健康技術　太素臨床研究所（旧王夢鍼灸院）奈良　王寺　三郷　鍼灸　はり　灸　無痛　整体　首肩こり　腰痛　頭痛　関節痛　生理痛　更年期障害

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●●●●●●● ●●●◎●●● ●●◎◎◎●● 　　９０秒でなおす体と心のゆがみ ●◎◎◎◎◎●　　　　（自律神経を整えストレスに勝つ) ●●●●●●●　　　　　　　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　《第８０号》２００７年１２月２８日　【読者数８６７７名】隔週金曜日発行ホームページ　http://www.o-m.jp/ メールアドレス　 o-m@o-m.jp 　　『この世のあらゆるものが幸せでありますように』　　　　 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように　自動的にこのメルマガに登録されております。メルマの公式メルマガ　にも自動登録されます。解除ＵＲＬは、最後に書いてあります。　解除希望の方は、ご自身でお願い致します。　解除されると、もうこのメルマガは届きません。 ●『９０秒でなおす体と心のゆがみ』の解りにくかった　動きの部分を、イラストレターの甘雨まろ (かんうまろ)さんに　図解してもらっています。ゆがみの診断のイラストもあります。　　　ホームページ　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ●甘雨まろさんの素晴らしい作品をご覧ください。こちらよりどうぞ→ 　　　　　　　　　　　　http://www.ne.jp/asahi/maro/k/ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。　今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って　お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。 ●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の　臨床数をつみ、開院２２年目に突入した、　　はりきゅう整体師の　洪　清平（ほん　きよひら）です。　 ●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、佛様にすがろうとして、　こられるたくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、　こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・? ●成長し、東洋医学の道に進みました。　そこで、体と心の密接な関係を知り　長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。 ●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。　不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、　またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが　出来ました。 ●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の　あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。　皆さん実際に、試してみてくださいね。　緑の多いところでできたら、最高ですけどね。 ●どうぞ、参考にしてください。（^_^） --------------------------- 今日のメニュー　　　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『歩き　基本４』　　　　　　　　　　　　　　　２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン　『戒律』　　３、［紹介コーナー］　『Ｗｉｎｄｏｗｓ化した元素周期表』　　　　　　　　　　４、編集雑記 --------------------------- ★無料レポートランキングに出ています。　美容、健康部門の歴代ベスト１００で今１８位です。　お知り合いにも紹介してくださいね。　　『体のゆがみを自分で整体しよう基礎編イラストつき』どうぞ http://1muryoureport.com/?1426 　システムは、無料レポートランキング専用『無料レンタルフォーム』を利用しています。皆さんもご利用ください。 http://www.muryouform.com/add_id.php?oid=136 それでは、はじまり、はじまり　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　『歩き　基本４』 ●具体的で効率のよい『ゆがみをなおす　歩き方』を基本の４です。 ●はじめは何度も言っている、立ち方からですね。まず上下ですね、　足の裏は、ピタッと地面に吸い付く感じで、地面を、がしっと　掴んでくださいね。次に髪の毛は天からひっぱり揚げられてくださいね。　頭は落ちて首に沈む感じを持てていますか。 ●両方の肩甲骨が、引っ付く感じですよ。力を抜いたときに肩甲骨が　抜ける感覚が定着するまで繰り返してくださいね。胸の中身が下に　落ちるようにゆるむ感覚ですよ。背中は少し丸まって、そして『立った　ままでリラックスできていますか』。 ●歩くために、重要なのは、中心軸がちゃんと意識できることですよ。　それに、両手、両足がぶらぶら前後するイメージですね。 ●それに『足の裏・足関節・膝関節・股関節』がすべて連動してすべら　かに動いていますか。ぎくしゃくしていませんか。波を打つようにす　べらかに動いていますか。 ●まず、おへそから前に直線を引くことを想像して下さいね。視線を５～1０　メートル前に下ろして、おへそから引いた線との交わる点を見て下さいね。　頭を下げずに自然に視点がぶつかる所ですよ。この線に乗って歩いて　下さいね。線の幅は、２０センチぐらいにしておきましょうね。あまり狭い　と動きが小さくなりすぎて、安定が取りずらいのですよ。歩幅もであまり　広くせずにね、ゆったり歩ける幅にしましょうね。 ●出来ていますか。ひとつ、ひとつ、正確に、確実こなしていって下さいね。 ●今日のレッスンです。足裏の着地の仕方ですよ。まず、着地は足の小指側　の踵で、着地しましょうね。そして、足の親指側に、『あおり』ながら着地　して、歩きましょうね。 ●次は、足の親指でしっかり地面を掴むように、蹴り出しましょうね。　足の踵の小指側から、足の親指側に『あおった』、その『ひねり』の力を　うまく使いましょうね。 ●今回は、とりあえず、１００メートルぐらい着地の確認をしながら歩いてみて　くださいね。確認なのでゆっくり踏みしめながらですよ。何回か、しっくりと　納得する感覚が、出てくるまで続けてみてくださいね。　 ●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、　質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』を目指して、　ー「匠のメール配信術」ーの配信を始めました。　居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での　メール配信の実例集です。居酒屋は３０日間その他は　１４日間メール配信されます。退会も簡単に出来ます。　ご登録いただいて、匠の技を体験してみてください。 ◆　91039@wadm.jp　　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆携帯の場合ＰＣからのメールを拒否している場合は　指定受信の設定が必要ですよ。　　アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com 　ドメイン指定の場合wakpon.comです。 ◆携帯メールにて、２４節気の御挨拶と、写真を配信してい　ますよ。ＰＣでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。 ★今、登録者の方から毎月１組２名さま、　ハワイ旅行　が抽選で　当たる、キャンペーン中です！！　 ■方法は、次のとおりですよ。 ◆0120895541@wadm.jp 　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。　成功事例満載！携帯メール配信の『わくポン』です。　　http://www.wakpon.jp/ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン　『戒律』 ●『戒律』ってよく聞くし、『戒律』はひとつの言葉として使われますね。　でも本当は『戒』と『律』は全然、別々のものなんですよ。 ●『戒』は自分の修行に邪魔な事を取り除く為に、自分自身を制限する　誓いなんですね。『戒』は、日々の行動を、悪から遠ざけようとする為に、　僧侶も在家信者も共に守るべき、日々の具体的な『心がけ』なんですね。 ●自分や他人に苦しみをもたらす、悪い行為を止めることで、よく正しい　生活に近づく事が目的なんですね。 ●『戒』は毎日、毎日、守ってこそ意味があるんですね。ある一時期だけ、　ある一日だけ守る為のものじゃんないんですね。 ●また『戒』は自発的なものですから、守れなくとも何らかの罰則を　与えられるということは基本的にはないんです。『戒』は、『自らの決心』　によって守っていこうと努力し、実際に守っていくことでこそ始めて意味が　あるんですね。 ●そして『戒』を保った生活をしていなければ、冥想をしても『心の安定』　が得られず、智慧も得られないんですよ。 ●『律』は集団が円滑に活動する為のルールなんですね。社会が法律によって、　社会を規制して秩序あるものとするように、『律』は僧侶の行動を　規制して秩序だて悪を防ぐための、「僧侶の規則・規定」なんですね。 ●だから『律』には罰則があるんですね。社会でも人が法律に違反して罪を　犯せば、法律の規定によって、それぞれ刑罰がありますね。『律』でも　僧侶が禁止された行為を犯すことがあれば、その罪に応じた罰則が与え　れることが厳密に規定されているんですよ。 ●『律』は仏陀が定められ、その定められた『律』をうける事が僧侶として　必要不可欠の条件となったんですね。この後は僧侶は『律』を受け守って　いるからこそ僧侶である。僧侶が『律』を守ること、『律』に則った生活を　送ることは義務であり、僧侶の存在意義なんですね。 ●『律』がなぜ制定されたかは、僧侶が僧侶として「安楽な修行」を続けるため、　在家者の信仰と信頼を得るため、また、仏陀の説かれた教えが、長く、正しく　世に伝わるためなんですね。 ●在家信者であれば『戒』を、僧侶は『戒と律』とを実践して、冥想して　いなければ、『私は佛教をこそ信仰し、熱心に修行しています』といくら　いっても、眉唾なんですよ。 ●『戒律』と縁の無い『ホンさん』　知ってますよ。毎朝、『五戒文』を唱えているのを。　　　　それも、破戒がばれないようにサンスクリット語にしているのを。　　口だけじゃなく、実践しましょう。本当に　　(ーー;) 　　　　　　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ３、［紹介コーナー］　　私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。 ★『自然も暮らしもすべて元素記号で書かれている』家のトイレに貼っている　『元素の周期表』に書かれている標語です。毎朝、見ているんですが、　哲学も、感じますね。ここに。今出しているものも、元素記号で書かれている。 ▼　ウィンドウズの画面に周期表を表示出来るソフトです。。これはウィンドウ　の大きさに対して伸び縮みするので、ワープロなどを打ちながら参照すること　が出来ます。表の中の元素記号をマウスでクリックすることによって、　その元素の数値データを出すことが出来ます。それぞれの元素や、　ちょっとした化学のトピックスが入れてあります。各元素の説明について、　それぞれ画像や音声などのデータを子プロセスで呼び出すことが出来ます。　元素のデータを、クリップボードに転送することが出来ます。　また、そのほかに化学式を入力することによって、　分子量／式量の計算をすることが出来ます。絶対温度、摂氏、華氏の間で　温度の換算が出来ます。電気陰性度が色分け表示出来ます。 ▲もうひとつのアドレスは、ダウンロードできる科学振興財団の　『一家に1枚周期表第3版』の『元素の周期表』です。ダウンロードして　印刷できますよ。トイレにどうですか。 ■　　　　『Ｗｉｎｄｏｗｓ化した元素周期表』　　　　　http://www.hirata-koubou.com/soft/ ■　　　　　　『一家に1枚周期表第3版について』　　　　　http://www.mext.go.jp/a_menu/kagaku/week/shuki.htm ------------------------*- 【おさらい】 ●あまり長くなってきたので、　バックナンバーでご覧くださいね。　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、　したくなるものだけを見つけて下さいね。　体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。 ★自分の体の声を、よく訊きましょうね。４、編集雑記 ■この週も、いつもの仕事以外は、DVDにかかりきりです。DVDから　写真を、切り出してJPEGデーターにするのに一苦労、やっと　切り出せました。なんとか、ホームページにUPしたいんですが、お正月の　仕事になりそうです。(~_~;) 　　　　　　　　　∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の　外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。　蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要　なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果　があります。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、　さらに多くの命を守っています。 ■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの　感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に　かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施　することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。 ■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善　に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する　栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への　栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、　食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。 ■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命　を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱い　ワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねる　ときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、　子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、　救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。 ★3,000円＝失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。　または、必要最低限の文房具一式を14人分。 ★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の　文房具一式を23人分。 ★10,000円＝診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）　を受けることができます。 ★30,000円＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、　ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。 ★50,000円＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス ■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp 　フリーダイヤル０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）　財団法人日本ユニセフ協会　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス　　　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。必ず、ご返事差し上げます。：　o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　　いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、　少しでもただされれば、大変うれしいです。　 ■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、　じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　 ■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　　隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。　　　　 ■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、　お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。　　　　　　　　　　　　　　o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ　　 ※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。　発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◎このメルマガを職場の方やご友人やご家族の方に　　　　　　　　　　　　　ご紹介してくださいね◎ このメルマガは参考になるよ、と下記のURLを添付するだけですよ。きっと、良いメルマガを勧めてくれてありがとう、と感謝をされるはずですよ。（以下をそのまま転送するだけです）【下記、お勧めメルマガ　「９０秒でなおす体と心のゆがみ〈自律神経を整え…」】　　　⇒　　　　　　　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【発行元】　　奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12　　　太素臨床研究所　　http://www.o-m.jp/ 　 Tel　0745(73)7017　　　　　　　　　　　　　　　　Fax　0745(60)1177 【発行責任者】　　　洪　清平　（ほん　きよひら）【スタッフ】　・うちの奥さん　→原稿確認（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）　　　　　　　　　　　　　　　　・イラスト担当　→甘雨まろ (かんうまろ)さん　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールください。必ず、ご返事差し上げます。：o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★過去の全バックナンバーがご覧になれます。　　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ★このメールマガジン転送はOKです。　掲載された記事の内容を　　許可なく転載することは禁じさせていただきますね。　　　　　　　 o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　までお問い合わせ下さいね。 C) Copyright -2006　有限会社太素臨床研究所　　洪　清平 ★まぐまぐにて解除される方または、アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、　こちらをクリックしてください。　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ★メルマ！メルマガの登録・解除、こちらでお願いします。⇒　　　　　　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ★登録状況確認は[マイメルマ！] にて→　　　　　　　　　　　　　　　　http://my.melma.com/ 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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●●●●●●● ●●●◎●●● ●●◎◎◎●● 　　９０秒でなおす体と心のゆがみ ●◎◎◎◎◎●　　　　（自律神経を整えストレスに勝つ) ●●●●●●●　　　　　　　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　《第７９号》２００７年１２月１４日　【読者数８７１１名】隔週金曜日発行ホームページ　http://www.o-m.jp/ メールアドレス　 o-m@o-m.jp 　　『この世のあらゆるものが幸せでありますように』　　　　 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように　自動的にこのメルマガに登録されております。メルマの公式メルマガ　にも自動登録されます。解除ＵＲＬは、最後に書いてあります。　解除希望の方は、ご自身でお願い致します。　解除されると、もうこのメルマガは届きません。 ●『９０秒でなおす体と心のゆがみ』の解りにくかった　動きの部分を、イラストレターの甘雨まろ (かんうまろ)さんに　図解してもらっています。ゆがみの診断のイラストもあります。　　　ホームページ　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ●甘雨まろさんの素晴らしい作品をご覧ください。こちらよりどうぞ→ 　　　　　　　　　　　　http://www.ne.jp/asahi/maro/k/ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。　今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って　お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。 ●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の　臨床数をつみ、開院２２年目に突入した、　　はりきゅう整体師の　洪　清平（ほん　きよひら）です。　 ●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、佛様にすがろうとして、　こられるたくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、　こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・? ●成長し、東洋医学の道に進みました。　そこで、体と心の密接な関係を知り　長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。 ●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。　不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、　またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが　出来ました。 ●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の　あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。　皆さん実際に、試してみてくださいね。　緑の多いところでできたら、最高ですけどね。 ●どうぞ、参考にしてください。（^_^） --------------------------- 今日のメニュー　　　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『歩き　基本３』　　　　　　　　　　　　　　　２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン　『用心』　　３、［紹介コーナー］　『インターネット自然研究所』　　　　　　　　　　４、編集雑記 --------------------------- ★無料レポートランキングに出ています。　美容、健康部門の歴代ベスト１００で今１８位です。　お知り合いにも紹介してくださいね。　　『体のゆがみを自分で整体しよう基礎編イラストつき』どうぞ http://1muryoureport.com/?1426 　システムは、無料レポートランキング専用『無料レンタルフォーム』を利用しています。皆さんもご利用ください。 http://www.muryouform.com/add_id.php?oid=136 それでは、はじまり、はじまり　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　『歩き　基本３』 ●具体的で効率のよい『ゆがみをなおす　歩き方』を基本の３です。 ●はじめは何度も言っている、立ち方からですね。まず上下ですね、　足の裏は、ピタッと地面に吸い付く感じで、地面を、がしっと　掴んでくださいね。次に髪の毛は天からひっぱり揚げられてくださいね。　頭は落ちて首に沈む感じを持てていますか。 ●両方の肩甲骨が、引っ付く感じですよ。力を抜いたときに肩甲骨が　抜ける感覚が定着するまで繰り返してくださいね。胸の中身が下に　落ちるようにゆるむ感覚ですよ。背中は少し丸まって、そして『立った　ままでリラックスできていますか』。 ●歩くために、重要なのは、中心軸がちゃんと意識できることですよ。　それに、両手、両足がぶらぶら前後するイメージですね。 ●それに『足の裏・足関節・膝関節・股関節』がすべて連動してすべら　かに動いていますか。ぎくしゃくしていませんか。波を打つようにす　べらかに動いていますか。 ●出来ていますか。ひとつ、ひとつ、正確に、確実こなしていって下さいね。 ●今日のレッスンです。頭部が上下左右に揺れると、体が安定しません。　特に視線が揺れるのがよくないですね。その予防法としての、歩行中の　頭部の保持の仕方ですよ。 ●まず、おへそから前に直線を引くことを想像して下さいね。まっすぐ、　ですよ。次に、視線を５～1０メートル前に下ろして、おへそから引いた　線との交わる点を見てくださいね。頭を下げずに自然に視点がぶつかる　所ですよ。 ●この線に乗って歩いて下さいね。線の幅は、２０センチぐらいにして　おきましょうね。あまり狭いと動きが小さくなりすぎて、安定が取り　ずらいのですよ。ゆったり歩きましょうね。歩幅も３０～５０センチ　ぐらいであまり広くせずにね、ゆったり歩ける幅にしましょうね。 ●今回は、頭を下げずに自然に、おへそから引いた線との交わる点が　なんメートル先にあるか、確認してくださいね。また、ゆったり歩ける　歩幅の確認もしてくださいね。公園等で、地面に線が引いているところ　を探して、目印にして、確かめてくださいね。何回か、しっくりする　点がでてくるまで続けてみてくださいね。　 ●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、　質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』を目指して、　ー「匠のメール配信術」ーの配信を始めました。　居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での　メール配信の実例集です。居酒屋は３０日間その他は　１４日間メール配信されます。退会も簡単に出来ます。　ご登録いただいて、匠の技を体験してみてください。 ◆　91039@wadm.jp　　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆携帯の場合ＰＣからのメールを拒否している場合は　指定受信の設定が必要ですよ。　　アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com 　ドメイン指定の場合wakpon.comです。 ◆携帯メールにて、２４節気の御挨拶と、写真を配信してい　ますよ。ＰＣでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。 ★今、登録者の方から毎月１組２名さま、　ハワイ旅行　が抽選で　当たる、キャンペーン中です！！　 ■方法は、次のとおりですよ。 ◆0120895541@wadm.jp 　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。　成功事例満載！携帯メール配信の『わくポン』です。　　http://www.wakpon.jp/ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン　『用心』 ●今はあまり言われなくなりましけれど、年末になると今でも　この言葉が聞こえる地区がありますね。『マッチ一本、火事のもと、　火の用心』この『用心』って言葉、佛教用語なんですね。 ●今の『用心』の使い方は文字通り、心を用いること、警戒とか　注意を怠らない状態、とくに万一に備えて気をつけることを意味　する言葉ですね。「あの人は用心深い人だ」などといいますね。 ●佛教では、いつでもどこでも誰もが、綿密な心くばりをして　『用心』を続けることが佛教修行の基本姿勢なんですね。 ●禅では、道元禅師の著書に『学道用心集』があり、禅修行者の　心構え・注意を説いています。念仏では法然上人の著書に　『往生浄土用心』があり、念仏の修行者の心構え・注意を　説いていますよ。 ●佛教では、単に心を使うだけでなく、平素つねに正しく心を　働かせていること、正しく念じることを『用心』と言うん　ですね。 ●万一ではなくて、日常生活、全て、常になんですね。 ●又、今の使い方のように自分の身辺ばかり用心するのではなく、　他人の神経や感情にまで思いやりの心を働かすことこそが　佛教における『用心』なんでしょうね。 ●『ホンさん』、まったく『用心』していないんだけれど、　それでいいんですか。『リラックス』の解説で、のんびりするん　じゃなくて、いつでも全速力に移れるのが、『リラックス』だ　なんて、吹いていたのはだれですか！！　　アハッ(-_-;) 　　　　　　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ３、［紹介コーナー］　　私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。 ★かなり、寒くなりましたね。でも北海道は雪でもっと寒いだろ　うし、沖縄はどのぐらい暖かいのかなぁて気になって、　こんなサイトを見つけました。 ▼それは、環境省の『インターネット自然研究所』です。この　サイトには１５のコーナーがあるんですけれど、１番の人気　コーナーが、６億円の経費をかけて、整備した国立公園などの　全国４３箇所においたライブカメラの映像ですよ。１時間ごと　の更新映像が見られるほかに、過去５年分の映像が見られますよ。　また書く地点の解説や、情報が満載されていますよ。皆さんの　ふるさとの近く、遠く離れた知人の地区を探してみるのは　どうでしょう。 ▲その他のコーナーには、　　『四季のいきもの前線調査』　　『ROB（希少な野生生物）図鑑』　　『渡り鳥生息地ネットワーク』　　『猛禽類同定検索図鑑』等々ぜひみてくださいね。 ■　　　　『インターネット自然研究所』　　　　　　　　http://www.sizenken.biodic.go.jp/ ------------------------- 【おさらい】 ●あまり長くなってきたので、　バックナンバーでご覧くださいね。　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、　したくなるものだけを見つけて下さいね。　体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。 ★自分の体の声を、よく訊きましょうね。４、編集雑記 ■前回撮影した映像を編集したものが、出来上がってきました。　バックグランドミュージックが入り、ちゃんと構成、編集されると、　やはり、プロって『すごいなぁ』って思いますね。来週には　コマーシャルが出来上がるんで、たぶん公開します。　お楽しみにしてくださいね。　　　　　　　　　∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の　外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。　蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要　なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果　があります。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、　さらに多くの命を守っています。 ■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの　感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に　かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施　することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。 ■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善　に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する　栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への　栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、　食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。 ■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命　を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱い　ワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねる　ときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、　子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、　救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。 ★3,000円＝失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。　または、必要最低限の文房具一式を14人分。 ★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の　文房具一式を23人分。 ★10,000円＝診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）　を受けることができます。 ★30,000円＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、　ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。 ★50,000円＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス ■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp 　フリーダイヤル０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）　財団法人日本ユニセフ協会　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス　　　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。必ず、ご返事差し上げます。：　o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　　いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、　少しでもただされれば、大変うれしいです。　 ■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、　じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　 ■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　　隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。　　　　 ■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、　お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。　　　　　　　　　　　　　　o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ　　 ※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。　発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◎このメルマガを職場の方やご友人やご家族の方に　　　　　　　　　　　　　ご紹介してくださいね◎ このメルマガは参考になるよ、と下記のURLを添付するだけですよ。きっと、良いメルマガを勧めてくれてありがとう、と感謝をされるはずですよ。（以下をそのまま転送するだけです）【下記、お勧めメルマガ　「９０秒でなおす体と心のゆがみ〈自律神経を整え…」】　　　⇒　　　　　　　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【発行元】　　奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12　　　太素臨床研究所　　http://www.o-m.jp/ 　 Tel　0745(73)7017　　　　　　　　　　　　　　　　Fax　0745(60)1177 【発行責任者】　　　洪　清平　（ほん　きよひら）【スタッフ】　・うちの奥さん　→原稿確認（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）　　　　　　　　　　　　　　　　・イラスト担当　→甘雨まろ (かんうまろ)さん　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールください。必ず、ご返事差し上げます。：o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★過去の全バックナンバーがご覧になれます。　　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ★このメールマガジン転送はOKです。　掲載された記事の内容を　　許可なく転載することは禁じさせていただきますね。　　　　　　　 o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　までお問い合わせ下さいね。 C) Copyright -2006　有限会社太素臨床研究所　　洪　清平 ★まぐまぐにて解除される方または、アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、　こちらをクリックしてください。　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ★メルマ！メルマガの登録・解除、こちらでお願いします。⇒　　　　　　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ★登録状況確認は[マイメルマ！] にて→　　　　　　　　　　　　　　　　http://my.melma.com/ ★めろんぱんにて解除される方または、　アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、こちらをクリックしてください。　　　http://www.melonpan.net/mag.php?00789640 ●クリックするだけで募金ができるサイトを紹介します。　　　　　　→　http://www.dff.jp 　１クリックあたり１円を企業がクリックする人に代わって　「熱帯雨林保全」や「難病のこども支援」などを行うNPO団体に　募金してくれるサイトです。時間がある時に是非クリックしてみてね。 ●看護の仕事のご紹介はこちらから　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=UHRU1+E22GZ6+R2Q+5ZEMR **＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊目次へ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●●●●●●● ●●●◎●●● ●●◎◎◎●● 　　９０秒でなおす体と心のゆがみ ●◎◎◎◎◎●　　　　（自律神経を整えストレスに勝つ) ●●●●●●●　　　　　　　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　《第７８号》２００７年１１月３０日　【読者数８７４６名】隔週金曜日発行ホームページ　http://www.o-m.jp/ メールアドレス　 o-m@o-m.jp 　　『この世のあらゆるものが幸せでありますように』　　　　 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように　自動的にこのメルマガに登録されております。メルマの公式メルマガ　にも自動登録されます。解除ＵＲＬは、最後に書いてあります。　解除希望の方は、ご自身でお願い致します。　解除されると、もうこのメルマガは届きません。 ●『９０秒でなおす体と心のゆがみ』の解りにくかった　動きの部分を、イラストレターの甘雨まろ (かんうまろ)さんに　図解してもらっています。ゆがみの診断のイラストもあります。　　　ホームページ　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ●甘雨まろさんの素晴らしい作品をご覧ください。こちらよりどうぞ→ 　　　　　　　　　　　　http://www.ne.jp/asahi/maro/k/ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。　今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って　お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。 ●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の　臨床数をつみ、開院２２年目に突入した、　　はりきゅう整体師の　洪　清平（ほん　きよひら）です。　 ●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、佛様にすがろうとして、　こられるたくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、　こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・? ●成長し、東洋医学の道に進みました。　そこで、体と心の密接な関係を知り　長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。 ●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。　不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、　またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが　出来ました。 ●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の　あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。　皆さん実際に、試してみてくださいね。　緑の多いところでできたら、最高ですけどね。 ●どうぞ、参考にしてください。（^_^） --------------------------- 今日のメニュー　　　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『歩き　基本２』　　　　　　　　　　　　　　　２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン　『作者』　　３、［紹介コーナー］　『ベターホーム協会のレシピサーチ』　　　　　　　　　　４、編集雑記 --------------------------- ★無料レポートランキングに出ています。　美容、健康部門の歴代ベスト１００で今１８位です。　お知り合いにも紹介してくださいね。　　『体のゆがみを自分で整体しよう基礎編イラストつき』どうぞ http://1muryoureport.com/?1426 　システムは、無料レポートランキング専用『無料レンタルフォーム』を利用しています。皆さんもご利用ください。 http://www.muryouform.com/add_id.php?oid=136 それでは、はじまり、はじまり　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　『歩き　基本２』 ●具体的で効率のよい『ゆがみをなおす　歩き方』を基本の２です。 ●はじめは何度も言っている、立ち方からですね。まず上下ですね、　足の裏は、ピタッと地面に吸い付く感じで、地面をがしっと、最初は　掴んでくださいね。次に髪の毛は天からひっぱり揚げられてくださいね。　頭は落ちて首に沈む感じを持てていますか。 ●両方の肩甲骨が、引っ付く感じですよ。力を抜いたときに肩甲骨が　抜ける感覚が定着するまで繰り返してくださいね。胸の中身が下に落ちる　ようにゆるむ感覚ですよ。背中は少し丸まって、そして『立ったままで　リラックスできていますか』。 ●歩くために、特に意識するポイントは、地面から棒が延びてきて、　股の中心から体をつらぬいて、頭の中央から突き出ますよ。『デンデン太鼓』　の中心の棒の感じですね。あの棒をくるくるまわすと頭から垂れ下がっている　振り子のばちが太鼓を打つんですね。そんな感じで、両手、両足がぶらぶら　前後するイメージですね。重要なのは、中心軸がちゃんと意識できることですよ。 ●出来ていますか。ひとつ、ひとつ、正確に、確実こなしていって下さいね。 ●今日のレッスンです。歩く準備として、『足の裏・足関節・膝関節・股関節』が連動して動くようにその場で、０．５センチから１センチぐらい上下動させて　みましょうね。　 ●『足の裏・足関節・膝関節・股関節』がすべて連動してすべらかに動いていますか。ぎくしゃくしていませんか。波を打つようにすべらかに動いていますか。あわてずに、１分間で３０から６０回ぐらいで、ゆっくり上下動して動きのチェックしてくださいね。　　 ●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、　質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』を目指して、　ー「匠のメール配信術」ーの配信を始めました。　居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での　メール配信の実例集です。居酒屋は３０日間その他は　１４日間メール配信されます。退会も簡単に出来ます。　ご登録いただいて、匠の技を体験してみてください。 ◆　91039@wadm.jp　　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆携帯の場合ＰＣからのメールを拒否している場合は　指定受信の設定が必要ですよ。　　アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com 　ドメイン指定の場合wakpon.comです。 ◆携帯メールにて、２４節気の御挨拶と、写真を配信してい　ますよ。ＰＣでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。 ★今、登録者の方から毎月１組２名さま、　ハワイ旅行　が抽選で　当たる、キャンペーン中です！！　 ■方法は、次のとおりですよ。 ◆0120895541@wadm.jp 　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。　成功事例満載！携帯メール配信の『わくポン』です。　　http://www.wakpon.jp/ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン　『作者』 ●『この作品の作者は誰？』なんて何気なく使っている『作者』って　言葉も、実は佛教用語なんですよ。 ●字面の意味では、何らかのものを作る者のことを『作者』って言いますね。　まあ芸術や趣味の分野で作品を創作する人で専門家として認められた人を　『作者』って呼んでいますね。 ●佛教の考え方から言うと、『この世にその人が存在すること自体が有無を　言わせずその人が何かの作者であること』なんですね。誰でもですよ。 ●佛教の基本的立場は、『ここに今存在するものは、すべて縁起によって　仮に現れたもの』って考えるんですね。だから『この世にその人が存在　すること自体が有無を言わせずその人が何かの作者であること』になる　んですね。 ●英語で『作者』は『author』で、『権威』（authority）のあるひとこと　から、今の解釈が出てきたんでしょうね。 ●特にもともと『作者』である人間が、何かものを外部に作り出すことを　重要視して、二次的な作業をする人のことを『作者』と呼んでいるんで　しょうね。 ●『ホンさん』は、このメルマガ製作で『作者』のなんでしょうね。　ちっとも『権威』じゃないのは、なぜ、なぜ　　　　　反省しましょね。…………佛教的には『作者』だって。　　　　　『屁理屈言わない！！』　　　(ーー;) 　　　　　　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ３、［紹介コーナー］　　私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。 ★食欲の秋ですね。料理のことが気になっていたら。こんなサイトを　見つけました。それは「ベターホーム協会のレシピサーチ」です。　レシピ数約６８００を誇る日本最大級のレシピ検索サイトですよ。 ▼財団法人ベターホーム協会は消費者教育、暮らしの調査研究など、　私たちの毎日の生活にかかわる活動をされています。中心となる活動が　「ベターホームのお料理教室」です。伝統的な暮らしの知恵を基本に、　道具や食品に関する最新の知識や技術を積極的に取入れられていますよ。　なぜそのように調理するのか合理的な理由、栄養のこと、健康のこと、　環境保全のこと、食事のマナーのことなど食生活全般について考えら　れていますよ。 ▲ 『ベターホーム協会のレシピサーチ』は食べたいものが　約６８００のレシピの中から選べます。探したいレシピや　材料を入力して、出た検索結果からワードや条件を追加して　絞り込むことができますよ。また、使いたい食材（野菜、お肉、　魚など）187品目の食材を自由に組み合わせてレシピを探せますよ。　冷蔵庫余りもので何か作れないかなぁなんて考えたときは、　便利な機能ですね。何も考えれないときはおすすめレシピカレンダー』　か『Ｗeekly人気レシピトップ５』をご参考にどうぞ。 ■『ベターホーム協会のレシピサーチ』　　　　　　　　　　　　　　http://www.betterhome.jp/recipe/index.html ------------------------- 【おさらい】 ●あまり長くなってきたので、　バックナンバーでご覧くださいね。　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、　したくなるものだけを見つけて下さいね。　体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。 ★自分の体の声を、よく訊きましょうね。４、編集雑記 ■２５日（日曜日）午後１時よりのＤＶＤ撮影、無事に終わりました。　３時間あまりかかりました。その時間以上に、非常に疲れました。　今まで、書いてきたことだし、実践していることなんで、簡単　簡単、と余裕をかましていたんです。でもとんでもない、本格的な　カメラ・プロカメラマンを前にすると、緊張すること、ＴＶ界の人々、　尊敬します。でも、いいものが撮れました。年末か年始には発売　しますので、ぜひ、視聴してくださいね。　　　　　　　　　∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の　外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。　蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要　なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果　があります。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、　さらに多くの命を守っています。 ■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの　感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に　かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施　することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。 ■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善　に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する　栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への　栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、　食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。 ■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命　を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱い　ワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねる　ときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、　子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、　救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。 ★3,000円＝失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。　または、必要最低限の文房具一式を14人分。 ★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の　文房具一式を23人分。 ★10,000円＝診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）　を受けることができます。 ★30,000円＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、　ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。 ★50,000円＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス ■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp 　フリーダイヤル０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）　財団法人日本ユニセフ協会　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス　　　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。必ず、ご返事差し上げます。：　o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　　いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、　少しでもただされれば、大変うれしいです。　 ■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、　じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　 ■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　　隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。　　　　 ■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、　お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。　　　　　　　　　　　　　　o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ　　 ※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。　発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◎このメルマガを職場の方やご友人やご家族の方に　　　　　　　　　　　　　ご紹介してくださいね◎ このメルマガは参考になるよ、と下記のURLを添付するだけですよ。きっと、良いメルマガを勧めてくれてありがとう、と感謝をされるはずですよ。（以下をそのまま転送するだけです）【下記、お勧めメルマガ　「９０秒でなおす体と心のゆがみ〈自律神経を整え…」】　　　⇒　　　　　　　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【発行元】　　奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12　　　太素臨床研究所　　http://www.o-m.jp/ 　 Tel　0745(73)7017　　　　　　　　　　　　　　　　Fax　0745(60)1177 【発行責任者】　　　洪　清平　（ほん　きよひら）【スタッフ】　・うちの奥さん　→原稿確認（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）　　　　　　　　　　　　　　　　・イラスト担当　→甘雨まろ (かんうまろ)さん　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールください。必ず、ご返事差し上げます。：o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★過去の全バックナンバーがご覧になれます。　　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ★このメールマガジン転送はOKです。　掲載された記事の内容を　　許可なく転載することは禁じさせていただきますね。　　　　　　　 o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　までお問い合わせ下さいね。 C) Copyright -2006　有限会社太素臨床研究所　　洪　清平 ★まぐまぐにて解除される方または、アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、　こちらをクリックしてください。　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ★メルマ！メルマガの登録・解除、こちらでお願いします。⇒　　　　　　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ★登録状況確認は[マイメルマ！] にて→　　　　　　　　　　　　　　　　http://my.melma.com/ ★めろんぱんにて解除される方または、　アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、こちらをクリックしてください。　　　http://www.melonpan.net/mag.php?00789640 ●クリックするだけで募金ができるサイトを紹介します。　　　　　　→　http://www.dff.jp 　１クリックあたり１円を企業がクリックする人に代わって　「熱帯雨林保全」や「難病のこども支援」などを行うNPO団体に　募金してくれるサイトです。時間がある時に是非クリックしてみてね。 ●看護の仕事のご紹介はこちらから　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=UHRU1+E22GZ6+R2Q+5ZEMR **＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊目次へ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●●●●●●● ●●●◎●●● ●●◎◎◎●● 　　９０秒でなおす体と心のゆがみ ●◎◎◎◎◎●　　　　（自律神経を整えストレスに勝つ) ●●●●●●●　　　　　　　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　《第７７号》２００７年１１月１６日　【読者数８７７３名】隔週金曜日発行ホームページ　http://www.o-m.jp/ メールアドレス　 o-m@o-m.jp 　　『この世のあらゆるものが幸せでありますように』　　　　 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように　自動的にこのメルマガに登録されております。メルマの公式メルマガ　にも自動登録されます。解除ＵＲＬは、最後に書いてあります。　解除希望の方は、ご自身でお願い致します。　解除されると、もうこのメルマガは届きません。 ●『９０秒でなおす体と心のゆがみ』の解りにくかった　動きの部分を、イラストレターの甘雨まろ (かんうまろ)さんに　図解してもらっています。ゆがみの診断のイラストもあります。　　　ホームページ　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ●甘雨まろさんの素晴らしい作品をご覧ください。こちらよりどうぞ→ 　　　　　　　　　　　　http://www.ne.jp/asahi/maro/k/ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。　今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って　お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。 ●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の　臨床数をつみ、開院２２年目に突入した、　　はりきゅう整体師の　洪　清平（ほん　きよひら）です。　 ●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、佛様にすがろうとして、　こられるたくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、　こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・? ●成長し、東洋医学の道に進みました。　そこで、体と心の密接な関係を知り　長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。 ●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。　不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、　またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが　出来ました。 ●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の　あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。　皆さん実際に、試してみてくださいね。　緑の多いところでできたら、最高ですけどね。 ●どうぞ、参考にしてください。（^_^） --------------------------- 今日のメニュー　　　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『歩き　基本１』　　　　　　　　　　　　　　　２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン　『微妙』　　３、［紹介コーナー］　『つるちゃんのプラネタリウム』　　　　　　　　　　４、編集雑記 --------------------------- ★無料レポートランキングに出ています。　美容、健康部門の歴代ベスト１００で今１８位です。　お知り合いにも紹介してくださいね。　　『体のゆがみを自分で整体しよう基礎編イラストつき』どうぞ http://1muryoureport.com/?1426 　システムは、無料レポートランキング専用『無料レンタルフォーム』を利用しています。皆さんもご利用ください。 http://www.muryouform.com/add_id.php?oid=136 それでは、はじまり、はじまり　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　『歩き　基本１』 ●前回で『立禅』はとりあえず終わりましたよ。また質問があったら　いつでもメールくださいね。　では今回からは具体的で効率のよい　『ゆがみをなおす　歩き方』を基本から詳しく解説しますね。 ●それでは、はじめは何度も言っている、立ち方からですね。　もう一度復習のつもりで、軽く行きましょうね。 ●まず上下ですね、足の裏は、ピタッと地面に吸い付く感じで、地面を　がしっと、最初は掴んでくださいね。次に髪の毛は天からひっぱり　揚げられてくださいね。頭は落ちて首に沈む感じを持てていますか。 ●次に前後ですよ。両方の肩甲骨が、引っ付く感じですよ。力を抜いたと　きに肩甲骨が抜ける感覚が定着するまで繰り返してくださいね。　そして胸の中身が下に落ちるようにゆるむ感覚ですよ。背中は少し　丸まって、そして『立ったままでリラックスできていますか』。 ●ここから、歩くために、特に意識するポイントを付け加えますね。　地面から棒が延びてきて、股の中心から体をつらぬいて、頭の中央から　突き出ますよ。 ●『デンデン太鼓』はご存知ですか。あの中心の棒の感じですね。　あの棒をくるくるまわすと頭から垂れ下がっている振り子のばちが　太鼓を打つんですね。 ●そんな感じで、両手、両足がぶらぶら前後するイメージですね。　重要なのは、中心軸がちゃんと意識できることですよ。　まずは、立ち姿勢で中心軸を意識してみましょうね。ここが始めですよ。　 ●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、　質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』を目指して、　ー「匠のメール配信術」ーの配信を始めました。　居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での　メール配信の実例集です。居酒屋は３０日間その他は　１４日間メール配信されます。退会も簡単に出来ます。　ご登録いただいて、匠の技を体験してみてください。 ◆　91039@wadm.jp　　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆携帯の場合ＰＣからのメールを拒否している場合は　指定受信の設定が必要ですよ。　　アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com 　ドメイン指定の場合wakpon.comです。 ◆携帯メールにて、２４節気の御挨拶と、写真を配信してい　ますよ。ＰＣでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。 ★今、登録者の方から毎月１組２名さま、　ハワイ旅行　が抽選で　当たる、キャンペーン中です！！　 ■方法は、次のとおりですよ。 ◆0120895541@wadm.jp 　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。　成功事例満載！携帯メール配信の『わくポン』です。　　http://www.wakpon.jp/ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン　『微妙』 ●今、若者の間では『ビミョー』って言葉がよく使われますね。　何問題が複雑で　判断に困ることなんかで特に否定的な気持ちが含まれ　るときに使われますね。 ●また普通は「複雑すぎるため何とも言い表しようがない」という意味や　言葉に言い表せないような、味わい深いおもむきやまた「微か」　「ほんの少し」という意味を強調する表現で使われますね。 ●この言葉も、佛教用語なんですね。佛教では呉音で『みみょう』と　読んで、言葉では言い表せない、なんとも不思議で奥深い意味を　表して佛教の真理・智慧が有り難く、そして素晴らしく、余りにも奥深　いために測ることさえ難しいという意味ですね。 ●佛教の教えや真理・智慧　がすぐれたさまを形容する言葉ですね。 ●佛の慈悲は『深遠微妙』であると使ったり、また佛のお言葉は　『微妙法音』であると使ったり、また佛は『あまねく衆生に微妙の法を　説きたもう』なんていわれているんですね。 ●佛教経典には人間の知識では、はかり知ることのできない不思議さを　表す語として『微妙』が多く用いられているんですね。 ●今の使い方は、『美しい』『素晴らしい』『勝れている』などの形容に　使われず反対の意味の言葉として多く使われていますね。　『微妙』にずれているんですね。 ●『ホンさん』は、『ビミョー』な生き方ですがですが、すこしは　『微妙』な教えにしたがって生きなさいよ。『ホントウニ』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『アハハハッ∂』(^_^;) 　　　　　　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ３、［紹介コーナー］　　私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。 ★秋も深まり、星空もきれいに見える日が多いですね。でも、都会の　真ん中で、見えない人や寒いのは嫌いな人に、お家で見える　星空です。かなり優秀なソフトですよ。 ▼それは、『つるちゃんのプラネタリウム』って言う名前の　天文シミュレーションの総合ソフトですよ。・9つの図法により、星座、恒星、惑星の位置を表示して検索が可能・ツールバーによる快適な画面操作・青空や夕焼け、都会の夜空を再現・太陽や月はもちろん、表示された全ての天体の出没時刻を計算・黄道12星座の星座解説と神話を紹介・流星群の情報や出現イメージを表示・太陽系の様子を3次元シミュレート・大昔や未来の星空をトレース・別の惑星から見た星座や惑星の動きをシミュレート・プラネタリウムの表示色などをあなた好みに変更可能 ▲観測地の地域名が数多くプリセットされていますので、　希望の星空を容易に見ることができます。　外国の地域名もプリセットされているのには驚きました。これだけのことができて、無料のソフトですよ。ぜひ見てみてくださいね。 ■　『つるちゃんのプラネタリウム』　　　　　　　（天文シミュレーションの総合フリーソフト） http://www.vector.co.jp/soft/dl/win95/edu/se209486.html　　　 ------------------------- 【おさらい】 ●あまり長くなってきたので、　バックナンバーでご覧くださいね。　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、　したくなるものだけを見つけて下さいね。　体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。 ★自分の体の声を、よく訊きましょうね。４、編集雑記 ■今、これまでメルマガ内容をまとめたＤＶＤを製作中です。　ゆがみ診断法、立ち方から、動き出しまでを６０分ぐらいに　まとめようと準備しています。モデル、カメラマンの依頼、　撮影場所の予約、原稿をまとめ、結構大変ですが、　いいものが出来そうです。次回のメルマガ発行日には　撮影も終わっています。また報告しますね。ガンバ(^.^)/~~~ 　　　　　　　　　∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の　外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。　蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要　なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果　があります。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、　さらに多くの命を守っています。 ■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの　感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に　かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施　することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。 ■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善　に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する　栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への　栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、　食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。 ■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命　を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱い　ワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねる　ときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、　子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、　救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。 ★3,000円＝失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。　または、必要最低限の文房具一式を14人分。 ★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の　文房具一式を23人分。 ★10,000円＝診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）　を受けることができます。 ★30,000円＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、　ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。 ★50,000円＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス ■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp 　フリーダイヤル０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）　財団法人日本ユニセフ協会　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス　　　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。必ず、ご返事差し上げます。：　o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　　いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、　少しでもただされれば、大変うれしいです。　 ■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、　じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　 ■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　　隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。　　　　 ■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、　お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。　　　　　　　　　　　　　　o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ　　 ※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。　発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◎このメルマガを職場の方やご友人やご家族の方に　　　　　　　　　　　　　ご紹介してくださいね◎ このメルマガは参考になるよ、と下記のURLを添付するだけですよ。きっと、良いメルマガを勧めてくれてありがとう、と感謝をされるはずですよ。（以下をそのまま転送するだけです）【下記、お勧めメルマガ　「９０秒でなおす体と心のゆがみ〈自律神経を整え…」】　　　⇒　　　　　　　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【発行元】　　奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12　　　太素臨床研究所　　http://www.o-m.jp/ 　 Tel　0745(73)7017　　　　　　　　　　　　　　　　Fax　0745(60)1177 【発行責任者】　　　洪　清平　（ほん　きよひら）【スタッフ】　・うちの奥さん　→原稿確認（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）　　　　　　　　　　　　　　　　・イラスト担当　→甘雨まろ (かんうまろ)さん　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールください。必ず、ご返事差し上げます。：o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★過去の全バックナンバーがご覧になれます。　　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ★このメールマガジン転送はOKです。　掲載された記事の内容を　　許可なく転載することは禁じさせていただきますね。　　　　　　　 o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　までお問い合わせ下さいね。 C) Copyright -2006　有限会社太素臨床研究所　　洪　清平 ★まぐまぐにて解除される方または、アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、　こちらをクリックしてください。　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ★メルマ！メルマガの登録・解除、こちらでお願いします。⇒　　　　　　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ★登録状況確認は[マイメルマ！] にて→　　　　　　　　　　　　　　　　http://my.melma.com/ ★めろんぱんにて解除される方または、　アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、こちらをクリックしてください。　　　http://www.melonpan.net/mag.php?00789640 ●クリックするだけで募金ができるサイトを紹介します。　　　　　　→　http://www.dff.jp 　１クリックあたり１円を企業がクリックする人に代わって　「熱帯雨林保全」や「難病のこども支援」などを行うNPO団体に　募金してくれるサイトです。時間がある時に是非クリックしてみてね。 ●看護の仕事のご紹介はこちらから　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=UHRU1+E22GZ6+R2Q+5ZEMR **＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊目次へ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●●●●●●● ●●●◎●●● ●●◎◎◎●● 　　９０秒でなおす体と心のゆがみ ●◎◎◎◎◎●　　　　（自律神経を整えストレスに勝つ) ●●●●●●●　　　　　　　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　《第７６号》２００７年１１月２日　【読者数８７６１名】隔週金曜日発行ホームページ　http://www.o-m.jp/ メールアドレス　 o-m@o-m.jp 　　『この世のあらゆるものが幸せでありますように』　　　　 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように　自動的にこのメルマガに登録されております。メルマの公式メルマガ　にも自動登録されます。解除ＵＲＬは、最後に書いてあります。　解除希望の方は、ご自身でお願い致します。　解除されると、もうこのメルマガは届きません。 ●『９０秒でなおす体と心のゆがみ』の解りにくかった　動きの部分を、イラストレターの甘雨まろ (かんうまろ)さんに　図解してもらっています。ゆがみの診断のイラストもあります。　　　ホームページ　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ●甘雨まろさんの素晴らしい作品をご覧ください。こちらよりどうぞ→ 　　　　　　　　　　　　http://www.ne.jp/asahi/maro/k/ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。　今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って　お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。 ●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の　臨床数をつみ、開院２２年目に突入した、　　はりきゅう整体師の　洪　清平（ほん　きよひら）です。　 ●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、佛様にすがろうとして、　こられるたくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、　こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・? ●成長し、東洋医学の道に進みました。　そこで、体と心の密接な関係を知り　長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。 ●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。　不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、　またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが　出来ました。 ●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の　あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。　皆さん実際に、試してみてくださいね。　緑の多いところでできたら、最高ですけどね。 ●どうぞ、参考にしてください。（^_^） --------------------------- 今日のメニュー　　　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒ 『立禅ー質問集』　　　　　　　　　　　　　　　２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン　『大袈裟』　　３、［紹介コーナー］　『全国の苗字（名字）』　　　　　　　　　　４、編集雑記 --------------------------- ★無料レポートランキングに出ています。　美容、健康部門の歴代ベスト１００で今１８位です。　お知り合いにも紹介してくださいね。　　『体のゆがみを自分で整体しよう基礎編イラストつき』どうぞ http://1muryoureport.com/?1426 　システムは、無料レポートランキング専用『無料レンタルフォーム』を利用しています。皆さんもご利用ください。 http://www.muryouform.com/add_id.php?oid=136 それでは、はじまり、はじまり　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　立禅ー質問集 ●今回で『立禅』はとりあえずおしまいのつもりでしたが、いくつか　ご質問を頂いたので今日はまとめてお答えさせて頂いて、次回から　効率のよい『ゆがみをなおす歩き方』を基礎から詳しく解説しますね。　　　　　　　　　 ●質問１→『両手が大きなボールに浮かべさせられていますか。』が　　　　　　何のことかわかりません。 ●お答え１→イメージ上で空中に浮かんだボールを斜め上から抑えている　　　　　　感じですね。だから、『ボールに浮かべさせられて』になるん　　　　　　ですね。 ●質問２→手の平はどちら向きですか？ ●お答え２→手の平は斜め下のボールの中心点に向かうようになりますね。 ●質問３→木から距離をとってこのポーズをするのでしょうか？ ●お答え３→そのとおりですが、木をイメージの中で抱き寄せやすい、　　　　　　距離です。感じて、何度も確かめてください。 ●質問４→股関節が軽くまがって、切れていることですよ。　　　　　の切れているってどういうことですか？ ●お答え４→要するに、股関節が軽くまがっている状態に無理が無く　　　　　　自由に動かせることですね。下腹が少し斜め上に向きますね。 ●質問５→息を吐きながら体全体を極小まで縮めます。』体全体ですよ。　　　　　イメージですよ。縮みきったら、こんどは『自然に入ってくる　　　　　息に任せて、体全体を極大まで拡げます。』拡がりきったら、　　　　　縮める。このイメージをゆっくり、ゆったりと呼吸に合わせて　　　　　繰り返しましょうね。は何回繰り返せばいいんですか？ ●お答え５→回数を決めて、回数を読むことに忙しくなると、ゆったり　　　　　　イメージを取れなくなるので、気持ちよさだけを目標に　　　　　　してくださいね。にっこりと頬がゆるみ、柔和な顔に　　　　　　なるまでですよ。　 ●それではもう一度復習ですよ。まず上下です、足の裏は、ピタッと地面に　吸い付く感じ、頭は落ちて首に沈む感じを持てていますか。前後です。　両方の肩甲骨が、引っ付く感じですよ力を抜いたときに肩甲骨が抜ける　感覚が定着するまで繰り返してくださいね。そして胸の中身が下に落ちる　ようにゆるむ感覚ですよ。『立ったままでリラックスできていますか』 ●また『意念』とは何かは理解してますか？脳からの命令＝『意念』　が伝わって、初めて身体は動くんですよ。『意念』を活発に働かせるこ　とによって、意識が高度に集中させられるようになり思い通りに身体を　動かすことが可能になるんですよ。 ●両手が大きなボールに浮かべさせられていますか。感じてくださいね。　両手が肩の高さで浮かんでいるんですよ。力はどこにも入っていない　ですよ。そして肘は軽く曲げて、肘のとがっている部分は地面に向けて　くださいね。ゆったりポーズを作ってくださいね。更に脇の間にも　ピンポン球ぐらいの『氣の塊』をはさんでくださいね。ここにも　『意念』を回すんですよ。　 ●股関節は、ゆったりゆるんでいますか。股関節が軽くまがって、切れている　ことですよ。膝も少しゆるめて、軽く曲げて置いてくださいね。　膝の間に『氣の塊』の大きなボールをはさんでくださいね。両足の間は　肩幅ぐらいの間隔にして下しね。そして、土踏まずの間には、うずらの卵　ぐらいのボールをつぶさずにはさんでくださいね。 ●ここまでで、『体の形』と『体各部分の意念の使い方』は完成です。次に　『体全体の意念の使い方』の代表例を言いますね。『体全体の　イメージの作り方１』ですよ。 ●まず、『息を吐きながら体全体を極小まで縮めます。』体全体です　よ。イメージですよ。縮みきったら、こんどは『自然に入ってくる息に　任せて、体全体を極大まで拡げます。』拡がりきったら、縮める。　このイメージをゆっくり、ゆったりと呼吸に合わせて繰り返しましょうね。 ●頑張らずに、宇宙の中で、風に吹かれているイメージがいいですね。　ゆっくり、ゆっくり、おおきく吐く、吐ききったら力を抜く、入ってくるに　まかせて、委ねて呼吸を続けましょうね。気持ちよくですよ。 ●『体全体のイメージの作り方２』ですよ。まず、立つ場所の選択です。　『氣の合う木』を探してください。何となく守られている感じがする、　　暖かみを感じる木が『氣の合う木』ですよ。 ●その木から３メートルから２０メートル離れてたってくださいね。　木の大きさに合わせて、距離を決めてくださいね。大きな木は離れて　小さな木は近づくんですね。ちょうどよい距離は感じるしかないですよ。 ●その木をイメージの中で抱き寄せて、事細かに観察するんですよ。　抱いた感触、温度、香りまざまざとイメージして、木とともに呼吸を　してくださいね。きっと、今まで感じたことの無い世界に触れられますよ。 ●ただ注意は、あまりにも自分にエネルギーの無いときは、木の氣を強烈に　受けすぎてめまいがすることがあるので、注意してくださいね。 ●頑張らずに、宇宙の中で、木に抱かれているているイメージがいいですね。　ゆっくり、ゆっくり、氣の交流をしましょうね。気持ちよくですよ。　　 ●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法についても、　質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』を目指して、　ー「匠のメール配信術」ーの配信を始めました。　居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での　メール配信の実例集です。居酒屋は３０日間その他は　１４日間メール配信されます。退会も簡単に出来ます。　ご登録いただいて、匠の技を体験してみてください。 ◆　91039@wadm.jp　　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆携帯の場合ＰＣからのメールを拒否している場合は　指定受信の設定が必要ですよ。　　アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com 　ドメイン指定の場合wakpon.comです。 ◆携帯メールにて、２４節気の御挨拶と、写真を配信してい　ますよ。ＰＣでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。 ★今、登録者の方から毎月１組２名さま、　ハワイ旅行　が抽選で　当たる、キャンペーン中です！！　 ■方法は、次のとおりですよ。 ◆0120895541@wadm.jp 　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。　成功事例満載！携帯メール配信の『わくポン』です。　　http://www.wakpon.jp/ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン　『大袈裟（おおげさ）』 ●『大袈裟（おおげさ）』って言葉は、ご存知ですね。『実際のことより　誇張して、大きく言うこと』や『(必要以上に)大がかりな様子』のことなんか　をいいますね。 ●この前、近くのお葬式で、この言葉のとおりの『大袈裟』を見たんですよ。　金襴、錦の派手派手しい、恥ずかしくなるような『大袈裟』でしたね。 ●もともとの『袈裟』は、インドの仏教僧侶が身にまとっていた布きれのこと　なんですね。出家した僧侶は、財産になるような物を持つことを禁じられて　いたんですね。衣服も例外じゃあなかったですよ。 ●だから、価値や使い道が無くなって捨てられた、ぼろ布、汚れ物を拭うくらい　しか用の無くなり、ごみとして捨てられた布を拾い集め、縫い合せて身を覆う布　で作ったものが『袈裟』なんで、もとの言葉はサンスクリット語のカーシャーヤ　（Kasaya）で、『濁った壊色』という意味なんですね。 ●さらに『袈裟』は『糞掃衣(ふんぞうえ)』とも言われていて、うんちを拭う　布切れを衣にしたもんで、名残はパッチワークしたことだけなんですね。 ●修行者としての、人格や法力や神通力がなけりゃ、見にまとうパフォーマンス　で、誤魔化さなきゃ、商売は成り立たないてことなんでしょうね。 ●『ホンさん』は、　誤魔化さずにすむように、何とかしなさいよ。　　　　　　　　　　　　『アハッハ／／／…』　　(~_~;)　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ３、［紹介コーナー］　　私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。 ★ふと、同じ名を名乗る人は、この日本に何人いるだろって考えたんですね。　今は便利ですね。こんなサイトを見つけました。 ▼それは『全国の苗字（名字）』です。今現在の存在する全国の苗字を　掲載しているんですね。苗字の種類のほぼ９８％を掲載されているんですね。　苗字の種類は、３０万種とか１０万種とか、言われているんですが、なぜ、　これほどの開きがあるでしょうか。それは、本当に調査した人がいないで、　推定を述べているからとこのサイトの作者は考えて３０年かけて３０万種の　苗字を調べようと、思い立ち調査を開始されたんです。しかし予想に反して、　４年でほぼ全国の苗字の調査ができましたそうです。　１）調査結果：　苗字の種類は、漢字で１０万２千種であることが判明した。　２）３０万種説は、読みの苗字数と思われます。　　　（でもこんなにありません。　　読みは、１５万種程度です） ▲私の名も調べてみました。結果全国で８９３１番目の多さの名で　２２０世帯のお仲間がいることが、わかりました。読み仮名は　８種類ありましたよ。意味は無いんですけれど、おもしろいですね。　皆さんも、一度調べてみませんか。 ■　　　　『全国の苗字（名字）』　　　　　　　http://www2s.biglobe.ne.jp/~suzakihp/index40.html ------------------------- 【おさらい】 ●あまり長くなってきたので、　バックナンバーでご覧くださいね。　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、　したくなるものだけを見つけて下さいね。　体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。 ★自分の体の声を、よく訊きましょうね。４、編集雑記 ■今年は、冬・春の野菜を種から育てています、特にソラマメは、種を半分だけ　土にさして、発芽させるのでポットに入れ、鳥に取られないように、ネットを　かけています。毎日水遣りをしているんですが、芽がだんだんふくらみ、　持ち上がってくるんで、どんな風に育つか、わくわくと楽しみですね。　　　　　　　　　∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の　外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。　蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要　なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果　があります。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、　さらに多くの命を守っています。 ■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの　感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に　かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施　することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。 ■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善　に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する　栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への　栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、　食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。 ■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命　を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱い　ワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねる　ときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、　子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、　救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。 ★3,000円＝失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。　または、必要最低限の文房具一式を14人分。 ★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の　文房具一式を23人分。 ★10,000円＝診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）　を受けることができます。 ★30,000円＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、　ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。 ★50,000円＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス ■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp 　フリーダイヤル０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）　財団法人日本ユニセフ協会　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス　　　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。必ず、ご返事差し上げます。：　o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　　いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、　少しでもただされれば、大変うれしいです。　 ■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、　じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　 ■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　　隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。　　　　 ■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、　お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。　　　　　　　　　　　　　　o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ　　 ※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。　発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◎このメルマガを職場の方やご友人やご家族の方に　　　　　　　　　　　　　ご紹介してくださいね◎ このメルマガは参考になるよ、と下記のURLを添付するだけですよ。きっと、良いメルマガを勧めてくれてありがとう、と感謝をされるはずですよ。（以下をそのまま転送するだけです）【下記、お勧めメルマガ　「９０秒でなおす体と心のゆがみ〈自律神経を整え…」】　　　⇒　　　　　　　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【発行元】　　奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12　　　太素臨床研究所　　http://www.o-m.jp/ 　 Tel　0745(73)7017　　　　　　　　　　　　　　　　Fax　0745(60)1177 【発行責任者】　　　洪　清平　（ほん　きよひら）【スタッフ】　・うちの奥さん　→原稿確認（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）　　　　　　　　　　　　　　　　・イラスト担当　→甘雨まろ (かんうまろ)さん　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールください。必ず、ご返事差し上げます。：o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★過去の全バックナンバーがご覧になれます。　　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ★このメールマガジン転送はOKです。　掲載された記事の内容を　　許可なく転載することは禁じさせていただきますね。　　　　　　　 o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　までお問い合わせ下さいね。 C) Copyright -2006　有限会社太素臨床研究所　　洪　清平 ★まぐまぐにて解除される方または、アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、　こちらをクリックしてください。　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ★メルマ！メルマガの登録・解除、こちらでお願いします。⇒　　　　　　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ★登録状況確認は[マイメルマ！] にて→　　　　　　　　　　　　　　　　http://my.melma.com/ ★めろんぱんにて解除される方または、　アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、こちらをクリックしてください。　　　http://www.melonpan.net/mag.php?00789640 ●クリックするだけで募金ができるサイトを紹介します。　　　　　　→　http://www.dff.jp 　１クリックあたり１円を企業がクリックする人に代わって　「熱帯雨林保全」や「難病のこども支援」などを行うNPO団体に　募金してくれるサイトです。時間がある時に是非クリックしてみてね。 ●看護の仕事のご紹介はこちらから　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=UHRU1+E22GZ6+R2Q+5ZEMR **＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊目次へ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●●●●●●● ●●●◎●●● ●●◎◎◎●● 　　９０秒でなおす体と心のゆがみ ●◎◎◎◎◎●　　　　（自律神経を整えストレスに勝つ) ●●●●●●●　　　　　　　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　《第７５号》２００７年１０月１９日　【読者数８７７４名】隔週金曜日発行ホームページ　http://www.o-m.jp/ メールアドレス　 o-m@o-m.jp 　　『この世のあらゆるものが幸せでありますように』　　　　 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように　自動的にこのメルマガに登録されております。メルマの公式メルマガ　にも自動登録されます。解除ＵＲＬは、最後に書いてあります。　解除希望の方は、ご自身でお願い致します。　解除されると、もうこのメルマガは届きません。 ●『９０秒でなおす体と心のゆがみ』の解りにくかった　動きの部分を、イラストレターの甘雨まろ (かんうまろ)さんに　図解してもらっています。ゆがみの診断のイラストもあります。　　　ホームページ　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ●甘雨まろさんの素晴らしい作品をご覧ください。こちらよりどうぞ→ 　　　　　　　　　　　　http://www.ne.jp/asahi/maro/k/ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。　今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って　お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。 ●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の　臨床数をつみ、開院２２年目に突入した、　　はりきゅう整体師の　洪　清平（ほん　きよひら）です。　 ●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、佛様にすがろうとして、　こられるたくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、　こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・? ●成長し、東洋医学の道に進みました。　そこで、体と心の密接な関係を知り　長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。 ●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。　不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、　またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが　出来ました。 ●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の　あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。　皆さん実際に、試してみてくださいね。　緑の多いところでできたら、最高ですけどね。 ●どうぞ、参考にしてください。（^_^） --------------------------- 今日のメニュー　　　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒ 『立禅ーまとめ２』　　　　　　　　　　　　　　　２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン　『喫茶去』　　３、［紹介コーナー］　『虫の音ＷＯＲＬＤ（むしのねわーるど』　　　　　　　　　　４、編集雑記 --------------------------- ★無料レポートランキングに出ています。　美容、健康部門の歴代ベスト１００で今１８位です。　お知り合いにも紹介してくださいね。　　『体のゆがみを自分で整体しよう基礎編イラストつき』どうぞ http://1muryoureport.com/?1426 　システムは、無料レポートランキング専用『無料レンタルフォーム』を利用しています。皆さんもご利用ください。 http://www.muryouform.com/add_id.php?oid=136 それでは、はじまり、はじまり　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　立禅ーまとめ２　　　　　　　　　 ●動きのある禅『立禅』のやり方を基礎から順番に説明しますね。　『体と心のゆがみ』を治す方法の応用編です。　精神面はあまり入れずに、技術解説として書いて行きますね。 ●『立禅』の重要な点もまず『形』を整えることですよ。次に　『呼吸』を整えて、そして『心』を整えるんですね。これは『坐禅』　と一緒ですね。まずは『形』です。『形』を第一に整えましょう。 ●『形』が整えば、そこには『心』が込もってくるって考えるんですね。　またそこから『心』を込めていけば、『形』が更に良くなって　来るって、考えるんですね。これも、『坐禅』と一緒ですね。　 ●まずは立ち方の基礎の復習をしましょうね。まず上下です、足の裏は、　ピタッと地面に吸い付く感じ、頭は落ちて首に沈む感じを持てていますか。　前後です。両方の肩甲骨が、引っ付く感じですよ力を抜いたときに肩甲骨が　抜ける感覚が定着するまで繰り返してくださいね。そして胸の中身が下に　落ちるようにゆるむ感覚ですよ。『立ったままでリラックスできていますか』 ●また『意念』とは何かは理解してますか？脳からの命令＝『意念』　が伝わって、初めて身体は動くんですよ。『意念』を活発に働かせるこ　とによって、意識が高度に集中させられるようになり思い通りに身体を　動かすことが可能になるんですよ。 ●両手が大きなボールに浮かべさせられていますか。感じてくださいね。　両手が肩の高さで浮かんでいるんですよ。力はどこにも入っていない　ですよ。そして肘は軽く曲げて、肘のとがっている部分は地面に向けて　くださいね。ゆったりポーズを作ってくださいね。更に脇の間にも　ピンポン球ぐらいの『氣の塊』をはさんでくださいね。ここにも　『意念』を回すんですよ。　 ●股関節は、ゆったりゆるんでいますか。股関節が軽くまがって、切れている　ことですよ。膝も少しゆるめて、軽く曲げて置いてくださいね。　膝の間に『氣の塊』の大きなボールをはさんでくださいね。両足の間は　肩幅ぐらいの間隔にして下しね。そして、土踏まずの間には、うずらの卵　ぐらいのボールをつぶさずにはさんでくださいね。 ●ここまでで、『体の形』と『体各部分の意念の使い方』は完成です。次に　『体全体の意念の使い方』の代表例を言いますね。『体全体の　イメージの作り方の２』ですよ。 ●まず、立つ場所の選択です。『氣の合う木』を探してください。何となく　守られている感じがする、暖かみを感じる木が『氣の合う木』ですよ。 ●その木から３メートルから２０メートル離れてたってくださいね。　木の大きさに合わせて、距離を決めてくださいね。大きな木は離れて　小さな木は近づくんですね。ちょうどよい距離は感じるしかないですよ。 ●その木をイメージの中で抱き寄せて、事細かに観察するんですよ。　抱いた感触、温度、香りまざまざとイメージして、木とともに呼吸を　してくださいね。きっと、今まで感じたことの無い世界に触れられますよ。 ●ただ注意は、あまりにも自分にエネルギーの無いときは、木の氣を強烈に　受けすぎてめまいがすることがあるので、注意してくださいね。 ●頑張らずに、宇宙の中で、木に抱かれているているイメージがいいですね。　ゆっくり、ゆっくり、氣の交流をしましょうね。気持ちよくですよ。　 ●今回で『立禅』はとりあえずおしまいにしますね。全身の形をゆったり　確かめながら、イメージを何回も試してみてくださいね。次回から　効率のよい『ゆがみをなおす歩き方』を基礎から詳しく解説しますね。　 ●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法についても、　質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』を目指して、　ー「匠のメール配信術」ーの配信を始めました。　居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での　メール配信の実例集です。居酒屋は３０日間その他は　１４日間メール配信されます。退会も簡単に出来ます。　ご登録いただいて、匠の技を体験してみてください。 ◆　91039@wadm.jp　　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆携帯の場合ＰＣからのメールを拒否している場合は　指定受信の設定が必要ですよ。　　アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com 　ドメイン指定の場合wakpon.comです。 ◆携帯メールにて、２４節気の御挨拶と、写真を配信してい　ますよ。ＰＣでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。 ★今、登録者の方から毎月１組２名さま、　ハワイ旅行　が抽選で　当たる、キャンペーン中です！！　 ■方法は、次のとおりですよ。 ◆0120895541@wadm.jp 　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。　成功事例満載！携帯メール配信の『わくポン』です。　　http://www.wakpon.jp/ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン　『喫茶去』 ●茶席の掛け軸によく見かる言葉なんですね。茶席では、亭主が茶を点てて　客にすすめるとき、貴賎貧富、老若男女等の区別無く、誰に対しても等しく　『お茶でも召し上がれ・喫茶去』であるべきが茶席の亭主の作法であり、　茶道ですなんて、言われているんですね。 ●また、この『喫茶去』は『日常即佛法の境地を示す語』『すべての人を平等に　見て接することの大事なことを教え』なんて言われているんですね。 ●でも『喫茶去』は、実は中国宋時代の俗語なんですね。現代は宋時代の俗語の　研究がかなり進んで、この言葉の本来の語調がかなり解明されたんですね。　その語調からすると、『茶でも喰らって、早くここから立ち去れ』って語調で　『召しかがれ』なんて優しさはちっもないんですよ。 ●日本における茶道の完成者の千利休は、『自分の亡き後、茶道は広まる　だろうが、茶の心は廃れるだろう』って予言しているんですね。確かに今、　茶の心は廃れ、形式と所作にとらわれ、花嫁道具の一部になった感じが　しますね。 ●お茶を飲む、その事だけに集中すること。お茶を飲むときはお茶を飲む自分に　なりきることが重要なんですね。他に心を向ける必要はないんですね。　差し出されたお茶をじっくり味わい、お茶と自分とが一体となる。 ●今そのお茶に対しているのは、そのお茶を飲もうとする自分だけです。　ここに他のものが入る場所はないですね。この事は『悟りと修行との関係』　と同じなんですね。 ●『ホンさん』毎日、どこでも、『喫茶去』って怒鳴りまくられていませんか。　きっと、『ダージリンかオレンジペコ』がいいですなんて、　減らず口たたいているんでしょうね。　　　　『アハ………ハ』　　　(~_~;)　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ３、［紹介コーナー］　　私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。 ★今日は秋の夜長にふさわしいサイトの紹介ですよ。　秋といえば『虫の声』ですね。近くで『虫の声』を聞けない人は、　ＰＣから気分だけ『虫の声』を楽しんでくださいね。 ▼鳴く虫（コオロギ、キリギリス）や発音する虫の鳴き声や発音を　聞くことができますよ。鳴く虫の歌声は、とても気持ちを穏やかに　してくれますね。リラクゼーションにいいですよ。身近にいる虫達ですが、　その素顔はあまり知られていません。こんな虫達の存在に気づいて　あげてくださいね。 ▲また「直翅系昆虫飼育教室」で上手な飼い方の情報満載ですよ。　掲載昆虫は現在１０３種類ですよ。　最近の更新１０．１６　ヘリグロツユムシの鳴き声　１０．１５　セスジツユムシの鳴き声　１４ササキリの鳴き声　１０．１３　カンタンの鳴き声　１２マツムシの鳴き声　１０．１１　ミツカドの鳴き声　０７カマドコオロギの鳴き声 ■　　　　『虫の音ＷＯＲＬＤ（むしのねわーるど）』　　　　　　　http://mushinone.cool.ne.jp/index.htm ------------------------- 【おさらい】 ●あまり長くなってきたので、　バックナンバーでご覧くださいね。　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、　したくなるものだけを見つけて下さいね。　体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。 ★自分の体の声を、よく訊きましょうね。４、編集雑記 ■小学６年生の３男が、家族以外とは、初めてのお泊り・修学旅行に広島に　明日出発します。長男・次男と経験していても、親は緊張、子は興奮が　繰り返されますね。おろおろ父さんを続けています。(ーー;) 　　　　　　　　　　　　　　　∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の　外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。　蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要　なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果　があります。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、　さらに多くの命を守っています。 ■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの　感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に　かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施　することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。 ■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善　に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する　栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への　栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、　食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。 ■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命　を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱い　ワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねる　ときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、　子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、　救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。 ★3,000円＝失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。　または、必要最低限の文房具一式を14人分。 ★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の　文房具一式を23人分。 ★10,000円＝診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）　を受けることができます。 ★30,000円＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、　ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。 ★50,000円＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス ■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp 　フリーダイヤル０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）　財団法人日本ユニセフ協会　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス　　　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。必ず、ご返事差し上げます。：　o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　　いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、　少しでもただされれば、大変うれしいです。　 ■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、　じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　 ■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　　隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。　　　　 ■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、　お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。　　　　　　　　　　　　　　o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ　　 ※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。　発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◎このメルマガを職場の方やご友人やご家族の方に　　　　　　　　　　　　　ご紹介してくださいね◎ このメルマガは参考になるよ、と下記のURLを添付するだけですよ。きっと、良いメルマガを勧めてくれてありがとう、と感謝をされるはずですよ。（以下をそのまま転送するだけです）【下記、お勧めメルマガ　「９０秒でなおす体と心のゆがみ〈自律神経を整え…」】　　　⇒　　　　　　　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【発行元】　　奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12　　　太素臨床研究所　　http://www.o-m.jp/ 　 Tel　0745(73)7017　　　　　　　　　　　　　　　　Fax　0745(60)1177 【発行責任者】　　　洪　清平　（ほん　きよひら）【スタッフ】　・うちの奥さん　→原稿確認（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）　　　　　　　　　　　　　　　　・イラスト担当　→甘雨まろ (かんうまろ)さん　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールください。必ず、ご返事差し上げます。：o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★過去の全バックナンバーがご覧になれます。　　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ★このメールマガジン転送はOKです。　掲載された記事の内容を　　許可なく転載することは禁じさせていただきますね。　　　　　　　 o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　までお問い合わせ下さいね。 C) Copyright -2006　有限会社太素臨床研究所　　洪　清平 ★まぐまぐにて解除される方または、アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、　こちらをクリックしてください。　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ★メルマ！メルマガの登録・解除、こちらでお願いします。⇒　　　　　　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ★登録状況確認は[マイメルマ！] にて→　　　　　　　　　　　　　　　　http://my.melma.com/ 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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●●●●●●● ●●●◎●●● ●●◎◎◎●● 　　９０秒でなおす体と心のゆがみ ●◎◎◎◎◎●　　　　（自律神経を整えストレスに勝つ) ●●●●●●●　　　　　　　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　《第７４号》２００７年１０月５日　【読者数８８２０名】隔週金曜日発行ホームページ　http://www.o-m.jp/ メールアドレス　 o-m@o-m.jp 　　『この世のあらゆるものが幸せでありますように』　　　　 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように　自動的にこのメルマガに登録されております。メルマの公式メルマガ　にも自動登録されます。解除ＵＲＬは、最後に書いてあります。　解除希望の方は、ご自身でお願い致します。　解除されると、もうこのメルマガは届きません。 ●『９０秒でなおす体と心のゆがみ』の解りにくかった　動きの部分を、イラストレターの甘雨まろ (かんうまろ)さんに　図解してもらっています。ゆがみの診断のイラストもあります。　　　ホームページ　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ●甘雨まろさんの素晴らしい作品をご覧ください。こちらよりどうぞ→ 　　　　　　　　　　　　http://www.ne.jp/asahi/maro/k/ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。　今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って　お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。 ●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の　臨床数をつみ、開院２２年目に突入した、　　はりきゅう整体師の　洪　清平（ほん　きよひら）です。　 ●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、佛様にすがろうとして、　こられるたくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、　こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・? ●成長し、東洋医学の道に進みました。　そこで、体と心の密接な関係を知り　長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。 ●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。　不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、　またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが　出来ました。 ●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の　あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。　皆さん実際に、試してみてくださいね。　緑の多いところでできたら、最高ですけどね。 ●どうぞ、参考にしてください。（^_^） --------------------------- 今日のメニュー　　　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒ 『立禅ーまとめ１』　　　　　　　　　　　　　　　２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン　『覚悟』　　３、［紹介コーナー］　『眠りと夢』　　　　　　　　　　４、編集雑記 --------------------------- ★無料レポートランキングに出ています。　美容、健康部門の歴代ベスト１００で今１８位です。　お知り合いにも紹介してくださいね。　　『体のゆがみを自分で整体しよう基礎編イラストつき』どうぞ http://1muryoureport.com/?1426 　システムは、無料レポートランキング専用『無料レンタルフォーム』を利用しています。皆さんもご利用ください。 http://www.muryouform.com/add_id.php?oid=136 それでは、はじまり、はじまり　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　立禅ーまとめ１　　　　　　　　　 ●動きのある禅『立禅』のやり方を基礎から順番に説明しますね。　『体と心のゆがみ』を治す方法の応用編です。　精神面はあまり入れずに、技術解説として書いて行きますね。 ●『立禅』の重要な点もまず『形』を整えることですよ。次に　『呼吸』を整えて、そして『心』を整えるんですね。これは『坐禅』　と一緒ですね。まずは『形』です。『形』を第一に整えましょう。 ●『形』が整えば、そこには『心』が込もってくるって考えるんですね。　またそこから『心』を込めていけば、『形』が更に良くなって　来るって、考えるんですね。これも、『坐禅』と一緒ですね。　 ●まずは立ち方の基礎の復習をしましょうね。まず上下です、足の裏は、　ピタッと地面に吸い付く感じ、頭は落ちて首に沈む感じを持てていますか。　前後です。両方の肩甲骨が、引っ付く感じですよ力を抜いたときに肩甲骨が　抜ける感覚が定着するまで繰り返してくださいね。そして胸の中身が下に　落ちるようにゆるむ感覚ですよ。『立ったままでリラックスできていますか』 ●また『意念』とは何かは理解してますか？脳からの命令＝『意念』　が伝わって、初めて身体は動くんですよ。『意念』を活発に働かせるこ　とによって、意識が高度に集中させられるようになり思い通りに身体を　動かすことが可能になるんですよ。 ●両手が大きなボールに浮かべさせられていますか。感じてくださいね。　両手が肩の高さで浮かんでいるんですよ。力はどこにも入っていない　ですよ。そして肘は軽く曲げて、肘のとがっている部分は地面に向けて　くださいね。ゆったりポーズを作ってくださいね。更に脇の間にも　ピンポン球ぐらいの『氣の塊』をはさんでくださいね。ここにも『意念』を　回すんですよ。　 ●股関節は、ゆったりゆるんでいますか。股関節が軽くまがって、切れている　ことですよ。膝も少しゆるめて、軽く曲げて置いてくださいね。　膝の間に『氣の塊』の大きなボールをはさんでくださいね。両足の間は　肩幅ぐらいの間隔にして下しね。そして、土踏まずの間には、うずらの卵　ぐらいのボールをつぶさずにはさんでくださいね。 ●ここまでで、『体の形』と『体各部分の意念の使い方』は完成です。次に　『体全体の意念の使い方』の代表例を言いますね。『体全体の　イメージの作り方』ですね。 ●まず、『息を吐きながら体全体を極小まで縮めます。』体全体です　よ。イメージですよ。縮みきったら、こんどは『自然に入ってくる息に　任せて、体全体を極大まで拡げます。』拡がりきったら、縮める。　このイメージをゆっくり、ゆったりと呼吸に合わせて繰り返しましょうね。 ●頑張らずに、宇宙の中で、風に吹かれているイメージがいいですね。　ゆっくり、ゆっくり、おおきく吐く、吐ききったら力を抜く、入ってくるに　まかせて、委ねて呼吸を続けましょうね。気持ちよくですよ。　 ●次回は『立禅の応用編』を解説しますね。全身の形をゆったり　確かめながら、イメージを何回も試してみてくださいね。　 ●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法についても、　質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』を目指して、　ー「匠のメール配信術」ーの配信を始めました。　居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での　メール配信の実例集です。居酒屋は３０日間その他は　１４日間メール配信されます。退会も簡単に出来ます。　ご登録いただいて、匠の技を体験してみてください。 ◆　91039@wadm.jp　　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆携帯の場合ＰＣからのメールを拒否している場合は　指定受信の設定が必要ですよ。　　アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com 　ドメイン指定の場合wakpon.comです。 ◆携帯メールにて、２４節気の御挨拶と、写真を配信してい　ますよ。ＰＣでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。 ★今、登録者の方から毎月１組２名さま、　ハワイ旅行　が抽選で　当たる、キャンペーン中です！！　 ■方法は、次のとおりですよ。 ◆0120895541@wadm.jp 　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。　成功事例満載！携帯メール配信の『わくポン』です。　　http://www.wakpon.jp/ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン　『覚悟』 ●『覚悟』この言葉も佛教用語なんですね。本来の佛教では『真理に目覚める　こと・また煩悩の迷いから目覚めて正しい法を悟ること』を言ったんですね。　要するに『悟る』ことなんですね。 ●今は『覚悟』とは、『危険な状態や好ましくない結果を予想し、それに対応　できるよう心構えをすることや、困難ではあっても、絶対に実行しようと、　心を決めること。』に使われていますね。 ●本来の『覚悟』から見ると、今の使い方は、これでも軽い使い方なんですが、　『覚悟』の使い方で、『悟り』に近づく『香り』は感じられますね。 ●惰性に流された日常生活のなかで、ひとつひとつ『覚悟』していくこと、　必ずやってくる『老・病・死』を受け入れ、向き合い、『覚悟』していく　その行動が本来の『覚悟』＝『悟り』に近づく道なんでしょうね。 ●少しづつして見ませんか、あなたにとっての小さなものでいい『覚悟』を。　 ●『ホンさん』まずは『ダイエット』そのどうしようもないまったく　『覚悟』のないお腹をなんとかしましょう。はい『覚悟』をしましょうね。。　　　　　　『ハハッハ～笑うしか洪氏であった。〃〃〃〃〃！』(~_~;)　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ３、［紹介コーナー］　　私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。 ★今日は秋の夜長にふさわしい本の紹介です。その本は『眠りと夢』ですよ。　著者はＪ．アラン・ホブソン氏です。一般読者向けに睡眠と夢の新しい科学を　語り、現代の睡眠研究をわかりやすくまとめていますよ。　　 ▼脳の研究（神経学）、心の研究（心理学）、行動の研究（行動学）の知見が　結びつけられていますよ。内容は１　睡眠と脳／２　睡眠のリズム／　３　睡眠と進化／４　睡眠の発育／５　睡眠中の行動／６　睡眠の神経学／　７　夢見／８　睡眠障害／９　睡眠の機能 ▲特に並んで眠っている夫婦の、寝返りの打ち方の記録がおもしろいですね。　二人の脳波は、睡眠すぐは揃っていないんですが、だんだん揃ってきて　最後には、ノンレム睡眠とレム睡眠が揃い、寝返りも揃ってくるんですね。 ■　　　　　　『眠りと夢』　　　　　http://item.rakuten.co.jp/book/487660/ ------------------------- 【おさらい】 ●あまり長くなってきたので、　バックナンバーでご覧くださいね。　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、　したくなるものだけを見つけて下さいね。　体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。 ★自分の体の声を、よく訊きましょうね。４、編集雑記 ■休みの日の雨が続き、庭の畑のサツマイモの収穫が延び延びになっています。　植え付けより１２０日で掘るのがちょうどよいとされているのですが、　それより２週間延びてしまっています。どんなお化けサツマイモなっているか　こわいです。次の日曜が雨でないことを祈っています。　　　　　　∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の　外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。　蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要　なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果　があります。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、　さらに多くの命を守っています。 ■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの　感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に　かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施　することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。 ■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善　に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する　栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への　栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、　食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。 ■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命　を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱い　ワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねる　ときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、　子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、　救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。 ★3,000円＝失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。　または、必要最低限の文房具一式を14人分。 ★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の　文房具一式を23人分。 ★10,000円＝診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）　を受けることができます。 ★30,000円＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、　ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。 ★50,000円＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス ■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp 　フリーダイヤル０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）　財団法人日本ユニセフ協会　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス　　　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。必ず、ご返事差し上げます。：　o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　　いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、　少しでもただされれば、大変うれしいです。　 ■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、　じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　 ■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　　隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。　　　　 ■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、　お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。　　　　　　　　　　　　　　o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ　　 ※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。　発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◎このメルマガを職場の方やご友人やご家族の方に　　　　　　　　　　　　　ご紹介してくださいね◎ このメルマガは参考になるよ、と下記のURLを添付するだけですよ。きっと、良いメルマガを勧めてくれてありがとう、と感謝をされるはずですよ。（以下をそのまま転送するだけです）【下記、お勧めメルマガ　「９０秒でなおす体と心のゆがみ〈自律神経を整え…」】　　　⇒　　　　　　　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【発行元】　　奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12　　　太素臨床研究所　　http://www.o-m.jp/ 　 Tel　0745(73)7017　　　　　　　　　　　　　　　　Fax　0745(60)1177 【発行責任者】　　　洪　清平　（ほん　きよひら）【スタッフ】　・うちの奥さん　→原稿確認（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）　　　　　　　　　　　　　　　　・イラスト担当　→甘雨まろ (かんうまろ)さん　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールください。必ず、ご返事差し上げます。：o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★過去の全バックナンバーがご覧になれます。　　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ★このメールマガジン転送はOKです。　掲載された記事の内容を　　許可なく転載することは禁じさせていただきますね。　　　　　　　 o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　までお問い合わせ下さいね。 C) Copyright -2006　有限会社太素臨床研究所　　洪　清平 ★まぐまぐにて解除される方または、アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、　こちらをクリックしてください。　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ★メルマ！メルマガの登録・解除、こちらでお願いします。⇒　　　　　　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ★登録状況確認は[マイメルマ！] にて→　　　　　　　　　　　　　　　　http://my.melma.com/ ★めろんぱんにて解除される方または、　アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、こちらをクリックしてください。　　　http://www.melonpan.net/mag.php?00789640 ●クリックするだけで募金ができるサイトを紹介します。　　　　　　→　http://www.dff.jp 　１クリックあたり１円を企業がクリックする人に代わって　「熱帯雨林保全」や「難病のこども支援」などを行うNPO団体に　募金してくれるサイトです。時間がある時に是非クリックしてみてね。 ●看護の仕事のご紹介はこちらから　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=UHRU1+E22GZ6+R2Q+5ZEMR **＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊目次へ
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●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、佛様にすがろうとして、　こられるたくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、　こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・? ●成長し、東洋医学の道に進みました。　そこで、体と心の密接な関係を知り　長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。 ●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。　不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、　またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが　出来ました。 ●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の　あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。　皆さん実際に、試してみてくださいね。　緑の多いところでできたら、最高ですけどね。 ●どうぞ、参考にしてください。（^_^） --------------------------- 今日のメニュー　　　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒ 『立禅－意念４』　　　　　　　　　　　　　　　２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン　『退屈』　　３、［紹介コーナー］　『園芸相談センター』　　　　　　　　　　４、編集雑記 --------------------------- ★無料レポートランキングに出ています。　美容、健康部門の歴代ベスト１００で今１８位です。　お知り合いにも紹介してくださいね。　　『体のゆがみを自分で整体しよう基礎編イラストつき』どうぞ http://1muryoureport.com/?1426 　システムは、無料レポートランキング専用『無料レンタルフォーム』を利用しています。皆さんもご利用ください。 http://www.muryouform.com/add_id.php?oid=136 それでは、はじまり、はじまり　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　立禅ー意念４　　　　　　　　　 ●動きのある禅『立禅』のやり方を基礎から順番に説明しますね。　『体と心のゆがみ』を治す方法の応用編です。　精神面はあまり入れずに、技術解説として書いて行きますね。 ●『立禅』の重要な点もまず『形』を整えることですよ。次に　『呼吸』を整えて、そして『心』を整えるんですね。これは『坐禅』　と一緒ですね。まずは『形』です。『形』を第一に整えましょう。 ●『形』が整えば、そこには『心』が込もってくるって考えるんですね。　またそこから『心』を込めていけば、『形』が更に良くなって　来るって、考えるんですね。これも、『坐禅』と一緒ですね。　 ●まずは立ち方の基礎の復習をしましょうね。まず上下です、足の裏は、ピタッと　地面に吸い付く感じ、頭は落ちて首に沈む感じを持てていますか。前後です。　両方の肩甲骨が、引っ付く感じですよ力を抜いたときに肩甲骨が抜ける感覚が　定着するまで繰り返してくださいね。そして胸の中身が下に落ちるように　ゆるむ感覚ですよ。『立ったままでリラックスできていますか』 ●また『意念』とは何かは理解してますか？脳からの命令＝『意念』　が伝わって、初めて身体は動くんですよ。『意念』を活発に働かせるこ　とによって、意識が高度に集中させられるようになり思い通りに身体を　動かすことが可能になるんですよ。 ●両手が大きなボールに浮かべさせられていますか。感じてくださいね。　両手が肩の高さで浮かんでいるんですよ。力はどこにも入っていない　ですよ。そして肘は軽く曲げて、肘のとがっている部分は地面に向けて　くださいね。ゆったりポーズを作ってくださいね。更に脇の間にもピンポン球　ぐらいの『氣の塊』をはさんでくださいね。ここにも『意念』を回すんですよ。　これで、ほぼ上半身の形は完成ですよ。 ●それでは、今日のレッスンの下半身の意念の回し方です。股関節は、ゆったり　ゆるんでいますか。股関節が軽くまがって、切れていることですよ。　膝も少しゆるめて、軽く曲げて置いてくださいね。 ●膝の間に『氣の塊』の大きなボールをはさんでくださいね。両足の間は　肩幅ぐらいの間隔にして下しね。そして、土踏まずの間には、うずらの卵　ぐらいのボールをつぶさずにはさんでくださいね。　 ●次回は『意念の動かし方、使用法』を解説しますね。　全身の形をゆったり確かめながら、何回も試してみてくださいね。　 ●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法についても、　質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』を目指して、　ー「匠のメール配信術」ーの配信を始めました。　居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での　メール配信の実例集です。居酒屋は３０日間その他は　１４日間メール配信されます。退会も簡単に出来ます。　ご登録いただいて、匠の技を体験してみてください。 ◆　91039@wadm.jp　　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆携帯の場合ＰＣからのメールを拒否している場合は　指定受信の設定が必要ですよ。　　アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com 　ドメイン指定の場合wakpon.comです。 ◆携帯メールにて、２４節気の御挨拶と、写真を配信してい　ますよ。ＰＣでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。 ★今、登録者の方から毎月１組２名さま、　ハワイ旅行　が抽選で　当たる、キャンペーン中です！！　 ■方法は、次のとおりですよ。 ◆0120895541@wadm.jp 　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。　成功事例満載！携帯メール配信の『わくポン』です。　　http://www.wakpon.jp/ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン　『退屈』 ●『退屈』って言葉、今は『することがなくて、時間をもてあますこと。』　や『ヒマで飽きあきすること。』を表すのに使っていますね。この言葉も　佛教語なんですよ。本来の意味は『佛道修行の厳しさや苦しさに気持ちが　屈してしまい、日々精進することから退いてしまうこと』なんですよ。 ●また佛教では、『退屈』を３つ分類してに、『三退屈』と云われる代表的な　退屈があるんですね。まず１つめは『菩提広大屈』ですよ。意味は『悟りが　あまりに広大なのにおそれて退屈すること』なんです。２つめは『万行難修屈』　で、意味は『修行のあまりの果てしなさに退屈すること』なんです。３つめは　『転依難証屈』で、意味は『色々なけがれに染まった心を清浄に転ずるのが　あまりに難しくて退屈する』ことなんですね。 ●こんな風に、書いていくと、『退き屈す』しても仕方ないって思うのは、　『私だけ』でしょうか。『悟りを求める志』が高ければ高いほど、清ければ　清いほど、挫折した時の心の状態はひどく悪くなるでしょうね。 ●そんな『退屈して自暴自棄になって何もしていない状態』が『することが　なくて時間をもてあましている状態』という現在の意味に変化したんでしょうね。 ●でもこの様に本来の意味を考えると『何千・何万もの挫折した修行者のうめき』　が聞こえてきませんか？　退屈の心は『自らの心から出てくる』ものなんですね。　 ●だから『自分のしなければならないことが、見失われてしまった』と　感じる心が『退屈』の『することがなくて時間をもてあましている状態』　を作るんでしょうね。 ●『退屈』をヒマつぶしで解消させずに『退屈』そのものを『見失っている志を　見つけなさい』という信号だと思いましょうね。本来の退屈は、現在の言葉に　するなら『意気消沈』ていう言葉が、ぴったりなんででしょうね。 ●『ホンさん』あんたの考えていることは。後ろに退き続けたら。　地球は丸いんだから、先頭に行くと思っているでしょう。　　　　　　　　　　　『ギクッ∠わかりますか～～～』(~_~;)　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ３、［紹介コーナー］　　私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。 ★私のストレス解消の場の『庭の畑』は、解らないことだらけで、また新たな　悩みの場になっているのですが（何を植えようか。何が収穫できるか。）　創造的な悩みで、ちっとも苦しくは無いんですが。こんなときの　お助けサイトは『園芸相談センター』です。助かっています。　 ▼園芸相談専門サイトで各種掲示板で園芸・植物に関する悩みを解決して、　愛好家の情報交換の場を提供してもらっています。。 ▲園芸相談掲示板 →園芸・植物に関する相談事を投稿し、それに対し自由に　質問・回答する掲示板／情報交換掲示板 →園芸・植物に関する自由な情報　交換を行う掲示板／画像投稿相談掲示板→ 園芸・植物に関する相談事を、　画像を用いて質問・回答する掲示板／園芸相談チャット →園芸・植物に関する　相談事、自由な情報交換をリアルタイムに行うチャットシステム／園芸相談　データベース →各掲示板の過去ログを蓄積し、検索閲覧するデータベース　システム ■このサイトの目的は各個人の園芸・植物に関する相談事を迅速に解決すること　過去の園芸相談のやり取り(過去ログ)を蓄積し、誰でも閲覧・参照することが　できるデータベースとして公開、類似した内容の園芸・植物に関する相談事を　新たに質問することなく解決すること。その結果として日本の園芸技術・　文化の発展に寄与することだそうです。　　　　　　　　　　　　　　　『園芸相談センター』　　　　　http://engeisoudan.com/ ------------------------- 【おさらい】 ●あまり長くなってきたので、　バックナンバーでご覧くださいね。　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、　したくなるものだけを見つけて下さいね。　体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。 ★自分の体の声を、よく訊きましょうね。４、編集雑記 ■私の治療院の隣は、保育園で、今毎日運動会の練習の音楽が　流れてきます。スパルタ保育園で怒鳴り声もながれてきますが。　今年は、ＰＴＡの役を受けたので最初から参加します。今までは　少し、仕事してからの参加だったんですが、役員席からなので　最前列からの見学になります。ちゃんと写真撮ってやろう。　　　　　　∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の　外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。　蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要　なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果　があります。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、　さらに多くの命を守っています。 ■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの　感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に　かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施　することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。 ■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善　に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する　栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への　栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、　食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。 ■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命　を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱い　ワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねる　ときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、　子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、　救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。 ★3,000円＝失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。　または、必要最低限の文房具一式を14人分。 ★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の　文房具一式を23人分。 ★10,000円＝診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）　を受けることができます。 ★30,000円＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、　ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。 ★50,000円＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス ■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp 　フリーダイヤル０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）　財団法人日本ユニセフ協会　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス　　　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。必ず、ご返事差し上げます。：　o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　　いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、　少しでもただされれば、大変うれしいです。　 ■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、　じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　 ■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　　隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。　　　　 ■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、　お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。　　　　　　　　　　　　　　o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ　　 ※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。　発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◎このメルマガを職場の方やご友人やご家族の方に　　　　　　　　　　　　　ご紹介してくださいね◎ このメルマガは参考になるよ、と下記のURLを添付するだけですよ。きっと、良いメルマガを勧めてくれてありがとう、と感謝をされるはずですよ。（以下をそのまま転送するだけです）【下記、お勧めメルマガ　「９０秒でなおす体と心のゆがみ〈自律神経を整え…」】　　　⇒　　　　　　　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【発行元】　　奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12　　　太素臨床研究所　　http://www.o-m.jp/ 　 Tel　0745(73)7017　　　　　　　　　　　　　　　　Fax　0745(60)1177 【発行責任者】　　　洪　清平　（ほん　きよひら）【スタッフ】　・うちの奥さん　→原稿確認（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）　　　　　　　　　　　　　　　　・イラスト担当　→甘雨まろ (かんうまろ)さん　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールください。必ず、ご返事差し上げます。：o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★過去の全バックナンバーがご覧になれます。　　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ★このメールマガジン転送はOKです。　掲載された記事の内容を　　許可なく転載することは禁じさせていただきますね。　　　　　　　 o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　までお問い合わせ下さいね。 C) Copyright -2006　有限会社太素臨床研究所　　洪　清平 ★まぐまぐにて解除される方または、アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、　こちらをクリックしてください。　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ★メルマ！メルマガの登録・解除、こちらでお願いします。⇒　　　　　　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ★登録状況確認は[マイメルマ！] にて→　　　　　　　　　　　　　　　　http://my.melma.com/ 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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●●●●●●● ●●●◎●●● ●●◎◎◎●● 　　９０秒でなおす体と心のゆがみ ●◎◎◎◎◎●　　　　（自律神経を整えストレスに勝つ) ●●●●●●●　　　　　　　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　《第７２号》２００７年９月７日　【読者数９０４２名】隔週金曜日発行ホームページ　http://www.o-m.jp/ メールアドレス　 o-m@o-m.jp 　　『この世のあらゆるものが幸せでありますように』　　　　 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように　自動的にこのメルマガに登録されております。メルマの公式メルマガ　にも自動登録されます。解除ＵＲＬは、最後に書いてあります。　解除希望の方は、ご自身でお願い致します。　解除されると、もうこのメルマガは届きません。 ●『９０秒でなおす体と心のゆがみ』の解りにくかった　動きの部分を、イラストレターの甘雨まろ (かんうまろ)さんに　図解してもらっています。ゆがみの診断のイラストもあります。　　　ホームページ　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ●甘雨まろさんの素晴らしい作品をご覧ください。こちらよりどうぞ→ 　　　　　　　　　　　　http://www.ne.jp/asahi/maro/k/ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。　今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って　お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。 ●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の　臨床数をつみ、開院２２年目に突入した、　　はりきゅう整体師の　洪　清平（ほん　きよひら）です。　 ●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、佛様にすがろうとして、　こられるたくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、　こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・? ●成長し、東洋医学の道に進みました。　そこで、体と心の密接な関係を知り　長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。 ●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。　不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、　またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが　出来ました。 ●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の　あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。　皆さん実際に、試してみてくださいね。　緑の多いところでできたら、最高ですけどね。 ●どうぞ、参考にしてください。（^_^） --------------------------- 今日のメニュー　　　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒ 『立禅－意念３』　　　　　　　　　　　　　　　２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン　『坊主』　　３、［紹介コーナー］　『健康スポーツ習慣』　　　　　　　　　　４、編集雑記 --------------------------- ★無料レポートランキングに出ています。　美容、健康部門の歴代ベスト１００で今１８位です。　お知り合いにも紹介してくださいね。　　『体のゆがみを自分で整体しよう基礎編イラストつき』どうぞ http://1muryoureport.com/?1426 　システムは、無料レポートランキング専用『無料レンタルフォーム』を利用しています。皆さんもご利用ください。 http://www.muryouform.com/add_id.php?oid=136 それでは、はじまり、はじまり　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　立禅ー意念３　　　　　　　　　 ●動きのある禅『立禅』のやり方を基礎から順番に説明しますね。　『体と心のゆがみ』を治す方法の応用編です。　精神面はあまり入れずに、技術解説として書いて行きますね。 ●『立禅』の重要な点もまず『形』を整えることですよ。次に　『呼吸』を整えて、そして『心』を整えるんですね。これは『坐禅』　と一緒ですね。まずは『形』です。『形』を第一に整えましょう。 ●『形』が整えば、そこには『心』が込もってくるって考えるんですね。　またそこから『心』を込めていけば、『形』が更に良くなって　来るって、考えるんですね。これも、『坐禅』と一緒ですね。　 ●まずは立ち方の基礎の復習をしましょうね。　足の裏は、ピタッと地面に吸い付く感じ、頭は落ちて首に沈む感じを　持てていますか。上下の安定がとれますか。 ●更に前後です。両方の肩甲骨が、引っ付く感じですよ力を抜いたとき　に肩甲骨が抜ける感覚が定着するまで繰り返してくださいね。そして　胸の中身が下に落ちるようにゆるむ感覚ですよ。　 ●立ち姿勢全体は、さらに安定して一定のところに収まることですよ。　数回繰り返して安定できる場所を探ってみましょうね。　『立ったままでリラックスできていますか』 ●立禅は、より自由な体の動きのための禅の方法です。坐る禅とは違う　考え方・概念が必要になるんですね。それは『意念』です。 ●『意念』とは何かは理解してもらえましたか？脳からの命令＝『意念』　が伝わって、初めて身体は動くんですよ。『意念』を活発に働かせるこ　とによって、意識が高度に集中させられるようになり思い通りに身体を　動かすことが可能になるんですよ。 ●両手が大きなボールに浮かべさせられていますか。感じてくださいね。　両手が肩の高さで浮かんでいるんですよ。力はどこにも入っていない　ですよ。 ●それでは、今日のレッスンですが、『意念の動かし方、使用法』の前に　体の形がまだ出来上がっていないので、上下に分けて細かく解説しますね。 ●まず肘は軽く曲げて、肘のとがっている部分は地面に向けてくださいね。　ゆったりポーズを作ってくださいね。更に脇の間にもピンポン球ぐらいの　『氣の塊』をはさんでくださいね。ここにも『意念』を回すんですよ。　これで、ほぼ上半身の形は完成ですよ。　 ●次回は実際の『意念の動かし方、下半身のポーズの決め方です』ですよ。　その後に、『意念の動かし方、使用法』を解説しますね。　上半身の形をゆったり感じながら、何回も試してみてくださいね。　 ●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法についても、　質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』を目指して、　ー「匠のメール配信術」ーの配信を始めました。　居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での　メール配信の実例集です。居酒屋は３０日間その他は　１４日間メール配信されます。退会も簡単に出来ます。　ご登録いただいて、匠の技を体験してみてください。 ◆　91039@wadm.jp　　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆携帯の場合ＰＣからのメールを拒否している場合は　指定受信の設定が必要ですよ。　　アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com 　ドメイン指定の場合wakpon.comです。 ◆携帯メールにて、２４節気の御挨拶と、写真を配信してい　ますよ。ＰＣでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。 ★今、登録者の方から毎月１組２名さま、　ハワイ旅行　が抽選で　当たる、キャンペーン中です！！　 ■方法は、次のとおりですよ。 ◆0120895541@wadm.jp 　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。　成功事例満載！携帯メール配信の『わくポン』です。　　http://www.wakpon.jp/ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン　『坊主』 ●『坊主』って言葉よく聞くし使いますね。しかし、本当の意味を　ご存知ですか。 ●本来は唐の都城制に習って作られた『条坊の制』で、平城京、長岡京、　平安京などの、朱雀大路を中心に左京、右京それぞれ東西に四坊に区画　したんですね。その一画のひとつの『坊』がそのまま寺の１区画だったん　ですよ。そこで、寺のこと『坊』と呼ぶようになったんですね。 ●そこの主人が『坊』のあるじ＝主で、寺の中心となるお坊さんが『坊主』　だったんですね。 ●昔、人を建物で呼ぶのは、尊敬のしるしだったんですよ。　例えば茶道表千家の家元は『不審庵』って呼ばれ、裏千家の家元は　『今日庵』って茶室の建物の名前で呼ばれていているんですね。 ●でも、いまでは、お坊さんに向かって『坊主』というのは、一般には　失礼とされているんですね。 ●なぜかと言うと、昔、３歳以下の子供の髪を剃ってしまう習慣があったん　ですね。これは『穢れ』を取り去る意味と、髪が濃くなるようにという、　両方の意味があったんですね。だから子供＝髪を剃っているという常識が　あったんですね。 ●出家すると髪の毛をすべて剃ってしまう『僧侶＝坊主』という言葉が　重なって、『坊主頭＝僧侶のように髪がない＝剃ってしまった子供の頭』　という風に関連づけられて、『男の子＝坊主』と呼ぶようになったん　でしょうね。 ●これが、『坊主』が尊敬語じゃなくなった理由だけれど、それだけじゃ　なくて、堕落した僧侶の行動が目にあまり出して、庶民が悪口を＜　言いやすいように、子供のことを『坊主』って呼ぶようになったん　でしょうね。きっと、そうでしょうね。 ●『ホンさん』も『坊主頭』ですが、その理由は、単に『邪魔くさいだけ　なんでしょう。』まあ、どちらにしても、尊敬を受ける資格も風格もないし　胡散臭さは抜群だけど。何とかしなさいよ。本当に　　　　　　　　　　　　　(ーー;)ハイハイ解り～ました。(-_-;) ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ３、［紹介コーナー］　　私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。 ★今回も、前回に続いて、日常の運動習慣つくりのさいとですよ。　あのスポーツ用品のミズノが製作しています。今から運動を始めようって　人にはピッタリですよ。、 ▼まずは『もりもり体力ゲート』で４番の『体力年齢チェック』をして　見てくださいね。自分の体力はいったいどのくらいなのでしょうか？　自宅で簡単にできる〔体力測定法〕をチャレンジしてみて下さいね。 ▲次に５番の『健康チェック＆運動アドバイス』で普段の生活や習慣について　の設問に答えていくと、あなたの健康状態に適した運動をアドバイスして　くれますよ。私の健康レベルは？と思っている方、ぜひお試しくださいね。　一度入力した値は過去のデータとしていつでも見ることができますよ。　生活習慣の変化などを知る目安にもなりますね　　　　　　　　　　　　　　　『健康スポーツ習慣』　　　　　　http://www.kenkoushukan.net/index.html ------------------------- 【おさらい】 ●あまり長くなってきたので、　バックナンバーでご覧くださいね。　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、　したくなるものだけを見つけて下さいね。　体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。 ★自分の体の声を、よく訊きましょうね。４、編集雑記 ■２日の日曜日は、子供の小学校行われた科学教室で　『自分だけの歩くメカロボをつくってみよう』のお手伝いに行きました。　子供のときのプラモデルつくりより、ずっとおもしろかったですね。　ついてきたお父さん、お母さんの方が燃えている人が多かったですね。 ■人って、何か創造したいんですね。これって本能のなせる技なんですかね。　また、機会があればなんかつくりたいなぁ。　　　　　　∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の　外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。　蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要　なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果　があります。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、　さらに多くの命を守っています。 ■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの　感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に　かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施　することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。 ■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善　に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する　栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への　栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、　食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。 ■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命　を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱い　ワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねる　ときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、　子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、　救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。 ★3,000円＝失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。　または、必要最低限の文房具一式を14人分。 ★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の　文房具一式を23人分。 ★10,000円＝診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）　を受けることができます。 ★30,000円＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、　ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。 ★50,000円＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス ■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp 　フリーダイヤル０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）　財団法人日本ユニセフ協会　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス　　　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。必ず、ご返事差し上げます。：　o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　　いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、　少しでもただされれば、大変うれしいです。　 ■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、　じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　 ■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　　隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。　　　　 ■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、　お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。　　　　　　　　　　　　　　o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ　　 ※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。　発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◎このメルマガを職場の方やご友人やご家族の方に　　　　　　　　　　　　　ご紹介してくださいね◎ このメルマガは参考になるよ、と下記のURLを添付するだけですよ。きっと、良いメルマガを勧めてくれてありがとう、と感謝をされるはずですよ。（以下をそのまま転送するだけです）【下記、お勧めメルマガ　「９０秒でなおす体と心のゆがみ〈自律神経を整え…」】　　　⇒　　　　　　　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【発行元】　　奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12　　　太素臨床研究所　　http://www.o-m.jp/ 　 Tel　0745(73)7017　　　　　　　　　　　　　　　　Fax　0745(60)1177 【発行責任者】　　　洪　清平　（ほん　きよひら）【スタッフ】　・うちの奥さん　→原稿確認（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）　　　　　　　　　　　　　　　　・イラスト担当　→甘雨まろ (かんうまろ)さん　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールください。必ず、ご返事差し上げます。：o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★過去の全バックナンバーがご覧になれます。　　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ★このメールマガジン転送はOKです。　掲載された記事の内容を　　許可なく転載することは禁じさせていただきますね。　　　　　　　 o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　までお問い合わせ下さいね。 C) Copyright -2006　有限会社太素臨床研究所　　洪　清平 ★まぐまぐにて解除される方または、アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、　こちらをクリックしてください。　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ★メルマ！メルマガの登録・解除、こちらでお願いします。⇒　　　　　　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ★登録状況確認は[マイメルマ！] にて→　　　　　　　　　　　　　　　　http://my.melma.com/ ★めろんぱんにて解除される方または、　アドレス変更の方は、　ご面倒ですが、こちらをクリックしてください。　　　http://www.melonpan.net/mag.php?00789640 ●クリックするだけで募金ができるサイトを紹介します。　　　　　　→　http://www.dff.jp 　１クリックあたり１円を企業がクリックする人に代わって　「熱帯雨林保全」や「難病のこども支援」などを行うNPO団体に　募金してくれるサイトです。時間がある時に是非クリックしてみてね。 ●看護の仕事のご紹介はこちらから　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=UHRU1+E22GZ6+R2Q+5ZEMR *＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊目次へ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●●●●●●● ●●●◎●●● ●●◎◎◎●● 　　９０秒でなおす体と心のゆがみ ●◎◎◎◎◎●　　　　（自律神経を整えストレスに勝つ) ●●●●●●●　　　　　　　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　《第７１号》２００７年８月２４日　【読者数９０９６名】隔週金曜日発行ホームページ　http://www.o-m.jp/ メールアドレス　 o-m@o-m.jp 　　『この世のあらゆるものが幸せでありますように』　　　　 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように　自動的にこのメルマガに登録されております。メルマの公式メルマガ　にも自動登録されます。解除ＵＲＬは、最後に書いてあります。　解除希望の方は、ご自身でお願い致します。　解除されると、もうこのメルマガは届きません。 ●『９０秒でなおす体と心のゆがみ』の解りにくかった　動きの部分を、イラストレターの甘雨まろ (かんうまろ)さんに　図解してもらっています。ゆがみの診断のイラストもあります。　　　ホームページ　　http://www.o-m.jp/3-magazine.html ●甘雨まろさんの素晴らしい作品をご覧ください。こちらよりどうぞ→ 　　　　　　　　　　　　http://www.ne.jp/asahi/maro/k/ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。　今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って　お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。 ●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約２７万人の　臨床数をつみ、開院２２年目に突入した、　　はりきゅう整体師の　洪　清平（ほん　きよひら）です。　 ●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、佛様にすがろうとして、　こられるたくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、　こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・? ●成長し、東洋医学の道に進みました。　そこで、体と心の密接な関係を知り　長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。 ●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。　不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、　またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが　出来ました。 ●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の　あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。　皆さん実際に、試してみてくださいね。　緑の多いところでできたら、最高ですけどね。 ●どうぞ、参考にしてください。（^_^） --------------------------- 今日のメニュー　　　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒ 『立禅－意念２』　　　　　　　　　　　　　　　２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン　『有頂天』　　３、［紹介コーナー］　『日常ながら運動推進協会』　　　　　　　　　　４、編集雑記 --------------------------- ★無料レポートランキングに出ています。　美容、健康部門の歴代ベスト１００で今１８位です。　お知り合いにも紹介してくださいね。　　『体のゆがみを自分で整体しよう基礎編イラストつき』どうぞ http://1muryoureport.com/?1426 　システムは、無料レポートランキング専用『無料レンタルフォーム』を利用しています。皆さんもご利用ください。 http://www.muryouform.com/add_id.php?oid=136 それでは、はじまり、はじまり　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　立禅ー意念２　　　　　　　　　 ●動きのある禅『立禅』のやり方を基礎から順番に説明しますね。　『体と心のゆがみ』を治す方法の応用編です。　精神面はあまり入れずに、技術解説として書いて行きますね。 ●『立禅』の重要な点もまず『形』を整えることですよ。次に　『呼吸』を整えて、そして『心』を整えるんですね。これは『坐禅』　と一緒ですね。まずは『形』です。『形』を第一に整えましょう。 ●『形』が整えば、そこには『心』が込もってくるって考えるんですね。　またそこから『心』を込めていけば、『形』が更に良くなって　来るって、考えるんですね。これも、『坐禅』と一緒ですね。　 ●まずは立ち方の基礎の復習をしましょうね。　足の裏は、ピタッと地面に吸い付く感じ、頭は落ちて首に沈む感じを　持てていますか。上下の安定がとれますか。 ●更に前後です。両方の肩甲骨が、引っ付く感じですよ力を抜いたとき　に肩甲骨が抜ける感覚が定着するまで繰り返してくださいね。そして　胸の中身が下に落ちるようにゆるむ感覚ですよ。　 ●立ち姿勢全体は、さらに安定して一定のところに収まることですよ。　数回繰り返して安定できる場所を探ってみましょうね。　『立ったままでリラックスできていますか』 ●立禅は、より自由な体の動きのための禅の方法です。坐る禅とは違う　考え方・概念が必要になるんですね。それは『意念』です。 ●『意念』とは何かは理解してもらえましたか？脳からの命令＝『意念』　が伝わって、初めて身体は動くんですよ。『意念』を活発に働かせるこ　とによって、意識が高度に集中させられるようになり思い通りに身体を　動かすことが可能になるんですよ。 ●では、今日は『意念』をどう使うか、どう感じるかを解説しますね。　まず、両手を浮かべて下さいね。その両手の間に大きなボール　（直径４０～６０センチぐらいのバランスボールを想像してください) 　を抱きかかえてくださいね。 ●両手は肩の高さぐらいですよ。そのボールが氣で出来ているって　『意念』を回すんですね。ゆったりと、そのボールが空中に浮いて、　その力で両手が浮かべられている。両手・両腕の内側部分にボールが　触れている。感覚を持ってくださいね。 ●ボールを持つんじゃ無くて、ボールに浮かべられているんですよ。　だから肩に力は入らないですよ。　 ●次回は実際の『意念の動かし方、使用方法』ですよ。大きな氣のボール　を抱えられるまで、浮かべられるまで、何回も試してみてくださいね。　 ●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法についても、　質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。　　　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』を目指して、　ー「匠のメール配信術」ーの配信を始めました。　居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での　メール配信の実例集です。居酒屋は３０日間その他は　１４日間メール配信されます。退会も簡単に出来ます。　ご登録いただいて、匠の技を体験してみてください。 ◆　91039@wadm.jp　　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆携帯の場合ＰＣからのメールを拒否している場合は　指定受信の設定が必要ですよ。　　アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com 　ドメイン指定の場合wakpon.comです。 ◆携帯メールにて、２４節気の御挨拶と、写真を配信してい　ますよ。ＰＣでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。 ★今、登録者の方から毎月１組２名さま、　ハワイ旅行　が抽選で　当たる、キャンペーン中です！！　 ■方法は、次のとおりですよ。 ◆0120895541@wadm.jp 　　　　　　に空メール送ってください。　携帯用ですが、ＰＣでも受け取れます。　返信で来る文中のＵＲＬに飛んでいただいて、お名前等を　登録してくださいね。 ◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。　成功事例満載！携帯メール配信の『わくポン』です。　　http://www.wakpon.jp/ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン　『有頂天』 ●『有頂天』って言葉ご存知ですね。、得意の絶頂になり、喜びいっぱい　気分も舞い上がり、夢中になって我を忘れることをいいますね。　『有頂天ホテル』って映画もありましたね。　この言葉も佛教用語なんですよ。 ●佛教の世界観を解説しますね。世界を『欲界』、『色界』、『無色界』　の三界（さんがい）に分けて考えるんですね。 ●『欲界』は様々な欲望の存在する世界のこと、これはこの名の通りの　意味ですね。ここには、人間と下級の神様が住んでいるんですね。 ●『色界』は、欲界と無色界の中間にあって、物質の有る世界なのです。　欲望を離れた世界なんですが、無色界にはまだ行けず、物質がまだ　存在する有の世界という事なんですね。　ここには中級の神様が住んでいるんですね。 ●『無色界』は物質ではなく精神だけの世界になります。ここには　上級の神様が住んでいるんですね。分類好きのインドの人が考えそう　ですね。 ●でも、この『地上』と『空中』と『宇宙空間』を考えたら、似ている　構造ですね。三界とは、全宇宙と考えたらいいんですね。 ●で、佛教では、三界の中の『色界』とは存在の世界で、存在のことを　佛教では『有』と言うんですね。だから存在の世界の頂が『有頂』　なんですね。『有頂』に神の世界を意味する『天』を添えて　『有頂天』となったんですね。 ●今、使っている『有頂天になる』って言葉、『得意の絶頂になる』って　意味なんですけど、『いい気になっている』ってニュアンスがある　でしょう。 ●これって、たかが『色界』の『頂点』にいるだけ、すぐに落っこちるて　言う以外に正確な佛教の理解を踏まえた使い方なんですね。 ●『ホンさん』いつも『有頂天』なんだけど。『有頂天』じゃないって　顔しても、ばればれですよ(・_・;)ギク……本当に悟りは遠い・遠い。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを差し上げますね。：o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　までどうぞまた、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでもご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ３、［紹介コーナー］　　私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げますね。 ★ぜひ皆さんに知って参考にしてもらいたいサイトを見つけました。　それは、『日常ながら運動推進協会』のサイトです。今、大流行の　『ビリーズブートキャンプ』とはまるで逆の運動の仕方ですが、　やはり続けなきゃ意味無いですもんね ▼『日常ながら運動』は仕事、家事、通勤、生活といった日常生活を　見なおし、意識して、『ちょこまかと、小分けで体を動かすこと』で、　総エネルギー消費量を高め、筋肉を活性化して基礎代謝を上げ、　運動不足、肥満、生活習慣病の予防、改善、解消効果を図るものですよ。　 ▲健康づくり、ダイエットの大原則は、できるだけエネルギー消費を　増やして、余分な脂肪を燃やすことですよ。意外に感じるかもしれ　ませんが、『日常ながら運動』は『チョコマカチリツモ方式』で、　この大原則にピッタリ合っているのですよ。 ■『日常ながら運動』の３大法則　１．きつい運動をしてはいけない。　２．時間をかけてはいけない。３．ストレスをかけてはいけない。 ■『日常ながら運動』を生活習慣に取り入れる５大ポイント　ポイント１：姿勢を正す。ポイント２：和式生活を思い出す― 　しゃがんでは立ち上がる。ポイント３：何事にも前向きに考える― 　ストレスを発生させない―ポイント４：やりやすいながら運動を探す　ポイント５：「疲れたら休め」「「疲れたら動け」の精神で行う　　　　★いつでもどこでもすぐ出来る！日常ながら運動！　　　　　　　　　　　　　　　『日常ながら運動推進協会』　　　　　　　http://www.dumbbellers.net/nagara/index.html ------------------------- 【おさらい】 ●あまり長くなってきたので、　バックナンバーでご覧くださいね。　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、　したくなるものだけを見つけて下さいね。　体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。 ★自分の体の声を、よく訊きましょうね。４、編集雑記 ■先週の土曜日に野迫川村の『アドベンチャーランド奥高野』に行って　来ました。　同じ奈良県って思うぐらい遠い・遠い。本当に山深いって　言葉がぴったりの場所です。コテージに泊まったんですが、　外から見るとコンクリート作りの建物。内側は桧張り、　完全バリアフリーって言う建物です。建設会社の社長さんの趣味が高じて作られたキャンプ場です。 ■ここには４ＷＤ公認コースが併設されているんですね。初心者に　お薦めはオーナーがいる時に限り、『ジープ川下りツアー』ですよ。　街中を走っている４ＷＤは『なんちゃって４ＷＤ』だってよく解り　ますよ。本当にって所を走るんですね。　また、水道をひねって出てくる水は、山の湧き水なんですよ。　一度体験してくださいね。　　　　『アドベンチャーランド奥高野』　　　　　　　http://www.adventureland.jp/index.html 　　　　　　　　　　　　∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の　外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。　蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要　なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果　があります。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、　さらに多くの命を守っています。 ■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの　感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に　かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施　することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。 ■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善　に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する　栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への　栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、　食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。 ■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命　を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱い　ワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねる　ときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、　子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、　救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。 ★3,000円＝失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。　または、必要最低限の文房具一式を14人分。 ★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の　文房具一式を23人分。 ★10,000円＝診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）　を受けることができます。 ★30,000円＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、　ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。 ★50,000円＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス ■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp 　フリーダイヤル０１２０－８８１０５２（ハハトコニ）　財団法人日本ユニセフ協会　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス　　　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。必ず、ご返事差し上げます。：　o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　　いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、　少しでもただされれば、大変うれしいです。　 ■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、　じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　 ■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　　隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。　　　　 ■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、　お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。　　　　　　　　　　　　　　o-m@o-m.jp 　　　　　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ　　 ※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。　発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ◎このメルマガを職場の方やご友人やご家族の方に　　　　　　　　　　　　　ご紹介してくださいね◎ このメルマガは参考になるよ、と下記のURLを添付するだけですよ。きっと、良いメルマガを勧めてくれてありがとう、と感謝をされるはずですよ。（以下をそのまま転送するだけです）【下記、お勧めメルマガ　「９０秒でなおす体と心のゆがみ〈自律神経を整え…」】　　　⇒　　　　　　　　http://www.mag2.com/m/0000145038.htm ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 【発行元】　　奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12　　　太素臨床研究所　　http://www.o-m.jp/ 　 Tel　0745(73)7017　　　　　　　　　　　　　　　　Fax　0745(60)1177 【発行責任者】　　　洪　清平　（ほん　きよひら）【スタッフ】　・うちの奥さん　→原稿確認（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）　　　　　　　　　　　　　　　　・イラスト担当　→甘雨まろ (かんうまろ)さん　 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールください。必ず、ご返事差し上げます。：o-m@o-m.jp ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ★過去の全バックナンバーがご覧になれます。　　　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm ★このメールマガジン転送はOKです。　掲載された記事の内容を　　許可なく転載することは禁じさせていただきますね。　　　　　　　 o-m@o-m.jp 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