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 《第50号》2006年11月3日 【読者数9203名】

隔週金曜日発行

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    『この世に存在する全てのものが幸せでありますように』    

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●『90秒でなおす体と心のゆがみ』の解りにくかった
 動きの部分を、イラストレターの甘雨 まろ (かんう まろ)さんに
 図解してもらっています、メルマガ17号分までがあります。
 ゆがみの診断のイラストもUPしていますので、ご覧ください。
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●甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。
こちらよりどうぞ→
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●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
 今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。

初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。 
   http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038

●「MS明朝」「MSゴシック」などの『等幅フォント』を使って
 お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。

●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、 今は延べ約27万人の
 臨床数をつみ、開院22年目に突入した、 
 はりきゅう整体師の 洪 清平(ほん きよひら)です。
 
●6才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、
 仏様にすがろうとして
 こられるたくさんの方を見てきました。
 そこで、なぜここにくる人は、こんなに姿勢が悪いのか、
 疑問に思っていました。(・・?

●成長し、東洋医学の道に進みました。
 そこで、体と心の密接な関係を知り
 長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。

●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。
 不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、
 またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが
 出来ました。

●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の
 あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。
 皆さん実際に、試してみてくださいね。
 緑の多いところでできたら、最高ですけどね。


●どうぞ、参考にしてください。(*^_^*)


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今日のメニュー


   

 1、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒呼吸法9
              

 2、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン 『我』

 
 3、[紹介コーナー] 『生きがいの創造新版』
     
    
 4、編集後記

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皆さんもご利用ください。
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それでは、はじまり、はじまり



  1、体と心のゆがみと付き合うレッスン 呼吸法8
         
●以前にレッスンした呼吸法を、基礎から復習しながら、
 実践的な応用まで、レッスンしていきましょうね。内側から
 ゆがみをただし、パワーをつけるのには、呼吸法は欠かせ
 ませんからね。

●呼吸は『吐く』を中心にするんでしたね。『吐く』はとっても
 重要ですよ。吐ききったら、力を抜く、そうすれば、自然に
 空気が入ってきますね。 これが基礎の基礎です。意識をするのは、
 はく方だけ。ラジオ体操の深呼吸みたいに、深くすいこんだり
 しないでくださいね。
 
●たくさん空気を体内に取り入れるには、 吸うことを意識する
 より吐くことを意識した方が効率がいいんですよ。呼吸って、
 普通にしていたら、必ず肺の中に5分の2は残っているんですよ。
 だから、吐く方を中心にするんですね。肺をからっぽに、しておけば、
 たくさん入るんですよ。

●それでは、今日のレッスンです。
 吐きやすいように、吐くときに数をかぞえましょう。
 禅で、『数息観』と呼ぶ、座禅に入る方法ですよ。

●「ひと〜つ」と5秒間口からはく、その後力を抜いて3秒間鼻からすう。
 これを、「ふた〜つ」「みい〜つ」「よ〜つ」「い〜つ」まで
 続けましょう。5秒間吐くのが難しい人は無理せず短めでもいいですよ。

●5秒間口からはく、3秒間鼻から吸うを、数に合わせてするんですね。
 数を数えると、続けて吐くことがしやすくなるし、集中しやすいんですよ。
 
●頭の中が冷えてくるのが目標ですよ。すっ〜と風が通る感じですね。
 また、胸の中にも風が吹く感じです。ゆっくり、ゆったりやって
 みましょうね。

●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
 改善法のリクエストには応えますね。
     o-m@o-m.jp  までどうぞメールしてくださいね。


   
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「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、
ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。

必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを
差し上げますね。:o-m@o-m.jp
              までどうぞ
また、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでも
ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。

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2、常識の歪みに、立ち向かうレッスン 『我』


●『我』、よく使う言葉ですね。『我がまま』、『気まま』の意味で
 使うことが多いですね。『我を張る』や『我を通す』なんて使いますね。
 あんまり、いいイメージはないですね。


●少しかっこよく現在人は、『自我を確立せねばならない』なんて、
 使われることもありますね。でも、佛教では、『諸法無我』って
 いって、実体としての、『我』は否定されるですよ。

●それは、全ての存在は、『縁』によって生じて、『縁』によって変化し、
 『縁』によって滅するからと考えるのが、佛教の大前提なんですね。
 だから、『自我』は存在しないことになるんですよ。

●しかし、佛教が『主体性』を認めないんじゃないんですよ。
 永遠に変わらない不滅の実体としての『自我』は、認めないって事だけ
 なんですよ。そんなものは、無いからなんですよ。

●だから『主体的に行動するもの』としての『自我』は大いに認めているんですよ。
 全てのものが、迷いの地底より出て、大いなる悟りの道に入れるために、
 道しるべになるための、『大いなる自我』は、認めているんですよ。
 
 
●洪さん、『我がまま、勝手気ままな』のその『自我』何とかしなさいね。
 本当にどうしようもないんだから、『悟り』はどうするんですか。<(`^´)>
 


 

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3、[紹介コーナー] 
 私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。


◆50万部以上売れた本の新版です。福島大学経済経営学類教授の著者
 自身の作詞・作曲&歌『生きていく明日からも』と著者の語り
 「いつまでも、あなたとともに」(48分)を収録したCD付きです。
 著者の飯田史彦さん自身が今の代表作とおっしゃっていますよ。

◆『生まれ変わり』について書かれた本で、かなりの人の人生観、宇宙観に
 影響を与えた本ですよ。私には、当たり前で、不思議に感じることは
 無いんです。しかし一般の人には納得しにくい事を、著者の職業で解る様に、
 科学的に書こうとされていますよ。一度読んでみて下さいね。

▼目次は第1章 過去の人生の記憶(退行催眠の方法/よみがえった記憶)/
 第2章 人生のしくみ(「中間生」への帰還/人生の自己評価 )
 第3章 愛する故人とのコミュニケーション
 (愛する故人との再会/愛する故人からのメッセージ)
 第4章 「永遠の生命」を科学する意味(「死後生仮説」の説得力
 /「死後生仮説」の優位性)/
 第5章 「ブレイクスルー思考」による生きがい論
 (信じることの価値/ブレイクスルー思考の基本原則 ほか)
 興味わきませんか。

▲『生きがいの創造新版 CD付 生きていく明日からも』

     http://tinyurl.com/yes9uu


★興味がわけば、飯田史彦 研究室にもお立ち寄りください。
   
     http://homepage2.nifty.com/fumi-rin/sub3.htm



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●読者皆さんご協力ありがとうございました。

 shin さん、はじめ多くの方にご協力頂いて
 「まぐまぐ読者さんの本棚」に弊誌が見事選ばれました。

 http://www.mag2.com/wmag/hondana/
 の2005年9月28日分です。
 
 みなさまのご好意に感謝しております。
 本当にありがとうございました。

●まぐまぐ「読者さんの本棚」にまた推薦していただけませんか?
 何度でも、掲載されるそうです。
 『健康な心と体は自分でつくるもの』を目的としてこの 
 『90秒で治す体と心のゆがみ』を書いています。
 
●もっと多くのかたに、そのことを知っていただくために、
 まぐまぐ本棚に推薦していただけると大変うれしいです。
 

★『90秒で治す体と心のゆがみ<自律神経を整え…』
  (まぐまぐマガジンID:0000145038)

 登録フォームはこちらから↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
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◆3誌推薦することになっています。
 他の2誌は、お好きなメルマガをどうぞお書きください。

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【おさらい】


●あまり長くなってきたので、
 バックナンバーでご覧くださいね。
   http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038

●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、
 したくなるものだけを見つけて下さいね。
 体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。

★自分の体の声を、よく訊きましょうね。




4、編集後記

■中学生の息子の学校の文化祭を見に行ってきました。私たちの時代は、
 もっと、お祭り、お祭りして賑やかで、模擬店なんかも多かったんですが
 模擬店はPTAのお母さんがして、数店出ているだけなんですね。
 なんか寂しいですね。あまり文化に振らず、祭りに振ったほうが、
 私は好きです。時代かなぁ。(~_~)
 
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■パキスタン北部バラコートの子ども達は大きな苦しみを
 味わってきました。この地域では昨年10月の地震で
 8万人以上が亡くなり、何百万人もが家を失いました。
 地震後は、凍てつく冬の中、キャンプでのテント生活という
 大変な状況を経験してきました。

■この災害で最も大きな影響を受けたのは、
 全人口の半数を占める18歳未満の子どもたちです。
 地震は授業中の学校を襲い、
 多数の教師と1万7千人以上の児童が閉じ込められ、
 命を失ったことからから、「子どもの大惨事」として
 知られるようになりました。1万校以上の学校と
 約1,000の保健施設が、崩壊するか修復不可能な状態に
 なりました。生き残った子どもたちにとって、
 地震前に知っていた世界は一瞬にしてなくなりました。
 多くの子どもが母親、父親、兄弟姉妹、親戚、先生、
 友達を失いました。
 そして、数千人の子どもが大きなけがをした上に、
 ひどい心の傷を負っています。

■ユニセフは約500校の学校(仮設ではない耐久性校舎)と、
 約70の地域保健センターを建設します。これは、
 パキスタン北部の地震被災地での2年間の復興支援計画の
 一つです。「子どもたちに多大な被害を及ぼしたいわれる
 今回の地震の復興計画の中でも、学校や保健センターの
 再建はもっとも重要な部分です。」ユニセフパキスタン
 事務所の代表を務めていたオマール・アブディは言います。

■地震で約10,000校が損壊し、再建活動は非常に大変です。
 ユニセフで緊急支援を統括しているトーデセンは言います。
 「私たちの復興計画で特徴的なのは、地震前より良い
 社会サービスを提供する、ということをパキスタン政府と
 ともに約束したことです。ですから、学校や保健施設は
 耐震性のある建物を建設する予定です。又、ユニセフは、
 1,000の耐震性のある給水システムも建設する予定です。」
 さらに、ユニセフは、教育や保健ケア、水と衛生、子どもの
 保護の分野でも、質と量の両面でより良い社会サービスを
 提供するための大規模な計画を立てています。

■約20,000人の教員や、4,000の地域保健員や女性保健員が
 研修を受け、学校や保健員のネットワークを通じて
 衛生教育が行われ、栄養不良率を下げるための試みが
 実施されます。ユニセフは被災地に活動の拠点となる
 4つ事務所を置き、スタッフはより効率的に、安全に
 働けるようになりました。雨や地滑り、厳しい地形は、
 被災地への移動の妨げとなっています。多くの被災した
 村は、ジープや徒歩でないと行けません。イスラマバードの
 ユニセフパキスタン事務所では、特別な建設ユニットが
 作られ、震災復興機関(ERRA)とともに、学校と保健センター
 の再建という大規模な活動をすすめています。

■ユニセフは2008年中頃までに約50万人の子どもが小学校に
 就学できることを目標にしています。これは、地震の前に
 学校に通っていた子どもは100%、地震の前に学校に通った
 ことのなかった子どもの30%に相当します。

■被災したパキスタン実行支配下カシミールと北西国境州の
 被災地域の社会指標は、パキスタン国内でも最低値を示して
 います。5歳未満の子どもの死亡率は1,000人あたり100人を
 優に超えています。妊産婦死亡率は10万人中600人です。
 アサード・ジャム・カシミール州の女性の識字率が非常に高い
 一方で、北西国境州の女性は事実上全員字を読むことができず
 ごく少数の女の子しか学校に通っていません。その上、慢性的
 な栄養不良も広がっています。

■しかし、大変困難ではありますが、状況は克服することが
 可能です。復興支援を通じて、以前より良い社会サービスを
 提供し、以前は社会サービスが行き届いていなかった
 地域にも新たにサービスが提供できるよう、今後も支援活動が
 継続されます。

■ユニセフは、いまも被災地の子どもたちのための
 緊急支援を続けています。
 皆さまのご協力をお願いいたします。

■パキスタンの子供たちの笑顔をご覧ください。
 http://www.unicef.or.jp/kinkyu/pakistan/2006.htm
 
★パキスタン地震緊急募金 に皆さんのご協力をお待ちします。

■インターネット募金
 http://www2.unicef.or.jp/bof/bo.html

■郵便振替:00110-5-79500
 口座名義:財団法人日本ユニセフ協会
 *当協会への募金は寄付金控除の対象となります。
 *通信欄に「パキスタン地震」と明記ください。
 *送金手数料は免除になります
 *三井住友銀行:専用口座を開設しています。
( 手数料減免:詳しくはこちら)
 http://www.unicef.or.jp/osirase/back2005/0501_04.htm
 *イーバンク銀行:専用口座を開設しています。
 (手数料無料。今すぐ送金する方はこちら)
 https://fes.ebank.co.jp/FES/ebank/EbankServlet;FESSessionID=
 DTJd3XmXPNQRx8QHDnDQ2v8z508G1TbVSrb!-1641414504
 *ジャパンネット銀行:専用口座を開設しています。
 (手数料無料。詳しくはこちら)
 http://www.japannetbank.co.jp/headline/pakistan.html



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ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。
必ず、ご返事差し上げます。: o-m@o-m.jp

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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。  
 いかがだったでしょうか。  
 読者の方の体と心のゆがみが、
 少しでもただされれば、大変うれしいです。 


■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、   
 大丈夫と思われる方、じっくり付き合ってください。   
 きっと、いつか期待に応えます。(^-^;; 

■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。  
 隔週のお付き合いですが、どうか、
 よろしくお願いいたします。   
 

■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、  
 お叱りのメールでも結構です。  
 なんなりとメールください。o-m@o-m.jp
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※発表させていただく場合は、
 原則として匿名にさせていただきます。 
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 発表させていただいた方には、
 プレゼントをお贈りしますね。




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【発行元】  奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12 
  太素臨床研究所  http://www.o-m.jp/

  Tel 0745(73)7017       
         Fax 0745(60)1177

【発行責任者】   洪 清平 (ほん きよひら)

【スタッフ】

 ・うちの奥さん →原稿確認
(奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。)    
      
     
 ・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん 
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 1、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒呼吸法8
              

 2、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン 『苦』

 
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 4、編集後記

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それでは、はじまり、はじまり



  1、体と心のゆがみと付き合うレッスン 呼吸法8
         
●以前にレッスンした呼吸法を、基礎から復習しながら、
 実践的な応用まで、レッスンしていきましょうね。内側から
 ゆがみをただし、パワーをつけるのには、呼吸法は欠かせ
 ませんからね。

●呼吸は『吐く』を中心にするんでしたね。『吐く』はとっても
 重要ですよ。吐ききったら、力を抜く、そうすれば、自然に
 空気が入ってきますね。 これが基礎の基礎です。意識をするのは、
 はく方だけ。ラジオ体操の深呼吸みたいに、深くすいこんだり
 しないでくださいね。
 
●たくさん空気を体内に取り入れるには、 吸うことを意識する
 より吐くことを意識した方が効率がいいんですよ。呼吸って、
 普通にしていたら、必ず肺の中に5分の2は残っているんですよ。
 だから、吐く方を中心にするんですね。からっぽに、しておけば、
 たくさん入るんですよ。

●おなかの形を『ひょうたん』にしましょう。『ひょうたん』って
 上が小さく、下が大きいでしょう。おなかも、この形になっていると、
 正しい吐くこと中心の、呼吸が出来ているんですよ。

●はくときには、下腹がふくらんで、上腹はへこむ。
 この形が、横隔膜っていう体の中心にある筋肉の働きを
 活性化させるんですね。

●横隔膜が良く働くと、しっかりはくことが出来ますし、おなかの中の
 静脈の血液を心臓に送り返し、流れも良くなるんですよ。
 そして、おなかの中の自律神経の働きを、活性化させるんですね。
 いい事ずくめですね。(*^_^*)

●8秒下腹がふくらんで、上腹はへこんで、吐いていって、
 ちからを抜いて2秒で自然に息が入るこれを5回繰り返しましょう。
 
●頭の中が冷えてくるのが目標ですよ。すっ〜と風が通る感じですね。
 ゆっくり、ゆったりやってみましょうね。

●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
 改善法のリクエストには応えますね。
     o-m@o-m.jp  までどうぞメールしてくださいね。


   
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「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、
ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。

必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを
差し上げますね。:o-m@o-m.jp
              までどうぞ
また、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでも
ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。

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2、常識の歪みに、立ち向かうレッスン 『苦』


●『苦』、よく使う言葉ですね。でも、佛教で使う『苦』と、
 私たちがふだん使う『苦』は、重さが全然違うんですよ。

●佛教で使う『苦』は、人間存在そのものが、『苦』そのものである、
 逃れようが無いものとしての『苦』なんですよ。

●『苦しいときの神頼み』や『四苦八苦』するなんて、すべて、
 通り過ぎていくもの、逃れることが出来るものとして『苦』を
 理解しているんですね。今の私たちは、軽く見ていますね。

●しかし、佛教の『苦』は、逃れることが出来ない『生まれること』
 『老いること』『病気になること』『死ぬこと』すべてが、『苦』
 だと、言うんですね。

●『生まれること』このことが、『苦』だと理解できないと、
 佛教を理解することは出来ないですよ。深く考えて見ましょうね。
 だから、あんなに泣きながら、この世に誕生するってことを。
 
●洪さん、『諦めて』、『お任せ』することが、得意なんで
 御気楽に、していますが、しんけんに考えたことありますか、
 どうも、『苦』が解っていない気がするなあ。
           (^_^;)…………笑ってごまかさない!!


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3、[紹介コーナー] 
 私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。


◆今呼吸法をお伝えしているんですけれど、ここで、ヨーガのことは、
 やはり離せませんね。ヨーガの大家『佐保田 鶴治先生』のこの本は、
 一度読んでおくべきですね。

▼ヨーガの本質や根本の考え方などが、とても詳しく書かれていますよ。
 ヨーガについて、理解が深まり、参考になりますよ。ヨーガを
 深く知りたい人でも、始めたい人にでも、テキストとしては、
 最適ですよ。

▲『ヨーガ根本教典』

  http://tinyurl.com/yls9gl

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●読者皆さんご協力ありがとうございました。

 shin さん、はじめ多くの方にご協力頂いて
 「まぐまぐ読者さんの本棚」に弊誌が見事選ばれました。

 http://www.mag2.com/wmag/hondana/
 の2005年9月28日分です。
 
 みなさまのご好意に感謝しております。
 本当にありがとうございました。

●まぐまぐ「読者さんの本棚」にまた推薦していただけませんか?
 何度でも、掲載されるそうです。
 『健康な心と体は自分でつくるもの』を目的としてこの 
 『90秒で治す体と心のゆがみ』を書いています。
 
●もっと多くのかたに、そのことを知っていただくために、
 まぐまぐ本棚に推薦していただけると大変うれしいです。
 

★『90秒で治す体と心のゆがみ<自律神経を整え…』
  (まぐまぐマガジンID:0000145038)

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◆3誌推薦することになっています。
 他の2誌は、お好きなメルマガをどうぞお書きください。

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【おさらい】


●あまり長くなってきたので、
 バックナンバーでご覧くださいね。
   http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038

●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、
 したくなるものだけを見つけて下さいね。
 体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。

★自分の体の声を、よく訊きましょうね。




4、編集後記

■地元の町民運動会に参加しました。さらっとお付き合いで参加の
 つもりだったんですが、自治会対抗の綱引き競技燃えました。
 1勝2敗で予選落ちだったんですが、相手チームが結構上位まで
 勝ち残ったので、少し面目が保てました。それでも悔しい。(>_<)
 
 


   ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞




■パキスタン北部バラコートの子ども達は大きな苦しみを
 味わってきました。この地域では昨年10月の地震で
 8万人以上が亡くなり、何百万人もが家を失いました。
 地震後は、凍てつく冬の中、キャンプでのテント生活という
 大変な状況を経験してきました。

■この災害で最も大きな影響を受けたのは、
 全人口の半数を占める18歳未満の子どもたちです。
 地震は授業中の学校を襲い、
 多数の教師と1万7千人以上の児童が閉じ込められ、
 命を失ったことからから、「子どもの大惨事」として
 知られるようになりました。1万校以上の学校と
 約1,000の保健施設が、崩壊するか修復不可能な状態に
 なりました。生き残った子どもたちにとって、
 地震前に知っていた世界は一瞬にしてなくなりました。
 多くの子どもが母親、父親、兄弟姉妹、親戚、先生、
 友達を失いました。
 そして、数千人の子どもが大きなけがをした上に、
 ひどい心の傷を負っています。

■ユニセフは約500校の学校(仮設ではない耐久性校舎)と、
 約70の地域保健センターを建設します。これは、
 パキスタン北部の地震被災地での2年間の復興支援計画の
 一つです。「子どもたちに多大な被害を及ぼしたいわれる
 今回の地震の復興計画の中でも、学校や保健センターの
 再建はもっとも重要な部分です。」ユニセフパキスタン
 事務所の代表を務めていたオマール・アブディは言います。

■地震で約10,000校が損壊し、再建活動は非常に大変です。
 ユニセフで緊急支援を統括しているトーデセンは言います。
 「私たちの復興計画で特徴的なのは、地震前より良い
 社会サービスを提供する、ということをパキスタン政府と
 ともに約束したことです。ですから、学校や保健施設は
 耐震性のある建物を建設する予定です。又、ユニセフは、
 1,000の耐震性のある給水システムも建設する予定です。」
 さらに、ユニセフは、教育や保健ケア、水と衛生、子どもの
 保護の分野でも、質と量の両面でより良い社会サービスを
 提供するための大規模な計画を立てています。

■約20,000人の教員や、4,000の地域保健員や女性保健員が
 研修を受け、学校や保健員のネットワークを通じて
 衛生教育が行われ、栄養不良率を下げるための試みが
 実施されます。ユニセフは被災地に活動の拠点となる
 4つ事務所を置き、スタッフはより効率的に、安全に
 働けるようになりました。雨や地滑り、厳しい地形は、
 被災地への移動の妨げとなっています。多くの被災した
 村は、ジープや徒歩でないと行けません。イスラマバードの
 ユニセフパキスタン事務所では、特別な建設ユニットが
 作られ、震災復興機関(ERRA)とともに、学校と保健センター
 の再建という大規模な活動をすすめています。

■ユニセフは2008年中頃までに約50万人の子どもが小学校に
 就学できることを目標にしています。これは、地震の前に
 学校に通っていた子どもは100%、地震の前に学校に通った
 ことのなかった子どもの30%に相当します。

■被災したパキスタン実行支配下カシミールと北西国境州の
 被災地域の社会指標は、パキスタン国内でも最低値を示して
 います。5歳未満の子どもの死亡率は1,000人あたり100人を
 優に超えています。妊産婦死亡率は10万人中600人です。
 アサード・ジャム・カシミール州の女性の識字率が非常に高い
 一方で、北西国境州の女性は事実上全員字を読むことができず
 ごく少数の女の子しか学校に通っていません。その上、慢性的
 な栄養不良も広がっています。

■しかし、大変困難ではありますが、状況は克服することが
 可能です。復興支援を通じて、以前より良い社会サービスを
 提供し、以前は社会サービスが行き届いていなかった
 地域にも新たにサービスが提供できるよう、今後も支援活動が
 継続されます。

■ユニセフは、いまも被災地の子どもたちのための
 緊急支援を続けています。
 皆さまのご協力をお願いいたします。

■パキスタンの子供たちの笑顔をご覧ください。
 http://www.unicef.or.jp/kinkyu/pakistan/2006.htm
 
★パキスタン地震緊急募金 に皆さんのご協力をお待ちします。

■インターネット募金
 http://www2.unicef.or.jp/bof/bo.html

■郵便振替:00110-5-79500
 口座名義:財団法人日本ユニセフ協会
 *当協会への募金は寄付金控除の対象となります。
 *通信欄に「パキスタン地震」と明記ください。
 *送金手数料は免除になります
 *三井住友銀行:専用口座を開設しています。
( 手数料減免:詳しくはこちら)
 http://www.unicef.or.jp/osirase/back2005/0501_04.htm
 *イーバンク銀行:専用口座を開設しています。
 (手数料無料。今すぐ送金する方はこちら)
 https://fes.ebank.co.jp/FES/ebank/EbankServlet;FESSessionID=
 DTJd3XmXPNQRx8QHDnDQ2v8z508G1TbVSrb!-1641414504
 *ジャパンネット銀行:専用口座を開設しています。
 (手数料無料。詳しくはこちら)
 http://www.japannetbank.co.jp/headline/pakistan.html



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ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。
必ず、ご返事差し上げます。: o-m@o-m.jp

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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。  
 いかがだったでしょうか。  
 読者の方の体と心のゆがみが、
 少しでもただされれば、大変うれしいです。 


■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、   
 大丈夫と思われる方、じっくり付き合ってください。   
 きっと、いつか期待に応えます。(^-^;; 

■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。  
 隔週のお付き合いですが、どうか、
 よろしくお願いいたします。   
 

■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、  
 お叱りのメールでも結構です。  
 なんなりとメールください。o-m@o-m.jp
                  までどうぞ  

※発表させていただく場合は、
 原則として匿名にさせていただきます。 
 有名希望の方は、(有名希望)とお書きくださいね。
 発表させていただいた方には、
 プレゼントをお贈りしますね。




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  Tel 0745(73)7017       
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【発行責任者】   洪 清平 (ほん きよひら)

【スタッフ】

 ・うちの奥さん →原稿確認
(奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。)    
      
     
 ・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん 
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 《第48号》2006年10月6日 【読者数9149名】

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    『この世に存在する全てのものが幸せでありますように』    

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こちらよりどうぞ→
            http://www.ne.jp/asahi/maro/k/

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●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
 今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。

初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。 
   http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038

●「MS明朝」「MSゴシック」などの『等幅フォント』を使って
 お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。

●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、 今は延べ約27万人の
 臨床数をつみ、開院22年目に突入した、 
 はりきゅう整体師の 洪 清平(ほん きよひら)です。
 
●6才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、
 仏様にすがろうとして
 こられるたくさんの方を見てきました。
 そこで、なぜここにくる人は、こんなに姿勢が悪いのか、
 疑問に思っていました。(・・?

●成長し、東洋医学の道に進みました。
 そこで、体と心の密接な関係を知り
 長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。

●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。
 不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、
 またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが
 出来ました。

●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の
 あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。
 皆さん実際に、試してみてくださいね。
 緑の多いところでできたら、最高ですけどね。


●どうぞ、参考にしてください。(*^_^*)


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今日のメニュー


   

 1、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒呼吸法7
              

 2、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン 『言語道断』

 
 3、[紹介コーナー] 『ダイエット』
     
    
 4、編集後記

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それでは、はじまり、はじまり



  1、体と心のゆがみと付き合うレッスン 呼吸法7
         
●次回から、以前にレッスンした呼吸法を、基礎から復習しながら、
 実践的な応用まで、レッスンしていきましょうね。内側から
 ゆがみをただし、パワーをつけるのには、呼吸法は欠かせ
 ませんからね。

●呼吸は『吐く』を中心にするんでしたね。『吐く』はとっても
 重要ですよ。吐ききったら、力を抜く、そうすれば、自然に
 空気が入ってきますね。 これが基礎の基礎です。意識をするのは、
 はく方だけ。ラジオ体操の深呼吸みたいに、深くすいこんだり
 しないでくださいね。
 
●たくさん空気を体内に取り入れるには、 吸うことを意識する
 より吐くことを意識した方が効率がいいんですよ。呼吸って、
 普通にしていたら、必ず肺の中に5分の2は残っているんですよ。
 だから、吐く方を中心にするんですね。からっぽに、しておけば、
 たくさん入るんですよ。

●今回も続いて、大きく吐く方法ですよ。膝は少し緩めるように
 曲げて置いてくださいね。足裏で地面は掴んでおきます。
 髪の毛は引っ張り挙げられているんですね。基本姿勢ですね。

●そして、両手を肩の高さに挙げます。手の平は地面に向けて
 くださいね。指は軽く開いておいて下さいね。肘先は、
 地面に向けて置いてくださいね。少し脇を締める感じですね。

●次に、大きく「ハッー」と吐きながらゆっくり両手をおへその前に
 近づけてくださいね。斜め下に動かすんですね。その時、
 両手でソフトボールを、上から握る感じにしてくださいね。

●そして、吐ききってから、力を抜いて息を吸いながら、両手を
 肩の高さの元の位置に戻してくださいね。

●この方法は、体内エネルギーを溜めるのに、いい方法ですよ。

●6秒吐いていって、ちからを抜いて4秒で自然に鼻から息が入る
 これを9回繰り返しましょう。手の平と足の裏がジンジンと
 むずがゆくなるまで、続けましょう頭はスーと軽くなりますよ。

●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
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2、常識の歪みに、立ち向かうレッスン 『言語道断』


●『言語道断』って言葉、「言葉で説明する道が断たれる」
 って言う意味から、あまりひどくて言葉も出ないほどで
 あること、とんでもないことだ。許されないことだ。と、
 使われている言葉ですね。

●もともとの佛教用語では、逆の使い方なんですよ。
 言葉や文字では、表現できないですね。『深遠な真理』は。
 だから、ほめる表現が、言語で表すことができないと言う
 意味なんですよ。

●まぁ、簡単に表現できたら、『深遠な真理』じゃないで
 しょうし。

●しかし、その『深遠な真理』が、実現不可能で
 日常に生かせなかったら、その『深遠な真理』は、
 無用の長物で、意味が無いと、佛教では言うんですね。

●ここら辺が、真理の真理である所でしょうね。
 一般の誤用も、結構ここら辺の、真理をついているか 
 知れませんね。
 
●洪さん、存在が、『言語道断』って言われないように
 注意しましょうね。  家ではそのふんいきも。(~_~;)



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3、[紹介コーナー] 
 私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。


◆「簡単ダイエットでキレイに痩せる会」の代表、鈴木沙織さん
 の書かれているメルマガ『今ならまだ間に合う!イベントまで
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▲ダイエットに興味ある男性の方もどうぞ、参考になることが
 いろいろ書かれていますよ。
 お申し込みは、こちらよりどうぞ、
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●読者皆さんご協力ありがとうございました。

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◆3誌推薦することになっています。
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【おさらい】


●あまり長くなってきたので、
 バックナンバーでご覧くださいね。
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●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、
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4、編集後記

■運動会シーズンですね、三男、四男の小学校の運動会が
 9月30日の土曜日に、長男、次男の中学校の運動会が、
 10月4日の水曜日に行われました。

■小学校は、予定が合わず、うちの奥さんと次男が応援に
 行きました。そこで、うちの奥さんが友人に言われたそうです。
 三男の選手宣誓よかったって。なにも、そんなことするなんて
 聞いていない。一番最初なんで、ゆっくり行った奥さんは
 見ていず、友人の指摘ではじめて知ったそうです。

■親の大事と、子の大事は、大きく違うんですね。
 ビデオでも見たかった。以前にも、長男が卒業生代表で
 送辞読んだときも、友人よりの言葉ではじめて知ったんです。
 『かっこよかったって』聞いていない。

■よく話し合うようにします。『何でも、言ってねって』(ーー;)
 
 


   ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞




■パキスタン北部バラコートの子ども達は大きな苦しみを
 味わってきました。この地域では昨年10月の地震で
 8万人以上が亡くなり、何百万人もが家を失いました。
 地震後は、凍てつく冬の中、キャンプでのテント生活という
 大変な状況を経験してきました。

■この災害で最も大きな影響を受けたのは、
 全人口の半数を占める18歳未満の子どもたちです。
 地震は授業中の学校を襲い、
 多数の教師と1万7千人以上の児童が閉じ込められ、
 命を失ったことからから、「子どもの大惨事」として
 知られるようになりました。1万校以上の学校と
 約1,000の保健施設が、崩壊するか修復不可能な状態に
 なりました。生き残った子どもたちにとって、
 地震前に知っていた世界は一瞬にしてなくなりました。
 多くの子どもが母親、父親、兄弟姉妹、親戚、先生、
 友達を失いました。
 そして、数千人の子どもが大きなけがをした上に、
 ひどい心の傷を負っています。

■ユニセフは約500校の学校(仮設ではない耐久性校舎)と、
 約70の地域保健センターを建設します。これは、
 パキスタン北部の地震被災地での2年間の復興支援計画の
 一つです。「子どもたちに多大な被害を及ぼしたいわれる
 今回の地震の復興計画の中でも、学校や保健センターの
 再建はもっとも重要な部分です。」ユニセフパキスタン
 事務所の代表を務めていたオマール・アブディは言います。

■地震で約10,000校が損壊し、再建活動は非常に大変です。
 ユニセフで緊急支援を統括しているトーデセンは言います。
 「私たちの復興計画で特徴的なのは、地震前より良い
 社会サービスを提供する、ということをパキスタン政府と
 ともに約束したことです。ですから、学校や保健施設は
 耐震性のある建物を建設する予定です。又、ユニセフは、
 1,000の耐震性のある給水システムも建設する予定です。」
 さらに、ユニセフは、教育や保健ケア、水と衛生、子どもの
 保護の分野でも、質と量の両面でより良い社会サービスを
 提供するための大規模な計画を立てています。

■約20,000人の教員や、4,000の地域保健員や女性保健員が
 研修を受け、学校や保健員のネットワークを通じて
 衛生教育が行われ、栄養不良率を下げるための試みが
 実施されます。ユニセフは被災地に活動の拠点となる
 4つ事務所を置き、スタッフはより効率的に、安全に
 働けるようになりました。雨や地滑り、厳しい地形は、
 被災地への移動の妨げとなっています。多くの被災した
 村は、ジープや徒歩でないと行けません。イスラマバードの
 ユニセフパキスタン事務所では、特別な建設ユニットが
 作られ、震災復興機関(ERRA)とともに、学校と保健センター
 の再建という大規模な活動をすすめています。

■ユニセフは2008年中頃までに約50万人の子どもが小学校に
 就学できることを目標にしています。これは、地震の前に
 学校に通っていた子どもは100%、地震の前に学校に通った
 ことのなかった子どもの30%に相当します。

■被災したパキスタン実行支配下カシミールと北西国境州の
 被災地域の社会指標は、パキスタン国内でも最低値を示して
 います。5歳未満の子どもの死亡率は1,000人あたり100人を
 優に超えています。妊産婦死亡率は10万人中600人です。
 アサード・ジャム・カシミール州の女性の識字率が非常に高い
 一方で、北西国境州の女性は事実上全員字を読むことができず
 ごく少数の女の子しか学校に通っていません。その上、慢性的
 な栄養不良も広がっています。

■しかし、大変困難ではありますが、状況は克服することが
 可能です。復興支援を通じて、以前より良い社会サービスを
 提供し、以前は社会サービスが行き届いていなかった
 地域にも新たにサービスが提供できるよう、今後も支援活動が
 継続されます。

■ユニセフは、いまも被災地の子どもたちのための
 緊急支援を続けています。
 皆さまのご協力をお願いいたします。

■パキスタンの子供たちの笑顔をご覧ください。
 http://www.unicef.or.jp/kinkyu/pakistan/2006.htm
 
★パキスタン地震緊急募金 に皆さんのご協力をお待ちします。

■インターネット募金
 http://www2.unicef.or.jp/bof/bo.html

■郵便振替:00110-5-79500
 口座名義:財団法人日本ユニセフ協会
 *当協会への募金は寄付金控除の対象となります。
 *通信欄に「パキスタン地震」と明記ください。
 *送金手数料は免除になります
 *三井住友銀行:専用口座を開設しています。
( 手数料減免:詳しくはこちら)
 http://www.unicef.or.jp/osirase/back2005/0501_04.htm
 *イーバンク銀行:専用口座を開設しています。
 (手数料無料。今すぐ送金する方はこちら)
 https://fes.ebank.co.jp/FES/ebank/EbankServlet;FESSessionID=
 DTJd3XmXPNQRx8QHDnDQ2v8z508G1TbVSrb!-1641414504
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ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。
必ず、ご返事差し上げます。: o-m@o-m.jp

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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。  
 いかがだったでしょうか。  
 読者の方の体と心のゆがみが、
 少しでもただされれば、大変うれしいです。 


■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、   
 大丈夫と思われる方、じっくり付き合ってください。   
 きっと、いつか期待に応えます。(^-^;; 

■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。  
 隔週のお付き合いですが、どうか、
 よろしくお願いいたします。   
 

■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、  
 お叱りのメールでも結構です。  
 なんなりとメールください。o-m@o-m.jp
                  までどうぞ  

※発表させていただく場合は、
 原則として匿名にさせていただきます。 
 有名希望の方は、(有名希望)とお書きくださいね。
 発表させていただいた方には、
 プレゼントをお贈りしますね。




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【発行元】  奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12 
  太素臨床研究所  http://www.o-m.jp/

  Tel 0745(73)7017       
         Fax 0745(60)1177

【発行責任者】   洪 清平 (ほん きよひら)

【スタッフ】

 ・うちの奥さん →原稿確認
(奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。)    
      
     
 ・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん 
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 《第47号》2006年9月22日 【読者数8932名】

隔週金曜日発行

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    『この世に存在する全てのものが幸せでありますように』    

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 動きの部分を、イラストレターの甘雨 まろ (かんう まろ)さんに
 図解してもらっています、メルマガ17号分までがあります。
 ゆがみの診断のイラストもUPしていますので、ご覧ください。
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●甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。
こちらよりどうぞ→
            http://www.ne.jp/asahi/maro/k/

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●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
 今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。

初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。 
   http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038

●「MS明朝」「MSゴシック」などの『等幅フォント』を使って
 お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。

●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、 今は延べ約27万人の
 臨床数をつみ、開院22年目に突入した、 
 はりきゅう整体師の 洪 清平(ほん きよひら)です。
 
●6才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、
 仏様にすがろうとして
 こられるたくさんの方を見てきました。
 そこで、なぜここにくる人は、こんなに姿勢が悪いのか、
 疑問に思っていました。(・・?

●成長し、東洋医学の道に進みました。
 そこで、体と心の密接な関係を知り
 長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。

●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。
 不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、
 またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが
 出来ました。

●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の
 あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。
 皆さん実際に、試してみてくださいね。
 緑の多いところでできたら、最高ですけどね。


●どうぞ、参考にしてください。(*^_^*)


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今日のメニュー


   

 1、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒呼吸法6
              

 2、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン 『彼岸』

 
 3、[紹介コーナー] 『星占い』
     
    
 4、編集後記

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


★無料レポートランキングに出ています。

 美容、健康部門の歴代ベスト100で今26位です。

 お知り合いにも紹介してくださいね。
  
『体のゆがみを自分で整体しよう基礎編イラストつき』どうぞ

http://1muryoureport.com/?1426
 



それでは、はじまり、はじまり



  1、体と心のゆがみと付き合うレッスン 呼吸法6
         
●次回から、以前にレッスンした呼吸法を、基礎から復習しながら、
 実践的な応用まで、レッスンしていきましょうね。内側から
 ゆがみをただし、パワーをつけるのには、呼吸法は欠かせ
 ませんからね。

●呼吸は『吐く』を中心にするんでしたね。『吐く』はとっても
 重要ですよ。吐ききったら、力を抜く、そうすれば、自然に
 空気が入ってきますね。 これが基礎の基礎です。意識をするのは、
 はく方だけ。ラジオ体操の深呼吸みたいに、深くすいこんだり
 しないでくださいね。
 
●たくさん空気を体内に取り入れるには、 吸うことを意識する
 より吐くことを意識した方が効率がいいんですよ。呼吸って、
 普通にしていたら、必ず肺の中に5分の2は残っているんですよ。
 だから、吐く方を中心にするんですね。からっぽに、しておけば、
 たくさん入るんですよ。

●前回に続いて、大きく吐く方法ですよ。膝は少し緩めるように
 曲げて置いてくださいね。足裏で地面は掴んでおきます。
 髪の毛は引っ張り挙げられているんですね。基本姿勢ですね。

●そして、両手を肩の高さに挙げます。手の平は地面に向けて
 くださいね。指は軽く開いておいて、両親指と両人差し指で
 真上から見と正三角形になるようにして下さいね。親指同士、
 人差し指同士は2〜3センチ離しておいて下さいね。指先の
 力は抜いてくださいね。肘先は、地面に向けて置いてくださいね。
 少し脇を締める感じですね。

●次に、大きく「ハッー」と吐きながらゆっくり両手を右に大きな
 円を描くように動かしてくださいね。正面から見た円ですよ。
 そうですね。直径30〜50センチの円ですね。あまり大きく
 動かさなくていいですよ。1番下から少し上がったところで
 吐く力を抜いて、空気が入って来るのに任せて下さいね。

●両手を右に回した時に、バランスが取れるように、腰は少し
 左側に動かしましょうね。また回す時は、手の平はずっと
 地面に向けておいて下さいね。

●気分が開放的なとき、また開放的になりたいときは、右回し
 集中したいときは、左回しにしてくださいね。でも、あまり
 左回しはしないほうが、いいですね。
 リラックスはできませんからね。

●6秒吐いていって、ちからを抜いて4秒で自然に鼻から息が入る
 これを9回繰り返しましょう。手の平と足の裏がジンジンと
 むずがゆくなるまで、続けましょう頭はスーと軽くなりますよ。

●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
 改善法のリクエストには応えますね。
     o-m@o-m.jp  までどうぞメールしてくださいね。


   
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、
ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。

必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを
差し上げますね。:o-m@o-m.jp
              までどうぞ
また、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでも
ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞


◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』
 を目指して、ー「匠のメール配信術」ーの配信を始めました。
 居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での
 メール配信の実例集です。居酒屋は30日間その他は
 14日間メール配信されます。退会も簡単に出来ます。
 ご登録いただいて、匠の技を体験してみてください。

◆ 91039@wadm.jp 
      に空メール送ってください。
 携帯用ですが、PCでも受け取れます。
 返信で来る文中のURLに飛んでいただいて、お名前等を
 登録してくださいね。


◆携帯の場合PCからのメールを拒否している場合は
 指定受信の設定が必要ですよ。
  アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com
 ドメイン指定の場合wakpon.comです。


◆携帯メールにて、24節気の御挨拶と、写真を配信してい
 ますよ。PCでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。
 方法は、次のとおりですよ。

◆0120895541@wadm.jp
      に空メール送ってください。
 携帯用ですが、PCでも受け取れます。
 返信で来る文中のURLに飛んでいただいて、お名前等を
 登録してくださいね。


◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。
 成功事例満載!携帯メール配信の『わくポン』です。
  http://www.wakpon.jp/



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2、常識の歪みに、立ち向かうレッスン 『彼岸』


●明日は秋分の日で、秋の『お彼岸』の中日になりますね。
 『彼岸』って、もちろん佛教用語なんですが、日本の
 『お彼岸』はインド、中国、韓国ともに、行われていないん
 ですね。日本特有の習慣で、佛教伝来前から行われていると
 言われているんですね。

●太陽が、真東から真西に沈むことに、神秘を感じ、死者の
 存在を感じ、鎮魂の必要を感じたんでしょうね。
 まぁ、確定した説は無いんですけど。

●佛教用語の『彼岸』は『パーラーミター』で般若心経の
 般若波羅蜜多の波羅蜜多のことなんですね。原語の意味は
 『完成、完全』なんですけど、何が完成して、完全に
 なったかと言うと『さとり』の事なんですね。

●さとったことは、向こう岸(彼岸)に行ったと解釈したんですね。
 しかし、河を渡るイメージは、平面上を行くことで、明らかに
 往復可能なんですね。行ったり、来たり出来る。
 自由なものなんですね。

●だから、終わり、終着点の完成、完全じゃないですね。
 向こう岸に着いただけなんですね。
 このイメージが重要なんですね。完成じゃない完成。 
 完全じゃない完全。行ったり、来たりの実践が『さとり』を
 生かす本体なんですね。

●だから、全ての煩悩の火が消え、苦の塊の輪廻の世界から
 抜け出て、自由に行き来する。一切の執着を離れて
 自由に行き来することなんですね。

●『お彼岸』の言葉を聞いたらには、この『さとり』の世界の
 ことに思いを寄せてみてくださいね。

●洪さん、おはぎ食べすぎですよ。1個だけにして、
 しっかり『彼岸』に近づいてくださいよ。
 まぁ、遠いのは、解ってますけど、
 ホントウにー…‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥(~_~;)




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ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。


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3、[紹介コーナー] 
 私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。


◆星占いって信じますか。
 信じる信じないの前に、宇宙の存在って、厳然たる事実で、
 その影響も、否定できない事実なんですね。

◆その星占いの言葉に、縛られて、行動するのはおろかですよ。
 でも事実の一面として、参考にするのは、賢明な判断だと
 思うんですけど、どうですか。

◆その星占いの言葉には、宇宙に映された、あなた真実の姿の
 一部が、きっとありますよ。

◆そっと、のぞいて見たい人は、
 一度このページに行ってみてはどうですか。
 (依存心の強い人は、止めてくださいね。)

     ↓  ↓ ↓ ↓ ↓
 
 http://www.1mgkk.com/m/1289/taiso.html


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-



●読者皆さんご協力ありがとうございました。

 shin さん、はじめ多くの方にご協力頂いて
 「まぐまぐ読者さんの本棚」に弊誌が見事選ばれました。

 http://www.mag2.com/wmag/hondana/
 の2005年9月28日分です。
 
 みなさまのご好意に感謝しております。
 本当にありがとうございました。

●まぐまぐ「読者さんの本棚」にまた推薦していただけませんか?
 何度でも、掲載されるそうです。
 『健康な心と体は自分でつくるもの』を目的としてこの 
 『90秒で治す体と心のゆがみ』を書いています。
 
●もっと多くのかたに、そのことを知っていただくために、
 まぐまぐ本棚に推薦していただけると大変うれしいです。
 

★『90秒で治す体と心のゆがみ<自律神経を整え…』
  (まぐまぐマガジンID:0000145038)

 登録フォームはこちらから↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
 http://www.mag2.com/wmag/osusume/toukou.html


◆3誌推薦することになっています。
 よろしければ下記の推薦もよろしくお願いします。

★友人の治療家のメルマガです。
 私と似たスタンスですが、科学的にかかれています。
 『10年後の常識。90秒でつかむ治療と健康のツボ』
  (まぐまぐマガジンID:0000174350)
 メルマガの登録は、こちらからどうぞ
まぐまぐ http://www.mag2.com/m/0000174350.html

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-




【おさらい】


●あまり長くなってきたので、
 バックナンバーでご覧くださいね。
   http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038

●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、
 したくなるものだけを見つけて下さいね。
 体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。

★自分の体の声を、よく訊きましょうね。




4、編集後記

■ホームページも開設して、もう5年が経ちます。
 この機会に、思い切って大幅リニューアルを決心しました。
 利用者の方が、利用しやすい、見やすい、サイトにします。

■掲載文章も、大幅に変えようと、原稿も書き出しています。
 年内完成を、目指していますので、アイデアあれば、
 ヒント下さいね。よろしくお願いいたします。<m(__)m>



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■パキスタン北部バラコートの子ども達は大きな苦しみを
 味わってきました。この地域では昨年10月の地震で
 8万人以上が亡くなり、何百万人もが家を失いました。
 地震後は、凍てつく冬の中、キャンプでのテント生活という
 大変な状況を経験してきました。

■この災害で最も大きな影響を受けたのは、
 全人口の半数を占める18歳未満の子どもたちです。
 地震は授業中の学校を襲い、
 多数の教師と1万7千人以上の児童が閉じ込められ、
 命を失ったことからから、「子どもの大惨事」として
 知られるようになりました。1万校以上の学校と
 約1,000の保健施設が、崩壊するか修復不可能な状態に
 なりました。生き残った子どもたちにとって、
 地震前に知っていた世界は一瞬にしてなくなりました。
 多くの子どもが母親、父親、兄弟姉妹、親戚、先生、
 友達を失いました。
 そして、数千人の子どもが大きなけがをした上に、
 ひどい心の傷を負っています。

■ユニセフは約500校の学校(仮設ではない耐久性校舎)と、
 約70の地域保健センターを建設します。これは、
 パキスタン北部の地震被災地での2年間の復興支援計画の
 一つです。「子どもたちに多大な被害を及ぼしたいわれる
 今回の地震の復興計画の中でも、学校や保健センターの
 再建はもっとも重要な部分です。」ユニセフパキスタン
 事務所の代表を務めていたオマール・アブディは言います。

■地震で約10,000校が損壊し、再建活動は非常に大変です。
 ユニセフで緊急支援を統括しているトーデセンは言います。
 「私たちの復興計画で特徴的なのは、地震前より良い
 社会サービスを提供する、ということをパキスタン政府と
 ともに約束したことです。ですから、学校や保健施設は
 耐震性のある建物を建設する予定です。又、ユニセフは、
 1,000の耐震性のある給水システムも建設する予定です。」
 さらに、ユニセフは、教育や保健ケア、水と衛生、子どもの
 保護の分野でも、質と量の両面でより良い社会サービスを
 提供するための大規模な計画を立てています。

■約20,000人の教員や、4,000の地域保健員や女性保健員が
 研修を受け、学校や保健員のネットワークを通じて
 衛生教育が行われ、栄養不良率を下げるための試みが
 実施されます。ユニセフは被災地に活動の拠点となる
 4つ事務所を置き、スタッフはより効率的に、安全に
 働けるようになりました。雨や地滑り、厳しい地形は、
 被災地への移動の妨げとなっています。多くの被災した
 村は、ジープや徒歩でないと行けません。イスラマバードの
 ユニセフパキスタン事務所では、特別な建設ユニットが
 作られ、震災復興機関(ERRA)とともに、学校と保健センター
 の再建という大規模な活動をすすめています。

■ユニセフは2008年中頃までに約50万人の子どもが小学校に
 就学できることを目標にしています。これは、地震の前に
 学校に通っていた子どもは100%、地震の前に学校に通った
 ことのなかった子どもの30%に相当します。

■被災したパキスタン実行支配下カシミールと北西国境州の
 被災地域の社会指標は、パキスタン国内でも最低値を示して
 います。5歳未満の子どもの死亡率は1,000人あたり100人を
 優に超えています。妊産婦死亡率は10万人中600人です。
 アサード・ジャム・カシミール州の女性の識字率が非常に高い
 一方で、北西国境州の女性は事実上全員字を読むことができず
 ごく少数の女の子しか学校に通っていません。その上、慢性的
 な栄養不良も広がっています。

■しかし、大変困難ではありますが、状況は克服することが
 可能です。復興支援を通じて、以前より良い社会サービスを
 提供し、以前は社会サービスが行き届いていなかった
 地域にも新たにサービスが提供できるよう、今後も支援活動が
 継続されます。

■ユニセフは、いまも被災地の子どもたちのための
 緊急支援を続けています。
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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。  
 いかがだったでしょうか。  
 読者の方の体と心のゆがみが、
 少しでもただされれば、大変うれしいです。 


■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、   
 大丈夫と思われる方、じっくり付き合ってください。   
 きっと、いつか期待に応えます。(^-^;; 

■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。  
 隔週のお付き合いですが、どうか、
 よろしくお願いいたします。   
 

■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、  
 お叱りのメールでも結構です。  
 なんなりとメールください。o-m@o-m.jp
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  Tel 0745(73)7017       
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【発行責任者】   洪 清平 (ほん きよひら)

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(奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。)    
      
     
 ・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん 
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 図解してもらっています、メルマガ17号分までがあります。
 ゆがみの診断のイラストもUPしていますので、ご覧ください。
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●甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。
こちらよりどうぞ→
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●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
 今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。

初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。 
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●「MS明朝」「MSゴシック」などの『等幅フォント』を使って
 お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。

●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、 今は延べ約26万人の
 臨床数をつみ、開院21年目に突入した、 
 はりきゅう整体師の 洪 清平(ほん きよひら)です。
 
●6才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、
 仏様にすがろうとして
 こられるたくさんの方を見てきました。
 そこで、なぜここにくる人は、こんなに姿勢が悪いのか、
 疑問に思っていました。(・・?

●成長し、東洋医学の道に進みました。
 そこで、体と心の密接な関係を知り
 長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。

●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。
 不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、
 またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが
 出来ました。

●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の
 あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。
 皆さん実際に、試してみてくださいね。
 緑の多いところでできたら、最高ですけどね。


●どうぞ、参考にしてください。(*^_^*)


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今日のメニュー


   

 1、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒呼吸法5
              

 2、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン 『斑・まだら』

 
 3、[紹介コーナー] 『Dr.クマひげ』
     
    
 4、編集後記

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


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 美容、健康部門の歴代ベスト100で今29位です。

 お知り合いにも紹介してくださいね。
  
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それでは、はじまり、はじまり



  1、体と心のゆがみと付き合うレッスン 呼吸法5
         
●次回から、以前にレッスンした呼吸法を、基礎から復習しながら、
 実践的な応用まで、レッスンしていきましょうね。内側から
 ゆがみをただし、パワーをつけるのには、呼吸法は欠かせ
 ませんからね。

●呼吸は『吐く』を中心にするんでしたね。『吐く』はとっても
 重要ですよ。吐ききったら、力を抜く、そうすれば、自然に
 空気が入ってきますね。 これが基礎の基礎です。意識をするのは、
 はく方だけ。ラジオ体操の深呼吸みたいに、深くすいこんだり
 しないでくださいね。
 
●たくさん空気を体内に取り入れるには、 吸うことを意識する
 より吐くことを意識した方が効率がいいんですよ。呼吸って、
 普通にしていたら、必ず肺の中に5分の2は残っているんですよ。
 だから、吐く方を中心にするんですね。からっぽに、しておけば、
 たくさん入るんですよ。

●前回に続いて、大きく吐く方法ですよ。膝は少し緩めるように
 曲げて置いてくださいね。足裏で地面は掴んでおきます。
 髪の毛は引っ張り挙げられているんですね。基礎姿勢ですね。

●そして、両手を肩の高さに挙げます。手の平は体の前方、正面に
 向けてくださいね。指は軽く開いておいて、力を抜いて
 くださいね。肘先は、地面に向けて置いてくださいね。
 少し脇を締める感じですね。

●そして、大きく「ハッー」と吐きながらゆっくり大気を押して
 いってくださいね。肘があまり伸びないように10センチぐらい
 の移動でいいですよ。

●吐き終わったら、次は手の平を体のほうに向けて、戻しながら
 力を抜いていきますね。そうすると、空気が入ってきますね。

●8秒吐いていって、ちからを抜いて2秒で自然に鼻から息が入る
 これを9回繰り返しましょう。手の平と足の裏がジンジンと
 むずがゆくなるまで、続けましょう頭はスーと軽くなりますよ。

●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
 改善法のリクエストには応えますね。
     o-m@o-m.jp  までどうぞメールしてくださいね。


   
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また、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでも
ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。

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◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』
 を目指して、ー「匠のメール配信術」ーの配信を始めました。
 居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での
 メール配信の実例集です。居酒屋は30日間その他は
 14日間メール配信されます。退会も簡単に出来ます。
 ご登録いただいて、匠の技を体験してみてください。

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 登録してくださいね。


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 指定受信の設定が必要ですよ。
  アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com
 ドメイン指定の場合wakpon.comです。


◆携帯メールにて、24節気の御挨拶と、写真を配信してい
 ますよ。PCでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。
 方法は、次のとおりですよ。

◆0120895541@wadm.jp
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◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。
 成功事例満載!携帯メール配信の『わくポン』です。
  http://www.wakpon.jp/



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2、常識の歪みに、立ち向かうレッスン 『斑・まだら』


●いろいろな色が、混ざった模様のこと斑模様といいますね。
 また、人間関係や経済状況、社会環境等々、様々な入り組んだ
 状況になったものを、斑模様の状況と言ったりしますね。

●じつは、この『斑・まだら』も佛教用語の『まんだら・曼荼羅』
 が、なまったものなんですよ。

●『まんだら・曼荼羅』をご覧になったことは、ありますか。
  ここで、一度ご覧になってくださいね。
  http://www.j-reimei.com/mandala.htm

●このように、複雑な模様が入り交ざった絵画なんですね。
 『曼荼羅』の言葉のもともとの意味は、『本質を持つもの』って
 ことで、この世界の本質を表したもの、佛教の世界観の表現
 なんですね。佛教の最高真理の表現なんですね。

●でも、佛教に対する、何の基礎知識も無い人が見ると、
 単に、極彩色が入り混じった、サイケデリックな模様にしか
 過ぎないですもんね。

●これから、『まんだら模様』→『まだら模様』になったん
 ですね。でも、意味を考えずに、じっと『曼荼羅』を見ながら
 その世界に瞑想していくと、本質に近づくような気がしますよ。

●そんな、エネルギーを持っている模様ですよ。一度本物の
 大きな『曼荼羅』の前に立ってみてくださいね。

●でも『まんだら模様』→『まだら模様』と認識することも、結構
 全体を一度で把握するということで、直感で本質をついているか
 知れませんね。根源で本物に入る、可能性はありますね。

●知識がいろいろつくことによって、本質から離れることは、
 ざらにあることで、禅の運動は、この修正運動ですからね。

●中途半端な佛教知識の洪さん、危ないですね。本質のそばを
 徘徊していますか。大きく離れてはいないでしょうね。
 洪さんの頭の中も、『曼荼羅』のような統一した世界観を
 持ちましょうね。(無理かなァ)混乱しすぎていますからね。
 直感が無いんだから整理しましょうね。本当にね。(^_^;)
 


∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

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3、[紹介コーナー] 
 私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。


◆今回は、『Dr.クマひげ』ですよ。漫画なんですが。
 本や映像で表現できないものも、結構漫画で表現出来るもん
 なんですね。感動して、一気に5巻読破してしまいました。
 
▼『人間、捨てたもんじゃない。』内容は、この一言に
 凝縮されますね。あらすじを言うと新宿でオンボロ診療所を、
 開院している医師・国分徹郎、通称クマひげが、人の命を救う
 ためならば、クマのように怒鳴りまくり、患者も刑事も
 ぶっとばす、飲む打つ買うの型破り熱血医師、Dr.クマひげ。

▼実は、最先端医療で活躍していたエリート医師なんですね。
 都会の片隅で暮らす人々の心のひだに、Dr.クマひげの
 熱いハートが共鳴する。一読の価値ありですよ。


▲『Dr.クマひげ』 全5巻 史村翔/作 ながやす巧/画
 
 http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/034d17ca.969c2439/?
 url=http://www.rakuten.co.jp/daiou/389402/389508/497929/
 #456381



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●読者皆さんご協力ありがとうございました。

 shin さん、はじめ多くの方にご協力頂いて
 「まぐまぐ読者さんの本棚」に弊誌が見事選ばれました。

 http://www.mag2.com/wmag/hondana/
 の2005年9月28日分です。
 
 みなさまのご好意に感謝しております。
 本当にありがとうございました。

●まぐまぐ「読者さんの本棚」にまた推薦していただけませんか?
 何度でも、掲載されるそうです。
 『健康な心と体は自分でつくるもの』を目的としてこの 
 『90秒で治す体と心のゆがみ』を書いています。
 
●もっと多くのかたに、そのことを知っていただくために、
 まぐまぐ本棚に推薦していただけると大変うれしいです。
 

★『90秒で治す体と心のゆがみ<自律神経を整え…』
  (まぐまぐマガジンID:0000145038)

 登録フォームはこちらから↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
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◆3誌推薦することになっています。
 よろしければ下記の推薦もよろしくお願いします。

★友人の治療家のメルマガです。
 私と似たスタンスですが、科学的にかかれています。
 『10年後の常識。90秒でつかむ治療と健康のツボ』
  (まぐまぐマガジンID:0000174350)
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まぐまぐ http://www.mag2.com/m/0000174350.html

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【おさらい】


●あまり長くなってきたので、
 バックナンバーでご覧くださいね。
   http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038

●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、
 したくなるものだけを見つけて下さいね。
 体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。

★自分の体の声を、よく訊きましょうね。




4、編集後記

■今年の6月9日に、人生に気合を入れようと突然決心して、
 とにかく本を1日1冊読むことにしました。6月は18冊、
 7月は20冊、8月は27冊、9月になって、ペースが落ちて
 きましたので、この場を借りて、全国の皆さんに報告して
 自分にプレッシャーをかけます。なにしろ、修行のつもりで
 はじめたことなので、時々報告しますね。聞いてくださいね。

■なにか、やろうと決心した人、この場を使ってくださいね。
 全国8800人の人に言うと、かなり、自分プレッシャー
 かけられますよ。"^_^"
      



       ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞




■パキスタン北部バラコートの子ども達は大きな苦しみを
 味わってきました。この地域では昨年10月の地震で
 8万人以上が亡くなり、何百万人もが家を失いました。
 地震後は、凍てつく冬の中、キャンプでのテント生活という
 大変な状況を経験してきました。

■この災害で最も大きな影響を受けたのは、
 全人口の半数を占める18歳未満の子どもたちです。
 地震は授業中の学校を襲い、
 多数の教師と1万7千人以上の児童が閉じ込められ、
 命を失ったことからから、「子どもの大惨事」として
 知られるようになりました。1万校以上の学校と
 約1,000の保健施設が、崩壊するか修復不可能な状態に
 なりました。生き残った子どもたちにとって、
 地震前に知っていた世界は一瞬にしてなくなりました。
 多くの子どもが母親、父親、兄弟姉妹、親戚、先生、
 友達を失いました。
 そして、数千人の子どもが大きなけがをした上に、
 ひどい心の傷を負っています。

■ユニセフは約500校の学校(仮設ではない耐久性校舎)と、
 約70の地域保健センターを建設します。これは、
 パキスタン北部の地震被災地での2年間の復興支援計画の
 一つです。「子どもたちに多大な被害を及ぼしたいわれる
 今回の地震の復興計画の中でも、学校や保健センターの
 再建はもっとも重要な部分です。」ユニセフパキスタン
 事務所の代表を務めていたオマール・アブディは言います。

■地震で約10,000校が損壊し、再建活動は非常に大変です。
 ユニセフで緊急支援を統括しているトーデセンは言います。
 「私たちの復興計画で特徴的なのは、地震前より良い
 社会サービスを提供する、ということをパキスタン政府と
 ともに約束したことです。ですから、学校や保健施設は
 耐震性のある建物を建設する予定です。又、ユニセフは、
 1,000の耐震性のある給水システムも建設する予定です。」
 さらに、ユニセフは、教育や保健ケア、水と衛生、子どもの
 保護の分野でも、質と量の両面でより良い社会サービスを
 提供するための大規模な計画を立てています。

■約20,000人の教員や、4,000の地域保健員や女性保健員が
 研修を受け、学校や保健員のネットワークを通じて
 衛生教育が行われ、栄養不良率を下げるための試みが
 実施されます。ユニセフは被災地に活動の拠点となる
 4つ事務所を置き、スタッフはより効率的に、安全に
 働けるようになりました。雨や地滑り、厳しい地形は、
 被災地への移動の妨げとなっています。多くの被災した
 村は、ジープや徒歩でないと行けません。イスラマバードの
 ユニセフパキスタン事務所では、特別な建設ユニットが
 作られ、震災復興機関(ERRA)とともに、学校と保健センター
 の再建という大規模な活動をすすめています。

■ユニセフは2008年中頃までに約50万人の子どもが小学校に
 就学できることを目標にしています。これは、地震の前に
 学校に通っていた子どもは100%、地震の前に学校に通った
 ことのなかった子どもの30%に相当します。

■被災したパキスタン実行支配下カシミールと北西国境州の
 被災地域の社会指標は、パキスタン国内でも最低値を示して
 います。5歳未満の子どもの死亡率は1,000人あたり100人を
 優に超えています。妊産婦死亡率は10万人中600人です。
 アサード・ジャム・カシミール州の女性の識字率が非常に高い
 一方で、北西国境州の女性は事実上全員字を読むことができず
 ごく少数の女の子しか学校に通っていません。その上、慢性的
 な栄養不良も広がっています。

■しかし、大変困難ではありますが、状況は克服することが
 可能です。復興支援を通じて、以前より良い社会サービスを
 提供し、以前は社会サービスが行き届いていなかった
 地域にも新たにサービスが提供できるよう、今後も支援活動が
 継続されます。

■ユニセフは、いまも被災地の子どもたちのための
 緊急支援を続けています。
 皆さまのご協力をお願いいたします。

■パキスタンの子供たちの笑顔をご覧ください。
 http://www.unicef.or.jp/kinkyu/pakistan/2006.htm
 
★パキスタン地震緊急募金 に皆さんのご協力をお待ちします。

■インターネット募金
 http://www2.unicef.or.jp/bof/bo.html

■郵便振替:00110-5-79500
 口座名義:財団法人日本ユニセフ協会
 *当協会への募金は寄付金控除の対象となります。
 *通信欄に「パキスタン地震」と明記ください。
 *送金手数料は免除になります
 *三井住友銀行:専用口座を開設しています。
( 手数料減免:詳しくはこちら)
 http://www.unicef.or.jp/osirase/back2005/0501_04.htm
 *イーバンク銀行:専用口座を開設しています。
 (手数料無料。今すぐ送金する方はこちら)
 https://fes.ebank.co.jp/FES/ebank/EbankServlet;FESSessionID=
 DTJd3XmXPNQRx8QHDnDQ2v8z508G1TbVSrb!-1641414504
 *ジャパンネット銀行:専用口座を開設しています。
 (手数料無料。詳しくはこちら)
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●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
 今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。

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 お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。

●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、 今は
 延べ約26万人の臨床数をつみ、開院21年目に突入した、 
 はりきゅう整体師の洪 清平(ほん きよひら)です。
 
●6才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、
 仏様にすがろうとして
 こられるたくさんの方を見てきました。
 そこで、なぜここにくる人は、こんなに姿勢が悪いのか、
 疑問に思っていました。(・・?

●成長し、東洋医学の道に進みました。
 そこで、体と心の密接な関係を知り
 長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。

●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。
 不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、
 またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが
 出来ました。

●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の
 あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。
 皆さん実際に、試してみてくださいね。
 緑の多いところでできたら、最高ですけどね。


●どうぞ、参考にしてください。(*^_^*)


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今日のメニュー


   

 1、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒呼吸法4
              

 2、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン 『お盆』

 
 3、[紹介コーナー] 読者様からのお便り
     
    
 4、編集後記

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 お知り合いにも紹介してくださいね。
  
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それでは、はじまり、はじまり



  1、体と心のゆがみと付き合うレッスン 呼吸法4
         
●次回から、以前に少しした呼吸法を、基礎から復習しながら、
 実践的な応用まで、レッスンしていきましょうね。内側から
 ゆがみをただし、パワーをつけるのには、呼吸法は欠かせ
 ませんからね。

●呼吸は『吐く』を中心にするんでしたね。『吐く』はとっても
 重要ですよ。吐ききったら、力を抜く、そうすれば、自然に
 空気が入ってきますね。 これが基礎の基礎です。意識をするのは、
 はく方だけ。ラジオ体操の深呼吸みたいに、深くすいこんだり
 しないでくださいね。
 
●たくさん空気を体内に取り入れるには、 吸うことを意識する
 より吐くことを意識した方が効率がいいんですよ。呼吸って、
 普通にしていたら、必ず肺の中に5分の2は残っているんですよ。
 だから、吐く方を中心にするんですね。からっぽに、しておけば、
 たくさん入るんですよ。

●前回に続いて、大きく吐く方法ですよ。まず両手を肩の高さに
 挙げます。手の平は地面に向けて置いてくださいね。

●次に右手のひらを、体の左側、斜め下に向けて下さいね。
 そうして、息を吐きながら斜め下の左腰骨の前までゆっくり
 おろしてゆきます。このとき、体は正面を向いたままのかんじで、、
 あまり大きくひねらないで下さいね。

●体が正面を向いたままにしておくほうが、結局は肺に対する
 絞り上げる感じは大きくなるんですよ。左手も同じようにして
 左右交互にしましょうね。

●8秒吐いていって、ちからを抜いて2秒で自然に鼻から息が入る
 これを9回繰り返しましょう。手の平と足の裏がジンジンと
 むずがゆくなるまで、続けましょう頭はスーと軽くなりますよ。

●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
 改善法のリクエストには応えますね。
     o-m@o-m.jp  までどうぞメールしてくださいね。


   
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「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、
ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。

必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを
差し上げますね。:o-m@o-m.jp
              までどうぞ
また、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでも
ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞


◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』
 を目指して、ー「匠のメール配信術」ーの配信を始めました。
 居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での
 メール配信の実例集です。居酒屋は30日間その他は
 14日間メール配信されます。退会も簡単に出来ます。
 ご登録いただいて、匠の技を体験してみてください。

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◆携帯の場合PCからのメールを拒否している場合は
 指定受信の設定が必要ですよ。
  アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com
 ドメイン指定の場合wakpon.comです。


◆携帯メールにて、24節気の御挨拶と、写真を配信してい
 ますよ。PCでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。
 方法は、次のとおりですよ。

◆0120895541@wadm.jp
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 成功事例満載!携帯メール配信の『わくポン』です。
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2、常識の歪みに、立ち向かうレッスン 『お盆』


●『お盆』の由来、もともとの意味って、ほとんどの方が、
 ご存知じゃないのですね、最近友人と話をしていて知りました。
 時期的にタイムリーなので、軽く解説しますね。


●『お盆』は正式には「盂蘭盆会」と言うんですね。また「盆会」
 「お盆」「精霊会」(しょうりょうえ)「魂祭」(たままつり)
 「歓喜会」などと呼ばれているんですね。

●インド古代言語「ウランバナ」の音写語で、意味は「ウド、ランブ」
 (ud-lamb)倒懸(さかさにかかる)の意味なんですね。また、
 イランの言語で「霊魂」を意味するウルヴァン(urvan)が原語だと
 も言われてますよ。

●なぜ、『逆さにかかる』のか、これは、後で書く目連尊者の伝説
 と関わるんですね。

●この行事は本来インドのものじゃないんですね。仏教が中国に
 伝わる間に起こったもlのなんですね。現在、この「盂蘭盆会」
 のよりどころとしている『盂蘭盆経 』は、中国で成立したお経で
 あると考えられているんですね。

●本来的には夏安居(夏の集中合宿修行日)の終った日に檀家達が
 僧に飲食などの供養をした行事が最初なんですね。それに祖先の霊
 を供養し、さらに地獄の餓鬼に施す行法(施餓鬼)となっていき、
 それに、儒教の孝の倫理がからんで、出来た行事なんですね。

●盂蘭盆経に次のような話であるんですね。お釈迦さまの弟子で
 神通力第一の目連尊者が、亡くなった母親の姿を探すと、地獄の
 餓鬼道に堕ちているのを見つけたんですね。『逆さ吊り』にされ
 喉を枯らし飢えていたので、水や食べ物を差し出したんですが、
 すべて口に入る直前に炎となって、母親の口には入らなかったん
 ですね。


●お釈迦様に解決法をきくと、『安居の最後の日にすべての修行者に
 食べ物を施せば、母親にもその施しの一端が口に入るだろう』と
 答えられたんですね。その通りに実行して、修行者のすべてに布施を
 行なったんですね。修行者たちは飲んだり食べたり踊ったり大喜びを
 したんですね。その喜びが餓鬼道に堕ちている者たちにも伝わり、
 母親の口にも食べ物が入ったんですね。』

●しかし、実際のお盆の行事って、迎え火、送り火、精霊流しも
 佛教の教義からすると、ずれているんですね。しかし、すべて
 方便として、お釈迦様の大きな胸のうちに含まれているんですね。

●8月の15日って、前日はペルセウス座流星群の極大日なんですね、
 1年の内、最も流れ星が多い時期なんですよ。またキリスト教
 (カトリック)の重要な祭典「聖母の被昇天」でもあるんですね。
 また「終戦記念日」でもあるんですね。不思議ですね。


●洪さん、お盆の行事を軽んじていませんか?皆さんが、死者に
 寄り添って、思い出を深くする日ですよ。頭を固くせず、柔軟に
 お付き合いしましょうね。懐は深く、人間性は大きく(^_^;)ハイ。

 

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「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、
ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。

必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを
差し上げますね。:o-m@o-m.jp
              までどうぞ
また、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでも
ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。


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3、[紹介コーナー] 
 私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。


◆今回は読者の方のお便りの紹介ですよ。
 

▼レッスンすること、イマイチ忘れてしまって、前のをほとんど覚えて
 なかったりとかしますが、ふと思い出して、ストレッチしている時に
 メニューに加えたりとか、また、メルマガという形態が秀逸で、
 メルマガ来た時は、そのレッスンを、やってみたい、と思ったら
 実践してみれるので、とっても体にいい気がします(*^_^*)

      〓私の期待どうりです。

▼どんどん新しいレッスンを教えて頂いて、
 とってもそれも嬉しく、それと、前良かったのもあったけど
 忘れちゃった??バックナンバーも、探すのが、大変(^_^;)とか思った
 ものですから、たまに、これは反響が多かった、ってやつのリバイバル
 とか今の季節にはこれがちょうどいいから復習、とかで登場させて
 下さるのも嬉しいかなあ、なんて、思いました^^

      〓このアイデア頂きます。時々時季に会うもの
       復習でのせますね。


▼私は肩こりが酷いので、どうにか治したいんですが・・
 せっかくの肩こりに効くメソッドも、忘れてしまっているし(ーー;)
 続けられてないのは明白だし、ううむ。せっかく情報を頂いてるのに
 申し訳なくもありますm(_ _)m

      〓肩こり復習へんしますね。


▼健康にはとっても興味があって、また、今は心の健康にも
 とっても興味があります。不思議と、心と体って通じていることを
 感じます。

      〓そのとうりです。その感度を忘れないで下さいね。


▼今日は、いつも、とてもためになる、ステキなメルマガを頂いてるのに
 ごあいさつもしないでいるんでは、なんかいやだなと思って、思い切って、
 ただ感想だけですが、お送りさせて頂きたいなと思って書いております。

      〓こちらこそ、素敵なお便りありがとうございます。
       とっても、励みになります。!(^^)!


▼『常識の歪みに、立ち向かうレッスン』の最後にいつも、
 洪さんご自身につっこみされているのが、そのキャラというかなんと
 いうか、とっても楽しくて、なんかとても好感をもっております^^
 メルマガの中で、実はそこが一番好きだったりも、しますv

      〓書いてる内容に行動が足りない自分の、照れ隠し
       なんです。どうしても、胸は張れないですね。


▲今回は、お便りの内容と、私の会話形式にしてみました。
 〓は私ですよ。^_^;
 
★お便り、頂いた『H』さん、ご住所をお教えくださいね。
 ほんの、気持ちだけの、お礼の品をお送りしますね。
 これからは、読者の声コーナーを不定期に始めますね。
 お便りお待ちしていますよ。
       o-m@o-m.jp
までどうぞ御気楽に。
 




*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-



●読者皆さんご協力ありがとうございました。

 shin さん、はじめ多くの方にご協力頂いて
 「まぐまぐ読者さんの本棚」に弊誌が見事選ばれました。

 http://www.mag2.com/wmag/hondana/
 の2005年9月28日分です。
 
 みなさまのご好意に感謝しております。
 本当にありがとうございました。

●まぐまぐ「読者さんの本棚」にまた推薦していただけませんか?
 何度でも、掲載されるそうです。
 『健康な心と体は自分でつくるもの』を目的としてこの 
 『90秒で治す体と心のゆがみ』を書いています。
 
●もっと多くのかたに、そのことを知っていただくために、
 まぐまぐ本棚に推薦していただけると大変うれしいです。
 

★『90秒で治す体と心のゆがみ<自律神経を整え…』
  (まぐまぐマガジンID:0000145038)

 登録フォームはこちらから↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
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◆3誌推薦することになっています。
 よろしければ下記の推薦もよろしくお願いします。

★友人の治療家のメルマガです。
 私と似たスタンスですが、科学的にかかれています。
 『10年後の常識。90秒でつかむ治療と健康のツボ』
  (まぐまぐマガジンID:0000174350)
 メルマガの登録は、こちらからどうぞ
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【おさらい】


●あまり長くなってきたので、
 バックナンバーでご覧くださいね。
   http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038

●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、
 したくなるものだけを見つけて下さいね。
 体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。

★自分の体の声を、よく訊きましょうね。




4、編集後記


■8月20日から23日までお休みを頂いて、徳島県と高知県の
 県境にある日和佐から宍喰の付近にいって来ました。とっても
 海のきれいなところで、ダイビングやサーフィンの盛んなところで
 です、ここで6人家族全員で、シーカヤック(海用のカヌー)を
 してきました、このあたりは、海岸線の岩場の景観が波の浸食で
 とってもユニークな形で一見の価値ありですよ。子供たちは、
 元気ですが、夫婦ともに、疲れと日焼けでグッタリです。
 非常に年を感じますね。でも非常にリフレッシュしましたねぇ。
 ガスが抜かれ、エネルギーが充填された気分ですよ。(*^_^*)
      



       ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞




■パキスタン北部バラコートの子ども達は大きな苦しみを
 味わってきました。この地域では昨年10月の地震で
 8万人以上が亡くなり、何百万人もが家を失いました。
 地震後は、凍てつく冬の中、キャンプでのテント生活という
 大変な状況を経験してきました。

■この災害で最も大きな影響を受けたのは、
 全人口の半数を占める18歳未満の子どもたちです。
 地震は授業中の学校を襲い、
 多数の教師と1万7千人以上の児童が閉じ込められ、
 命を失ったことからから、「子どもの大惨事」として
 知られるようになりました。1万校以上の学校と
 約1,000の保健施設が、崩壊するか修復不可能な状態に
 なりました。生き残った子どもたちにとって、
 地震前に知っていた世界は一瞬にしてなくなりました。
 多くの子どもが母親、父親、兄弟姉妹、親戚、先生、
 友達を失いました。
 そして、数千人の子どもが大きなけがをした上に、
 ひどい心の傷を負っています。

■ユニセフは約500校の学校(仮設ではない耐久性校舎)と、
 約70の地域保健センターを建設します。これは、
 パキスタン北部の地震被災地での2年間の復興支援計画の
 一つです。「子どもたちに多大な被害を及ぼしたいわれる
 今回の地震の復興計画の中でも、学校や保健センターの
 再建はもっとも重要な部分です。」ユニセフパキスタン
 事務所の代表を務めていたオマール・アブディは言います。

■地震で約10,000校が損壊し、再建活動は非常に大変です。
 ユニセフで緊急支援を統括しているトーデセンは言います。
 「私たちの復興計画で特徴的なのは、地震前より良い
 社会サービスを提供する、ということをパキスタン政府と
 ともに約束したことです。ですから、学校や保健施設は
 耐震性のある建物を建設する予定です。又、ユニセフは、
 1,000の耐震性のある給水システムも建設する予定です。」
 さらに、ユニセフは、教育や保健ケア、水と衛生、子どもの
 保護の分野でも、質と量の両面でより良い社会サービスを
 提供するための大規模な計画を立てています。

■約20,000人の教員や、4,000の地域保健員や女性保健員が
 研修を受け、学校や保健員のネットワークを通じて
 衛生教育が行われ、栄養不良率を下げるための試みが
 実施されます。ユニセフは被災地に活動の拠点となる
 4つ事務所を置き、スタッフはより効率的に、安全に
 働けるようになりました。雨や地滑り、厳しい地形は、
 被災地への移動の妨げとなっています。多くの被災した
 村は、ジープや徒歩でないと行けません。イスラマバードの
 ユニセフパキスタン事務所では、特別な建設ユニットが
 作られ、震災復興機関(ERRA)とともに、学校と保健センター
 の再建という大規模な活動をすすめています。

■ユニセフは2008年中頃までに約50万人の子どもが小学校に
 就学できることを目標にしています。これは、地震の前に
 学校に通っていた子どもは100%、地震の前に学校に通った
 ことのなかった子どもの30%に相当します。

■被災したパキスタン実行支配下カシミールと北西国境州の
 被災地域の社会指標は、パキスタン国内でも最低値を示して
 います。5歳未満の子どもの死亡率は1,000人あたり100人を
 優に超えています。妊産婦死亡率は10万人中600人です。
 アサード・ジャム・カシミール州の女性の識字率が非常に高い
 一方で、北西国境州の女性は事実上全員字を読むことができず
 ごく少数の女の子しか学校に通っていません。その上、慢性的
 な栄養不良も広がっています。

■しかし、大変困難ではありますが、状況は克服することが
 可能です。復興支援を通じて、以前より良い社会サービスを
 提供し、以前は社会サービスが行き届いていなかった
 地域にも新たにサービスが提供できるよう、今後も支援活動が
 継続されます。

■ユニセフは、いまも被災地の子どもたちのための
 緊急支援を続けています。
 皆さまのご協力をお願いいたします。

■パキスタンの子供たちの笑顔をご覧ください。
 http://www.unicef.or.jp/kinkyu/pakistan/2006.htm
 
★パキスタン地震緊急募金 に皆さんのご協力をお待ちします。

■インターネット募金
 http://www2.unicef.or.jp/bof/bo.html

■郵便振替:00110-5-79500
 口座名義:財団法人日本ユニセフ協会
 *当協会への募金は寄付金控除の対象となります。
 *通信欄に「パキスタン地震」と明記ください。
 *送金手数料は免除になります
 *三井住友銀行:専用口座を開設しています。
( 手数料減免:詳しくはこちら)
 http://www.unicef.or.jp/osirase/back2005/0501_04.htm
 *イーバンク銀行:専用口座を開設しています。
 (手数料無料。今すぐ送金する方はこちら)
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ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。
必ず、ご返事差し上げます。: o-m@o-m.jp

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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。  
 いかがだったでしょうか。  
 読者の方の体と心のゆがみが、
 少しでもただされれば、大変うれしいです。 


■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、   
 大丈夫と思われる方、じっくり付き合ってください。   
 きっと、いつか期待に応えます。(^-^;; 

■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。  
 隔週のお付き合いですが、どうか、
 よろしくお願いいたします。   
 

■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、  
 お叱りのメールでも結構です。  
 なんなりとメールください。o-m@o-m.jp
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  太素臨床研究所  http://www.o-m.jp/

  Tel 0745(73)7017       
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【発行責任者】   洪 清平 (ほん きよひら)

【スタッフ】

 ・うちの奥さん →原稿確認
(奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。)    
      
     
 ・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん 
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 出来ました。

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 1、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒呼吸法3
              

 2、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン 『機嫌』

 
 3、[紹介コーナー] 本の紹介『魂が癒されるとき』
     
    
 4、編集後記

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それでは、はじまり、はじまり



  1、体と心のゆがみと付き合うレッスン 呼吸法3
         
●次回から、以前に少しした呼吸法を、基礎から復習しながら、
 実践的な応用まで、レッスンしていきましょうね。内側から
 ゆがみをただし、パワーをつけるのには、呼吸法は欠かせ
 ませんからね。

●呼吸は『吐く』を中心にするんでしたね。『吐く』はとっても
 重要ですよ。吐ききったら、力を抜く、そうすれば、自然に
 空気が入ってきますね。 これが基礎の基礎です。意識をするのは、
 はく方だけ。ラジオ体操の深呼吸みたいに、深くすいこんだり
 しないでくださいね。
 
●たくさん空気を体内に取り入れるには、 吸うことを意識する
 より吐くことを意識した方が効率がいいんですよ。呼吸って、
 普通にしていたら、必ず肺の中に5分の2は残っているんですよ。
 だから、吐く方を中心にするんですね。からっぽに、しておけば、
 たくさん入るんですよ。

●それでは、大きく吐く、こつをお教えしますね。
 たち方の基礎姿勢をしてくださいね。顔は正面を向いたまま、
 足のうらでぐっと地面をつかみましょうね。両足の間は、
 肩幅ぐらい開けておきましょうね。髪を引っ張られる感じで、
 頭をまっすぐ立てておいてくださいね。股関節も膝も少し曲げて
 おきます、ゆるめる感覚でいいですね。

●そして、両方の手の平を、地面に向けて浮かべてくださいね。
 ゆっくり手の平を10センチぐらい下ろしながら、同時に
 『ハッー――ー』と言いながら息を吐いてくださいね。

●8秒吐いていって、ちからを抜いて2秒で自然に鼻から息が入る
 これを9回繰り返しましょう。手の平と足の裏がジンジンと
 むずがゆくなるまで、続けましょう頭はスーと軽くなりますよ。

●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
 改善法のリクエストには応えますね。
     o-m@o-m.jp  までどうぞメールしてくださいね。


   
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「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、
ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。

必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを
差し上げますね。:o-m@o-m.jp
              までどうぞ
また、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでも
ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。

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2、常識の歪みに、立ち向かうレッスン 『機嫌』


●『機嫌』って言葉使いませんか?『機嫌がいい』
 『機嫌が悪い』『ご機嫌伺いに行く』なんて軽く使いますね。
 この言葉も、佛教用語なんですよ。

●もともとの意味は、他人に非難されたり、他人に嫌われる
 ことを言ったんですね。

●佛教教団は、世の中から非難されないように、大変気を使っ
 たんですね。それで『防護機嫌戒』(非難を防ぐ戒)を作って
 誤解を招きやすい贅沢行為なんかを禁止したんですね。
 教団の存続や修行の邪魔になりますもんね。

●こんな気を使うことから、『機嫌』は、人の様子を伺ったり
 人の気分の良し悪しに使うようになったんですね。
 
●まあ、金襴の袈裟を着たり、金ぴかの寺を立てたり、
 高級車で出かけたり、戒律違反が今は横行していますね。

●洪さん、この戒律はかなり守っていますね。
 贅沢せずに、(エッ出来ずにでしょ)
 それでも、感心 感心(^_^;)エヘ。
 



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3、[紹介コーナー] 
 私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。


◆今回は本の紹介です。
 
『魂が癒されるとき』
 http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/01f36971.73aa1039/?
 url=http://item.rakuten.co.jp/book/819072/

◆日本ホリスティック医学協会理事・帯津三敬病院院長の
 帯津良一市師と、関西気功協会代表の津村喬師が、気功、
 ホリスティック医学、がん治療などについての対談を
 まとめた本ですよ。

◆気功、ホリスティック医学についての大きな流れや動きの
 概略をまとめていて、とっても参考になります。
 しかし専門的な話が多くて、ある程度基礎知識がないと、
 話についていくのが大変ですね。
 治療家のかたは、ぜひ読んでくださいね。

◆ところどころで、ハッと核心をつく話がちりばまれています。
 『病気は自己教育、自己鍛錬の最大のチャンスで、病気として
 現れたものは、これまでの生活のゆがみです。』
 『もともと私の生命場は虚空に在ったのです。……………
 そして、この肉体の滅びるまでの期間、自らの力で自分の
 生命場を調え続けます。このことを自己実現と言って
 いいでしょう。』真実の言葉がたくさんあります。


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●読者皆さんご協力ありがとうございました。

 shin さん、はじめ多くの方にご協力頂いて
 「まぐまぐ読者さんの本棚」に弊誌が見事選ばれました。

 http://www.mag2.com/wmag/hondana/
 の2005年9月28日分です。
 
 みなさまのご好意に感謝しております。
 本当にありがとうございました。

●まぐまぐ「読者さんの本棚」にまた推薦していただけませんか?
 何度でも、掲載されるそうです。
 『健康な心と体は自分でつくるもの』を目的としてこの 
 『90秒で治す体と心のゆがみ』を書いています。
 
●もっと多くのかたに、そのことを知っていただくために、
 まぐまぐ本棚に推薦していただけると大変うれしいです。
 

★『90秒で治す体と心のゆがみ<自律神経を整え…』
  (まぐまぐマガジンID:0000145038)

 登録フォームはこちらから↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
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◆3誌推薦することになっています。
 よろしければ下記の推薦もよろしくお願いします。

★友人の治療家のメルマガです。
 私と似たスタンスですが、科学的にかかれています。
 『10年後の常識。90秒でつかむ治療と健康のツボ』
  (まぐまぐマガジンID:0000174350)
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【おさらい】


●あまり長くなってきたので、
 バックナンバーでご覧くださいね。
   http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038

●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、
 したくなるものだけを見つけて下さいね。
 体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。

★自分の体の声を、よく訊きましょうね。




4、編集後記


■台風はかすっただけで、奈良に雨も降らさずに、去っていき
 ました。ちっとも、涼しくなりませんでしたね。でももう、
 立秋が過ぎ残暑になっているんですね。もう一息、ビールは
 少し控えながら、冷たいものも控えながら、夏を乗り切って、
 秋の準備をしていきましょうね。ねえ、皆さん。
 洪さんは特にね。(~_~;)ハッイ。
      



       ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞




■パキスタン北部バラコートの子ども達は大きな苦しみを
 味わってきました。この地域では昨年10月の地震で
 8万人以上が亡くなり、何百万人もが家を失いました。
 地震後は、凍てつく冬の中、キャンプでのテント生活という
 大変な状況を経験してきました。

■この災害で最も大きな影響を受けたのは、
 全人口の半数を占める18歳未満の子どもたちです。
 地震は授業中の学校を襲い、
 多数の教師と1万7千人以上の児童が閉じ込められ、
 命を失ったことからから、「子どもの大惨事」として
 知られるようになりました。1万校以上の学校と
 約1,000の保健施設が、崩壊するか修復不可能な状態に
 なりました。生き残った子どもたちにとって、
 地震前に知っていた世界は一瞬にしてなくなりました。
 多くの子どもが母親、父親、兄弟姉妹、親戚、先生、
 友達を失いました。
 そして、数千人の子どもが大きなけがをした上に、
 ひどい心の傷を負っています。

■ユニセフは約500校の学校(仮設ではない耐久性校舎)と、
 約70の地域保健センターを建設します。これは、
 パキスタン北部の地震被災地での2年間の復興支援計画の
 一つです。「子どもたちに多大な被害を及ぼしたいわれる
 今回の地震の復興計画の中でも、学校や保健センターの
 再建はもっとも重要な部分です。」ユニセフパキスタン
 事務所の代表を務めていたオマール・アブディは言います。

■地震で約10,000校が損壊し、再建活動は非常に大変です。
 ユニセフで緊急支援を統括しているトーデセンは言います。
 「私たちの復興計画で特徴的なのは、地震前より良い
 社会サービスを提供する、ということをパキスタン政府と
 ともに約束したことです。ですから、学校や保健施設は
 耐震性のある建物を建設する予定です。又、ユニセフは、
 1,000の耐震性のある給水システムも建設する予定です。」
 さらに、ユニセフは、教育や保健ケア、水と衛生、子どもの
 保護の分野でも、質と量の両面でより良い社会サービスを
 提供するための大規模な計画を立てています。

■約20,000人の教員や、4,000の地域保健員や女性保健員が
 研修を受け、学校や保健員のネットワークを通じて
 衛生教育が行われ、栄養不良率を下げるための試みが
 実施されます。ユニセフは被災地に活動の拠点となる
 4つ事務所を置き、スタッフはより効率的に、安全に
 働けるようになりました。雨や地滑り、厳しい地形は、
 被災地への移動の妨げとなっています。多くの被災した
 村は、ジープや徒歩でないと行けません。イスラマバードの
 ユニセフパキスタン事務所では、特別な建設ユニットが
 作られ、震災復興機関(ERRA)とともに、学校と保健センター
 の再建という大規模な活動をすすめています。

■ユニセフは2008年中頃までに約50万人の子どもが小学校に
 就学できることを目標にしています。これは、地震の前に
 学校に通っていた子どもは100%、地震の前に学校に通った
 ことのなかった子どもの30%に相当します。

■被災したパキスタン実行支配下カシミールと北西国境州の
 被災地域の社会指標は、パキスタン国内でも最低値を示して
 います。5歳未満の子どもの死亡率は1,000人あたり100人を
 優に超えています。妊産婦死亡率は10万人中600人です。
 アサード・ジャム・カシミール州の女性の識字率が非常に高い
 一方で、北西国境州の女性は事実上全員字を読むことができず
 ごく少数の女の子しか学校に通っていません。その上、慢性的
 な栄養不良も広がっています。

■しかし、大変困難ではありますが、状況は克服することが
 可能です。復興支援を通じて、以前より良い社会サービスを
 提供し、以前は社会サービスが行き届いていなかった
 地域にも新たにサービスが提供できるよう、今後も支援活動が
 継続されます。

■ユニセフは、いまも被災地の子どもたちのための
 緊急支援を続けています。
 皆さまのご協力をお願いいたします。

■パキスタンの子供たちの笑顔をご覧ください。
 http://www.unicef.or.jp/kinkyu/pakistan/2006.htm
 
★パキスタン地震緊急募金 に皆さんのご協力をお待ちします。

■インターネット募金
 http://www2.unicef.or.jp/bof/bo.html

■郵便振替:00110-5-79500
 口座名義:財団法人日本ユニセフ協会
 *当協会への募金は寄付金控除の対象となります。
 *通信欄に「パキスタン地震」と明記ください。
 *送金手数料は免除になります
 *三井住友銀行:専用口座を開設しています。
( 手数料減免:詳しくはこちら)
 http://www.unicef.or.jp/osirase/back2005/0501_04.htm
 *イーバンク銀行:専用口座を開設しています。
 (手数料無料。今すぐ送金する方はこちら)
 https://fes.ebank.co.jp/FES/ebank/EbankServlet;FESSessionID=
 DTJd3XmXPNQRx8QHDnDQ2v8z508G1TbVSrb!-1641414504
 *ジャパンネット銀行:専用口座を開設しています。
 (手数料無料。詳しくはこちら)
 http://www.japannetbank.co.jp/headline/pakistan.html



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ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。
必ず、ご返事差し上げます。: o-m@o-m.jp

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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。  
 いかがだったでしょうか。  
 読者の方の体と心のゆがみが、
 少しでもただされれば、大変うれしいです。 


■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、   
 大丈夫と思われる方、じっくり付き合ってください。   
 きっと、いつか期待に応えます。(^-^;; 

■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。  
 隔週のお付き合いですが、どうか、
 よろしくお願いいたします。   
 

■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、  
 お叱りのメールでも結構です。  
 なんなりとメールください。o-m@o-m.jp
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 発表させていただいた方には、
 プレゼントをお贈りしますね。




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【発行責任者】   洪 清平 (ほん きよひら)

【スタッフ】

 ・うちの奥さん →原稿確認
(奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。)    
      
     
 ・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん 
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◆ご両親のどちらかが、突然「ガン」と告知されたれたら
 どうしますか?その確立は50%もありますよ。
 1.あまりのことに、あわてふためき、泣き出す。
 2.「現代の医学は進歩しているから大丈夫。」と自分なりに
   信頼できる病院にまかせる。
 3.「家族として、できるだけのことをしてあげたい。
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   《第43号》2006年7月28日 【読者数8867名】

隔週金曜日発行

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 ゆがみの診断のイラストもUPしていますので、ご覧ください。
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●甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。
こちらよりどうぞ→
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●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
 今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。

初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。 
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●「MS明朝」「MSゴシック」などの『等幅フォント』を使って
 お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。

●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、 今は
 延べ約26万人の臨床数をつみ、開院21年目に突入した、 
 はりきゅう整体師の洪 清平(ほん きよひら)です。
 
●6才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、
 仏様にすがろうとして
 こられるたくさんの方を見てきました。
 そこで、なぜここにくる人は、こんなに姿勢が悪いのか、
 疑問に思っていました。(・・?

●成長し、東洋医学の道に進みました。
 そこで、体と心の密接な関係を知り
 長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。

●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。
 不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、
 またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが
 出来ました。

●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の
 あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。
 皆さん実際に、試してみてくださいね。
 緑の多いところでできたら、最高ですけどね。


●どうぞ、参考にしてください。(*^_^*)


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今日のメニュー


   

 1、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒呼吸法2
              

 2、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン 『おっくう』

 
 3、[紹介コーナー] 本の紹介
     
    
 4、編集後記

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それでは、はじまり、はじまり



  1、体と心のゆがみと付き合うレッスン 呼吸法2
         
●次回から、以前に少しした呼吸法を、基礎から復習しながら、
 実践的な応用まで、レッスンしていきましょうね。内側から
 ゆがみをただし、パワーをつけるのには、呼吸法は欠かせ
 ませんからね。

●呼吸は『はく』を中心にするんでしたね。『はく』はとっても
 重要ですよ。はききったら、力を抜く、そうすれば、自然に
 空気が入ってきますね。 これが基礎の基礎です。意識をするのは、
 はく方だけ。ラジオ体操の深呼吸みたいに、深くすいこんだり
 しないでくださいね。
 
●たくさん空気を体内に取り入れるには、 すうことを意識する
 よりはくことを意識した方が効率がいいんですよ。呼吸って、
 普通にしていたら、必ず肺の中に5分の2は残っているんですよ。
 だから、はく方を中心にするんですね。からっぽに、しておけば、
 たくさん入るんですよ。

●上手にはく、こつをお教えしますよ。それは、手の平と足の裏から
 息をはくイメージで、息を出していくんです。口から、はこうと
 せずに、手の平と足の裏からはくんです。肺が空っぽになるまで、
 はけますよ。この時、手の平は地面に向けて、足で地面をつかむと
 やりやすいですよ。

●8秒はいていって、ちからを抜いて2秒で自然に鼻から息が入る
 これを9回繰り返しましょう。手の平と足の裏がジンジンと
 むずがゆくなるまで、続けましょう頭はスーと軽くなりますよ。

●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
 改善法のリクエストには応えますね。
     o-m@o-m.jp  までどうぞメールしてくださいね。


   
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「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、
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必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを
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ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。

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★前回のクイズの回答は『ポチューラカ』です。

★正解を御送りいただいた方の中から、抽選の結果、
 三郷町のH・Sさんには、豪華商品?をお送りいたしました。
 楽しみのしてくださいね。

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 いますよ。ぜひ、登録してくださいね。方法は、
 次のとおりですよ。

◆1、新規メール作成画面を開いてくださいね。
 2、宛先に0120895541@wadm.jpと入力してください。
 3、そのまま「送信」してくださいね。
   *ボーダフォンの人はは本文に一文字「あ」などを
   入力してくださいね*
 4、約1分後「太素臨床研究所」よりメールが到着しますよ。
5、到着メールの中の色の変わったアドレスにアクセスして
   くださいね。
6、会員様登録欄に「お名前」「誕生日」などを入力して
   ください。
7、全て入力し終わったら、「登録」ボタンをクリックして
   くださいね。
8、登録完了を確認後、電話を切って終了です。
   ありがとうございました。

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2、常識の歪みに、立ち向かうレッスン 『おっくう』


●『おっくう』って言葉使いませんか?わずらわしくて、
 気が進まないときに、『おっくうがる』なんていいますね。
 この言葉も、佛教用語なんですよ。

●漢字で書くと『億劫』って書くんですよ。この『劫』って
 佛教で使う時間単位で、一辺40里(約160km)の岩を3年に1度
 (または100年に一度)天女が舞い降りて羽衣で撫で、
 岩がすり切れてなくなってしまうまでの時間のことなんですよ。

●このとんでもなく、長い時間が、億個ある間って時間が『億劫』
 なんですね。そしてこの『億劫』が使われるのは、仏に会う
 難しさを「『億劫』に一度会える」って言うんですね。

●ということは、『仏になれるのは人間になってから』というのが
 佛教の大原則があるので、人として生まれたってことは、
 「『億劫』に一度」のことなんですよ。本当に。

●そんなには、まず待てないんで、『億劫』はわずらわしくて、
 気が進まないことや、面倒なことの意味になったんですね。

●洪さん、『人』として生まれただけで奇跡的なことなんですよ。
 『人』を本当に十分、生ききっていますか。
 解っているでしょう。(^_^;)エヘ、反省、反省。
 



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また、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでも
ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。


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3、[紹介コーナー] 
 私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。


◆今回は本の紹介です。
 『41歳からの哲学』
 http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/01f36971.73aa1039/?
 url=http://item.rakuten.co.jp/book/1691537/

『勝っても負けても 41歳からの哲学』
 http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/01f36971.73aa1039/?
 url=http://item.rakuten.co.jp/book/1793055/

◆作者の池田 晶子(いけだ・あきこ)はこう言われます。
 『「疑うからこそ、信じることができる」。疑い続けて、
 確信を得る。そこで、初めて信じることができるわけです。
 哲学が宗教と異なるのは、宗教は疑う前に信じることが
 必要な点です。』

◆これって、『禅の考え方』ですね。
 『大疑団の下に大信根あり』有名な禅語なんですけど、
 池田さんの仰っている事と同じですね。

◆解りやすい、『禅』の解説書だって私は『池田 晶子』さんの
 本のことを思っています。『池田 晶子』さんは、『禅の祖師』の
 一人だって思っています。とっても美人ですけど。
 ぜひ一度読んでみて下さいね。
 
 


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●読者皆さんご協力ありがとうございました。

 shin さん、はじめ多くの方にご協力頂いて
 「まぐまぐ読者さんの本棚」に弊誌が見事選ばれました。

 http://www.mag2.com/wmag/hondana/
 の2005年9月28日分です。
 
 みなさまのご好意に感謝しております。
 本当にありがとうございました。

●まぐまぐ「読者さんの本棚」にまた推薦していただけませんか?
 何度でも、掲載されるそうです。
 『健康な心と体は自分でつくるもの』を目的としてこの 
 『90秒で治す体と心のゆがみ』を書いています。
 
●もっと多くのかたに、そのことを知っていただくために、
 まぐまぐ本棚に推薦していただけると大変うれしいです。
 

★『90秒で治す体と心のゆがみ<自律神経を整え…』
  (まぐまぐマガジンID:0000145038)

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◆3誌推薦することになっています。
 よろしければ下記の推薦もよろしくお願いします。

★友人の治療家のメルマガです。
 私と似たスタンスですが、科学的にかかれています。
 『10年後の常識。90秒でつかむ治療と健康のツボ』
  (まぐまぐマガジンID:0000174350)
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【おさらい】


●あまり長くなってきたので、
 バックナンバーでご覧くださいね。
   http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038

●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、
 したくなるものだけを見つけて下さいね。
 体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。

★自分の体の声を、よく訊きましょうね。




4、編集後記


■子供たちが夏休みなんで、私の生活のリズムも狂ってしまって
 大変です。今はまだラジオ体操があるんで小学生組は、
 早起きしているんでいいんですけど、しっかり自分のリズム
 とらなきゃ、子供が独立したら、大変ですね。(ーー;)
      



       ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞




■パキスタン北部バラコートの子ども達は大きな苦しみを
 味わってきました。この地域では昨年10月の地震で
 8万人以上が亡くなり、何百万人もが家を失いました。
 地震後は、凍てつく冬の中、キャンプでのテント生活という
 大変な状況を経験してきました。


■この災害で最も大きな影響を受けたのは、
 全人口の半数を占める18歳未満の子どもたちです。
 地震は授業中の学校を襲い、
 多数の教師と1万7千人以上の児童が閉じ込められ、
 命を失ったことからから、「子どもの大惨事」として
 知られるようになりました。1万校以上の学校と
 約1,000の保健施設が、崩壊するか修復不可能な状態に
 なりました。生き残った子どもたちにとって、
 地震前に知っていた世界は一瞬にしてなくなりました。
 多くの子どもが母親、
 父親、兄弟姉妹、親戚、先生、友達を失いました。
 そして、数千人の子どもが大きなけがをした上に、
 ひどい心の傷を負っています。

■現在、人々は自分達の村に戻りつつあります。
 今後は、避難キャンプで提供していたサービスを、
 山間部の村々に提供していく必要があります。
 ユニセフは村に帰還する人たち向けに布団や子ども用の衣服、
 学用品を提供したり、いくつかの村で基礎保健ユニットを
 設置しています。又、ユニセフは多くの子ども達を学校に戻し、
 そして今までに学校に通っていなかった子どもを学校に通わせる
 ための「ウェルカム・トゥ・スクール」(学校にようこそ)
 プログラムを実施しています。

■被災したパキスタン実行支配下カシミールと
 北西国境州の被災地域の社会指標は、パキスタン国内でも
 最低値を示しています。5歳未満の子どもの死亡率は
 1,000人あたり100人を優に超えています。
 妊産婦死亡率は10万人中600人です。
 アサード・ジャム・カシミール州の女性の識字率が
 非常に高い一方で、
 北西国境州の女性は事実上全員字を読むことができず、
 ごく少数の女の子しか学校に通っていません。
 その上、慢性的な栄養不良も広がっています。

■しかし、大変困難ではありますが、状況は克服することが
 可能です。復興支援を通じて、以前より良い社会サービスを
 提供し、以前は社会サービスが行き届いていなかった
 地域にも新たにサービスが提供できるよう、今後も支援活動が
 継続されます。

■ユニセフは、いまも被災地の子どもたちのための
 緊急支援を続けています。
 皆さまのご協力をお願いいたします。

■パキスタンの子供たちの笑顔をご覧ください。
 http://www.unicef.or.jp/kinkyu/pakistan/2006.htm
 
★パキスタン地震緊急募金 に皆さんのご協力をお待ちします。

■インターネット募金
 http://www2.unicef.or.jp/bof/bo.html

■郵便振替:00110-5-79500
 口座名義:財団法人日本ユニセフ協会
 *当協会への募金は寄付金控除の対象となります。
 *通信欄に「パキスタン地震」と明記ください。
 *送金手数料は免除になります
 *三井住友銀行:専用口座を開設しています。
( 手数料減免:詳しくはこちら)
 http://www.unicef.or.jp/osirase/back2005/0501_04.htm
 *イーバンク銀行:専用口座を開設しています。
 (手数料無料。今すぐ送金する方はこちら)
 https://fes.ebank.co.jp/FES/ebank/EbankServlet;FESSessionID=
 DTJd3XmXPNQRx8QHDnDQ2v8z508G1TbVSrb!-1641414504
 *ジャパンネット銀行:専用口座を開設しています。
 (手数料無料。詳しくはこちら)
 http://www.japannetbank.co.jp/headline/pakistan.html



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ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。
必ず、ご返事差し上げます。: o-m@o-m.jp

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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。  
 いかがだったでしょうか。  
 読者の方の体と心のゆがみが、
 少しでもただされれば、大変うれしいです。 


■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、   
 大丈夫と思われる方、じっくり付き合ってください。   
 きっと、いつか期待に応えます。(^-^;; 

■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。  
 隔週のお付き合いですが、どうか、
 よろしくお願いいたします。   
 

■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、  
 お叱りのメールでも結構です。  
 なんなりとメールください。o-m@o-m.jp
                  までどうぞ  

※発表させていただく場合は、
 原則として匿名にさせていただきます。 
 有名希望の方は、(有名希望)とお書きくださいね。
 発表させていただいた方には、
 プレゼントをお贈りしますね。




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【発行元】  奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12 
  太素臨床研究所  http://www.o-m.jp/

  Tel 0745(73)7017       
         Fax 0745(60)1177

【発行責任者】   洪 清平 (ほん きよひら)

【スタッフ】

・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん 


・うちの奥さん →原稿確認
(奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。)    
      
     

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奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12

tel 0745(73)7017
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目次へ




◆ご両親のどちらかが、突然「ガン」と告知されたれたら
 どうしますか?その確立は50%もありますよ。
 1.あまりのことに、あわてふためき、泣き出す。
 2.「現代の医学は進歩しているから大丈夫。」と自分なりに
   信頼できる病院にまかせる。
 3.「家族として、できるだけのことをしてあげたい。
   わたしは何をしてあげられるだろうか?」と色々調べる。
◆3番を選ぶ方はこちらをご覧下さい。↓↓↓↓↓
 調べるためのヒントがここにありますよ。
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

●●●●●●●
●●●◎●●●
●●◎◎◎●●   90秒でなおす体と心のゆがみ
●◎◎◎◎◎●     (自律神経を整えストレスに勝つ)
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
   《第42号》2006年7月14日 【読者数8862名】

隔週金曜日発行

ホームページ http://www.o-m.jp/


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    『この世に存在する全てのものが幸せでありますように』    

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●『90秒でなおす体と心のゆがみ』の解りにくかった
 動きの部分を、イラストレターの甘雨 まろ (かんう まろ)さんに
 図解してもらっています、メルマガ17号分までがあります。
 ゆがみの診断のイラストもUPしていますので、ご覧ください。
   ホームページ http://www.o-m.jp/

●甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。
こちらよりどうぞ→
            http://www.ne.jp/asahi/maro/k/

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●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
 今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。

初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。 
   http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038

●「MS明朝」「MSゴシック」などの『等幅フォント』を使って
 お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。

●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、 今は
 延べ約26万人の臨床数をつみ、開院21年目に突入した、 
 はりきゅう整体師の洪 清平(ほん きよひら)です。
 
●6才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、
 仏様にすがろうとして
 こられるたくさんの方を見てきました。
 そこで、なぜここにくる人は、こんなに姿勢が悪いのか、
 疑問に思っていました。(・・?

●成長し、東洋医学の道に進みました。
 そこで、体と心の密接な関係を知り
 長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。

●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。
 不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、
 またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが
 出来ました。

●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の
 あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。
 皆さん実際に、試してみてくださいね。
 緑の多いところでできたら、最高ですけどね。


●どうぞ、参考にしてください。(*^_^*)


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今日のメニュー


   

 1、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒呼吸法1
              

 2、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン 『方便』

 
 3、[紹介コーナー] 無料レポート
     
    
 4、編集後記

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★無料レポートランキングに出ています。

 美容、健康部門の歴代ベスト100で今25位です。

 お知り合いにも紹介してくださいね。
  
『体のゆがみを自分で整体しよう基礎編イラストつき』どうぞ

http://1muryoureport.com/?1426
 



それでは、はじまり、はじまり



  1、体と心のゆがみと付き合うレッスン 呼吸法1
         
●次回から、以前に少しした呼吸法を、基礎から復習しながら、
 実践的な応用まで、レッスンしていきましょうね。内側から
 ゆがみをただし、パワーをつけるのには、呼吸法は欠かせ
 ませんからね。

●呼吸って文字のとおり『はく』、『すう』の順番に
 呼吸をするのがいいんですね。『はく』を中心にして、
 はききったら、力を抜くそうすれば、自然に空気が入ってきますよ。

●理科実験なんかで使うスポイドと一緒ですね。
 これが、呼吸の基礎の基礎です。意識をするのは、はく方だけに
 してくださいね。ラジオ体操の深呼吸みたいに、深くすいこんだり
 しないでくださいね。
 
●呼吸って、普通にしていたら、必ず肺の中に5分の2は残って
 いるんですね。だから、はく方を中心にするんですね。

●からっぽに、しておけば、たくさん入る理屈です。たくさんの、
 空気を体内に取り入れるには、すうことを意識するより
 はくことを意識した方が効率がいいんですよ。

●そしてはくときは、手の先、足の先から出るイメージを持って
 はいてくださいね。私の中の『よからぬもの』すべてが、
 一緒に出て行くイメージを持ってくださいね。
 さわやかになりますよ。


●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
 改善法のリクエストには応えますね。
     o-m@o-m.jp  までどうぞメールしてくださいね。


   
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「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、
ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。

必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを
差し上げますね。:o-m@o-m.jp
              までどうぞ
また、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでも
ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞


★前回のクイズの回答は『あおい』です。

★正解を御送りいただいた方の中から、抽選の結果、
 大阪市のO・Sさんには、豪華商品?をお送りいたしました。
 楽しみのしてくださいね。

★今回の配信内容のクイズです。
     『7/23に配信された花の写真は何ですか。』
 今回も、まだまだ当選確率は、高いですよ。ふるって
 応募してくださいね。
 応募のためには、まず登録してくださいね。

◆携帯メールにて、24節気の御挨拶と、写真を配信して
 いますよ。ぜひ、登録してくださいね。方法は、
 次のとおりですよ。

◆1、新規メール作成画面を開いてくださいね。
 2、宛先に0120895541@wadm.jpと入力してください。
 3、そのまま「送信」してくださいね。
   *ボーダフォンの人はは本文に一文字「あ」などを
   入力してくださいね*
 4、約1分後「太素臨床研究所」よりメールが到着しますよ。
5、到着メールの中の色の変わったアドレスにアクセスして
   くださいね。
6、会員様登録欄に「お名前」「誕生日」などを入力して
   ください。
7、全て入力し終わったら、「登録」ボタンをクリックして
   くださいね。
8、登録完了を確認後、電話を切って終了です。
   ありがとうございました。

◆パソコンからのメールを拒否している場合は指定受信の設定が
 必要ですよ。
  アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com
 ドメイン指定の場合wakpon.com
運営管理:株式会社フェイト(http://www.feight.co.jp)

◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。
 成功事例満載!携帯メール配信の『わくポン』です。
  http://www.wakpon.jp/

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2、常識の歪みに、立ち向かうレッスン 『方便』


●『方便』って言葉、これも佛教語で、すごく重要な言葉なんですよ。
 今は、『うそも方便』なんて、あまりいい意味では、使われて
 いませんけれどもね。

●でも、『方便』のもとは、インド古代言語の『到達』って言葉の
 訳語だったんですよ。だから、『方便』って(悟りに到達する)
 道のことだったんですよ。そこから、『手段、方法』の意味が
 出てきたんですね。

●目的よりも、その経過を重要視する考え方があるでしょう。
 そこから、その場しのぎで、適当な、便宜的な方法を取ることを
 『方便』って呼ぶようになり、あまりいい意味で使われなく
 なったんですね。

●『悟り』に行き着くには、いろいろな道があっていいし、
 いろいろな方法があっていいんですもんね。たとえその方法に
 『うそ』があってもいいって、佛教では考えたんですね。
 でも、すぐ危なくなる考え方ですけれどね。

●その人のもっている能力・気質に応じて、仏は様々な手段、方法で
 『悟り』に導いてくれるんだから、それが『方便』なんだから、
 実に『方便』って素晴らしいもんなんですね。どうしても、
 『悟り』に導こうって言う仏の意思、素晴らしい思想ですね。

●洪さん、あれもこれも、『方便』って言うのは、ちょっと
 言い訳が過ぎると思うんですけど、ちゃんと『悟り』に
 近づいているんですか???(^_^;)エヘ。
 



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「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、
ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。

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3、[紹介コーナー] 
 私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。


◆今回は本の紹介です。
 『プラス思考だけじゃダメなんだ!―
 「報酬系」と「罰系」が生き方のカギを握る』
 川村 則行 (著) 単行本 1575円
        (1999/02) サンマーク出版
 
◆「元気に生きよう」としたとき、必ずしもプラス思考だけが
 有効とは限らないんですね。「弱い自分」を認めてしまって、
 「自分を許し。他人も許す」そうすると、思った以上元気に
 生きれるんですね。

◆著者は、脳の免疫制御機能の研究者なんですね。
 そこで免疫学の視点から元気に生きるコツを提案されています。


◆ホームページからジュアール茶購入された方、2名にプレゼント
 します。お茶購入時に本プレゼント希望とお書きになって、
 注文してくださいね。
         http://www.o-m.jp/




*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

●読者皆さんご協力ありがとうございました。

 shin さん、はじめ多くの方にご協力頂いて
 「まぐまぐ読者さんの本棚」に弊誌が見事選ばれました。

 http://www.mag2.com/wmag/hondana/
 の2005年9月28日分です。
 
 みなさまのご好意に感謝しております。
 本当にありがとうございました


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-




【おさらい】


●あまり長くなってきたので、
 バックナンバーでご覧くださいね。
   http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038

●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、
 したくなるものだけを見つけて下さいね。
 体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。

★自分の体の声を、よく訊きましょうね。




4、編集後記


■三男、四男の希望で、勉強机を作りました。寝かせていた、
 幅60センチ、長さ210センチ,厚さ5センチの杉の
 一枚板を磨いて、棚の上に置いただけですけど、作者は
 結構満足しています。いい汗かいて。

■持っているだけで、邪魔だって風当たり強かったんで、
 助かりました。(*^。^*)
      



       ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞




■パキスタン北部バラコートの子ども達は大きな苦しみを
 味わってきました。この地域では昨年10月の地震で
 8万人以上が亡くなり、何百万人もが家を失いました。
 地震後は、凍てつく冬の中、キャンプでのテント生活という
 大変な状況を経験してきました。


■この災害で最も大きな影響を受けたのは、
 全人口の半数を占める18歳未満の子どもたちです。
 地震は授業中の学校を襲い、
 多数の教師と1万7千人以上の児童が閉じ込められ、
 命を失ったことからから、「子どもの大惨事」として
 知られるようになりました。1万校以上の学校と
 約1,000の保健施設が、崩壊するか修復不可能な状態に
 なりました。生き残った子どもたちにとって、
 地震前に知っていた世界は一瞬にしてなくなりました。
 多くの子どもが母親、
 父親、兄弟姉妹、親戚、先生、友達を失いました。
 そして、数千人の子どもが大きなけがをした上に、
 ひどい心の傷を負っています。

■現在、人々は自分達の村に戻りつつあります。
 今後は、避難キャンプで提供していたサービスを、
 山間部の村々に提供していく必要があります。
 ユニセフは村に帰還する人たち向けに布団や子ども用の衣服、
 学用品を提供したり、いくつかの村で基礎保健ユニットを
 設置しています。又、ユニセフは多くの子ども達を学校に戻し、
 そして今までに学校に通っていなかった子どもを学校に通わせる
 ための「ウェルカム・トゥ・スクール」(学校にようこそ)
 プログラムを実施しています。

■被災したパキスタン実行支配下カシミールと
 北西国境州の被災地域の社会指標は、パキスタン国内でも
 最低値を示しています。5歳未満の子どもの死亡率は
 1,000人あたり100人を優に超えています。
 妊産婦死亡率は10万人中600人です。
 アサード・ジャム・カシミール州の女性の識字率が
 非常に高い一方で、
 北西国境州の女性は事実上全員字を読むことができず、
 ごく少数の女の子しか学校に通っていません。
 その上、慢性的な栄養不良も広がっています。

■しかし、大変困難ではありますが、状況は克服することが
 可能です。復興支援を通じて、以前より良い社会サービスを
 提供し、以前は社会サービスが行き届いていなかった
 地域にも新たにサービスが提供できるよう、今後も支援活動が
 継続されます。

■ユニセフは、いまも被災地の子どもたちのための
 緊急支援を続けています。
 皆さまのご協力をお願いいたします。

■パキスタンの子供たちの笑顔をご覧ください。
 http://www.unicef.or.jp/kinkyu/pakistan/2006.htm
 
★パキスタン地震緊急募金 に皆さんのご協力をお待ちします。

■インターネット募金
 http://www2.unicef.or.jp/bof/bo.html

■郵便振替:00110-5-79500
 口座名義:財団法人日本ユニセフ協会
 *当協会への募金は寄付金控除の対象となります。
 *通信欄に「パキスタン地震」と明記ください。
 *送金手数料は免除になります
 *三井住友銀行:専用口座を開設しています。
( 手数料減免:詳しくはこちら)
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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。  
 いかがだったでしょうか。  
 読者の方の体と心のゆがみが、
 少しでもただされれば、大変うれしいです。 


■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、   
 大丈夫と思われる方、じっくり付き合ってください。   
 きっと、いつか期待に応えます。(^-^;; 

■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。  
 隔週のお付き合いですが、どうか、
 よろしくお願いいたします。   
 

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【発行元】  奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12 
  太素臨床研究所  http://www.o-m.jp/

  Tel 0745(73)7017       
         Fax 0745(60)1177

【発行責任者】   洪 清平 (ほん きよひら)

【スタッフ】

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・うちの奥さん →原稿確認
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目次へ




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   《第41号》2006年6月30日 【読者数8689名】

隔週金曜日発行

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    『この世に存在する全てのものが幸せでありますように』    
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●『90秒でなおす体と心のゆがみ』の解りにくかった
 動きの部分を、イラストレターの甘雨 まろ (かんう まろ)さんに
 図解してもらっています、メルマガ17号分までがあります。
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●甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。
こちらよりどうぞ→
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●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
 今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。

初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。 
   http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038

●「MS明朝」「MSゴシック」などの『等幅フォント』を使って
 お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。

●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、 今は
 延べ約26万人の臨床数をつみ、開院21年目に突入した、 
 はりきゅう整体師の洪 清平(ほん きよひら)です。
 
●6才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、
 仏様にすがろうとして
 こられるたくさんの方を見てきました。
 そこで、なぜここにくる人は、こんなに姿勢が悪いのか、
 疑問に思っていました。(・・?

●成長し、東洋医学の道に進みました。
 そこで、体と心の密接な関係を知り
 長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。

●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。
 不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、
 またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが
 出来ました。

●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の
 あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。
 皆さん実際に、試してみてくださいね。
 緑の多いところでできたら、最高ですけどね。


●どうぞ、参考にしてください。(*^_^*)


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今日のメニュー


   

 1、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒腰こり7
              

 2、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン 『愛欲』

 
 3、[紹介コーナー] 無料レポート
     
    
 4、編集後記

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★無料レポートランキングに出ています。

 美容、健康部門の歴代ベスト100で今25位です。

 お知り合いにも紹介してくださいね。
  
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それでは、はじまり、はじまり



  1、体と心のゆがみと付き合うレッスン 腰こり7
         
●まず、初めにお断りです。
 この改善法、皆さんに適応するもんじゃないですよ。
 どれかいいものを探して下さいって事でいろいろ書いて
 いるんで、体に合うものを見つけてくださいね。

●それでは、症状別のゆがみの改善法、腰こりの7回目
 ですよ。今回も続いて動きのある改善法です。
 腰を楽にする方法ってリクエストが3番目に多かったんで、
 腰の痛みではなく、だるい、重い、腰が凝るを、
 対象に緩める方法を書きますね。

●まずはじめに、顔は正面を向いたまま、足のうらで
 ぐっと地面をつかみましょうね。両足の間は、肩幅ぐらい
 開けておきましょうね。最初のレッスンでもした髪を引っ張ら
 れる感じで、頭をまっすぐ立てておいてくださいね。基本は同じ
 ですよ。股関節も膝も少し曲げておきます、ゆるめる感覚で
 いいですね。

●次に両手の平を地面に向けて平行にひらいて、おへその高さにある
 体の幅の平行棒の上に置く感じにしてくださいね。そして、
 左右の手を交互に手すりの上を滑らすように前後に動かします。
 この時に、左手を出すときは左の腰を前に出す、捻るのではなく
 前に出すんですね。右手を出すときは右の腰を前に出すんですね。

●これをゆっくり、90秒間続けてくださいね。
 本当にゆっくり、ゆったり繰り返しましょうね。
 重要なのは、腰を捻らずに、前に出す感じですよ。
 痛かったら無理にしないで下さいよ。
 腰全体がが、あったかく、軽くなってきますよ。(*^_^*)

●今回で、症状ごとの改善法は、とりあえずお休みしますね。
 個別にの症状の改善法のリクエストには応えますね。
     o-m@o-m.jp  までどうぞメールしてくださいね。

●次回から、以前に少しした呼吸法を、基礎から復習しながら、
 実践的な応用まで、レッスンしていきましょうね。内側から
 ゆがみをただし、パワーをつけるのには、呼吸法は欠かせ
 ませんからね。
   
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、
ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。

必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを
差し上げますね。:o-m@o-m.jp
              までどうぞ
また、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでも
ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞


◆携帯メールにて、24節気の御挨拶と、写真を配信して
 いますよ。ぜひ、登録してくださいね。方法は、
 次のとおりですよ。
 
★1、配信内容のクイズです。
     『配信された花の写真は何ですか。』
  正解者には、豪華商品?をプレゼントしますね。
   7月3日までo-m@o-m.jp
までメールで正解、お名前、住所も忘れず荷。
 まだ登録していない方は、ぜひ登録してくださいね。


◆1、新規メール作成画面を開いてくださいね。
 2、宛先に0120895541@wadm.jpと入力してください。
 3、そのまま「送信」してくださいね。
   *ボーダフォンの人はは本文に一文字「あ」などを
   入力してくださいね*
 4、約1分後「太素臨床研究所」よりメールが到着しますよ。
5、到着メールの中の色の変わったアドレスにアクセスして
   くださいね。
6、会員様登録欄に「お名前」「誕生日」などを入力して
   ください。
7、全て入力し終わったら、「登録」ボタンをクリックして
   くださいね。
8、登録完了を確認後、電話を切って終了です。
   ありがとうございました。

◆パソコンからのメールを拒否している場合は指定受信の設定が
 必要ですよ。
  アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com
 ドメイン指定の場合wakpon.com
運営管理:株式会社フェイト(http://www.feight.co.jp)

◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。
 成功事例満載!携帯メール配信の『わくポン』です。
  http://www.wakpon.jp/

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2、常識の歪みに、立ち向かうレッスン 『愛欲』


●『愛欲』って言葉、もともとは、親子の間の深い愛着を
 言う言葉だったんですよ。この、子を貪り愛する深さから
 また、依存しあう関係の深さから、性への欲望を言うことが
 多くなっていったんですよ。
 
●佛教では、このどうしようもない性の大きな力、これを
 戒律で締め付けて、マイナスに見るだけでなく。
 この大きなエネルギーを持つ体験を、深く深く掘り下げ浄化して、
 進化させ、悟りの原動力とさせる発想が生まれたんですよ。

●これが、密教として発展していくんですけど、このバランスも
 大変、難しくて、おおっぴらに性エネルギーを悟りに進化させる
 って言えないんですよね。やっぱり難しい。

●『愛欲』を肯定的に扱うのは困難ですね。佛教の方法論では、
 欲を絶つために全ての働きをに整理するんですね。性欲の働きは、
 性交相手を見つけて、生殖器官を刺激するんだと分析して理解する
 んですね。名誉欲は高い評価や名声を得ることだと分析して
 理解する。欲の機能は各自違うと理解することなんですね。

●分析してみると、同じなのは「私は何々を欲しがっている」と言う
 ところだけなんですね。眼が覚めていない人は、これらの欲望を
 結びつけたり、絡み合わせたりするんですね。佛教はこれらの欲望
 を区別して分析して別々に観察して、理解するんですね。

●『愛欲』を肯定的に扱い、エネルギーを生かすのには、整理して、
 分析してその、核にあるエネルギーだけを生かせばいいん
 ですけど。さあ、さあ、さあ。

●性のエネルギーは強烈過ぎて、離れたい。遠ざけたい。と思って
 いるでしょう。洪さん(それでも、子供は4人『律義者の子沢山』
 と昔から言いますね。)ハイ。(^_^;)
 

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、
ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。

必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを
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また、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでも
ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。


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3、[紹介コーナー] 
 私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。

◆今回も無料レポートのご紹介です。
 『【男心理解】30分でわかる男心のつかみ方』です。
 私も読みましたが、女性だけでなく、ぜひ男性にも読んで
 欲しいです。自分自身の心の動きがよくわか理増すよ。

◆男性が暴力的になることの心理構造は、ぜひ知っておくべき
 ですよ。またレポート最後の前向きに生きるための21の
 レッスンはぜひ、やってみてください。
 これは、効果がありますよ。

◆人気メールマガジン
 『女と男の「心のヘルス」−癒しの心理学』
 の作者の魂の力作【男心をつかむ極意】PDF36ページ
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*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

●読者皆さんご協力ありがとうございました。

 shin さん、はじめ多くの方にご協力頂いて
 「まぐまぐ読者さんの本棚」に弊誌が見事選ばれました。

 http://www.mag2.com/wmag/hondana/
 の2005年9月28日分です。
 
 みなさまのご好意に感謝しております。
 本当にありがとうございました


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-




【おさらい】


●あまり長くなってきたので、
 バックナンバーでご覧くださいね。
   http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038

●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、
 したくなるものだけを見つけて下さいね。
 体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。

★自分の体の声を、よく訊きましょうね。




4、編集後記


■身近な人の家庭に少し問題があって、関係する記事が多くなり
 ました。ううん人って弱い存在ですね。本当に(-"-)

■『一寸先は、光』私の座右の銘です。

■今回の内容、傾向が同じ物が集まりました。
 最後のテール部もご覧下さい。

      



       ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞




■パキスタン北部バラコートの子ども達は大きな苦しみを
 味わってきました。この地域では昨年10月の地震で
 8万人以上が亡くなり、何百万人もが家を失いました。
 地震後は、凍てつく冬の中、キャンプでのテント生活という
 大変な状況を経験してきました。


■この災害で最も大きな影響を受けたのは、
 全人口の半数を占める18歳未満の子どもたちです。
 地震は授業中の学校を襲い、
 多数の教師と1万7千人以上の児童が閉じ込められ、
 命を失ったことからから、「子どもの大惨事」として
 知られるようになりました。1万校以上の学校と
 約1,000の保健施設が、崩壊するか修復不可能な状態に
 なりました。生き残った子どもたちにとって、
 地震前に知っていた世界は一瞬にしてなくなりました。
 多くの子どもが母親、
 父親、兄弟姉妹、親戚、先生、友達を失いました。
 そして、数千人の子どもが大きなけがをした上に、
 ひどい心の傷を負っています。

■現在、人々は自分達の村に戻りつつあります。
 今後は、避難キャンプで提供していたサービスを、
 山間部の村々に提供していく必要があります。
 ユニセフは村に帰還する人たち向けに布団や子ども用の衣服、
 学用品を提供したり、いくつかの村で基礎保健ユニットを
 設置しています。又、ユニセフは多くの子ども達を学校に戻し、
 そして今までに学校に通っていなかった子どもを学校に通わせる
 ための「ウェルカム・トゥ・スクール」(学校にようこそ)
 プログラムを実施しています。

■被災したパキスタン実行支配下カシミールと
 北西国境州の被災地域の社会指標は、パキスタン国内でも
 最低値を示しています。5歳未満の子どもの死亡率は
 1,000人あたり100人を優に超えています。
 妊産婦死亡率は10万人中600人です。
 アサード・ジャム・カシミール州の女性の識字率が
 非常に高い一方で、
 北西国境州の女性は事実上全員字を読むことができず、
 ごく少数の女の子しか学校に通っていません。
 その上、慢性的な栄養不良も広がっています。

■しかし、大変困難ではありますが、状況は克服することが
 可能です。復興支援を通じて、以前より良い社会サービスを
 提供し、以前は社会サービスが行き届いていなかった
 地域にも新たにサービスが提供できるよう、今後も支援活動が
 継続されます。

■ユニセフは、いまも被災地の子どもたちのための
 緊急支援を続けています。
 皆さまのご協力をお願いいたします。

■パキスタンの子供たちの笑顔をご覧ください。
 http://www.unicef.or.jp/kinkyu/pakistan/2006.htm
 
★パキスタン地震緊急募金 に皆さんのご協力をお待ちします。

■インターネット募金
 http://www2.unicef.or.jp/bof/bo.html

■郵便振替:00110-5-79500
 口座名義:財団法人日本ユニセフ協会
 *当協会への募金は寄付金控除の対象となります。
 *通信欄に「パキスタン地震」と明記ください。
 *送金手数料は免除になります
 *三井住友銀行:専用口座を開設しています。
( 手数料減免:詳しくはこちら)
 http://www.unicef.or.jp/osirase/back2005/0501_04.htm
 *イーバンク銀行:専用口座を開設しています。
 (手数料無料。今すぐ送金する方はこちら)
 https://fes.ebank.co.jp/FES/ebank/EbankServlet;FESSessionID=
 DTJd3XmXPNQRx8QHDnDQ2v8z508G1TbVSrb!-1641414504
 *ジャパンネット銀行:専用口座を開設しています。
 (手数料無料。詳しくはこちら)
 http://www.japannetbank.co.jp/headline/pakistan.html



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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。  
 いかがだったでしょうか。  
 読者の方の体と心のゆがみが、
 少しでもただされれば、大変うれしいです。 


■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、   
 大丈夫と思われる方、じっくり付き合ってください。   
 きっと、いつか期待に応えます。(^-^;; 

■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。  
 隔週のお付き合いですが、どうか、
 よろしくお願いいたします。   
 

■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、  
 お叱りのメールでも結構です。  
 なんなりとメールください。o-m@o-m.jp
                  までどうぞ  

※発表させていただく場合は、
 原則として匿名にさせていただきます。 
 有名希望の方は、(有名希望)とお書きくださいね。
 発表させていただいた方には、
 プレゼントをお贈りしますね。




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※最後にお知らせです。

◆佛教で最も守ることが困難な戒律に『不邪淫戒』があります。
 だから、今も、上座佛教教僧は、独身を守っています。
 独身であっても、性の誘惑は強力です。
 
◆また一般の佛教信者は、お互い夫婦以外との肉体、精神ともに
 性的関係を持たない。これは夫婦として契約であると誓いあって
 夫婦になりました。この戒律を守らねば、佛教信者と言えませんね。

◆いかんとも、強力な誘惑です。魔です。性は。男女の関係は。
 そこに危機が訪れたとき、契約違反だって責めても、
 改善できません、何事も
  『早期発見、早期治療です』夫婦を続けるならば。

◆修復可能ならば、傷の浅いうちに手を打つべきです。
 弱い人間は、むさぼり求めてしまいます。もっと
 何か他、満たすものが、あると思ってしまいます。
 お互いに、守りあわねば、この魔には勝てません。

◆無料レポート『浮気撃退の秘訣』を読んでみてください。
 http://www.muryouform.com/rep.php?id=1912&seq=0

◆サイトはこちらです。http://110info.fem.jp



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