床数をつみ、開院２２年目に突入した、　　はりきゅう整体師の　洪　清平（ほん　きよひら）です。　 ●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、佛様にすがろうとして、　こられるたくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、　こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・? ●成長し、東洋医学の道に進みました。　そこで、体と心の密接な関係を知り　長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。 ●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。　不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、　またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが　出来ました。 ●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の　あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。　皆さん実際に、試してみてくださいね。　緑の多いところでできたら、最高ですけどね。 ●どうぞ、参考にしてください。（^_^） --------------------------- 今日のメニュー　　　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒ 『立禅－意念１』　　　　　　　　　　　　　　　２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン　『苦行』　　３、［紹介コーナー］　『脳によく効く栄養学』　　　　　　　　　　４、編集雑記 --------------------------- ★無料レポートランキングに出ています。　美容、健康部門の歴代ベスト１００で今１８位です。　お知り合いにも紹介してくださいね。　　『体のゆがみを自分で整体しよう基礎編イラストつき』どうぞ http://1muryoureport.com/?1426 　システムは、無料レポートランキング専用『無料レンタルフォーム』を利用しています。皆さんもご利用ください。 http://www.muryouform.com/add_id.php?oid=136 それでは、はじまり、はじまり　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　立禅ー意念１　　　　　　　　　 ●今回からは動きのある禅『立禅』のやり方を基礎から順番に説明　しますね。『体と心のゆがみ』を治す方法の応用編です。　精神面はあまり入れずに、技術解説として書いて行きますね。 ●『立禅』の重要な点もまず『形』を整えることですよ。次に　『呼吸』を整えて、そして『心』を整えるんですね。これは『坐禅』と　一緒ですね。まずは『形』です。『形』を第一に整えましょう。 ●『形』が整えば、そこには『心』が込もってくるって考えるんですね。　またそこから『心』を込めていけば、『形』が更に良くなって来るって、　考えるんですね。これも、『坐禅』と一緒ですね。　 ●まずは立ち方の基礎の復習をしましょうね。　足の裏は、ピタッと地面に吸い付く感じ、頭は落ちて首に沈む感じを　持てていますか。上下の安定がとれますか。 ●更に前後です。両方の肩甲骨が、引っ付く感じですよ力を抜いたときに　肩甲骨が抜ける感覚が定着するまで繰り返してくださいね。そして　胸の中身が下に落ちるようにゆるむ感覚ですよ。　 ●立ち姿勢全体は、さらに安定して一定のところに収まることですよ。　数回繰り返して安定できる場所を探ってみましょうね。『立ったままで　リラックスできていますか』 ●立禅は、より自由な体の動きのための禅の方法です。坐る禅とは違う　考え方・概念が必要になるんですね。それは『意念』です。 ●それでは、今日は『意念』とは何か、からお話しますね。『意念』とは、　意識・イメージのことなんです。また全身のエネルギー系統を動かす　脳からの命令のことですよ。『意念』そのものもエネルギーで、特徴は　他のエネルギーをコントロールできる事なんです。 ●だから体内で気を動かす為には、まず『意念』を動かさなきゃならないん　ですね。先に意念を体内で動かす事が、体内の気を流すって事なのですよ。 ●脳からの命令＝意念が伝わって、初めて身体は動くんです。『意念』を活発　に働かせることによって、意識が高度に集中させられるようになれり　思い通りに身体を動かすことが可能になるんですね。 ●では、『意念』をどう使うか、どう感じるかを次回からは解説しますね。　今回は、たち方の練習を続けて、少し『意念』について考えておいて　くださいね。次回は実際の『意念』の動かし方、使用方法です。 ●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法についても、　質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』を目指して、　ー「匠のメール配信術」ーの配信を始めました。　居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での　メール配信の実例集です。居酒屋は３０日間その他は　１４日間メール配信されます。退会も簡単に出来ます。　ご登録いただいて、匠の技を体験してみてください。 ◆　91039@wadm.jp　　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆携帯の場合ＰＣからのメールを拒否している場合は　指定受信の設定が必要ですよ。　　アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com 　ドメイン指定の場合wakpon.comです。 ◆携帯メールにて、２４節気の御挨拶と、写真を配信してい　ますよ。ＰＣでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。 ★今、登録者の方から毎月１組２名さま、　ハワイ旅行　が抽選で　当たる、キャンペーン中です！！　 ■方法は、次のとおりですよ。 ◆0120895541@wadm.jp 　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。　成功事例満載！携帯メール配信の『わくポン』です。　　http://www.wakpon.jp/ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン　『苦行』 ●『苦行』って言葉ご存知ですか。どういうイメージをお持ちですか。　佛教にセットになっている感じがしませんか。何となく『苦行』を　しなきゃ佛教僧としての、資格が無い、そんな感じがしませんか。 ●『苦行』をする人を見ていて、偉い、すごい人だと思うのは、ごく自然な　当然な心の動きですね。当然そこまで頑張れる人は、人格者でしっかりした　人であることに間違いですね。そう思えますね。 ●全ての人が驚きすごいと思うのは当然ですね。しかし必要以上に持ち上げる　ことはないんですよ。苦行すれば自分も周りの人も納得するんですね。　人の尊敬を簡単に得るには普通の人に出来ないことをすればいいんです　からね。 ●でも佛教では、本当は『苦行』も『快楽』も両極端にいかずに『中道』を　進むように説いているですね。それでも『苦行』も『快楽』も全否定され　んじゃ無くて、『苦行』も『快楽』も遍歴したあとで『中道』を進むように　説いているんですね。 ●だから『苦行』は無意味じゃないんですね。初めから何もしないのは　『中道』じゃないんですね。 ●中道については以前書いていますのでこちらのページをどうぞ　　　　　　　　　　　　　　http://www.o-m.jp/3-mbn4.htm#m-40 ●『苦行』のインド古代言語のもともとの意味は『熱・タパス』で『苦行』に　よって得られる超能力のことも意味するんですね。この超能力は女性に　接すると失われてしまうので、修行者は超能力を保ちたかったら永遠に　『苦行』するしかないんですね。 ●佛教は『苦行』も『快楽』も遍歴したあとで『中道』を進むように　説いているんですね。ここを曲解して『苦行』もせずに『快楽』ばかりに　ふけりそうな『ホンさん』(・_・;)ギク……『苦行』も『快楽』もですよ。　順番間違えないように。『ねえ　ホンさん』ハ～イ"^_^" ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ３、［紹介コーナー］　　私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。 ★今回は本の紹介です。今は脳がブームになっていますが、脳に必要な栄養を　与えなきゃ、いくら鍛えても無駄ですよ。そこで、とってもお薦めの本が　ありますよ。著者の高田明和先生は、浜松医科大名誉教授で、専門は生理学・　血液学です。最先端の医学で、最新脳栄養学を教えてくれますよ。 ▼食事が脳に与える影響は非常に大きいですよ。脳梗塞や認知症、うつ病などの　まん延、引きこもり、多動障害の一部は実は、脳に必要な食べものをとって　いないせいなんですって。脳・神経の障害から、わが身を守る栄養入門書です。　「コレステロールや糖分は脳によい」「肉は食べるべき」「下手なダイエットは　脳の敵」などの検討しなきゃならない知識の連続です。生活習慣病の“大敵”を、　脳はなぜ「欲しがる」のか。考えてみましょうね。　巻末に「脳に効く」特選レシピつきですよ。 ▲第１章　コレステロール値を下げれば認知症は防げるのか／　第２章　コレステロールは脳に入って脳を守る／　第３章　コレステロールはうつ、キレを防ぐ／　第４章　コレステロールを摂ることと生活習慣病の関係は／　第５章　うつにならない食事にトリプトファン／　第６章　砂糖は脳に大事な栄養素／　第７章　肥満と健康の関係の事実は／注目です。　第８章　脳と砂糖と糖尿病／　第９章　脂肪酸の一種、アラキドン酸と脳／　第１０章　肉を食べることと至福感／　第１１章　脳が食べるものを決める／脳に栄養レシピ　　　　『脳によく効く栄養学』　　　　　　　ボケたくなければ肉を食え　　朝日新書　　　　　　　　　http://item.rakuten.co.jp/book/4366099/ ------------------------- 【おさらい】 ●あまり長くなってきたので、　バックナンバーでご覧くださいね。　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、　したくなるものだけを見つけて下さいね。　体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。 ★自分の体の声を、よく訊きましょうね。４、編集雑記 ■５日の日曜日は、大阪の岡田先生お薦めのセミナーに行ってきました。　治療院の経営方法のセミナーだったんです。 ■しかし、お話の中心は『愛と感謝』の気持ちをいかに持てるか。保てるか。　ここに、集約されてしますとのこと。日々惰性に流されそうになるこの身には、　グサッときましたね。 ■また、心の中を深堀りしてみます。反省、反省。　　　　　　　　　　　　　∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の　外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。　蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要なの　です。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果があり　ます。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、さらに多くの命を　守っています。 ■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの　感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症にかかり　にくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施することで、　さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。 ■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善に　欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する栄養センター　では、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への栄養教室を開いています。　母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、食材を持ち寄り、　子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。 ■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命を　救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱いワクチンを　全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねるときも　自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、子どもが　病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、救急車代わりに、　子どもを運ぶこともできます。 ★3,000円＝失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。　または、必要最低限の文房具一式を14人分。 ★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の　文房具一式を23人分。 ★10,000円＝診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）　を受けることができます。 ★30,000円＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、　ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。 ★50,000円＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス ■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp 　フリーダイヤル０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）　財団法人日本ユニセフ協会　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス　　　　　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。必ず、ご返事差し上げます。：　o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　　いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、少しでもただされれば、　大変うれしいです。　 ■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、　じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　 ■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　　隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。　　　　 ■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、お叱りのメールでも結構です。　　　なんなりとメールください。o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ　　 ※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。　発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◎このメルマガを職場の方やご友人やご家族の方に　　　　　　　　　　　　　ご紹介してくださいね◎ このメルマガは参考になるよ、と下記のURLを添付するだけですよ。きっと、良いメルマガを勧めてくれてありがとう、と感謝をされるはずですよ。（以下をそのまま転送するだけです）【下記、お勧めメルマガ　「９０秒でなおす体と心のゆがみ〈自律神経を整え…」】　　　⇒　　　　 http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【発行元】　　奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12　　　太素臨床研究所　　http://www.o-m.jp/ 　 Tel　0745(73)7017　　　　　　　　　　　　　　　　Fax　0745(60)1177 【発行責任者】　　　洪　清平　（ほん　きよひら）【スタッフ】　・うちの奥さん　→原稿確認（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）　　　　　　　　　　　　　　　　・イラスト担当　→甘雨まろ (かんうまろ)さん　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールください。必ず、ご返事差し上げます。：o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★過去の全バックナンバーがご覧になれます。　　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ★このメールマガジン転送はOKです。　掲載された記事の内容を　　許可なく転載することは禁じさせていただきますね。　　　　　　　 o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　までお問い合わせ下さいね。 C) Copyright -2006　有限会社太素臨床研究所　　洪　清平 ★まぐまぐにて解除される方または、アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、　こちらをクリックしてください。　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ★メルマ！メルマガの登録・解除、こちらでお願いします。⇒　　　　　　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ★登録状況確認は[マイメルマ！] にて→　　　　　　　　　　　　　　　　http://my.melma.com/ 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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●●●●●●● ●●●◎●●● ●●◎◎◎●● 　　９０秒でなおす体と心のゆがみ ●◎◎◎◎◎●　　　　（自律神経を整えストレスに勝つ) ●●●●●●●　　　　　　　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　《第６９号》２００７年７月２７日　【読者数８８００名】隔週金曜日発行ホームページ　http://www.o-m.jp/ メールアドレス　 o-m@o-m.jp 　　『この世のあらゆるものが幸せでありますように』　　　　 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように　自動的にこのメルマガに登録されております。解除ＵＲＬは、　最後に書いてあります。解除希望の方は、ご自身でお願い致します。　解除されると、もうこのメルマガは届きません。 ●『９０秒でなおす体と心のゆがみ』の解りにくかった　動きの部分を、イラストレターの甘雨まろ (かんうまろ)さんに　図解してもらっています。ゆがみの診断のイラストもあります。　　　ホームページ　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ●甘雨まろさんの素晴らしい作品をご覧ください。こちらよりどうぞ→ 　　　　　　　　　　　　http://www.ne.jp/asahi/maro/k/ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。　今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って　お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。 ●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の　臨床数をつみ、開院２２年目に突入した、　　はりきゅう整体師の　洪　清平（ほん　きよひら）です。　 ●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、佛様にすがろうとして、　こられるたくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、　こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・? ●成長し、東洋医学の道に進みました。　そこで、体と心の密接な関係を知り　長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。 ●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。　不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、　またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが　出来ました。 ●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の　あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。　皆さん実際に、試してみてくださいね。　緑の多いところでできたら、最高ですけどね。 ●どうぞ、参考にしてください。（^_^） --------------------------- 今日のメニュー　　　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒ 『立禅－立ち方の基礎２』　　　　　　　　　　　　　　　２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン　『中元』　　３、［紹介コーナー］　『直筆でメール』　　　　　　　　　　４、編集雑記 --------------------------- ★無料レポートランキングに出ています。　美容、健康部門の歴代ベスト１００で今１８位です。　お知り合いにも紹介してくださいね。　　『体のゆがみを自分で整体しよう基礎編イラストつき』どうぞ http://1muryoureport.com/?1426 　システムは、無料レポートランキング専用『無料レンタルフォーム』を利用しています。皆さんもご利用ください。 http://www.muryouform.com/add_id.php?oid=136 それでは、はじまり、はじまり　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　立禅ー立ち方の基礎２　　　　　　　　　 ●今回からは動きのある禅『立禅』のやり方を基礎から順番に説明しますね。　『体と心のゆがみ』を治す方法の応用編です。　精神面はあまり入れずに、技術解説として書いて行きますね。 ●『立禅』の重要な点もまず『形』を整えることですよ。次に　『呼吸』を整えて、そして『心』を整えるんですね。これは『坐禅』と　一緒ですね。まずは『形』です。『形』を第一に整えましょう。 ●『形』が整えば、そこには『心』が込もってくるって考えるんですね。　またそこから『心』を込めていけば、『形』が更に良くなって来るって、　考えるんですね。これも、『坐禅』と一緒ですね。 ●それでは、立ちましょう。立ち方の基礎の２です。　 ●まずは立ち方の基礎の１の復習をしましょうね。　足の裏は、ピタッと地面に吸い付く感じ、頭は落ちて首に沈む感じを　持てていますか。上下の安定がとれますか。 ●きょうは、前後です。両方の肩甲骨が、引っ付く感じですよ　肩甲骨が引っ付くように、肘を水平に後ろに引き力を入れる感覚を　持ってくださいね。そこで、力を抜いたときに肩甲骨が抜ける感覚が　定着するまで繰り返してくださいね。 ●次に肩が少し内側に入って、胸を含む感じですよ。胸をふくらます、　胸をはるんじゃないですよ。胸の中身が下に落ちるようにゆるむ感覚　ですよ。　 ●立ち姿勢全体は、さらに安定して一定のところに収まることですよ。　数回繰り返して安定できる場所を探ってみましょうね。一日に何度でも、　立っているときに合わせて意識して、試してみてくださいね。 ●『立ったままでリラックスできるようにしてくださいね。』　次回は、『立禅－意念の基礎１』意念とは何か、からお話しますね。 ●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法についても、　質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』を目指して、　ー「匠のメール配信術」ーの配信を始めました。　居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での　メール配信の実例集です。居酒屋は３０日間その他は　１４日間メール配信されます。退会も簡単に出来ます。　ご登録いただいて、匠の技を体験してみてください。 ◆　91039@wadm.jp　　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆携帯の場合ＰＣからのメールを拒否している場合は　指定受信の設定が必要ですよ。　　アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com 　ドメイン指定の場合wakpon.comです。 ◆携帯メールにて、２４節気の御挨拶と、写真を配信してい　ますよ。ＰＣでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。 ★今、登録者の方から毎月１組２名さま、　ハワイ旅行　が抽選で　当たる、キャンペーン中です！！　 ■方法は、次のとおりですよ。 ◆0120895541@wadm.jp 　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。　成功事例満載！携帯メール配信の『わくポン』です。　　http://www.wakpon.jp/ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン　『中元』 ●『中元』のシーズンですね。でも皆さん『中元』の本当の意味を　ご存知ですか。 ●『中元』って、中国の道教の行事が日本に伝わったもんなんですよ。　それは『上元』・『中元』・『下元』の三種類の日の一つなんです。 ●まず『上元』は旧暦の1月15日の行事のことなんです。今は新暦1月15日に　行われる事が多いですね。中国では元宵節、元夕などと言って、この日の　夜に色取々の灯籠に火を灯して、夜に祭を行ったんですね。　 ●この日に小豆粥を食べると、その年の不運が避けられると言われるん　ですね。日本では、一月十五日は小正月に当たって注連縄を焼いて　その火でもちを焼いたりして食べ、厄除けをしますね。 ●『下元』は旧暦10月15日の行事のことなんです。古代中国においては　先祖の霊を祀る行事だったんですが、後年に、経典を読み、災厄を逃れる　よう祈る日となったんですね。 ●日本では『下元』の行事はないんですが、この日を中心として収獲を　感謝する十日夜（とおかんや）、亥の子などが行われる地方もあるんです　が、日本に伝わった下元が各地の収獲祭と結び付いたものなんでしょうね。 ●いよいよ『中元』です。旧暦7月15日の行事のことなんです。半年間無事　に暮らせたことを祝い、祖先の霊を供養する日とされているんですね。 ●道教では『中元』は死後の世界で裁判が行われて、死者の善悪の判決が　下される日とされたんですね。そこから罪滅ぼしの日として、一日中火を　焚いて祝う風習が出来たんですよ。　 ●これが日本に伝わるとお盆の行事と合わさって、祖先の霊を供養し、　親にプレゼント特に食べる物を送るようになったんですね。この習慣が、　目上の人、お世話になった人等に贈り物をする「お中元」に変化したん　ですね。 ●『お中元で』少しでも給料を上げてもらおうなんていつも考えていた　『ねぇホンさん』(~_~;)……………少しでも、清い感謝の気持ちで　贈りましょうね。いつもお世話かけているんでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　『そうでしょ、ホンさん』(-_-;) ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ３、［紹介コーナー］　　私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。 ★今回は『直筆でメール』です。その名のとおり直筆でメールが書けます。　画面にマウスで毛筆風の文字を書くと、その筆跡が「動的に」記録された　メールが出来あがるんです。書いた字をまるで本人がそこで書いている　ように再生するソフトなんですよ。 ▼私には、毎日数百通のメールが届くんです。そのほとんどはスパムと　ウイルスなんですね。迷惑フィルターを通してして受信しないようにします　が、それでもすり抜けてくるメールが山のようにあり、かなりのストレス　になります。こんな毎日を過ごしていると、電子メールを楽しむことは　到無理な心境になるのですが、このソフトには微笑んでしまいました。 ▲便利さだけでなく、デジタルなものを楽しむこのソフトは、なかなか　優れものですよ。マウスで筆文字を書く（描く？）気分は面白いものですよ。　思ったように書けず、余計な線がはみ出したり、墨汁がほとばしったり　するのも、楽しみのうちでしょうね ★この「直筆メール」を相手が読むには、同じソフトを持っている必要が　あります。でも容量も小さいので、普通はソフトごと送ることになる　でしょうね。　　　http://www.vector.co.jp/soft/win95/writing/se099845.html ------------------------- 【おさらい】 ●あまり長くなってきたので、　バックナンバーでご覧くださいね。　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、　したくなるものだけを見つけて下さいね。　体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。 ★自分の体の声を、よく訊きましょうね。４、編集雑記 ■庭の畑でゴーヤを初収穫しました。暑くなるにしたがって、野生を　感じさせる茂り方になってきました。 ■トマト・きゅうりも迫力が出てきましたが、その比ではないですね。　これから、トマトやきゅうりほど食べれないでしょうから、先を　考えると、もらってもらう先探しで苦労しそうです。"^_^" 　　　　　　　　　　　　　∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の　外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。　蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要なの　です。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果があり　ます。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、さらに多くの命を　守っています。 ■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの　感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症にかかり　にくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施することで、　さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。 ■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善に　欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する栄養センター　では、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への栄養教室を開いています。　母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、食材を持ち寄り、　子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。 ■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命を　救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱いワクチンを　全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねるときも　自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、子どもが　病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、救急車代わりに、　子どもを運ぶこともできます。 ★3,000円＝失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。　または、必要最低限の文房具一式を14人分。 ★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の　文房具一式を23人分。 ★10,000円＝診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）　を受けることができます。 ★30,000円＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、　ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。 ★50,000円＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス ■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp 　フリーダイヤル０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）　財団法人日本ユニセフ協会　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス　　　　　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。必ず、ご返事差し上げます。：　o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　　いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、少しでもただされれば、　大変うれしいです。　 ■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、　じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　 ■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　　隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。　　　　 ■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、お叱りのメールでも結構です。　　　なんなりとメールください。o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ　　 ※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。　発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◎このメルマガを職場の方やご友人やご家族の方に　　　　　　　　　　　　　ご紹介してくださいね◎ このメルマガは参考になるよ、と下記のURLを添付するだけですよ。きっと、良いメルマガを勧めてくれてありがとう、と感謝をされるはずですよ。（以下をそのまま転送するだけです）【下記、お勧めメルマガ　「９０秒でなおす体と心のゆがみ〈自律神経を整え…」】　　　⇒　　　　 http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【発行元】　　奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12　　　太素臨床研究所　　http://www.o-m.jp/ 　 Tel　0745(73)7017　　　　　　　　　　　　　　　　Fax　0745(60)1177 【発行責任者】　　　洪　清平　（ほん　きよひら）【スタッフ】　・うちの奥さん　→原稿確認（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）　　　　　　　　　　　　　　　　・イラスト担当　→甘雨まろ (かんうまろ)さん　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールください。必ず、ご返事差し上げます。：o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★過去の全バックナンバーがご覧になれます。　　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ★このメールマガジン転送はOKです。　掲載された記事の内容を　　許可なく転載することは禁じさせていただきますね。　　　　　　　 o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　までお問い合わせ下さいね。 C) Copyright -2006　有限会社太素臨床研究所　　洪　清平 ★まぐまぐにて解除される方または、アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、　こちらをクリックしてください。　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ★メルマ！メルマガの登録・解除、こちらでお願いします。⇒　　　　　　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ★登録状況確認は[マイメルマ！] にて→　　　　　　　　　　　　　　　　http://my.melma.com/ ★めろんぱんにて解除される方または、　アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、こちらをクリックしてください。　　　http://www.melonpan.net/mag.php?00789640 ●クリックするだけで募金ができるサイトを紹介します。　　　　　　→　http://www.dff.jp 　１クリックあたり１円を企業がクリックする人に代わって　「熱帯雨林保全」や「難病のこども支援」などを行うNPO団体に　募金してくれるサイトです。時間がある時に是非クリックしてみてね。 ●看護の仕事のご紹介はこちらから　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=UHRU1+E22GZ6+R2Q+5ZEMR **＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊目次へ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●●●●●●● ●●●◎●●● ●●◎◎◎●● 　　９０秒でなおす体と心のゆがみ ●◎◎◎◎◎●　　　　（自律神経を整えストレスに勝つ) ●●●●●●●　　　　　　　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　《第６８号》２００７年７月１３日　【読者数８４６１名】隔週金曜日発行ホームページ　http://www.o-m.jp/ メールアドレス　 o-m@o-m.jp 　　『この世のあらゆるものが幸せでありますように』　　　　 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように　自動的にこのメルマガに登録されております。解除ＵＲＬは、　最後に書いてあります。解除希望の方は、ご自身でお願い致します。　解除されると、もうこのメルマガは届きません。 ●『９０秒でなおす体と心のゆがみ』の解りにくかった　動きの部分を、イラストレターの甘雨まろ (かんうまろ)さんに　図解してもらっています。ゆがみの診断のイラストもあります。　　　ホームページ　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ●甘雨まろさんの素晴らしい作品をご覧ください。こちらよりどうぞ→ 　　　　　　　　　　　　http://www.ne.jp/asahi/maro/k/ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。　今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って　お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。 ●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の　臨床数をつみ、開院２２年目に突入した、　　はりきゅう整体師の　洪　清平（ほん　きよひら）です。　 ●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、佛様にすがろうとして、　こられるたくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、　こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・? ●成長し、東洋医学の道に進みました。　そこで、体と心の密接な関係を知り　長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。 ●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。　不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、　またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが　出来ました。 ●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の　あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。　皆さん実際に、試してみてくださいね。　緑の多いところでできたら、最高ですけどね。 ●どうぞ、参考にしてください。（^_^） --------------------------- 今日のメニュー　　　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒ 『立禅－立ち方の基礎１』　　　　　　　　　　　　　　　２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン　『一蓮托生』　　３、［紹介コーナー］　『無料写真プリント』　　　　　　　　　　４、編集雑記 --------------------------- ★無料レポートランキングに出ています。　美容、健康部門の歴代ベスト１００で今１８位です。　お知り合いにも紹介してくださいね。　　『体のゆがみを自分で整体しよう基礎編イラストつき』どうぞ http://1muryoureport.com/?1426 　システムは、無料レポートランキング専用『無料レンタルフォーム』を利用しています。皆さんもご利用ください。 http://www.muryouform.com/add_id.php?oid=136 それでは、はじまり、はじまり　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　立禅ー立ち方の基礎１　　　　　　　　　 ●今回からは動きのある禅『立禅』のやり方を基礎から順番に説明しますね。　『体と心のゆがみ』を治す方法の応用編です。　精神面はあまり入れずに、技術解説として書いて行きますね。 ●『立禅』の重要な点もまず『形』を整えることですよ。次に　『呼吸』を整えて、そして『心』を整えるんですね。これは『坐禅』と　一緒ですね。まずは『形』です。『形』を第一に整えましょう。 ●『形』が整えば、そこには『心』が込もってくるって考えるんですね。　またそこから『心』を込めていけば、『形』が更に良くなって来るって、　考えるんですね。これも、『坐禅』と一緒ですね。 ●それでは、立ちましょう。立ち方の基礎は解りますか？　復習しましょうね。 ●まず足の裏で地面をつかむ、そして髪の毛を引っ張り上げられる感覚を持つ　次に、力を抜いたときは、足の裏は、ピタッと地面に吸い付く感じ、　頭は落ちて首に沈む感じを持ってくださいね。これで、上下の安定が　とれますよ。　 ●一度、『上下にグッと引き伸ばされて、そして思い切って力を抜く』と、　上下の安定が取れる場所がとってもわかりやすいですよ。　数回繰り返して安定できる場所を探ってみましょうね。 ●一日に何度でも、立っているときに意識して、試してみてくださいね。 ●次回は、『立禅－立ち方の基礎２』立ち方の基礎の続きですよ。 ●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法についても、　質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』を目指して、　ー「匠のメール配信術」ーの配信を始めました。　居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での　メール配信の実例集です。居酒屋は３０日間その他は　１４日間メール配信されます。退会も簡単に出来ます。　ご登録いただいて、匠の技を体験してみてください。 ◆　91039@wadm.jp　　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 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　少しでも、美しい清浄さに近づきましょうね。まぁ無理でしょうけど、　何事も希望を失うことはないからね。『ねぇホンさん』(ーー;) ●蓮の花にもっと親しみたい方に、『ロータスフォトクラブ』を　ご紹介しますね。このクラブの目的は、　《☆ 蓮の写真を通して、互いの人間交流や、マナーを高めます。　　☆ 蓮写真を楽しみながら、それぞれの個性や感性を磨きます。　　☆ 蓮の知識や歴史文化を学びながら蓮の魅力を探求します。　　☆ 蓮の魅力を、写真展やネットを通し広く内外に宣揚します》　なんですって、一度サイトの写真を見てくださいね。　　　　　　　　　　　http://lpc.syudo.com/ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ３、［紹介コーナー］　　私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。 ★デジタル写真の注文からお届けまで、ぜ～んぶ無料のサイトを　見つけましたよ。それは「Priea」（プリア）ってサイトです。　今、デジカメで簡単に写真は撮れるけど、焼増して、みんな配るって　結構手間ですね。 ▼「でも、何で無料なの？」　それは、みんなが知っている企業が、　プリントスポンサーになってくれる（＝写真に広告が入る）からです。　1ヶ月につき、30枚1組の無料写真プリントができますよ。　30枚の写真をどうプリントするかは自由。それぞれ別々の被写体でも、　焼増し用に同じものでもどちらでも可能です。 ▲また２ＧＢまで無料で保存＆利用できるネットアルバムもついています。　無料で利用できる容量としては今、日本最大級ですよ。　　写真の整理や管理、閲覧にはIDとパスワードが必要です。会員同士でお友達　登録をすると、友達や離れて暮らす家族に共有アルバムの写真を　公開＆それぞれが無料注文できるんです！ ★私は広告も小さくかったり、切り取れる位置にあったり結構使えるって　思うんですけど。一度試してみませんか。　　　　http://priea.jp/aboutpriea/priea.html ------------------------- 【おさらい】 ●あまり長くなってきたので、　バックナンバーでご覧くださいね。　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、　したくなるものだけを見つけて下さいね。　体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。 ★自分の体の声を、よく訊きましょうね。４、編集雑記 ■庭の畑にきゅうりの苗を２本植えました。植木屋さんで接木をした苗が　病気にも強く頑丈だって言われ、接木苗にしたんです。 ■最近、そのきゅうりの苗に大きなきゅうりじゃない花が咲いているんですね。　おかしいなぁって、人に聞いたらそれはかぼちゃの花なんですよ。　きゅうりって、かぼちゃで接木をするんですが、かぼちゃの部分の枝が　ついていたようです。 ■一本の木できゅうりとかぼちゃが取れそうです。また、結果は報告　しますね。　　　　　　　　　　　　　∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の　外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。　蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要なの　です。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果があり　ます。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、さらに多くの命を　守っています。 ■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの　感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症にかかり　にくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施することで、　さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。 ■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善に　欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する栄養センター　では、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への栄養教室を開いています。　母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、食材を持ち寄り、　子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。 ■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命を　救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱いワクチンを　全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねるときも　自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、子どもが　病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、救急車代わりに、　子どもを運ぶこともできます。 ★3,000円＝失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。　または、必要最低限の文房具一式を14人分。 ★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の　文房具一式を23人分。 ★10,000円＝診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）　を受けることができます。 ★30,000円＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、　ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。 ★50,000円＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス ■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp 　フリーダイヤル０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）　財団法人日本ユニセフ協会　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス　　　　　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。必ず、ご返事差し上げます。：　o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　　いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、少しでもただされれば、　大変うれしいです。　 ■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、　じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　 ■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　　隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。　　　　 ■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、お叱りのメールでも結構です。　　　なんなりとメールください。o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ　　 ※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。　発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◎このメルマガを職場の方やご友人やご家族の方に　　　　　　　　　　　　　ご紹介してくださいね◎ このメルマガは参考になるよ、と下記のURLを添付するだけですよ。きっと、良いメルマガを勧めてくれてありがとう、と感謝をされるはずですよ。（以下をそのまま転送するだけです）【下記、お勧めメルマガ　「９０秒でなおす体と心のゆがみ〈自律神経を整え…」】　　　⇒　　　　 http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【発行元】　　奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12　　　太素臨床研究所　　http://www.o-m.jp/ 　 Tel　0745(73)7017　　　　　　　　　　　　　　　　Fax　0745(60)1177 【発行責任者】　　　洪　清平　（ほん　きよひら）【スタッフ】　・うちの奥さん　→原稿確認（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）　　　　　　　　　　　　　　　　・イラスト担当　→甘雨まろ (かんうまろ)さん　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールください。必ず、ご返事差し上げます。：o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★過去の全バックナンバーがご覧になれます。　　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ★このメールマガジン転送はOKです。　掲載された記事の内容を　　許可なく転載することは禁じさせていただきますね。　　　　　　　 o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　までお問い合わせ下さいね。 C) Copyright -2006　有限会社太素臨床研究所　　洪　清平 ★まぐまぐにて解除される方または、アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、　こちらをクリックしてください。　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ★メルマ！メルマガの登録・解除、こちらでお願いします。⇒　　　　　　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ★登録状況確認は[マイメルマ！] にて→　　　　　　　　　　　　　　　　http://my.melma.com/ ★めろんぱんにて解除される方または、　アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、こちらをクリックしてください。　　　http://www.melonpan.net/mag.php?00789640 ●クリックするだけで募金ができるサイトを紹介します。　　　　　　→　http://www.dff.jp 　１クリックあたり１円を企業がクリックする人に代わって　「熱帯雨林保全」や「難病のこども支援」などを行うNPO団体に　募金してくれるサイトです。時間がある時に是非クリックしてみてね。 ●看護の仕事のご紹介はこちらから　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=UHRU1+E22GZ6+R2Q+5ZEMR **＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊目次へ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●●●●●●● ●●●◎●●● ●●◎◎◎●● 　　９０秒でなおす体と心のゆがみ ●◎◎◎◎◎●　　　　（自律神経を整えストレスに勝つ) ●●●●●●●　　　　　　　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　《第６７号》２００７年６月２９日　【読者数８５０８名】隔週金曜日発行ホームページ　http://www.o-m.jp/ メールアドレス　 o-m@o-m.jp 　　『この世のあらゆるものが幸せでありますように』　　　　 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように　自動的にこのメルマガに登録されております。解除ＵＲＬは、　最後に書いてあります。解除希望の方は、ご自身でお願い致します。　解除されると、もうこのメルマガは届きません。 ●『９０秒でなおす体と心のゆがみ』の解りにくかった　動きの部分を、イラストレターの甘雨まろ (かんうまろ)さんに　図解してもらっています。ゆがみの診断のイラストもあります。　　　ホームページ　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ●甘雨まろさんの素晴らしい作品をご覧ください。こちらよりどうぞ→ 　　　　　　　　　　　　http://www.ne.jp/asahi/maro/k/ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。　今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って　お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。 ●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の　臨床数をつみ、開院２２年目に突入した、　　はりきゅう整体師の　洪　清平（ほん　きよひら）です。　 ●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、佛様にすがろうとして、　こられるたくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、　こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・? ●成長し、東洋医学の道に進みました。　そこで、体と心の密接な関係を知り　長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。 ●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。　不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、　またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが　出来ました。 ●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の　あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。　皆さん実際に、試してみてくださいね。　緑の多いところでできたら、最高ですけどね。 ●どうぞ、参考にしてください。（^_^） --------------------------- 今日のメニュー　　　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒ 　　　　　　　　　　　　『坐禅ー１０・まとめ』　　　　　　　　　　　　　　　２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン　『少欲知足』　　３、［紹介コーナー］　『駅弁資料館』　　　　　　　　　　４、編集雑記 --------------------------- ★無料レポートランキングに出ています。　美容、健康部門の歴代ベスト１００で今１８位です。　お知り合いにも紹介してくださいね。　　『体のゆがみを自分で整体しよう基礎編イラストつき』どうぞ http://1muryoureport.com/?1426 　システムは、無料レポートランキング専用『無料レンタルフォーム』を利用しています。皆さんもご利用ください。 http://www.muryouform.com/add_id.php?oid=136 それでは、はじまり、はじまり　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　坐禅ー１０・まとめ　　　　　　　　　 ●『坐禅』のやり方を基礎から順番に説明しますね。　『体と心のゆがみ』を治す方法としては、かなり確立した方法ですよ。　精神面はあまり入れずに、技術解説として書いて行きますね。 ●坐禅の重要な点はまず『形』を整えることですよ。次に　『呼吸』を整えて、そして『心』を整えるんですね。　まずは『形』、『形』、『形』です。『形』が第一ですよ。 ●『形』が整えば、そこには『心』が込もってくるって考えるんですね。　またそこから『心』を込めていけば、『形』が更に良くなって来るって、　考えるんですね ●前回の『数息観』は完成していますか。息を吐くときに、その息を下腹部　の体の中心点（丹田）に吐きかける意識で呼吸をすることです。また、　呼吸を数えるのも、頭で数えるんじゃなくて、下腹部の体の中心点（丹田）で　呼吸を数えてくださいね。『数を読む心』が『呼吸』をリードしてください　ね。『心』と『呼吸』がひとつに解け合うようになりますよ。 ●今回は、まとめとして、『無念無想』や『空』を『坐禅』から考えて　見ますね。 ●まず『無念無想』って（念＝今の心）が無く何も想わないことですね。　夢も見ない、熟睡している状態になるでしょうね。でも普通は、意識が　ある限り何かの現象に触れれば、『念』が起こるのは、健全な人間として　当然のことですね。だから単なる『無念無想』は坐禅では必要じゃ　ないんですよ。 ●問題になるのは、例えば、暑い日に暑いと思うだけでなく、『涼しく　なればいいなんて』思うことなんですね。『あるがまま』そのままでなく　その人の『考え』がはいることが『妄念』・『とらわれ』で『意識と体の統一』　ができない状態で　『坐禅の目標』とする所から遠く離れてしまうんですね。　 ●また『坐禅の空』も何も無い『空』じゃなくて、坐禅しているときに、　体の均等がとれる中心点（臍下丹田）に『気力』が集中して、そこからまた　その『気力』が全身に拡散していく状態、求心力と遠心力がつりあって、　プラスマイナスがゼロになった状態、そこから一瞬で力が開放できる状態が　『坐禅の求める空』＝『佛教の求める空』なんですね。 ●今までうるさいく言った、ひとつ、ひとつの型を覚えていって、創った　『完成した本格的な坐禅の姿』は『坐禅の無念無想』や『坐禅の空』を　創るためのものだったんですね。『身・息・心』がいつでも全力で動ける　エネルギーに満ち満ちた状態でありながら『安定不動の状態で調和』されて　いることが『坐禅の目標』なんですね。 ●単に心落ち着けるためだけに坐ることじゃないんですね。皆さんも　少しづつ、一日数分でもいいですから『坐ってみましょうね。』 ●次は、更に動きを考えた『立禅』です。 ●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法についても、　質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』を目指して、　ー「匠のメール配信術」ーの配信を始めました。　居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での　メール配信の実例集です。居酒屋は３０日間その他は　１４日間メール配信されます。退会も簡単に出来ます。　ご登録いただいて、匠の技を体験してみてください。 ◆　91039@wadm.jp　　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆携帯の場合ＰＣからのメールを拒否している場合は　指定受信の設定が必要ですよ。　　アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com 　ドメイン指定の場合wakpon.comです。 ◆携帯メールにて、２４節気の御挨拶と、写真を配信してい　ますよ。ＰＣでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。 ★今、登録者の方から毎月１組２名さま、　ハワイ旅行　が抽選で　当たる、キャンペーン中です！！　 ■方法は、次のとおりですよ。 ◆0120895541@wadm.jp 　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。　成功事例満載！携帯メール配信の『わくポン』です。　　http://www.wakpon.jp/ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン　『少欲知足』 ●『少欲知足』って、今は『欲を少なくして足ることを知る』って読んで　『物欲がほどほどで満足しなきゃならないよ』って言う人生訓って　思っていませんか？ ●でもこの『少欲知足』って言葉、佛教の経典に書かれている言葉で、　その経典と文脈のとおり読むと『少く』は『かく』って読むべきなん　ですよ。 ●ていうことは『少欲』＝『無欲』ってことなんです。 ●『仏遺教経（ぶつゆいきょうぎょう）』＝お釈迦さま臨終の際の　最後の教え』に『少欲有る者は、すなわち涅槃あり、これを　少欲と名ずく、知足の法は、即ち是れ富楽安穏の処なり』って文章が　あるんですね。 ●これは、『無欲であれば心は静まって涅槃となっている、これを無欲と　名付けると、足（たる）を知ることは、悩み苦しみのない生き方だ』って　訳すべきなんですね。 ●要するに少しでも物質欲があるのは、だめだってお釈迦様は　おっしゃっているんですね。のちに、それじゃ佛教の布教が進まないって　妥協して、無欲を少欲にすりかえていったんですね。 ●まぁ平和や他のものものの幸せを願う欲はいいじゃないかっって　なるんですけど、有限な地球上に暮らすとどこかで破綻しちゃいますけど。 ●言い訳に使いやすいんですね。『少欲知足』ってことに　しときゃぁ。『少ない欲はいいんだ』ってことにしときゃね。　それで満足してますって言えばね。『ねぇホンさん』(~_~;) 　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ３、［紹介コーナー］　　私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。 ★最近、鉄道旅行とは、トンと縁を無くしてしまった人　面白いサイトを見つけましたよ。　それは、ウェブサイト「駅弁資料館」です。　　　　　　http://eki-ben.web.infoseek.co.jp/ ▼館長は駅弁の定義を独自に次のように定め、この３項目すべてを満たした　弁当を、収蔵展示する駅弁の選定基準とします。　（１）　鉄道の駅で販売される弁当である。　（２）　特徴的な容器や包装や掛紙を使用する　（３）　弁当に対して特定の駅名がただひとつ定まる ▲これ以外に、上記の３項目のいくつかを満たさずに、次の３項目の　いずれかを満たす弁当を、駅弁として収蔵展示することがあります。　（４）　日本鉄道構内営業中央会が定めた駅弁マークが付いている　（５）　鉄道事業者が駅弁として紹介または販売している　（６）　館長自身が駅弁またはそれに準じるものとみなしたもの ★旅の友「駅弁」。２００７年５月現在で２，４２７種類の駅弁を収蔵。　館長が実際に食べた駅弁を中心に、日本全国と世界の駅弁を紹介します。　　　　　「駅弁資料館」　　　　　http://eki-ben.web.infoseek.co.jp/ ------------------------- 【おさらい】 ●あまり長くなってきたので、　バックナンバーでご覧くださいね。　　　http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038 ●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、　したくなるものだけを見つけて下さいね。　体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。 ★自分の体の声を、よく訊きましょうね。４、編集雑記 ■自宅の近くの町役場が省エネのために、昨年、建物の外壁にゴーヤを　植えて外壁を覆って、室温を３度下げるのに成功したそうです。 ■この記事に影響されて、自宅の周りにゴーヤを植えてみました。　どのぐらい効果があるか、楽しみです。今の成長具合をみると、　成長しすぎて、困らないか少し心配ですけど、また結果報告　しますね。　　　　　　　　　　　　　∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の　外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。　蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要なの　です。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果があり　ます。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、さらに多くの命を　守っています。 ■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの　感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症にかかり　にくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施することで、　さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。 ■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善に　欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する栄養センター　では、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への栄養教室を開いています。　母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、食材を持ち寄り、　子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。 ■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命を　救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱いワクチンを　全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねるときも　自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、子どもが　病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、救急車代わりに、　子どもを運ぶこともできます。 ★3,000円＝失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。　または、必要最低限の文房具一式を14人分。 ★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の　文房具一式を23人分。 ★10,000円＝診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）　を受けることができます。 ★30,000円＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、　ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。 ★50,000円＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス ■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp 　フリーダイヤル０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）　財団法人日本ユニセフ協会　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス　　　　　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。必ず、ご返事差し上げます。：　o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　　いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、少しでもただされれば、　大変うれしいです。　 ■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、　じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　 ■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　　隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。　　　　 ■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、お叱りのメールでも結構です。　　　なんなりとメールください。o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ　　 ※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。　発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◎このメルマガを職場の方やご友人やご家族の方に　　　　　　　　　　　　　ご紹介してくださいね◎ このメルマガは参考になるよ、と下記のURLを添付するだけですよ。きっと、良いメルマガを勧めてくれてありがとう、と感謝をされるはずですよ。（以下をそのまま転送するだけです）【下記、お勧めメルマガ　「９０秒でなおす体と心のゆがみ〈自律神経を整え…」】　　　⇒　　　　 http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【発行元】　　奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12　　　太素臨床研究所　　http://www.o-m.jp/ 　 Tel　0745(73)7017　　　　　　　　　　　　　　　　Fax　0745(60)1177 【発行責任者】　　　洪　清平　（ほん　きよひら）【スタッフ】　・うちの奥さん　→原稿確認（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）　　　　　　　　　　　　　　　　・イラスト担当　→甘雨まろ (かんうまろ)さん　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールください。必ず、ご返事差し上げます。：o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★過去の全バックナンバーがご覧になれます。　　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ★このメールマガジン転送はOKです。　掲載された記事の内容を　　許可なく転載することは禁じさせていただきますね。　　　　　　　 o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　までお問い合わせ下さいね。 C) Copyright -2006　有限会社太素臨床研究所　　洪　清平 ★まぐまぐにて解除される方または、アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、　こちらをクリックしてください。　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ★メルマ！メルマガの登録・解除、こちらでお願いします。⇒　　　　　　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ★登録状況確認は[マイメルマ！] にて→　　　　　　　　　　　　　　　　http://my.melma.com/ ★めろんぱんにて解除される方または、　アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、こちらをクリックしてください。　　　http://www.melonpan.net/mag.php?00789640 ●クリックするだけで募金ができるサイトを紹介します。　　　　　　→　http://www.dff.jp 　１クリックあたり１円を企業がクリックする人に代わって　「熱帯雨林保全」や「難病のこども支援」などを行うNPO団体に　募金してくれるサイトです。時間がある時に是非クリックしてみてね。 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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●●●●●●● ●●●◎●●● ●●◎◎◎●● 　　９０秒でなおす体と心のゆがみ ●◎◎◎◎◎●　　　　（自律神経を整えストレスに勝つ) ●●●●●●●　　　　　　　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　《第６６号》２００７年６月１５日　【読者数９３６９名】隔週金曜日発行ホームページ　http://www.o-m.jp/ メールアドレス　 o-m@o-m.jp 　　『この世のあらゆるものが幸せでありますように』　　　　 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように　自動的にこのメルマガに登録されております。解除ＵＲＬは、　最後に書いてあります。解除希望の方は、ご自身でお願い致します。　解除されると、もうこのメルマガは届きません。 ●『９０秒でなおす体と心のゆがみ』の解りにくかった　動きの部分を、イラストレターの甘雨まろ (かんうまろ)さんに　図解してもらっています。ゆがみの診断のイラストもあります。　　　ホームページ　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ●甘雨まろさんの素晴らしい作品をご覧ください。こちらよりどうぞ→ 　　　　　　　　　　　　http://www.ne.jp/asahi/maro/k/ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。　今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って　お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。 ●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の　臨床数をつみ、開院２２年目に突入した、　　はりきゅう整体師の　洪　清平（ほん　きよひら）です。　 ●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、佛様にすがろうとして、　こられるたくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、　こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・? ●成長し、東洋医学の道に進みました。　そこで、体と心の密接な関係を知り　長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。 ●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。　不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、　またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが　出来ました。 ●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の　あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。　皆さん実際に、試してみてくださいね。　緑の多いところでできたら、最高ですけどね。 ●どうぞ、参考にしてください。（^_^） --------------------------- 今日のメニュー　　　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒ 　　　　　　　　　　　　『坐禅ー９・数息観２』　　　　　　　　　　　　　　　２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン　『日常茶飯』　　３、［紹介コーナー］　『今を生きる・工藤夕貴』　　　　　　　　　　４、編集雑記 --------------------------- ★無料レポートランキングに出ています。　美容、健康部門の歴代ベスト１００で今１８位です。　お知り合いにも紹介してくださいね。　　『体のゆがみを自分で整体しよう基礎編イラストつき』どうぞ http://1muryoureport.com/?1426 　システムは、無料レポートランキング専用『無料レンタルフォーム』を利用しています。皆さんもご利用ください。 http://www.muryouform.com/add_id.php?oid=136 それでは、はじまり、はじまり　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　坐禅ー９・数息観２　　　　　　　　　 ●『坐禅』のやり方を基礎から順番に説明しますね。　『体と心のゆがみ』を治す方法としては、かなり確立した方法ですよ。　精神面はあまり入れずに、技術解説として書いて行きますね。 ●坐禅の重要な点はまず『形』を整えることですよ。次に　『呼吸』を整えて、そして『心』を整えるんですね。　まずは『形』、『形』、『形』です。『形』が第一ですよ。 ●『形』が整えば、そこには『心』が込もってくるって考えるんですね。　またそこから『心』を込めていけば、『形』が更に良くなって来るって、　考えるんですね ●前回の『数息観』は出来ていますか。『ひとーツ』と言いながら長く息を吐く、吐ききったら、力を抜いて吸い込まずに、短く入ってくるのに、任せるんですね。～『とーおー』まできたら。また『ひとーツ』　にもどる、この繰り返しですよ。 ●それでは、今日は『数息観の２』です。 ●『あちこち』に散らばってウロウロしていた心が、だんだんとまとまって、　集中して来ましたか。数えるときは、渋滞せず、また表面的に流さずに　ゆったり、静かに呼吸を数えましょうね。 ●次に『数息観』で重要なのは、息を吐くときに、その息を下腹部の体の　中心点（丹田）に吐きかける意識で呼吸をすることです。また、呼吸を　数えるのも、頭で数えるんじゃなくて、下腹部の体の中心点（丹田）で　呼吸を数えてくださいね。 ●また、『数を読む心』が『呼吸』をリードしてくださいね。そうすれば　自然に『呼吸』が『心』に従い、『心』が『呼吸』に乗ってゆき　『心』と『呼吸』がひとつに解け合うようになりますよ。 ●うるさいこといいますが、こんな細かい注意が、坐禅の上達には　欠かせないですよ。ひとつ、ひとつ確実に型を覚えていきましょうね。　本格的な坐禅の姿は完成していますか？その姿勢で、ゆっくり細く　吐ききり短く吸う、呼吸は出来ていますか？意識は呼吸を数えることに　集中していますか？ ●次は、『坐禅のまとめ』です。 ●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法についても、　質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』を目指して、　ー「匠のメール配信術」ーの配信を始めました。　居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での　メール配信の実例集です。居酒屋は３０日間その他は　１４日間メール配信されます。退会も簡単に出来ます。　ご登録いただいて、匠の技を体験してみてください。 ◆　91039@wadm.jp　　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆携帯の場合ＰＣからのメールを拒否している場合は　指定受信の設定が必要ですよ。　　アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com 　ドメイン指定の場合wakpon.comです。 ◆携帯メールにて、２４節気の御挨拶と、写真を配信してい　ますよ。ＰＣでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。 ★今、登録者の方から毎月１組２名さま、　ハワイ旅行　が抽選で　当たる、キャンペーン中です！！　 ■方法は、次のとおりですよ。 ◆0120895541@wadm.jp 　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。　成功事例満載！携帯メール配信の『わくポン』です。　　http://www.wakpon.jp/ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン　『日常茶飯』 ●『日常茶飯』って、毎日毎日の食事ことで、あたりまえのことや　ごくありふれた事柄のことをいいますね。 ●この『日常茶飯』って言葉、禅の世界では多用される言葉なんですよ。 ●いかなる、『高尚で遠大な真理』であっても、それが実現されるのは　必ず私たちの日常生活の中ですね。そうじゃなくちゃ、それは理想だけ　で『真理』じゃないんですね。 ●こう考える禅では、『作務』って言う、掃除やごはんしたくが重要な　修行になるんですね。『日常茶飯』そのものが重要な修行なんですね。 ●あの道元さん（曹洞宗の開祖）が書いた『典座教訓』には、中国へ　渡った時、阿育王山の老典座（食事係）が、日本から船が到着したと　聞き、わざわざ椎茸を買い付けに来たというエピソードが紹介されているんですよ。 ●そこで、若い秀才の道元さんは「見れば失礼ですがお年も召していらっしゃるご様子、典座などはもっと若い者にさせておいてあなたは坐禅修行や経典古人の公案を学ばれたら良いのではないですか。」と言っちゃうんですね。 ●そこでその老典座から「日本から来たお若いの、そんな理解の仕方では、　あなたは仏教や修行のなんたるかもわかりませんよ。本当の文字とは　『一二三四五（日に触れ耳に聞こえるものすべてが仏道の道しるべとして　活きた文字である）』本当の修行とは『偏界って蔵さず（ありとあらゆるものがかくすことなく真理を語っている）』とこたえるんです。 ●若い秀才の道元さんは、この時初めて『坐禅修行や経典文字による参究』と『典座』とは関係のない別のものと考えていたことの誤りに気づかされたのですね。 ●ありふれたもの中に『真理』が光り輝いている。とっても魅力的だけど、とっても危険、何もしなくても修行が完成したって言う『大馬鹿者』が現れちゃんですね。　　　　　　　　｜｜｜｜｜ほらそこに！！！ ●どうです。『ホンさん』‥‥‥・・：『ドッキ』(＠_＠;) 　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ３、［紹介コーナー］　　私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。 ★人って、『昨日に生きたり』（昔はよかった、うちはこんな立派だった　こうすればよかった等）『明日に生きたり』（プラス思考、夢だけ　見ている等）する人が多いんですね。 ★でももっとも重要なのは、『今、今日、現在を生き切る』ことなん　ですよ。そう『日常茶飯』を生きることなんですよ。　ＴＶで見つけたんですが。『今を生きて』いるなって感じた人を　紹介しますね。シリーズにしますね。（時々でも書けたら） ▼その人は『工藤夕貴さん』です。アイドル時代しか知らなかったんですが。　ハリウッド映画に出演しているのは聞いたんです、細い弱弱しい　お姉ちゃんって印象しかなかったんですよ。でも、ＴＶ見たら分厚い　体じゃないですよ。存在感が分厚くなっているんですよ。本当に ●１４歳で女優になるって決心して、そこから語学学習から初めて、　人として『分厚くなる経験』を重ねて行ったんですね。相次ぐオーディション　の挑戦、ハリウッド映画出演した後もバイトしながら挑戦を続ける暮らし、　主演のチャンス、離婚、家１件そのまま電動工具でリフォーム出来る技術。　 ▲海外生活から一転して、今は富士山麓に家を建て生活しているんですよ。　広大な畑と田んぼを持ち、農業に打ち込んでいるんですね。幼いころから　したかったそうです。そこで、本格的な農機具で田植えまでしているん　ですね。女優の趣味は超えていますね。　彼女の言葉で感動した言葉を紹介しますね。『うちの野菜を食べると翌朝いいうんちが出るんです』『今を生きてるなぁ』　　　工藤夕貴オフィシャルウェブサイト　　　　　　http://www.youkikudoh.net/ ------------------------- 【おさらい】 ●あまり長くなってきたので、　バックナンバーでご覧くださいね。　　　http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038 ●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、　したくなるものだけを見つけて下さいね。　体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。 ★自分の体の声を、よく訊きましょうね。４、編集雑記 ■野菜の苗の植え付けをしました。狭いけど畑してますって患者さんに　話したら、どうぞっていろいろな苗をたくさんもらって　（すでに、植えたいものはいろいろ植えた後だったんで。）　畑は、混雑状態です。みんな頑張れ。生き残れ。(~_~;) 　　　　　　　　　　　　　∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の　外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。　蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要なの　です。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果があり　ます。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、さらに多くの命を　守っています。 ■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの　感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症にかかり　にくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施することで、　さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。 ■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善に　欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する栄養センター　では、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への栄養教室を開いています。　母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、食材を持ち寄り、　子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。 ■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命を　救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱いワクチンを　全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねるときも　自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、子どもが　病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、救急車代わりに、　子どもを運ぶこともできます。 ★3,000円＝失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。　または、必要最低限の文房具一式を14人分。 ★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の　文房具一式を23人分。 ★10,000円＝診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）　を受けることができます。 ★30,000円＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、　ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。 ★50,000円＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス ■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp 　フリーダイヤル０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）　財団法人日本ユニセフ協会　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス　　　　　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。必ず、ご返事差し上げます。：　o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　　いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、少しでもただされれば、　大変うれしいです。　 ■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、　じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　 ■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　　隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。　　　　 ■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、お叱りのメールでも結構です。　　　なんなりとメールください。o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ　　 ※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。　発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◎このメルマガを職場の方やご友人やご家族の方に　　　　　　　　　　　　　ご紹介してくださいね◎ このメルマガは参考になるよ、と下記のURLを添付するだけですよ。きっと、良いメルマガを勧めてくれてありがとう、と感謝をされるはずですよ。（以下をそのまま転送するだけです）【下記、お勧めメルマガ　「９０秒でなおす体と心のゆがみ〈自律神経を整え…」】　　　⇒　　　　 http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【発行元】　　奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12　　　太素臨床研究所　　http://www.o-m.jp/ 　 Tel　0745(73)7017　　　　　　　　　　　　　　　　Fax　0745(60)1177 【発行責任者】　　　洪　清平　（ほん　きよひら）【スタッフ】　・うちの奥さん　→原稿確認（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）　　　　　　　　　　　　　　　　・イラスト担当　→甘雨まろ (かんうまろ)さん　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールください。必ず、ご返事差し上げます。：o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★過去の全バックナンバーがご覧になれます。　　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ★このメールマガジン転送はOKです。　掲載された記事の内容を　　許可なく転載することは禁じさせていただきますね。　　　　　　　 o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　までお問い合わせ下さいね。 C) Copyright -2006　有限会社太素臨床研究所　　洪　清平 ★まぐまぐにて解除される方または、アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、　こちらをクリックしてください。　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ★メルマ！メルマガの登録・解除、こちらでお願いします。⇒　　　　　　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ★登録状況確認は[マイメルマ！] にて→　　　　　　　　　　　　　　　　http://my.melma.com/ ★めろんぱんにて解除される方または、　アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、こちらをクリックしてください。　　　http://www.melonpan.net/mag.php?00789640 ●クリックするだけで募金ができるサイトを紹介します。　　　　　　→　http://www.dff.jp 　１クリックあたり１円を企業がクリックする人に代わって　「熱帯雨林保全」や「難病のこども支援」などを行うNPO団体に　募金してくれるサイトです。時間がある時に是非クリックしてみてね。 ●看護の仕事のご紹介はこちらから　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=UHRU1+E22GZ6+R2Q+5ZEMR **＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊目次へ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●●●●●●● ●●●◎●●● ●●◎◎◎●● 　　９０秒でなおす体と心のゆがみ ●◎◎◎◎◎●　　　　（自律神経を整えストレスに勝つ) ●●●●●●●　　　　　　　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　《第６５号》２００７年６月１日　【読者数９３６８名】隔週金曜日発行ホームページ　http://www.o-m.jp/ メールアドレス　 o-m@o-m.jp 　　　　『この世に存在する全てのものが幸せでありますように』　　　　 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように　自動的にこのメルマガに登録されております。解除ＵＲＬは、　最後に書いてあります。解除希望の方は、ご自身でお願い致します。　解除されると、もうこのメルマガは届きません。 ●『９０秒でなおす体と心のゆがみ』の解りにくかった　動きの部分を、イラストレターの甘雨まろ (かんうまろ)さんに　図解してもらっています。ゆがみの診断のイラストもあります。　　　ホームページ　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ●甘雨まろさんの素晴らしい作品をご覧ください。こちらよりどうぞ→ 　　　　　　　　　　　　http://www.ne.jp/asahi/maro/k/ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。　今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って　お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。 ●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の　臨床数をつみ、開院２２年目に突入した、　　はりきゅう整体師の　洪　清平（ほん　きよひら）です。　 ●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、佛民族世界地図 http://item.rakuten.co.jp/book/1666741/ 様にすがろうとして、　こられるたくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、　こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・? ●成長し、東洋医学の道に進みました。　そこで、体と心の密接な関係を知り　長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。 ●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。　不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、　またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが　出来ました。 ●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の　あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。　皆さん実際に、試してみてくださいね。　緑の多いところでできたら、最高ですけどね。 ●どうぞ、参考にしてください。（^_^） --------------------------- 今日のメニュー　　　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒ 　　　　　　　　　　　　『坐禅ー８・数息観』　　　　　　　　　　　　　　　２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン　『悪友』　　３、［紹介コーナー］　『民族世界地図』　　　　　　　　　　４、編集雑記 --------------------------- ★無料レポートランキングに出ています。　美容、健康部門の歴代ベスト１００で今１８位です。　お知り合いにも紹介してくださいね。　　『体のゆがみを自分で整体しよう基礎編イラストつき』どうぞ http://1muryoureport.com/?1426 　システムは、無料レポートランキング専用『無料レンタルフォーム』を利用しています。皆さんもご利用ください。 http://www.muryouform.com/add_id.php?oid=136 それでは、はじまり、はじまり　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　坐禅ー８・数息観　　　　　　　　　 ●『坐禅』のやり方を基礎から順番に説明しますね。　『体と心のゆがみ』を治す方法としては、かなり確立した方法ですよ。　精神面はあまり入れずに、技術解説として書いて行きますね。 ●坐禅の重要な点はまず『形』を整えることですよ。次に　『呼吸』を整えて、そして『心』を整えるんですね。　まずは『形』、『形』、『形』です。『形』が第一ですよ。 ●『形』が整えば、そこには『心』が込もってくるって考えるんですね。　またそこから『心』を込めていけば、『形』が更に良くなって来るって、　考えるんですね ●前回の『呼吸の整え方』は出来ていますか。ゆっくり細く長く吐いて、　短く吸う呼吸法をしましょうね。１分間に呼吸数が１０回以下になる　ように、しましょうね。出来るだけ細くゆっくり吐きましょうね。 ●今回から『心』の整えかたですよ。具体的な方法でなければ、解り　にくいので、まずは、『数息観』って言う方法なんですよ。簡単に　言えば、呼吸を数えるだけなんです。 ●まずは、『坐』を整えてくださいね。安定させてくださいね。次に　『ひとーツ』と言いながら長く息を吐く、吐ききったら、力を抜いて　吸い込まずに、短く入ってくるのに、任せるんですね。 ●『ふたーツ』『みいーツ』～『とーおー』まできたら。また『ひとーツ』　にもどる、この繰り返しをするんですね。 ●注意点は、機械的に数えないこと、息を数えることに、集中して、　いくども、いくども、心を込めて、数えるんですよ。 ●そうすると、『あちこち』に散らばってウロウロしていた心が、だんだんと　まとまって、集中して来ますよ。 ●うるさいこといいますが、こんな細かい注意が、坐禅の上達には　欠かせないですよ。ひとつ、ひとつ確実に型を覚えていきましょうね。　本格的な坐禅の姿は完成していますか？その姿勢で、ゆっくり細く吐ききり　短く吸う、呼吸は出来ていますか？ ●次は、『思量の整え方・数息観２』です。 ●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法についても、　質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』を目指して、　ー「匠のメール配信術」ーの配信を始めました。　居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での　メール配信の実例集です。居酒屋は３０日間その他は　１４日間メール配信されます。退会も簡単に出来ます。　ご登録いただいて、匠の技を体験してみてください。 ◆　91039@wadm.jp　　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆携帯の場合ＰＣからのメールを拒否している場合は　指定受信の設定が必要ですよ。　　アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com 　ドメイン指定の場合wakpon.comです。 ◆携帯メールにて、２４節気の御挨拶と、写真を配信してい　ますよ。ＰＣでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。 ★今、登録者の方から毎月１組２名さま、　ハワイ旅行　が抽選で　当たる、キャンペーン中です！！　 ■方法は、次のとおりですよ。 ◆0120895541@wadm.jp 　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。　成功事例満載！携帯メール配信の『わくポン』です。　　http://www.wakpon.jp/ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン　『悪友』 ●前回『善い友』の選び方を書きますね。って言ったのですが、まず　その反対の『悪友』はどんな人かを言った方が解りやすいんで、　佛教でいう『悪友』の定義を言いますね。 ●まずは解りやすい『悪友』は『賭博をする者』『異性・食べ物・飲み物など　何にでも溺れてしまう者』『大酒を飲む』『相手に気づかれないように巧みに　騙す者』『悪賢く騙す者』『暴力をふるう者』という六種類の人間です。　 ●お釈迦様は『このような人々と仲良くすると、自分の財産は、ざるから水が　漏れるように消えてしまいます。』とおっしゃっていますよ。 ●この『悪友』はすぐに誰でも『悪友』って解る『悪友』ですね。これじゃ　足りないってお釈迦さまは思われたんですよ。佛教では、誰と仲良くするって　ほんとうに真剣に考えなきゃならない問題なんですよ。 ●そこでお釈迦さまは、さらに詳しい事をおっしゃったんです。それは、　『一見善い友に見える悪友』のことなんですよ。 ●『一見善い友に見える悪友』の１番目は『何でも、持ち帰る者』なんです。　その特徴の(１)は、必ず何か持ち帰る者。(２)は、わずかなことをしてあげて　沢山のお返しを期待する者。(３）は、自分に危難が訪れたらべたべたと　擦り寄る者。（４)は、自分に何か用事があるときのみ、つきあおうとする者。 ●『一見善い友に見える悪友』の２番目は『言葉を最優先する者』なんです。　その特徴の(１)は、過去の言葉で対応する者。(２)は、将来の言葉で対応　する者。(３）は、無意味な言葉で対応する者。（４)は、なすべきことが　目前にくるとすぐ都合が悪くなる者。 ●『一見善い友に見える悪友』の３番目は『相手の気に入るようにしゃべる者』　なんです。その特徴の(１)は、悪事に賛成する者。(２)は、良いことにもすぐ　賛成する者。(３）は目の前でよく誉める者。（４)は、陰で悪口を言う者。 ●そうして『地獄に道ずれにする仲間に誘う者』としては　『酒・麻薬などに　耽ろうってさそう者』・『外出してはいけない深夜に夜遊びのために誘う者』　『音楽・踊り・祭りなどに耽るために誘う者』・『賭け事に耽るために　誘う者』この者たちの誘いに乗るなってお釈迦様はおっしゃったんですよ。 ●以上の者たちを『悪友』だから退けろって、お釈迦様はおっしゃって　いるんですね。人とつきあうと、どうしても影響を受けてしまいますね。　『悪友』から影響を受けないように気をつけましょうね。また『悪友』で　ない友が『善い友』ですよ。しっかり選びましょうね。 ●あなたの、身近にいませんか、『悪友』は、あなた自身が『悪友』に　なっていませんか。深く胸に聞いてみましょうね。自分を守らず冷静にね。　 ●どうです。『ホンさん』‥‥‥・・：『ドッキ』(＠_＠;) 　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ３、［紹介コーナー］　　私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。 ★今回も本の紹介です。この本も１０年以上前に読んだ、『目からうろこ』　本の１冊です。新版が文庫で出ているのを見つけたので、ご紹介しますね。　世界がもっと深く、理解できるようになりますよ。　　　　『民族世界地図』　　　　　　　http://item.rakuten.co.jp/book/1666741/ ▼21世紀になっても、世界中はさらに民族問題で混乱していますね。　極右が暴れるフランス、多数の少数民族を抱える中国、タリバン崩壊後も混乱の続く　アフガニスタン、テロが収まりそうもないフセイン以後のイラク、テレビや新聞では　わからない世界各地の問題をを多様な角度で分析する「読む地図」ですよ。著者の　浅井信雄氏は、読売新聞社のジャカルタ、ニューデリー、カイロ駐在特派員、　ワシントン支局長を歴任された報道のベテランです。 ▲内容は、朝鮮ナショナリズムを支える「同民族度」；一枚岩になれない台湾　　イランを支える「ペルシャの栄光」；成立史に見るイラク混乱の淵源　　民主主義の源流地ギリシャに根付く寛容；ブルガリアを左右するトルコ人　　多様化、分裂するアジア系米国人；南部へＵターンする米国の黒人たちなど　多様ですよ。　 - ------------------------- 【おさらい】 ●あまり長くなってきたので、　バックナンバーでご覧くださいね。　　　http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038 ●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、　したくなるものだけを見つけて下さいね。　体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。 ★自分の体の声を、よく訊きましょうね。４、編集雑記 ■今の家に引っ越して２年が過ぎ、寂しかった庭も随分賑やかになりました。　１０センチほどの苗を買ったフェンネル・茴香（ういきょう）が１８０ｃｍ　ぐらいの大きさになり花もたくさん咲きました。今年は種をとって香辛料を　作ろう。 ■花の写真はこちらで　　　　　　　http://www.hana300.com/uikyou2.html 　ハーブの購入はこちらの寺田農園さんです。必ず電話してから尋ねてくださいね。　　　　　　　　http://www.syokuran.com/kairoufo/teradafo/terada.html 　　　　　　　　　　　　　∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の　外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。　蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要なの　です。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果があり　ます。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、さらに多くの命を　守っています。 ■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの　感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症にかかり　にくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施することで、　さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。 ■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善に　欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する栄養センター　では、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への栄養教室を開いています。　母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、食材を持ち寄り、　子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。 ■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命を　救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱いワクチンを　全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねるときも　自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、子どもが　病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、救急車代わりに、　子どもを運ぶこともできます。 ★3,000円＝失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。　または、必要最低限の文房具一式を14人分。 ★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の　文房具一式を23人分。 ★10,000円＝診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）　を受けることができます。 ★30,000円＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、　ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。 ★50,000円＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス ■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp 　フリーダイヤル０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）　財団法人日本ユニセフ協会　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス　　　　　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。必ず、ご返事差し上げます。：　o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　　いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、少しでもただされれば、　大変うれしいです。　 ■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、　じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　 ■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　　隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。　　　　 ■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、お叱りのメールでも結構です。　　　なんなりとメールください。o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ　　 ※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。　発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◎このメルマガを職場の方やご友人やご家族の方に　　　　　　　　　　　　　ご紹介してくださいね◎ このメルマガは参考になるよ、と下記のURLを添付するだけですよ。きっと、良いメルマガを勧めてくれてありがとう、と感謝をされるはずですよ。（以下をそのまま転送するだけです）【下記、お勧めメルマガ　「９０秒でなおす体と心のゆがみ〈自律神経を整え…」】　　　⇒　　　　 http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【発行元】　　奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12　　　太素臨床研究所　　http://www.o-m.jp/ 　 Tel　0745(73)7017　　　　　　　　　　　　　　　　Fax　0745(60)1177 【発行責任者】　　　洪　清平　（ほん　きよひら）【スタッフ】　・うちの奥さん　→原稿確認（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）　　　　　　　　　　　　　　　　・イラスト担当　→甘雨まろ (かんうまろ)さん　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールください。必ず、ご返事差し上げます。：o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★過去の全バックナンバーがご覧になれます。　　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ★このメールマガジン転送はOKです。　掲載された記事の内容を　　許可なく転載することは禁じさせていただきますね。　　　　　　　 o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　までお問い合わせ下さいね。 C) Copyright -2006　有限会社太素臨床研究所　　洪　清平 ★まぐまぐにて解除される方または、アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、　こちらをクリックしてください。　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ★メルマ！メルマガの登録・解除、こちらでお願いします。⇒　　　　　　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ★登録状況確認は[マイメルマ！] にて→　　　　　　　　　　　　　　　　http://my.melma.com/ ★めろんぱんにて解除される方または、　アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、こちらをクリックしてください。　　　http://www.melonpan.net/mag.php?00789640 看護の仕事のご紹介はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=UHRU1+E22GZ6+R2Q+5ZEMR ●クリックするだけで募金ができるサイトを紹介します。 →　http://www.dff.jp １クリックあたり１円を企業がクリックする人に代わって「熱帯雨林保全」や「難病のこども支援」などを行う NPO団体に募金してくれるサイトです。時間がある時に是非クリックしてみてください。 **＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊目次へ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●●●●●●● ●●●◎●●● ●●◎◎◎●● 　　９０秒でなおす体と心のゆがみ ●◎◎◎◎◎●　　　　（自律神経を整えストレスに勝つ) ●●●●●●●　　　　　　　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　《第６４号》２００７年５月１８日　【読者数９３６４名】隔週金曜日発行ホームページ　http://www.o-m.jp/ メールアドレス　 o-m@o-m.jp 　　　　『この世に存在する全てのものが幸せでありますように』　　　　 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように　自動的にこのメルマガに登録されております。解除ＵＲＬは、　最後に書いてあります。解除希望の方は、ご自身でお願い致します。　解除されると、もうこのメルマガは届きません。 ●『９０秒でなおす体と心のゆがみ』の解りにくかった　動きの部分を、イラストレターの甘雨まろ (かんうまろ)さんに　図解してもらっています。ゆがみの診断のイラストもあります。　　　ホームページ　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ●甘雨まろさんの素晴らしい作品をご覧ください。こちらよりどうぞ→ 　　　　　　　　　　　　http://www.ne.jp/asahi/maro/k/ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。　今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って　お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。 ●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の　臨床数をつみ、開院２２年目に突入した、　　はりきゅう整体師の　洪　清平（ほん　きよひら）です。　 ●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、仏様にすがろうとして、　こられるたくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、　こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・? ●成長し、東洋医学の道に進みました。　そこで、体と心の密接な関係を知り　長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。 ●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。　不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、　またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが　出来ました。 ●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の　あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。　皆さん実際に、試してみてくださいね。　緑の多いところでできたら、最高ですけどね。 ●どうぞ、参考にしてください。（^_^） --------------------------- 今日のメニュー　　　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒ 　　　　　　　　　　　　『坐禅ー７・呼吸法』　　　　　　　　　　　　　　　２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン　『親友』　　３、［紹介コーナー］　『私の手が語る―思想・技術・生き方』　　　　　　　　　　４、編集雑記 --------------------------- ★無料レポートランキングに出ています。　美容、健康部門の歴代ベスト１００で今１８位です。　お知り合いにも紹介してくださいね。　　『体のゆがみを自分で整体しよう基礎編イラストつき』どうぞ http://1muryoureport.com/?1426 　システムは、無料レポートランキング専用『無料レンタルフォーム』を利用しています。皆さんもご利用ください。 http://www.muryouform.com/add_id.php?oid=136 それでは、はじまり、はじまり　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　坐禅ー７・呼吸法　　　　　　　　　 ●『坐禅』のやり方を基礎から順番に説明しますね。　『体と心のゆがみ』を治す方法としては、かなり確立した方法ですよ。　精神面はあまり入れずに、技術解説として書いて行きますね。 ●坐禅の重要な点はまず『形』を整えることですよ。次に　『呼吸』を整えて、そして『心』を整えるんですね。　まずは『形』、『形』、『形』です。『形』が第一ですよ。 ●『形』が整えば、そこには『心』が込もってくるって考えるんですね。　またそこから『心』を込めていけば、『形』が更に良くなって来るって、　考えるんですね ●前回の『呼吸の整え方』は出来ていますか。体左右に揺らして、整った　その次に、大きく深呼吸を下腹に力をこめて、腹・胸がからっぽになるまで、　『ハッ――』と３０秒ぐらいかけるつもりで大きく吐けていますか。 ●続いて今回は、ゆっくり細く長く吐いて、短く吸う呼吸法をしましょうね。　１分間に呼吸数が１０回以下になるように、しましょうね　坐禅の熟練者は１分間に２～３回ぐらいになっていますよ。 ●『姿勢』と言う言葉は、『姿』と『勢＝いきおい=息競い＝生き追い』　外から見た『すがた』と内面の『呼吸の整っていきいきしている』さまを　表しているんですね。 ●だから、坐を整えるには、呼吸を整えなければ不可能なんですよ。　出来るだけ細くゆっくり吐きましょうね。 ●うるさいこといいますが、こんな細かい注意が、坐禅の上達には　欠かせないですよ。ひとつ、ひとつ確実に型を覚えていきましょうね。　本格的な坐禅の姿は完成していますか？その姿勢で、ゆっくり細く吐ききり　短く吸う、呼吸は出来ていますか？ ●次は、『思量の整え方・数息観』です。 ●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法についても、　質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』を目指して、　ー「匠のメール配信術」ーの配信を始めました。　居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での　メール配信の実例集です。居酒屋は３０日間その他は　１４日間メール配信されます。退会も簡単に出来ます。　ご登録いただいて、匠の技を体験してみてください。 ◆　91039@wadm.jp　　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆携帯の場合ＰＣからのメールを拒否している場合は　指定受信の設定が必要ですよ。　　アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com 　ドメイン指定の場合wakpon.comです。 ◆携帯メールにて、２４節気の御挨拶と、写真を配信してい　ますよ。ＰＣでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。 ★今、登録者の方から毎月１組２名さま、　ハワイ旅行　が抽選で　当たる、キャンペーン中です！！　 ■方法は、次のとおりですよ。 ◆0120895541@wadm.jp 　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。　成功事例満載！携帯メール配信の『わくポン』です。　　http://www.wakpon.jp/ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン　『親友』 ●『親友』ってよく知られた言葉ですが、佛教では、大変重くつかわれる　言葉なんですよ。佛教において、誰と仲良くするかということは、　たいへん真剣に取り組むべき問題なんです。 ●お釈迦様の弟子のアーナンダ尊者が、『親友がいること、親友と共にいること、　親友と交わることが仏道の半分である。』と考えました。そして、良いことを　考えついたから、お釈迦さまにお話ししようと思って、そのことをお話しした　のです。 ●するとお釈迦さまは「その通りではない、アーナンダよ。親友がいること、　親友と共にいること、親友と交わることが、仏道のすべてである。」と　おっしゃったのです。 ●お釈迦は、また４種類の友が大事だとおしゃっています。　それは「兄のような友」は、自分に対して良いことを勝手にするでしょう。 ●「双子のような友」は一心同体関係だから、自分のことのように心配するときに　は、自分の意思は聞き入れてくれないこともあるでしょう。　 ●「先輩の友」は、場合によって、叱ったり怒鳴ったりもするでしょう。　 ●４番目の友は、姉のような人です。　あんまり出しゃばったことはしないで　しょう。ふつう我々が「友」というと、４番目の友のことを言っている事が　多いですね。 ●お釈迦さまは、「四種の親友こそが真の友人であると知って、こころからその　友人に尽くしてください。母親が自分の子供を護るように、そのくらい真剣に、　大事に親友を護ってください」とおっしゃるのです。親友は何よりも大切な財産　で、宝物です。本当に　善い友達がいるのであれば、自分の命と同じなのです。　とおっしゃっているのです。 ●ここまで、善い友の大切さをおしゃかさまは、おしゃっているんですね。また　その友の選び方も、事細かにおしゃっているんですね。次回は『善い友』の　選び方を書きますね。　 ●ホンさん、友人には本当に恵まれていますねぇ。いつも、世話をかけて　ばかりでなく、自分からも、恩返し、していきなさいよ。(~_~;) 　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ３、［紹介コーナー］　　私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。 ★今回も本の紹介です。この本も１５年以上前に読み、胸が熱くなった　本です。二十年以上前に初版が出たエッセイですが、一つ一つの章が短く　一話完結のスタイルで、「世界のホンダ」を築いた本田宗一郎氏が　最も愛した著作です。さち夫人の序文を得て復刊されたのを見つけました　ので紹介しますね。　　　『私の手が語る―思想・技術・生き方』　　　　　　　　　http://item.rakuten.co.jp/book/1560722/ ▼本田技研を『世界のホンダ』に築きあげた、戦後の代表的経営者　本田宗一郎が自ら綴った生き方の書です。夫人が若き日の思い出や秘話を　語った序文を加えた、1982年講談社刊の本の再刊です。　本田宗一郎氏の著書はたくさんありますが、多くは氏の話しを編集した　もので、この本は氏がはじめて自分で本を書いてみたいと思って書いた、　彼自信がとても気に入っているといった一冊ですよ。 ▲本田宗一郎氏が世界中の人々に愛され続けた、彼の哲学や思想がこの一冊に　ギッシリ詰め込まれており、何度読み返してもおもしろい、　納得のいく著書です。まずは、本田宗一郎氏の『手のイラスト』を　みてくださいね。その傷ひとつひとつを『私の宝物』だと言う氏の言葉に　また、現場の技術者と握手するときに、機械油に汚れた手を洗わさずに　握手した氏の行動のひとつひとつに今の『ホンダの原点』を感じるのは、　私だけではないと思います。　 ------------------------- 【おさらい】 ●あまり長くなってきたので、　バックナンバーでご覧くださいね。　　　http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038 ●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、　したくなるものだけを見つけて下さいね。　体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。 ★自分の体の声を、よく訊きましょうね。４、編集雑記 ■２年前に、道を歩いていると、ある家の前に『ご自由にお持ちください』の　張り紙の下に、５センチほどの高さの苗が置いてありました。まあ、無料だし　何か解らないけどもらって行こうと持ち帰りました。翌年小さな花を　数輪つけたので、ばらだとわかったのです。 ■今年は急に１メートルぐらいに伸び、つぼみもたくさんついて、名前も　解りました。それは『つるメニュエット　CL.MINUETTE』って名前です。　　http://homepage3.nifty.com/ofusa/TAline.CL.htm ■ふちがピンクのとってもかわいい花です。つるばらの花言葉は　「無邪気、爽やか」です。本当に無邪気で爽やかな花です。　胸の隙間を少しは埋めてくれそうです。　　　　　　　　　　　　　∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の　外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。　蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要なの　です。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果があり　ます。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、さらに多くの命を　守っています。 ■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの　感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症にかかり　にくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施することで、　さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。 ■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善に　欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する栄養センター　では、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への栄養教室を開いています。　母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、食材を持ち寄り、　子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。 ■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命を　救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱いワクチンを　全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねるときも　自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、子どもが　病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、救急車代わりに、　子どもを運ぶこともできます。 ★3,000円＝失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。　または、必要最低限の文房具一式を14人分。 ★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の　文房具一式を23人分。 ★10,000円＝診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）　を受けることができます。 ★30,000円＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、　ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。 ★50,000円＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス ■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp 　フリーダイヤル０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）　財団法人日本ユニセフ協会　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス　　　　　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。必ず、ご返事差し上げます。：　o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　　いかがだったでしょうか。　　　読者の方の体と心のゆがみが、　少しでもただされれば、大変うれしいです。　 ■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、　　　　大丈夫と思われる方、じっくり付き合ってください。　　　　きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　 ■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　　隔週のお付き合いですが、どうか、　よろしくお願いいたします。　　　　 ■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、　　　お叱りのメールでも結構です。　　　なんなりとメールください。o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ　　 ※発表させていただく場合は、　原則として匿名にさせていただきます。　　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。　発表させていただいた方には、　プレゼントをお贈りしますね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●●●●●●● ●●●◎●●● ●●◎◎◎●● 　　９０秒でなおす体と心のゆがみ ●◎◎◎◎◎●　　　　（自律神経を整えストレスに勝つ) ●●●●●●●　　　　　　　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　《第６３号》２００７年５月４日　【読者数９３４０名】隔週金曜日発行ホームページ　http://www.o-m.jp/ メールアドレス　 o-m@o-m.jp 　　　　『この世に存在する全てのものが幸せでありますように』　　　　 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように　自動的にこのメルマガに登録されております。解除ＵＲＬは、　最後に書いてあります。解除希望の方は、ご自身でお願い致します。　解除されると、もうこのメルマガは届きません。 ●『９０秒でなおす体と心のゆがみ』の解りにくかった　動きの部分を、イラストレターの甘雨まろ (かんうまろ)さんに　図解してもらっています。ゆがみの診断のイラストもあります。　　　ホームページ　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ●甘雨まろさんの素晴らしい作品をご覧ください。こちらよりどうぞ→ 　　　　　　　　　　　　http://www.ne.jp/asahi/maro/k/ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。　今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って　お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。 ●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の　臨床数をつみ、開院２２年目に突入した、　　はりきゅう整体師の　洪　清平（ほん　きよひら）です。　 ●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、仏様にすがろうとして、　こられるたくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、　こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・? ●成長し、東洋医学の道に進みました。　そこで、体と心の密接な関係を知り　長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。 ●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。　不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、　またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが　出来ました。 ●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の　あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。　皆さん実際に、試してみてくださいね。　緑の多いところでできたら、最高ですけどね。 ●どうぞ、参考にしてください。（^_^） --------------------------- 今日のメニュー　　　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒ 　　　　　　　　　　　　『座禅ー６・呼吸の整え方』　　　　　　　　　　　　　　　２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン　『無常』　　３、［紹介コーナー］　『』　　　　　　　　　　４、編集雑記 --------------------------- ★無料レポートランキングに出ています。　美容、健康部門の歴代ベスト１００で今１８位です。　お知り合いにも紹介してくださいね。　　『体のゆがみを自分で整体しよう基礎編イラストつき』どうぞ http://1muryoureport.com/?1426 　システムは、無料レポートランキング専用『無料レンタルフォーム』を利用しています。皆さんもご利用ください。 http://www.muryouform.com/add_id.php?oid=136 それでは、はじまり、はじまり　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　座禅ー６・呼吸その１　　　　　　　　　 ●『座禅』のやり方を基礎から順番に説明しますね。　『体と心のゆがみ』を治す方法としては、かなり確立した方法ですよ。　精神面はあまり入れずに、技術解説として書いて行きますね。 ●座禅の重要な点はまず『形』を整えることですよ。次に　『呼吸』を整えて、そして『心』を整えるんですね。　まずは『形』、『形』、『形』です。『形』が第一ですよ。 ●『形』が整えば、そこには『心』が込もってくるって考えるんですね。　またそこから『心』を込めていけば、『形』が更に良くなって来るって、　考えるんですね ●前回の『坐相の注意点』はすべて出来ていますか？　体が左右に傾かない。前かがみにならない。後ろに反り返らない。　腰以外には、どこにも力を入れず、肩や腹筋に力を入れずに、　ゆったりとゆっくりとどっしり構えてくださいね。 ●耳と肩とが垂直線上にありますか。鼻とへそも垂直線上にありますか。　顎を引いて、後ろ首を立てれば、耳と肩は垂直線上になりますよ。　腰を伸ばし、下腹を前に押し出せば、鼻と臍も垂直線上になりますよ。　これで、坐はすべて整いましたね。 ●それでは、今回は『呼吸その１』です。体左右に揺らして、整った　その次に、大きく深呼吸を３回しましょうね。 ●その深呼吸の方法です。少し口を上に向けて開いてくださいね。　そして、下腹に力をこめて、腹・胸がからっぽになるまで、　『ハッ――』と３０秒ぐらいかけるつもりで大きく吐いてくださいね。 ●最初は１０秒も吐ければいいですけど、そうして吐きつくして、　スッーと力を抜いたら自然と空気が入ってくるのに任せて、　無理に吸い込まずにいてくださいね。 ●ここで、ひとつ注意ですが、みぞおちに力を入れて気張って吐いちゃ　だめですよ。圧をかける場所は『下腹』胸じゃないですよ。　みぞおちは柔らかくゆるめて、肛門に力を入れる感じがいいですよ。 ●うるさいこといいますが、こんな細かい注意が、座禅の上達には　欠かせないですよ。ひとつ、ひとつ確実に型を覚えていきましょうね。　本格的な座禅の姿は完成していますかその姿勢で、徹底的に吐きつくす　深呼吸を続けて３回しましょうね。 ●次は、『呼吸その２』です。 ●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法についても、　質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』を目指して、　ー「匠のメール配信術」ーの配信を始めました。　居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での　メール配信の実例集です。居酒屋は３０日間その他は　１４日間メール配信されます。退会も簡単に出来ます。　ご登録いただいて、匠の技を体験してみてください。 ◆　91039@wadm.jp　　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆携帯の場合ＰＣからのメールを拒否している場合は　指定受信の設定が必要ですよ。　　アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com 　ドメイン指定の場合wakpon.comです。 ◆携帯メールにて、２４節気の御挨拶と、写真を配信してい　ますよ。ＰＣでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。 ★今、登録者の方から毎月１組２名さま、　ハワイ旅行　が抽選で　当たる、キャンペーン中です！！　 ■方法は、次のとおりですよ。 ◆0120895541@wadm.jp 　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。　成功事例満載！携帯メール配信の『わくポン』です。　　http://www.wakpon.jp/ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン　『無常』 ●『無常』ってよく知られた佛教用語ですが、結構誤解されていますね。　むなしさやはかなさに結び付けて、日本文化の中で、ずっと言われ続けて　きたことだといわれていますね。 ●しかし、桜の花が散るのを見て「無常だなあ」と喜んでいながら、　自分のことになった途端に「そんなはずはない」と混乱する。佛教で、　花は散る、生まれるものは消えていくというとき、それは客観的な　外の世界のことではなく、自分自身のことを言っているんですね。 ●『諸行無常』って言葉がありますね。『すべての現象は無常である』　ということになりますね。『現象』とは何かといえば『現象』でない　ものは何もないんですね。 ●現象とは、その瞬間・瞬間の状況を指す言葉であって、『本来の姿』と　いうものでもなく、いつでもできて、またいつでも壊れるものなんですね。 ●いつ死ぬかは誰も解らないですね。実は『常』って　永遠不滅を願うことで、それこそ『正常』じゃないんですね。 ●人は、日常生活を『常な状態』・『楽しいもの』・『浄らかなもの』・　『実体のあるもの』だって考えているでしょう。でも、すべて少し　考えれば、必ずくずれていくものばかり、くずれて、人を苦しめ、　迷わすものばかりでしょう。 ●だから佛教は、すべては変化していくって考えるですね。だから　落ち着ついて考えしょうね。悩む必要はないですよ。力を抜きましょう。　何があっても、起こることしか起こりません。 ●非科学的なことは起こらないですよ。縁起の法則に反することは、起こり　ようがないですよ。自他ともにあるべきことが起こるだけですよ。　だから、『落ち着く心』をしっかりと作りましょうね。それが、　お釈迦さまのおっしゃる『さとり』ということなんですよ。 ●ホンさん、解っているけど止められないことが多すぎますよ。　『落ち着く心』をしっかりと作りましょうね。なんてどの口で　いっているんですか。ほんとに　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ３、［紹介コーナー］　　私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。 ★今回は本の紹介です。この本も１０年以上前に読み、目からうろこが　何枚もはがれた本です。文庫化されたのを見つけたので紹介しますね。　　　　　『笑うカイチュウ』　　　　　　http://item.rakuten.co.jp/book/1045473/ ▼著者の藤田紘一郎先生は東京医科歯科大学の教授で、日本でも　数少ない寄生虫学の研究者です。先生が「医学的な本筋は逸脱しない　ように心がけたつもりである」と言っているように一般的日本人が　寄生虫に対して持っておくべき知識はきっちりと盛り込まれています。 ▲花粉症やアレルギーは寄生虫で防ぐ！？ダイエットにカイチュウが　お役立ち？かわいいペットの虫退治など、身近な体験をヒトと寄生虫と　の共生から易しく説き明かす。善玉カイチュウからグルメが危ない　激痛アニサキスまで、隠された体内ドラマを面白おかしく書かれて　います。　第１章　カイチュウ復活、知らぬ医師／　第２章　寄生虫が語る僕たちへの教訓／　第３章　ペットかわいや寄生虫は怖い／　第４章　家庭より、やはり野におけ野生動物／　第５章　食のタブー忘れたグルメの罠 ------------------------- 【おさらい】 ●あまり長くなってきたので、　バックナンバーでご覧くださいね。　　　http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038 ●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、　したくなるものだけを見つけて下さいね。　体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。 ★自分の体の声を、よく訊きましょうね。４、編集雑記 ■インドのカースト制について、以前奈良のロータリクラブの方が　ボランティア活動でインドに行かれたお話しを伺ったことがあります。 ■インドのロータリクラブとの交流で、その地の会長さん宅を訪問した　ときのことです。そこで、冷たい飲み物をご馳走になったとき　給仕がその飲み物こぼしたそうです。その時、そのインドの　会長さんは、持っていた杖で給仕を打ち据えたそうです。 ■その時、日本のロータリクラブの方は止めに入ったんですが。　インドの会長さんは「これは、動物だから殴らねば理解できない」　と言ったそうです。更にショックだったのは、その殴られた給仕は　こぼした飲み物を片付けなかったそうです。片付けるは、もっと　下のカーストがする仕事だそうです。ほんの数年前の話です。　　　　　　　　　　　　　∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の　外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。　蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要なの　です。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果があり　ます。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、さらに多くの命を　守っています。 ■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの　感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症にかかり　にくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施することで、　さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。 ■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善に　欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する栄養センター　では、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への栄養教室を開いています。　母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、食材を持ち寄り、　子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。 ■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命を　救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱いワクチンを　全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねるときも　自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、子どもが　病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、救急車代わりに、　子どもを運ぶこともできます。 ★3,000円＝失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。　または、必要最低限の文房具一式を14人分。 ★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の　文房具一式を23人分。 ★10,000円＝診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）　を受けることができます。 ★30,000円＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、　ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。 ★50,000円＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス ■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp 　フリーダイヤル０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）　財団法人日本ユニセフ協会　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス　　　　　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。必ず、ご返事差し上げます。：　o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　　いかがだったでしょうか。　　　読者の方の体と心のゆがみが、　少しでもただされれば、大変うれしいです。　 ■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、　　　　大丈夫と思われる方、じっくり付き合ってください。　　　　きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　 ■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　　隔週のお付き合いですが、どうか、　よろしくお願いいたします。　　　　 ■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、　　　お叱りのメールでも結構です。　　　なんなりとメールください。o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ　　 ※発表させていただく場合は、　原則として匿名にさせていただきます。　　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。　発表させていただいた方には、　プレゼントをお贈りしますね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◎このメルマガを職場の方やご友人やご家族の方に　　　　　　　　　　　　　ご紹介してくださいね◎ このメルマガは参考になるよ、と下記のURLを添付するだけですよ。きっと、良いメルマガを勧めてくれてありがとう、と感謝をされるはずですよ。（以下をそのまま転送するだけです）【下記、お勧めメルマガ　「９０秒でなおす体と心のゆがみ〈自律神経を整え…」】　　　⇒　　　　 http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【発行元】　　奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12　　　太素臨床研究所　　http://www.o-m.jp/ 　 Tel　0745(73)7017　　　　　　　　　　　　　　　　Fax　0745(60)1177 【発行責任者】　　　洪　清平　（ほん　きよひら）【スタッフ】　・うちの奥さん　→原稿確認（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）　　　　　　　　　　　　　　　　・イラスト担当　→甘雨まろ (かんうまろ)さん　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールください。必ず、ご返事差し上げます。：o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★過去の全バックナンバーがご覧になれます。　　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ★このメールマガジン転送はOKです。　掲載された記事の内容を　　許可なく転載することは禁じさせていただきますね。　　　　　　　 o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　までお問い合わせ下さいね。 C) Copyright -2006　有限会社太素臨床研究所　　洪　清平 ★まぐまぐにて解除される方または、アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、　こちらをクリックしてください。　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ★メルマ！メルマガの登録・解除、こちらでお願いします。⇒　　　　　　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ★登録状況確認は[マイメルマ！] にて→　　　　　　　　　　　　　　　　http://my.melma.com/ ★めろんぱんにて解除される方または、　アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、こちらをクリックしてください。　　　http://www.melonpan.net/mag.php?00789640 看護の仕事のご紹介はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=UHRU1+E22GZ6+R2Q+5ZEMR **＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊目次へ
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●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、仏様にすがろうとして、　こられるたくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、　こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・? ●成長し、東洋医学の道に進みました。　そこで、体と心の密接な関係を知り　長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。 ●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。　不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、　またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが　出来ました。 ●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の　あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。　皆さん実際に、試してみてくださいね。　緑の多いところでできたら、最高ですけどね。 ●どうぞ、参考にしてください。（^_^） --------------------------- 今日のメニュー　　　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『座禅ー５・坐相の注意点』　　　　　　　　　　　　　　　２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン　『平等』　　３、［紹介コーナー］　『笑うカイチュウ』　　　　　　　　　　４、編集雑記 --------------------------- ★無料レポートランキングに出ています。　美容、健康部門の歴代ベスト１００で今１８位です。　お知り合いにも紹介してくださいね。　　『体のゆがみを自分で整体しよう基礎編イラストつき』どうぞ http://1muryoureport.com/?1426 　システムは、無料レポートランキング専用『無料レンタルフォーム』を利用しています。皆さんもご利用ください。 http://www.muryouform.com/add_id.php?oid=136 それでは、はじまり、はじまり　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　座禅ー５・坐相の注意点　　　　　　　　　 ●『座禅』のやり方を基礎から順番に説明しますね。　『体と心のゆがみ』を治す方法としては、かなり確立した方法ですよ。　精神面はあまり入れずに、技術解説として書いて行きますね。 ●座禅の重要な点はまず『形』を整えることですよ。次に　『呼吸』を整えて、そして『心』を整えるんですね。　まずは『形』、『形』、『形』です。『形』が第一ですよ。 ●『形』が整えば、そこには『心』が込もってくるって考えるんですね。　またそこから『心』を込めていけば、『形』が更に良くなって来るって、　考えるんですね ●太ももの上に足は上がりますか？ストレッチのつもりで毎日足を上げて　みてくださいね、今日は、座禅ー５・坐相の注意点ですよ。 ●前回の背骨の一番下のひとかたまりの骨＝仙骨が少し前方にそり気味に　なりましたか。腰が、グッと立って、下腹の筋肉が張りましたか。　『座が固まり』座り方の完成しましたか。練習してくださいね。 ●それでは、『坐相の注意点』ですよ。 ●体が左右に傾かない。前かがみにならない。後ろに反り返らない。 ●腰以外には、どこにも力を入れず、肩や腹筋に力を入れずに、　ゆったりとゆっくりとどっしり構えてくださいね。 ●耳と肩とが垂直線上にありますか。鼻とへそも垂直線上にありますか。 ●こつは、顎を引いて、後ろ首を立てれば、耳と肩は垂直線上に　なりますよ。腰を伸ばし、下腹を前に押し出せば、鼻と臍も　垂直線上になりますよ。あまり耳や肩・鼻やへそを意識せずに、　『こつ』のことだけしてくださいね。自然と整ってきますよ。 ●うるさいこといいますが、こんな細かい注意が、座禅の上達には　欠かせないですよ。ひとつ、ひとつ確実に型を覚えていきましょうね。　顎を引いて、後ろ首を立てれてください。腰を伸ばし、下腹を前に　押し出してください。坐相を整えましょうね。毎日数分でもやって　みましょうね。本格的な座禅の姿は完成ですよ。 ●次は、『呼吸の整え方』です。 ●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法についても、　質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』を目指して、　ー「匠のメール配信術」ーの配信を始めました。　居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での　メール配信の実例集です。居酒屋は３０日間その他は　１４日間メール配信されます。退会も簡単に出来ます。　ご登録いただいて、匠の技を体験してみてください。 ◆　91039@wadm.jp　　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆携帯の場合ＰＣからのメールを拒否している場合は　指定受信の設定が必要ですよ。　　アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com 　ドメイン指定の場合wakpon.comです。 ◆携帯メールにて、２４節気の御挨拶と、写真を配信してい　ますよ。ＰＣでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。 ★今、登録者の方から毎月１組２名さま、　ハワイ旅行　が抽選で　当たる、キャンペーン中です！！　 ■方法は、次のとおりですよ。 ◆0120895541@wadm.jp 　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。　成功事例満載！携帯メール配信の『わくポン』です。　　http://www.wakpon.jp/ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン　『平等』 ●『平等』この言葉も、ごく普通に『法の前の平等』や『平等な社会』　『男女平等』なんてよく使われていますね。 ●この『平等』も佛教用語なんですね。お釈迦様は、その出発点で　『四姓平等』を言われたんですね。その当時のインドでは当たり前で、　今も残るカースト制を否定されたんですね。 ●僧の集団（サンガ）では、もともとの出身は意味をもたず、　戒を受けてからの年数だけで、席の順番が決められたんですね。　お釈迦様も最後まで、『乞食』で生活されたんですもんね。 ●まぁここまでは、一般に使われる『平等』とおんなじなんですが、　佛教では『善悪平等』って概念が使われるんですね。 ●佛教修行の入門期は、悪行や罪になる事をやめ、善行や功徳を　積んで心身を清浄にしなきゃ、修行は続けられないって言われるん　ですね。 ●でも、本来の佛教の立場に立つと、善悪を分けること自体が、　善や悪に執着することで、『迷いのもと・苦しみのもと』なんです。　ここで、善も悪も無い『善悪平等』だって佛教で言われるんですよ。 ●ここが、一般の『平等』との一番大きな違いですね。私たちが　使っている『平等』ってのっぺりと何の思考の深さも、陰影もなしに　使っているって思いませんか。 ●ホンさん、顔も平等だ、もてないのは差別だなんて思っていません。　無理なものは、無理です。顔かたちに執着せず。心で行きましょう。　それも『ムムムムム無理・無理』(ーー;) 　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ３、［紹介コーナー］　　私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。 ★今回は本の紹介です。この本も１０年以上前に読み、目からうろこが　何枚もはがれた本です。文庫化されたのを見つけたので紹介しますね。　　　　　『笑うカイチュウ』　　　　　　http://item.rakuten.co.jp/book/1045473/ ▼著者の藤田紘一郎先生は東京医科歯科大学の教授で、日本でも　数少ない寄生虫学の研究者です。先生が「医学的な本筋は逸脱しない　ように心がけたつもりである」と言っているように一般的日本人が　寄生虫に対して持っておくべき知識はきっちりと盛り込まれています。 ▲花粉症やアレルギーは寄生虫で防ぐ！？ダイエットにカイチュウが　お役立ち？かわいいペットの虫退治など、身近な体験をヒトと寄生虫と　の共生から易しく説き明かす。善玉カイチュウからグルメが危ない　激痛アニサキスまで、隠された体内ドラマを面白おかしく書かれて　います。　第１章　カイチュウ復活、知らぬ医師／　第２章　寄生虫が語る僕たちへの教訓／　第３章　ペットかわいや寄生虫は怖い／　第４章　家庭より、やはり野におけ野生動物／　第５章　食のタブー忘れたグルメの罠 ------------------------- 【おさらい】 ●あまり長くなってきたので、　バックナンバーでご覧くださいね。　　　http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038 ●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、　したくなるものだけを見つけて下さいね。　体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。 ★自分の体の声を、よく訊きましょうね。４、編集雑記 ■インドのカースト制について、以前奈良のロータリクラブの方が　ボランティア活動でインドに行かれたお話しを伺ったことがあります。 ■インドのロータリクラブとの交流で、その地の会長さん宅を訪問した　ときのことです。そこで、冷たい飲み物をご馳走になったとき　給仕がその飲み物こぼしたそうです。その時、そのインドの　会長さんは、持っていた杖で給仕を打ち据えたそうです。 ■その時、日本のロータリクラブの方は止めに入ったんですが。　インドの会長さんは「これは、動物だから殴らねば理解できない」　と言ったそうです。更にショックだったのは、その殴られた給仕は　こぼした飲み物を片付けなかったそうです。片付けるは、もっと　下のカーストがする仕事だそうです。ほんの数年前の話です。　　　　　　　　　　　　　∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の　外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。　蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要なの　です。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果があり　ます。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、さらに多くの命を　守っています。 ■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの　感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症にかかり　にくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施することで、　さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。 ■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善に　欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する栄養センター　では、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への栄養教室を開いています。　母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、食材を持ち寄り、　子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。 ■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命を　救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱いワクチンを　全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねるときも　自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、子どもが　病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、救急車代わりに、　子どもを運ぶこともできます。 ★3,000円＝失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。　または、必要最低限の文房具一式を14人分。 ★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の　文房具一式を23人分。 ★10,000円＝診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）　を受けることができます。 ★30,000円＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、　ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。 ★50,000円＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス ■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp 　フリーダイヤル０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）　財団法人日本ユニセフ協会　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス　　　　　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。必ず、ご返事差し上げます。：　o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　　いかがだったでしょうか。　　　読者の方の体と心のゆがみが、　少しでもただされれば、大変うれしいです。　 ■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、　　　　大丈夫と思われる方、じっくり付き合ってください。　　　　きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　 ■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　　隔週のお付き合いですが、どうか、　よろしくお願いいたします。　　　　 ■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、　　　お叱りのメールでも結構です。　　　なんなりとメールください。o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ　　 ※発表させていただく場合は、　原則として匿名にさせていただきます。　　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。　発表させていただいた方には、　プレゼントをお贈りしますね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◎このメルマガを職場の方やご友人やご家族の方に　　　　　　　　　　　　　ご紹介してくださいね◎ このメルマガは参考になるよ、と下記のURLを添付するだけですよ。きっと、良いメルマガを勧めてくれてありがとう、と感謝をされるはずですよ。（以下をそのまま転送するだけです）【下記、お勧めメルマガ　「９０秒でなおす体と心のゆがみ〈自律神経を整え…」】　　　⇒　　　　 http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【発行元】　　奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12　　　太素臨床研究所　　http://www.o-m.jp/ 　 Tel　0745(73)7017　　　　　　　　　　　　　　　　Fax　0745(60)1177 【発行責任者】　　　洪　清平　（ほん　きよひら）【スタッフ】　・うちの奥さん　→原稿確認（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）　　　　　　　　　　　　　　　　・イラスト担当　→甘雨まろ (かんうまろ)さん　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールください。必ず、ご返事差し上げます。：o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★過去の全バックナンバーがご覧になれます。　　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ★このメールマガジン転送はOKです。　掲載された記事の内容を　　許可なく転載することは禁じさせていただきますね。　　　　　　　 o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　までお問い合わせ下さいね。 C) Copyright -2006　有限会社太素臨床研究所　　洪　清平 ★まぐまぐにて解除される方または、アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、　こちらをクリックしてください。　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ★メルマ！メルマガの登録・解除、こちらでお願いします。⇒　　　　　　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ★登録状況確認は[マイメルマ！] にて→　　　　　　　　　　　　　　　　http://my.melma.com/ ★めろんぱんにて解除される方または、　アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、こちらをクリックしてください。　　　http://www.melonpan.net/mag.php?00789640 看護の仕事のご紹介はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=UHRU1+E22GZ6+R2Q+5ZEMR **＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊目次へ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●●●●●●● ●●●◎●●● ●●◎◎◎●● 　　９０秒でなおす体と心のゆがみ ●◎◎◎◎◎●　　　　（自律神経を整えストレスに勝つ) ●●●●●●●　　　　　　　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　《第６１号》２００７年４月６日　【読者数９４３２名】隔週金曜日発行ホームページ　http://www.o-m.jp/ メールアドレス　 o-m@o-m.jp 　　　　『この世に存在する全てのものが幸せでありますように』　　　　 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように　自動的にこのメルマガに登録されております。解除ＵＲＬは、　最後に書いてあります。解除希望の方は、ご自身でお願い致します。　解除されると、もうこのメルマガは届きません。 ●『９０秒でなおす体と心のゆがみ』の解りにくかった　動きの部分を、イラストレターの甘雨まろ (かんうまろ)さんに　図解してもらっています、メルマガ１７号分までがあります。　ゆがみの診断のイラストもＵＰしていますので、ご覧ください。　　　ホームページ　http://www.o-m.jp/ ●甘雨まろさんの素晴らしい作品をご覧ください。こちらよりどうぞ→ 　　　　　　　　　　　　http://www.ne.jp/asahi/maro/k/ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。　今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って　お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。 ●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の　臨床数をつみ、開院２２年目に突入した、　　はりきゅう整体師の　洪　清平（ほん　きよひら）です。　 ●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、　仏様にすがろうとして　こられるたくさんの方を見てきました。　そこで、なぜここにくる人は、こんなに姿勢が悪いのか、　疑問に思っていました。(・・? ●成長し、東洋医学の道に進みました。　そこで、体と心の密接な関係を知り　長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。 ●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。　不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、　またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが　出来ました。 ●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の　あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。　皆さん実際に、試してみてくださいね。　緑の多いところでできたら、最高ですけどね。 ●どうぞ、参考にしてください。（^_^） --------------------------- 今日のメニュー　　　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『座禅ー４・座の固め方』　　　　　　　　　　　　　　　２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン　『所詮』　　３、［紹介コーナー］　『５０００年前の男』　　　　　　　　　　４、編集雑記 --------------------------- ★無料レポートランキングに出ています。　美容、健康部門の歴代ベスト１００で今１８位です。　お知り合いにも紹介してくださいね。　　『体のゆがみを自分で整体しよう基礎編イラストつき』どうぞ http://1muryoureport.com/?1426 　システムは、無料レポートランキング専用『無料レンタルフォーム』を利用しています。皆さんもご利用ください。 http://www.muryouform.com/add_id.php?oid=136 それでは、はじまり、はじまり　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　座禅ー４・座の固め方　　　　　　　　　 ●『座禅』のやり方を基礎から順番に説明しますね。　『体と心のゆがみ』を治す方法としては、かなり確立した方法ですよ。　精神面はあまり入れずに、技術解説として書いて行きますね。 ●座禅の重要な点はまず『形』を整えることですよ。次に　『呼吸』を整えて、そして『心』を整えるんですね。　まずは『形』、『形』、『形』です。『形』が第一ですよ。 ●『形』が整えば、そこには『心』が込もってくるって考えるんですね。　またそこから『心』を込めていけば、『形』が更に良くなって来るって、　考えるんですね ●太ももの上に足は上がりますか？ストレッチのつもりで毎日足を上げて　みてくださいね、今日は、座禅ー４・座の固め方ですよ。 ●前回の揺らしで腰骨の中心＝仙骨のあたりに揺れをおさめて、中心が　とれましたか、重要ですから、何回も試してくださいね。 ●次に、上半身を前方に４５度ぐらいまで倒して下さいね。その時、お尻を　出来るだけ、後ろにつき出して下さいね。 ●そして、お尻の位置はそのままで、上半身をゆっくり起こしてくださいね。　そうすると、背骨の一番下のひとかたまりの骨＝仙骨が少し前方にそり気味に　なりますね。腰が、グッと立って、下腹の筋肉が張ります。 ●これで、『座が固まり』座り方の完成ですよ。 ●うるさいこといいますが、こんな細かい注意が、座禅の上達には　欠かせないですよ。ひとつ、ひとつ確実に型を覚えていきましょうね。　上半身を倒して、グッと上半身を挙げて『座を固める』まで　毎日数分でもやってみましょうね。本格的な座禅までの準備運動ですよ。 ●次は、『坐相の注意点』です。 ●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法についても、質問が　あれば遠慮なくメールしてくださいね。　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』を目指して、　ー「匠のメール配信術」ーの配信を始めました。　居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での　メール配信の実例集です。居酒屋は３０日間その他は　１４日間メール配信されます。退会も簡単に出来ます。　ご登録いただいて、匠の技を体験してみてください。 ◆　91039@wadm.jp　　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆携帯の場合ＰＣからのメールを拒否している場合は　指定受信の設定が必要ですよ。　　アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com 　ドメイン指定の場合wakpon.comです。 ◆携帯メールにて、２４節気の御挨拶と、写真を配信してい　ますよ。ＰＣでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。 ★今、登録者の方から毎月１組２名さま、　ハワイ旅行　が抽選で　当たる、キャンペーン中です！！　 ■方法は、次のとおりですよ。 ◆0120895541@wadm.jp 　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。　成功事例満載！携帯メール配信の『わくポン』です。　　http://www.wakpon.jp/ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン　『所詮』 ●『所詮』は今は、「どの道」「どうせ」等の意味で軽く使っていますね。　この言葉も、佛教用語でもっと重い意味で使われている言葉なんですよ。 ●『所詮』は仏典の注釈学の基本的な用語なんですよ。対の言葉として、　ほとんど使われていませんが『能詮』って言葉があるんですよ。 ●佛教の真理を明らかにする教えを『能詮の義』、教えによって明らかに　される佛教の真理を『所詮の理』ってよんだんですよ。 ●要するに『能詮』は『明らかにするもの』、『所詮』は『明らかにされる　もの』のことなんですね。『明らかにされるもの』＝『佛教の真理』＝　『経典に書かれたこと』なんですね。 ●だからどの経典を引用したかを表す言葉が『所詮』になったんですね。。　経典の引用は『佛教の真理』の論議の決定的な証拠になるんですもんね。 ●そして『所詮』＝『究極』の意味になったんですね。 ●それが、どんどん軽くなっていって、「つまるところ」「要するに」　更に軽くなって「どの道」「どうせ」までなってしまったんですね。 ●ホンさん、「『所詮』その程度の人なんですね」って言われても、　黙って行動で返せる人間に早くなってくださいね。『所詮』の使い方　間違っていますなんて、屁理屈ぶつぶつ言わないで。(~_~;) 　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ３、［紹介コーナー］　　私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。 ★今回は本の紹介です。初めて読んだのは１０年ほど前で、あまりのおもしろさに　一晩で読んでしまいました。文庫で発売されているのを見つけたので　紹介しますね。その本は、『5000年前の男』です。　　　　http://item.rakuten.co.jp/book/942698/ ▼1991年、オーストリアとイタリアの国境近く、標高3210メートルの　アルプス山中で発見された茶色く乾いた死体。それは、ふつうの遭難者の　死体と何かが違っていました。調査を経て、男が生きていたころの地位、　生活、行動など、学者による推理がいろいろになされていく、その過程が　スリリング。なにしろ、男はミイラといっても、骨組みはしっかりした形だし、　死体自体からも想像力を刺激され、この人物は男性で身長約160ｃｍ、　生前の体重は50kg前後、死亡推定年齢は35～40才と推定されるなど、　紀元前3300年頃の男性であることが判明します。さらに携帯品や服の断片からも　数々の興味深い事実が明らかになっていきます。「彼」はどこから来て、　何をしようとしていたのか、推理小説を読むような面白さがありますよ。 ▲第１章　世紀の大発見／第２章　本格的調査の開始／　第３章　さまざまな遺物／第４章　服装の謎／第５章　遺体は語る／　第６章　故郷をさがせ／第７章　五千年前の暮らし／　第８章　再現ドラマ「最後の日々」／付章　エッツィ騒動顛末記　　　　　コンラート・シュヒンドラー著　畔上司訳　　文春文庫 ------------------------- 【おさらい】 ●あまり長くなってきたので、　バックナンバーでご覧くださいね。　　　http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038 ●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、　したくなるものだけを見つけて下さいね。　体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。 ★自分の体の声を、よく訊きましょうね。４、編集雑記 ■同じ三男同士、期待しているって言うと、　『お父さんもスポーツも勉強も出来たの』って聞かれました。　『いや、出来てないから、期待しているんだ。』って返事すると、　まったく納得してない顔で、黙られてしまいました。　　まぁそこそこでいいからそれなりに頑張って。"^_^" 　　　　　　∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の外から　でも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。蚊が　蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要なのです。　この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果があります。　日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、さらに多くの命を守って　います。 ■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの感染症　はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症にかかりにくく　するビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施することで、　さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。 ■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善に　欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する栄養センター　では、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への栄養教室を開いています。　母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、食材を持ち寄り、　子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。 ■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命を　救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱いワクチンを　全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねるときも自転車が　あれば、1日に何軒もまわることができます。また、子どもが病気やケガを　したときには、村から遠く離れた診療所まで、救急車代わりに、子どもを　運ぶこともできます。 ★3,000円＝失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。　または、必要最低限の文房具一式を14人分。 ★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の　文房具一式を23人分。 ★10,000円＝診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を　受けることができます。 ★30,000円＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、　百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。 ★50,000円＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス ■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp 　フリーダイヤル０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）　財団法人日本ユニセフ協会　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス　　　　　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。必ず、ご返事差し上げます。：　o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　　いかがだったでしょうか。　　　読者の方の体と心のゆがみが、　少しでもただされれば、大変うれしいです。　 ■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、　　　　大丈夫と思われる方、じっくり付き合ってください。　　　　きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　 ■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　　隔週のお付き合いですが、どうか、　よろしくお願いいたします。　　　　 ■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、　　　お叱りのメールでも結構です。　　　なんなりとメールください。o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ　　 ※発表させていただく場合は、　原則として匿名にさせていただきます。　　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。　発表させていただいた方には、　プレゼントをお贈りしますね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◎このメルマガを職場の方やご友人やご家族の方に　　　　　　　　　　　　　ご紹介してくださいね◎ このメルマガは参考になるよ、と下記のURLを添付するだけですよ。きっと、良いメルマガを勧めてくれてありがとう、と感謝をされるはずですよ。（以下をそのまま転送するだけです）【下記、お勧めメルマガ　「９０秒でなおす体と心のゆがみ〈自律神経を整え…」】　　　⇒　　　　 http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【発行元】　　奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12　　　太素臨床研究所　　http://www.o-m.jp/ 　 Tel　0745(73)7017　　　　　　　　　　　　　　　　Fax　0745(60)1177 【発行責任者】　　　洪　清平　（ほん　きよひら）【スタッフ】　・うちの奥さん　→原稿確認（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）　　　　　　　　　　　　　　　　・イラスト担当　→甘雨まろ (かんうまろ)さん　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールください。必ず、ご返事差し上げます。：o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★過去の全バックナンバーがご覧になれます。　　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ★このメールマガジン転送はOKです。　掲載された記事の内容を　　許可なく転載することは禁じさせていただきますね。　　　　　　　 o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　までお問い合わせ下さいね。 C) Copyright -2006　有限会社太素臨床研究所　　洪　清平 ★まぐまぐにて解除される方または、アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、　こちらをクリックしてください。　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ★メルマ！メルマガの登録・解除、こちらでお願いします。⇒　　　　　　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ★登録状況確認は[マイメルマ！] にて→　　　　　　　　　　　　　　　　http://my.melma.com/ ★めろんぱんにて解除される方または、　アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、こちらをクリックしてください。　　　http://www.melonpan.net/mag.php?00789640 看護の仕事のご紹介はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=UHRU1+E22GZ6+R2Q+5ZEMR **＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊目次へ

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