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 《第130号》2009年11月27日 【読者数7105名】

隔週金曜日発行

ホームページ http://www.o-m.jp/


メールアドレス  o-m@o-m.jp


  『この世のあらゆるものが幸せでありますように』    

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●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
 今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。
 初めての方はできれば、バックナンバーもお読みくださいね。 
   http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm

●「MS明朝」「MSゴシック」などの『等幅フォント』を使って
 お読いただくと、行がずれたりせず、快適にお読みいただけます。

●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約27万人の臨床数を
 重ね、開院23年目の、はり灸整体師 洪 清平(ほん きよひら)です。
 
●6才より寺でくらし、心に悩みを抱えて、佛様を頼りに来られる
 たくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、こんなに
 姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・?

●成長し、東洋医学の道に進みました。そこで、体と心の密接な関係を
 知り、長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。

●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。不安で心がゆがみ、
 体もゆがんでいくメカニズムを知り、またその解決への方法にも、
 いくつかたどり着くことが出来ました。

●誌上では、特に自分自身で試してみて効果のあったもの、ありそうなものを
選んで書いていきますね。どうぞ、参考にして下さい。また皆さんも実際に、
 試してみて下さいね。緑の多いところで試せたらたら、最高ですけど。
 
●テーマは、『体と心のゆがみの原因と解決へのアプローチ方法を、複合的に
 多方面から』を少しづつお伝えすること、読者の皆様が飽きないように。
 私が興味を持ったことを、お伝えすることを、大きな流れにしています。
 
●私の能力が低い事が大きな原因で、果たしてテーマが皆様にお伝え出来て
 いるか非常に疑問です。多少のヒントとしてお受け取り下さい。全部
 読まれて試されるのもよいでしょうし、役に立ちそうなところだけを
 斜め読みされるなど、自由な形でご活用いただけたら、幸いです。
 今後も、どうぞ末永くお付き合い下さい。  ヽ(__ __|||)…

●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように自動的に
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  それでは今日のメニューです。
   

 1、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『動19ー飛2』
              

 2、生活の中の佛教コラム 『懺悔』

 
 3、[紹介コーナー] 『インターネットの電子図書館、青空文庫』
     
    
 4、編集雑記

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それでは、はじまり、はじまり



  1、体と心のゆがみと付き合うレッスン 『動19ー飛2』



●『動き』ながらの、体の整えかた、順番に、試してみてくださいね。

●でも何よりの、体の整え方は、きっちり『氣』が出る体のことなんですね。
 『氣』を意識して、動いてくださいね。
  
●・まず『立つ』基本は同じです。『地』を足裏でしっかりつかんでみま
  したか。『浮き足立つ』っていないですか?『足首の関節・ひざの裏・
  股関節』自由に動かせる柔軟性を持たせましたか。

 ・『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』は
  解りましたか。グッーと天から引っ張り上げられ、ストーンと踵から落と
  して体が落ち着く場所が探せましたか。ここで力を抜いた時に、頭は
  ストンと首に落ちて『頭が首に沈みこむ』感じを持てましたか。
 
 ・鼻の位置は、おへそに合わせましたか、耳の位置は、肩先の一番出っ
  張った位置に合わせましたか。鼻と耳の位置に、気をつけると、頭が
  背骨のま上に乗るようになり、左右のぶれも少なくなりますよ。
 
 ・両肩を少しだけ『内側方向に入れる(よせる)』感覚を持ちましたか。
  胸の筋肉の上の部分、鎖骨に近いあたりの力を抜きましたか。

 ・両肩を少しだけ『内側方向に入れる(よせる)』と
  背中の『肩甲骨の間から背骨をグッと突き出す』出来ていますか。
 
●以上の『立つ』の基本が出来たところで、体全体をまとめるために、
 今回は、少し『飛』んでみましょうね。本当は『跳』なんでしょうが、
 意識としては、『飛』なんで、そのまま『飛』うぃつかいますね。
 
●それでは、『立つ』ってくださいね。両手は脇にだらりと下げて、肩の力は
 抜いておいてくださいね。
 
●『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』をして、
 グッーと天から引っ張り上げられ、ストーンと踵から落とすを準備として
 2〜3回繰り返しましょうね。
 
●ゆっくり2〜3秒かけて引き上げて、ストーンと踵から落とす、2〜3秒
 息を整えまた、ゆっくり2〜3秒かけて引き上げて、ストーンと踵から落とす。
 
●そして、『ストーンと踵から落とす』をしたときに、膝を少し曲げて、
 反動をつけて、大きく『天から髪が引き上げられ』て『飛』び揚がって
 下さいね。30回以上、1分ぐらい続けてくださいね。
 
●前回の『飛1』を5分ほどして、続けてするとし易いですよ。

●次回からも、続けて、『体を歪めない、体の創り方』を書いていきますね。

●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
 改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、
 質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。
     o-m@o-m.jp  までどうぞメールしてくださいね。

   
   
   

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■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
 お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。
 o-m@o-m.jp までどうぞ  またはこのメルマガに返信
 下さっても、届きます。

※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。
 有名希望の方は、(有名希望)とお書きくださいね。
 発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。

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2、生活の中の佛教コラム 『懺悔』



●『懺悔』って言葉、ご存知ですね。キリスト教では、洗礼後に犯した罪を、
 神父さんや牧師さんに告解室で告白して、神からのゆるしと得る儀式で、
 映画なんかで、ご覧になった方も、多いじゃないですか。
 
●佛教でも、今はあまり行われていませんが、お釈迦様がいらしゃる時から、
 行われてきたんですよ。月2回『布薩』と言う行事をしたんです。
 
●それは、定められた地域の修業僧が集まって、『修行僧の守るべき戒を
 まとめたもの』を唱えて、その読み上げられた『戒』に違反した修行僧は
 罪を犯していない修行僧の前で、罪を告白する『懺悔』をするんですね。
 
●『戒』に違反した修行僧は、自分の罪を『懺悔』して、再びしませんと、
 決心を表明すれば、『懺悔』を聞く罪を犯していない修行僧は『戒』に
 違反した修行僧の『懺悔』を受け入れるんですね。
 
●それだけで『懺悔』は完結するんです。犯した罪を清浄な他者に告白し
 罪を公にすれば、自分だけの秘密にしていることで重荷になっている
 罪を解消することができるんですね。
 
●佛教では、罪の汚れの重荷から『心が開放』されることが重要なんですね。

●『心の開放』ということは佛教の大きな目的の一つですから、罪を犯すと
 いうことは相手に迷惑をかけたかどうかということよりも、自分の心が
 汚れたかどうかが問題なんですね。
 
●ここが、神にゆるしを請うキリスト教との大きな違いなんです。

●ホンさんは、     『懺悔』したら、キリがないんじゃないですか。

    ギ ク         *○*○o   (キ▼д▼;)トホホ・・
 
 

 


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3、[紹介コーナー] 

 私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。

★『青空文庫』をご存知ですか。延べ約740名のボランティアによって入力、
 校正された著作権の切れた作品が、2009年11月現在で、8500誌以上、
 ネット上で公開されているんですよ。

 
▼『青空文庫』は、利用に対価を求めない、インターネット電子図書館なんです。
 著作権の消滅した作品と、「自由に読んでもらってかまわない」とされた
 ものを、テキストと XHTML(一部は HTML)形式で公表されているんです。

▲作品ファイルは、縦組みを意識した統一した形式でまとめられています。
 青空文庫対応の表示ソフトを利用すれば、本のページをめくるように、
 作品を読んでいけます。。

■インターネットに育ち始めた万民が共用できる文化の宝箱の『電子テキスト』
 の恵みに浴するだけでなく、入力、校正、ファイル作成などに『青空工作員』
 として参加できます。『インターネットの野に木を植えて見ませんか』
 




 
 
        『インターネットの電子図書館、青空文庫』

       http://www.aozora.gr.jp/index.html

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4、編集雑記

■この前の祝日、久しぶりに家族全員昼食にそろいました。昼食後、庭を
 家族で見ると、お隣の庭で『八手の花』が満開でした。そこで、『八手の花』
 が、糖度50度以上(柿やぶどうで糖度20度ほどです)ある事を言った
 とたん、高校3年の長男と小学5年の4男が舐めて確かめたいと、塀の上に
 上がって、本当に舐めてしまいました。虫だらけだったんですが、好奇心が
 抑えられなかったみたいで、興味を持ち、確かめることはいいんですが、
 高校3年では、ううーんですね。結果はまずいの一言でした。
                     ε-( ̄ヘ ̄)┌ ハアア
 
 
 




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★ありがとうございました。本当にたくさんの方にご購入いただきました。
 ・解りやすいよ!!
 ・疑問が解けました。
 ・一通りするだけで、本当に効果あるみたい。
            などなどのお声頂いています。
 今まで、メルマガ誌上で、書き続けてきた内容をまとめた、
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          (脳プログラミング自己回復整体入門)。
 
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 ドメイン指定の場合wakpon.comです。

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■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の
 外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。
 蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要
 なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果
 があります。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、
 さらに多くの命を守っています。


■【予防接種と一緒にビタミンAも】子どもの命を脅かす主な感染症は、
 はしか,結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの
 感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に
 かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施
 することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。


■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンAは栄養不良の改善
 に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する
 栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への
 栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、
 食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。


■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命
 を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱い
 ワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねる
 ときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、
 子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、
 救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。


★3,000円 = 失明から子どもを守る1年分のビタミンAカプセルを688人分。
 または、必要最低限の文房具一式を14人分。

★5,000円=殺虫処理した蚊帳を8張り、または、必要最低限の
 文房具一式を23人分。

★10,000円 = 診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが
 6種類の予防接種(ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風)
 を受けることができます。

★30,000円 =16人の子どもが6種類の予防接種(ポリオ、はしか、
 ジフテリア、百日咳、結核、破傷風)を受けることができます。
 または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。

★50,000円 =安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、
 付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス

■インターネット募金のお問合せは: webbokin@unicef.or.jp
 フリーダイヤル 0120−881052(ハハトコニ)
 財団法人 日本ユニセフ協会
 〒108-8607 東京都港区高輪4-6-12ユニセフハウス
  
  協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html





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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。  
 いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、
 少しでもただされれば、大変うれしいです。 


■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、
 じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;; 

■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。  
 隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。   
 

■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
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【発行元】  奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12 
  太素臨床研究所  http://www.o-m.jp/

  Tel 0745(73)7017       
         Fax 0745(60)1177

【発行責任者】   洪 清平 (ほん きよひら)

【スタッフ】

 ・うちの奥さん →原稿確認
(奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。)    
      
     
 ・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん 
    甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。
 こちらよりどうぞ→
            http://www.ne.jp/asahi/maro/k/




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      → http://www.dff.jp
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  それでは今日のメニューです。
   

 1、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『動18ー飛1』
              

 2、生活の中の佛教コラム 『娯楽』

 
 3、[紹介コーナー] 『毛髪ミネラル検査』
     
    
 4、編集雑記

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それでは、はじまり、はじまり



  1、体と心のゆがみと付き合うレッスン 『動18ー飛1』



●『動き』ながらの、体の整えかた、順番に、試してみてくださいね。

●でも何よりの、体の整え方は、きっちり『氣』が出る体のことなんですね。
 『氣』を意識して、動いてくださいね。
  
●・まず『立つ』基本は同じです。『地』を足裏でしっかりつかんでみま
  したか。『浮き足立つ』っていないですか?『足首の関節・ひざの裏・
  股関節』自由に動かせる柔軟性を持たせましたか。

 ・『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』は
  解りましたか。グッーと天から引っ張り上げられ、ストーンと踵から落と
  して体が落ち着く場所が探せましたか。ここで力を抜いた時に、頭は
  ストンと首に落ちて『頭が首に沈みこむ』感じを持てましたか。
 
 ・鼻の位置は、おへそに合わせましたか、耳の位置は、肩先の一番出っ
  張った位置に合わせましたか。鼻と耳の位置に、気をつけると、頭が
  背骨のま上に乗るようになり、左右のぶれも少なくなりますよ。
 
 ・両肩を少しだけ『内側方向に入れる(よせる)』感覚を持ちましたか。
  胸の筋肉の上の部分、鎖骨に近いあたりの力を抜きましたか。

 ・両肩を少しだけ『内側方向に入れる(よせる)』と
  背中の『肩甲骨の間から背骨をグッと突き出す』出来ていますか。
 
●以上の『立つ』の基本が出来たところで、体全体をまとめるために、
 今回は、少し『飛』んでみましょうね。
 
●それでは、『立つ』ってくださいね。両手は脇にだらりと下げて、肩の力は
 抜いておいてくださいね。
 
●『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』をして、
 グッーと天から引っ張り上げられ、ストーンと踵から落とす。
 この動きを、5分間繰り返しましょうね。
 
●ゆっくり2〜3秒かけて引き上げて、ストーンと踵から落とす、2〜3秒
 息を整えまた、ゆっくり2〜3秒かけて引き上げて、ストーンと踵から落とす。
 
●これを、5分間ぐらいゆっくり繰り返しましょうね。最初は1分でもいいし
 インターバルの期間をもっと長くしてもいいし。自分のリズムでゆったり
 ゆっくり繰り返し、だんだん、リズムよくしていきましょうね。

●次回からも、続けて、『体を歪めない、体の創り方』を書いていきますね。

●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
 改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、
 質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。
     o-m@o-m.jp  までどうぞメールしてくださいね。

   
   
   

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2、生活の中の佛教コラム 『娯楽』



●『娯楽』って言葉、ご存知ですね。佛教では、修行の障害になるとして、
 歌や楽器演奏、踊りは、一切禁止されていたんですね。

●しかし、鳥のさえずり、虫の声、風や波音を『佛の声』として、楽しんだり
 心に安らぎをえることは、別に禁止も何もされてはいないんですね。
 
●そこから、お経を読むときに、節をつけたり、木魚や鐘などの、楽器を
 使ったりすることが、始まったんですね。
 
●これにたして、僧侶の楽しみ以外に、寺の訪れる信徒の『受け』が、大変
 よくて、どんどんエスカレートしていったんですね、
 
●特に、中国、日本では、お寺は、社交場、娯楽の中心になったんですね。

●今の能や狂言、落語もすべて、『ルーツ』はお寺なんですね。

●ホンさんは、 いつも  いつも  『娯楽』が過ぎます、
      少しは、まじめに、静かに、心安らかな『瞑想』を。
      
     はぁ、  『迷想』はいつもしてまぁす! ゜(゜´Д`゜)゜
 
 

 


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3、[紹介コーナー] 

 私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。

★体内の情報と言えば、まずは血液検査ですが、痛み無しに出来る、
 こんな方法もあります。それは髪の毛を使う『毛髪ミネラル検査』です。
 
▼人間の身体の96,7%は、酸素・炭素・水素・窒素の4元素です。
 残りの3,3%のカルシウム、リン、ナトリウム、鉄、亜鉛、銅などの
 元素を総称して『ミネラル』と呼ぶんですよ。
 『ミネラル』には『有害ミネラル』と『必須ミネラル』があるんです。
 『毛髪ミネラル検査』によって、解ることは『有害ミネラルの蓄積度』や
 『必須ミネラルの過不足』なんですね。この情報によって、体に起こっている
 『不定愁訴(不眠・冷え性・抜け毛・肌荒れ・疲労感等)』や『生活習慣病』
 の要素のひとつを推測したり、補う必要のある栄養素を考えたり出来るん
 ですね。

▲『毛髪』は『体内恒常性の維持・ホメオスタシス』の作用を受けることのない
 血中成分の排泄物で構成されているので、、血液や尿よりも体内の
 『ミネラルバランス』を正確に投影していると言われています。

■血液や尿の検査では測定が難しい『微量有害金属の測定』も『毛髪検査』に
 より可能なんです。自分自身の栄養状態を正しく理解し、欠乏や過剰となる
 栄養素について知ることは、代謝機能の正常化を素早く回復し体力・
 自然治癒力・抵抗力の強化につながると、考えられています。
  24元素の測定で、10500円は、高いか安いかどうでしょうか。





 
 
        『毛髪ミネラル検査』

          http://www.lbv.jp/guide/

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4、編集雑記

■1年中どこを、見ても花の咲いている庭を目指しているんですが、
 なかなか、達成できません。しかし、一冬中咲いている花は何種類か
 咲いてもらうことは、できるようになりました。今、庭では、
 『チロリアンランプ・チェリーセージ・アメジストセージ・エリカ・バラ』
 そして、『シャコ葉サボテン』がつぼみをつけました。とっても楽しみです。
                      ヽ(~〜~ )ノ
 
 
 




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 ・疑問が解けました。
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 指定受信の設定が必要ですよ。 アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com
 ドメイン指定の場合wakpon.comです。

◆携帯メールにて、『24節気』の御挨拶と、『季節の花の写真』を配信して
 います。。PCでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。今、登録者の
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■方法は、次の通りですよ。0120895541@wadm.jp  に空メール送って下さい。
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■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の
 外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。
 蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要
 なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果
 があります。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、
 さらに多くの命を守っています。


■【予防接種と一緒にビタミンAも】子どもの命を脅かす主な感染症は、
 はしか,結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの
 感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に
 かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施
 することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。


■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンAは栄養不良の改善
 に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する
 栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への
 栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、
 食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。


■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命
 を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱い
 ワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねる
 ときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、
 子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、
 救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。


★3,000円 = 失明から子どもを守る1年分のビタミンAカプセルを688人分。
 または、必要最低限の文房具一式を14人分。

★5,000円=殺虫処理した蚊帳を8張り、または、必要最低限の
 文房具一式を23人分。

★10,000円 = 診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが
 6種類の予防接種(ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風)
 を受けることができます。

★30,000円 =16人の子どもが6種類の予防接種(ポリオ、はしか、
 ジフテリア、百日咳、結核、破傷風)を受けることができます。
 または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。

★50,000円 =安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、
 付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス

■インターネット募金のお問合せは: webbokin@unicef.or.jp
 フリーダイヤル 0120−881052(ハハトコニ)
 財団法人 日本ユニセフ協会
 〒108-8607 東京都港区高輪4-6-12ユニセフハウス
  
  協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html





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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。  
 いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、
 少しでもただされれば、大変うれしいです。 


■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、
 じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;; 

■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。  
 隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。   
 

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  太素臨床研究所  http://www.o-m.jp/

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【発行責任者】   洪 清平 (ほん きよひら)

【スタッフ】

 ・うちの奥さん →原稿確認
(奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。)    
      
     
 ・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん 
    甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。
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 《第128号》2009年10月30日 【読者数7114名】

隔週金曜日発行

ホームページ http://www.o-m.jp/


メールアドレス  o-m@o-m.jp


  『この世のあらゆるものが幸せでありますように』    

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●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
 今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。
 初めての方はできれば、バックナンバーもお読みくださいね。 
   http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm

●「MS明朝」「MSゴシック」などの『等幅フォント』を使って
 お読いただくと、行がずれたりせず、快適にお読みいただけます。

●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約27万人の臨床数を
 重ね、開院23年目の、はり灸整体師 洪 清平(ほん きよひら)です。
 
●6才より寺でくらし、心に悩みを抱えて、佛様を頼りに来られる
 たくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、こんなに
 姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・?

●成長し、東洋医学の道に進みました。そこで、体と心の密接な関係を
 知り、長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。

●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。不安で心がゆがみ、
 体もゆがんでいくメカニズムを知り、またその解決への方法にも、
 いくつかたどり着くことが出来ました。

●誌上では、特に自分自身で試してみて効果のあったもの、ありそうなものを
選んで書いていきますね。どうぞ、参考にして下さい。また皆さんも実際に、
 試してみて下さいね。緑の多いところで試せたらたら、最高ですけど。
 
●テーマは、『体と心のゆがみの原因と解決へのアプローチ方法を、複合的に
 多方面から』を少しづつお伝えすること、読者の皆様が飽きないように。
 私が興味を持ったことを、お伝えすることを、大きな流れにしています。
 
●私の能力が低い事が大きな原因で、果たしてテーマが皆様にお伝え出来て
 いるか非常に疑問です。多少のヒントとしてお受け取り下さい。全部
 読まれて試されるのもよいでしょうし、役に立ちそうなところだけを
 斜め読みされるなど、自由な形でご活用いただけたら、幸いです。
 今後も、どうぞ末永くお付き合い下さい。  ヽ(__ __|||)…

●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように自動的に
 このメルマガに登録されております。メルマの公式メルマガにも自動登録
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  それでは今日のメニューです。
   

 1、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『動17ー手6』
              

 2、生活の中の佛教コラム 『名言』

 
 3、[紹介コーナー] 『あのひと検索スパイシー』
     
    
 4、編集雑記

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それでは、はじまり、はじまり



  1、体と心のゆがみと付き合うレッスン 『動17ー手6』



●『動き』ながらの、体の整えかた、順番に、試してみてくださいね。

●でも何よりの、体の整え方は、きっちり『氣』が出る体のことなんですね。
 『氣』を意識して、動いてくださいね。
  
●・まず『立つ』基本は同じです。『地』を足裏でしっかりつかんでみま
  したか。『浮き足立つ』っていないですか?『足首の関節・ひざの裏・
  股関節』自由に動かせる柔軟性を持たせましたか。

 ・『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』は
  解りましたか。グッーと天から引っ張り上げられ、ストンと踵から落と
  して体が落ち着く場所が探せましたか。ここで力を抜いた時に、頭は
  ストンと首に落ちて『頭が首に沈みこむ』感じを持てましたか。
 
 ・鼻の位置は、おへそに合わせましたか、耳の位置は、肩先の一番出っ
  張った位置に合わせましたか。鼻と耳の位置に、気をつけると、頭が
  背骨のま上に乗るようになり、左右のぶれも少なくなりますよ。
 
 ・両肩を少しだけ『内側方向に入れる(よせる)』感覚を持ちましたか。
  胸の筋肉の上の部分、鎖骨に近いあたりの力を抜きましたか。

 ・両肩を少しだけ『内側方向に入れる(よせる)』と
  背中の『肩甲骨の間から背骨をグッと突き出す』出来ていますか。
 
●『歩き』のまとめです。
 
 ・太ももを『1センチ』だけ上にあげる時に『かかと』を地面に
 つけたまま、進行方向外側につま先を向けて進みましたね。
 
 ・残っている後ろ足は一旦進んだ足の真横に並ぶまで、すり足で
  進めましょうね。
 
 ・両足が揃ったところで後ろ足だったほうの足を、進行方向外側につま足を
   むけ進みましょうね。
 
 ・次は後ろ向きに進みましょうね。太ももを『1センチ』だけ上にあげる時に
  『つま先』を地面につけたまま、進行方向外側に『かかと』を向けて
  進みましょうね。残っている後ろ足は一旦進んだ足の真横に並ぶまで、
  すり足で進めましょうね。両足が揃ったところで後ろ足だったほうの足を、
  進行方向外側に『かかと』をむけ進みましょうね。

●前回は、この『すり足』の動きをしながら、『手』の動きをつけて、全身の
 動きのまとめの5をしましたね。『右手の指先』を地面に向け、『二歩』
 歩く間に、『右手』を太ももの横から、胸の高さまでゆっくり挙げて
 くださいね。そして、手の指先を進行方向正面に向けて、前面の空気に
 『粘りと抵抗』を感じて、前面の空気をゆっくり差し込みましたか。次の
 『二歩』でゆっくり太ももの横まで下ろしましたか。同じ事を、次は『左手』
 で繰り返しましたか。
 
●今回は、前回進行方向正面に粘りを感じながら、『差し込んだ指先』を、
 バックしながら、少し『指先の関節を曲げて』引き寄せるように、ゆっくり
 引いていくんです。
 
●それでは、『すり足』の動きをしながら、後ろ向きに進みましょうね。太もも
 を『1センチ』だけ上にあげる時に『つま先』を地面につけたまま、進行方向
 外側に『かかと』を向けて進みましょうね。残っている後ろ足は一旦進んだ
 足の真横に並ぶまで、すり足で進めましょうね。両足が揃ったところで後ろ足
 だったほうの足を、進行方向外側に『かかと』をむけ進みましょうね。同時に
 『右手の指先の関節を曲げて』を引き寄せるように、ゆっくり前面の空気に
 差し込んだ『右手の指先』を引いていきましょうね。次の『二歩』でゆっくり
 太ももの横まで下ろしましょう。同じ事を、次は『左手』で繰り返しましょうね。

●『1センチ』進むのに、早くても最初は『10秒』ぐらいかけ
 ましょうね。本当は、『30秒以上』かけた方がいいんですが、難しいので
 最初は『10秒』でいいですよ。
 
●そして、1回に15分は進みましょうね。太ももがかなりきついので、
 無理せずに、少ない距離ではじめてくださいね。

●次回からも、続けて、『体を歪めない、体の創り方』を書いていきますね。

●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
 改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、
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■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
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2、生活の中の佛教コラム 『名言』



●『名言』って言葉、ご存知ですね。

●『名言』・『名句』とも同じことなんですが、一般的には『優れた言葉』、
 『秀でた言葉』のことをいいますね。まあ名がつくことは、すでに評判に
 なっているってことなんですね。

●佛教の『名句』や禅の『名句』なんて、本もちらほら見ますね。

●でも、本来、佛教では、名は、単なる『名称』のことで、価値判断を含まな
 いんですね。『名言』は名称形態のこと、『名句』は単語と句(ふたつ以上
 単語の集まり)のことなんですね。
 
●そして、佛教では『名言』・『名句』ともに、仮に付けられたものでしかない
 と言うことなんですね。
 
●特にこの感覚は、禅では特に強くて、『禅の名言・名句』と言えば、
 『優れた言葉』、『秀でた言葉』のことではなくて、『禅の上っ面』っていう
 いみなんですね。

●ホンさん、まわりに、くさい、くさい『名言』・『名句』を吐こうとして、
 四苦八苦しているけれど、その悪臭にまわりは、うんざりですよ。
 
                       (^_-)v ぶいっ!
 


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■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
 お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。
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※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。
 有名希望の方は、(有名希望)とお書きくださいね。
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3、[紹介コーナー] 
 私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。

★『セマンティックウェブ技術』ってご存知ですか?私はつい最近知りました。

▼ウェブ上に存在する大量の情報の意味を理解し、必要なものを選び出し、
 編集して知識として提供する技術のことなんです。『セマンティックウェブ
 技術』は、次世代検索エンジンを実現するための核となる技術として、
 世界各国で研究開発・実用化が進められているそうです。
 
▲ご紹介する『あのひと検索スパイシー』は『ひと』についてウェブ上で公開
 されている情報を自動的に収集・整理し、ひとつのページにまとめているん
 ですね。その『ひと』をとりまく人々のつながりを見つけ出し、ネットワーク
 として表示しているんです。いままでの検索エンジンでは知ることが
 できなかった情報や、人々のつながりを知ることができますよ。

■また『Cheering SPYSEE(チアスパ!)』と言うチャリティーサイトがあり、
 才能ある人々を応援し、夢の実現を手助けすることができるんです。明日の
 スターを目指して努力しているスポーツ選手、新しい文化を作り出している
 クリエーターやアーティストといった人々に対し、アバターによる無償の
 応援だけでなく、応援アイテムを購入して、実際のチャリティーもできます。
 その他、関心ある『ひと』に対しては、マイページの登録すれば、毎度
 チェックできますよ。


 
 
        『あの人検索スパイシー』

          http://spysee.jp/

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4、編集雑記

■いっきょに寒い日が増えてきましたね。来週の土曜日は、もう『立冬』です。
 携帯メールにて、『24節気』の御挨拶と、『季節の花の写真』を配信して
 います。2週に1度ほどですので、見て見ようかと思われる方は。
 0120895541@wadm.jp  に空メールを送って下さい。携帯用ですが、PCでも
 受け取れます。返信で来る文中のURLに飛んでいただいて、お名前等を
 登録してくださいね。登録者の方から毎月現金5万円 が抽選で当たる、
 キャンペーン中もしていますよ。(^0_0^)
 
 




※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※






★ありがとうございました。本当にたくさんの方にご購入いただきました。
 ・解りやすいよ!!
 ・疑問が解けました。
 ・一通りするだけで、本当に効果あるみたい。
            などなどのお声頂いています。
 今まで、メルマガ誌上で、書き続けてきた内容をまとめた、
 DVD・小冊子『自分でゆがみをなおしましょうー1』
          (脳プログラミング自己回復整体入門)。
 
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★まずは、DVDの映像の一部と解説をご覧になりたい方は

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★なお、値引きはこの欄のリンクより購入された場合だけです。
 よく解らない場合は直接 o-m@o-m.jp にメールください。

●また、内容が、料金に見合わないって思われた方は理由を聞かずに
 1ヶ月以内なら、無条件で全額御返金いたします。
 ご安心してご購入下さい。
 
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 配信術」の配信を始めました。居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、
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 メール配信されます。退会も簡単に出来ます。ご登録いただいて、匠の技を
 体験してみてください。

◆ 91039@wadm.jp  に空メール送ってください。携帯用ですが、PCでも
 受取れます。返信で来る文中のURLに飛んでいただいて、お名前等を登録
 してくださいね。携帯の場合PCからのメールを拒否している場合は
 指定受信の設定が必要ですよ。 アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com
 ドメイン指定の場合wakpon.comです。

◆携帯メールにて、『24節気』の御挨拶と、『季節の花の写真』を配信して
 います。。PCでも受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。今、登録者の
 方から毎月現金5万円 が抽選で当たる、キャンペーン中です!!
 
■方法は、次の通りですよ。0120895541@wadm.jp  に空メール送って下さい。
 携帯用ですが、PCでも受け取れます。返信で来る文中のURLに飛んで
 いただいて、お名前等を登録してくださいね。


◆利用しているシステムはこちらですよ。ご覧くださいね。
 成功事例満載!携帯メール配信の『わくポン』です。
  http://www.wakpon.jp/



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■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の
 外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。
 蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要
 なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果
 があります。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、
 さらに多くの命を守っています。


■【予防接種と一緒にビタミンAも】子どもの命を脅かす主な感染症は、
 はしか,結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの
 感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に
 かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施
 することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。


■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンAは栄養不良の改善
 に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する
 栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への
 栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、
 食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。


■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命
 を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱い
 ワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねる
 ときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、
 子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、
 救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。


★3,000円 = 失明から子どもを守る1年分のビタミンAカプセルを688人分。
 または、必要最低限の文房具一式を14人分。

★5,000円=殺虫処理した蚊帳を8張り、または、必要最低限の
 文房具一式を23人分。

★10,000円 = 診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが
 6種類の予防接種(ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風)
 を受けることができます。

★30,000円 =16人の子どもが6種類の予防接種(ポリオ、はしか、
 ジフテリア、百日咳、結核、破傷風)を受けることができます。
 または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。

★50,000円 =安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、
 付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス

■インターネット募金のお問合せは: webbokin@unicef.or.jp
 フリーダイヤル 0120−881052(ハハトコニ)
 財団法人 日本ユニセフ協会
 〒108-8607 東京都港区高輪4-6-12ユニセフハウス
  
  協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html





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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。  
 いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、
 少しでもただされれば、大変うれしいです。 


■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、
 じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;; 

■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。  
 隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。   
 

■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
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【発行元】  奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12 
  太素臨床研究所  http://www.o-m.jp/

  Tel 0745(73)7017       
         Fax 0745(60)1177

【発行責任者】   洪 清平 (ほん きよひら)

【スタッフ】

 ・うちの奥さん →原稿確認
(奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。)    
      
     
 ・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん 
    甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。
 こちらよりどうぞ→
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 《第127号》2009年10月16日 【読者数7149名】

隔週金曜日発行

ホームページ http://www.o-m.jp/


メールアドレス  o-m@o-m.jp


  『この世のあらゆるものが幸せでありますように』    

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
 今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。
 初めての方はできれば、バックナンバーもお読みくださいね。 
   http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm

●「MS明朝」「MSゴシック」などの『等幅フォント』を使って
 お読いただくと、行がずれたりせず、快適にお読みいただけます。

●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約27万人の臨床数を
 重ね、開院23年目の、はり灸整体師 洪 清平(ほん きよひら)です。
 
●6才より寺でくらし、心に悩みを抱えて、佛様を頼りに来られる
 たくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、こんなに
 姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・?

●成長し、東洋医学の道に進みました。そこで、体と心の密接な関係を
 知り、長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。

●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。不安で心がゆがみ、
 体もゆがんでいくメカニズムを知り、またその解決への方法にも、
 いくつかたどり着くことが出来ました。

●誌上では、特に自分自身で試してみて効果のあったもの、ありそうなものを
選んで書いていきますね。どうぞ、参考にして下さい。また皆さんも実際に、
 試してみて下さいね。緑の多いところで試せたらたら、最高ですけど。
 
●テーマは、『体と心のゆがみの原因と解決へのアプローチ方法を、複合的に
 多方面から』を少しづつお伝えすること、読者の皆様が飽きないように。
 私が興味を持ったことを、お伝えすることを、大きな流れにしています。
 
●私の能力が低い事が大きな原因で、果たしてテーマが皆様にお伝え出来て
 いるか非常に疑問です。多少のヒントとしてお受け取り下さい。全部
 読まれて試されるのもよいでしょうし、役に立ちそうなところだけを
 斜め読みされるなど、自由な形でご活用いただけたら、幸いです。
 今後も、どうぞ末永くお付き合い下さい。  ヽ(__ __|||)…

●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように自動的に
 このメルマガに登録されております。メルマの公式メルマガにも自動登録
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  それでは今日のメニューです。
   

 1、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『動16ー手5』
              

 2、生活の中の佛教コラム 『教授』

 
 3、[紹介コーナー] 『非電化工房 』
     
    
 4、編集雑記

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-



※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※



それでは、はじまり、はじまり



  1、体と心のゆがみと付き合うレッスン 『動16ー手5』



●『動き』ながらの、体の整えかた、順番に、試してみてくださいね。
  
●・まず『立つ』基本は同じです。『地』を足裏でしっかりつかんでみま
  したか。『浮き足立つ』っていないですか?『足首の関節・ひざの裏・
  股関節』自由に動かせる柔軟性を持たせましたか。

 ・『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』は
  解りましたか。グッーと天から引っ張り上げられ、ストンと踵から落と
  して体が落ち着く場所が探せましたか。ここで力を抜いた時に、頭は
  ストンと首に落ちて『頭が首に沈みこむ』感じを持てましたか。
 
 ・鼻の位置は、おへそに合わせましたか、耳の位置は、肩先の一番出っ
  張った位置に合わせましたか。鼻と耳の位置に、気をつけると、頭が
  背骨のま上に乗るようになり、左右のぶれも少なくなりますよ。
 
 ・両肩を少しだけ『内側方向に入れる(よせる)』感覚を持ちましたか。
  胸の筋肉の上の部分、鎖骨に近いあたりの力を抜きましたか。

 ・両肩を少しだけ『内側方向に入れる(よせる)』と
  背中の『肩甲骨の間から背骨をグッと突き出す』出来ていますか。
 
●『歩き』のまとめです。
 
 ・太ももを『1センチ』だけ上にあげる時に『かかと』を地面に
 つけたまま、進行方向外側につま先を向けて進みましたね。
 
 ・残っている後ろ足は一旦進んだ足の真横に並ぶまで、すり足で
  進めましょうね。
 
 ・両足が揃ったところで後ろ足だったほうの足を、進行方向外側につま足を
   むけ進みましょうね。
 
 ・次は後ろ向きに進みましょうね。太ももを『1センチ』だけ上にあげる時に
  『つま先』を地面につけたまま、進行方向外側に『かかと』を向けて
  進みましょうね。残っている後ろ足は一旦進んだ足の真横に並ぶまで、
  すり足で進めましょうね。両足が揃ったところで後ろ足だったほうの足を、
  進行方向外側に『かかと』をむけ進みましょうね。

●前回は、この『すり足』の動きをしながら、『手』の動きをつけて、全身の
 動きのまとめの4をしましたね。、『右手のひら』を地面に向け、『二歩』
 歩く間に、『右手』を太ももの横から、胸の高さまでゆっくり挙げて
 くださいね。そして、手のひらを進行方向正面に向けて、前面の空気に
 『粘りと抵抗』を感じて、前面の空気をゆっくり押しましたか。次の
 『二歩』でゆっくり太ももの横まで下ろしましたか。同じ事を、次は『左手』
 で繰り返しましたか。
 
●今回は、前回進行方向正面向けた、『手のひら』ではなく、『指先』を
 正面に向けて、粘りを感じながら、前面の空気に『指先』を差込んで下さい。
 
●それでは、『すり足』の動きをしながら、『右手の指先』を地面に向け、
 『二歩』歩く間に、『右手』を太ももの横から、胸の高さまでゆっくり挙げて
 くださいね。そして、『右手の指先』を進行方向正面に向けて、前面の空気に
 ゆっくり『右手の指先』を差込んで下さいね。次の『二歩』でゆっくり太もも
 の横まで下ろしましょう。同じ事を、次は『左手』で繰り返しましょうね。

●『1センチ』進むのに、早くても最初は『10秒』ぐらいかけ
 ましょうね。本当は、『30秒以上』かけた方がいいんですが、難しいので
 最初は『10秒』でいいですよ。
 
●そして、1回に15分は進みましょうね。太ももがかなりきついので、
 無理せずに、少ない距離ではじめてくださいね。

●次回からも、続けて、『体を歪めない、体の創り方』を書いていきますね。

●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
 改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、
 質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。
     o-m@o-m.jp  までどうぞメールしてくださいね。

   
   
   

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2、生活の中の佛教コラム 『教授』



●『教授』って言葉、ご存知ですね。

●そう、あの『大学教授』の『教授』です。

●もとは、佛教語で『教授』は、動詞として使われて、『佛法や佛教作法』を
 教え授けることの、意味なんですね。

●『教授師』と言う名の役割は、僧侶になる時に、戒を受ける『佛教作法』を
 教える役割の事なんですね。
 
●今では、教える内容は、問わずに、動詞的に『教授』すると使うことも
 多いですね。
 
●『PROFESSOR』の訳語として、『教授』が使われていますが、
 もともと英語のほうも、宗教に関する言葉で『PROFES』は
 『信仰告白』をすることの意味なんですよ。

●ホンさんは、患者さんに、あれこれ『教授』することが多いですが、
 適当に、ごまかさずに、しっかり『教授』しましょうね。
 
         はい、    (●^o^●)
           



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3、[紹介コーナー] 
 私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。

★へーと、感心するこんなサイトを見つけました。究極の『エコ』は、
 化石エネルギーを使わないことですね。一度、ご覧くださいね。
 
▼それは、『非電化工房』です。電気の無かった不便な貧しい昔に
 戻るのではなく、新しい豊かさを 愉しめるように、考えられていますよ。
 

▲『非電化製品の発明』を通して、電気でなくても、快適・便利は、
 ホドホドなら実現できることを 追求されています。生活の中の
 愉しい選択肢に加えれば、如何ですか。

■『非電化製品』の数々をご覧ください。へーと、感心する製品に、
 出会えますよ。冷蔵庫の実物は、見てみたいなァ。本当に実用的なら
 選択肢のひとつかなぁ。


 
 
 
        『非電化工房』

          http://www.hidenka.net/jtop.htm

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-








4、編集雑記

■畑作業は、しばらく休もうかなァ思っていたんですが。ホームセンターに
 行ったとき、種に目がいき、菊菜、水菜、ビオラなどの種を買ってしまい
 ました。あまり期待は、していなかったんですが、台風前の雨続きに、種を
 蒔いたので、すべてうまく発芽して、さあ次はどうすればいいのと思案中です。
                       (@_@;)
 
 




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■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の
 外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。
 蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要
 なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果
 があります。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、
 さらに多くの命を守っています。


■【予防接種と一緒にビタミンAも】子どもの命を脅かす主な感染症は、
 はしか,結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの
 感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に
 かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施
 することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。


■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンAは栄養不良の改善
 に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する
 栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への
 栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、
 食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。


■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命
 を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱い
 ワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねる
 ときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、
 子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、
 救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。


★3,000円 = 失明から子どもを守る1年分のビタミンAカプセルを688人分。
 または、必要最低限の文房具一式を14人分。

★5,000円=殺虫処理した蚊帳を8張り、または、必要最低限の
 文房具一式を23人分。

★10,000円 = 診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが
 6種類の予防接種(ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風)
 を受けることができます。

★30,000円 =16人の子どもが6種類の予防接種(ポリオ、はしか、
 ジフテリア、百日咳、結核、破傷風)を受けることができます。
 または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。

★50,000円 =安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、
 付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス

■インターネット募金のお問合せは: webbokin@unicef.or.jp
 フリーダイヤル 0120−881052(ハハトコニ)
 財団法人 日本ユニセフ協会
 〒108-8607 東京都港区高輪4-6-12ユニセフハウス
  
  協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html





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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。  
 いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、
 少しでもただされれば、大変うれしいです。 


■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、
 じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;; 

■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。  
 隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。   
 

■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
 お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。
 o-m@o-m.jp までどうぞ  またはこのメルマガに返信
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【発行元】  奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12 
  太素臨床研究所  http://www.o-m.jp/

  Tel 0745(73)7017       
         Fax 0745(60)1177

【発行責任者】   洪 清平 (ほん きよひら)

【スタッフ】

 ・うちの奥さん →原稿確認
(奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。)    
      
     
 ・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん 
    甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。
 こちらよりどうぞ→
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 《第126号》2009年10月2日 【読者数7131名】

隔週金曜日発行

ホームページ http://www.o-m.jp/


メールアドレス  o-m@o-m.jp


  『この世のあらゆるものが幸せでありますように』    

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●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
 今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。
 初めての方はできれば、バックナンバーもお読みくださいね。 
   http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm

●「MS明朝」「MSゴシック」などの『等幅フォント』を使って
 お読いただくと、行がずれたりせず、快適にお読みいただけます。

●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約27万人の臨床数を
 重ね、開院23年目の、はり灸整体師 洪 清平(ほん きよひら)です。
 
●6才より寺でくらし、心に悩みを抱えて、佛様を頼りに来られる
 たくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、こんなに
 姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・?

●成長し、東洋医学の道に進みました。そこで、体と心の密接な関係を
 知り、長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。

●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。不安で心がゆがみ、
 体もゆがんでいくメカニズムを知り、またその解決への方法にも、
 いくつかたどり着くことが出来ました。

●誌上では、特に自分自身で試してみて効果のあったもの、ありそうなものを
選んで書いていきますね。どうぞ、参考にして下さい。また皆さんも実際に、
 試してみて下さいね。緑の多いところで試せたらたら、最高ですけど。
 
●テーマは、『体と心のゆがみの原因と解決へのアプローチ方法を、複合的に
 多方面から』を少しづつお伝えすること、読者の皆様が飽きないように。
 私が興味を持ったことを、お伝えすることを、大きな流れにしています。
 
●私の能力が低い事が大きな原因で、果たしてテーマが皆様にお伝え出来て
 いるか非常に疑問です。多少のヒントとしてお受け取り下さい。全部
 読まれて試されるのもよいでしょうし、役に立ちそうなところだけを
 斜め読みされるなど、自由な形でご活用いただけたら、幸いです。
 今後も、どうぞ末永くお付き合い下さい。  ヽ(__ __|||)…

●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように自動的に
 このメルマガに登録されております。メルマの公式メルマガにも自動登録
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 で、お願い致します。解除されると、もうこのメルマガは届きません。
 
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 ご評価は3段階です、本メールの一番下からご参加くださいね。
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  それでは今日のメニューです。
   

 1、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『動15ー手4』
              

 2、生活の中の佛教コラム 『事業』

 
 3、[紹介コーナー] 『ほめられサロン』
     
    
 4、編集雑記

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-



※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※



それでは、はじまり、はじまり



  1、体と心のゆがみと付き合うレッスン 『動15ー手4』



●『動き』ながらの、体の整えかた、順番に、試してみてくださいね。
  
●・まず『立つ』基本は同じです。『地』を足裏でしっかりつかんでみま
  したか。『浮き足立つ』っていないですか?『足首の関節・ひざの裏・
  股関節』自由に動かせる柔軟性を持たせましたか。

 ・『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』は
  解りましたか。グッーと天から引っ張り上げられ、ストンと踵から落と
  して体が落ち着く場所が探せましたか。ここで力を抜いた時に、頭は
  ストンと首に落ちて『頭が首に沈みこむ』感じを持てましたか。
 
 ・鼻の位置は、おへそに合わせましたか、耳の位置は、肩先の一番出っ
  張った位置に合わせましたか。鼻と耳の位置に、気をつけると、頭が
  背骨のま上に乗るようになり、左右のぶれも少なくなりますよ。
 
 ・両肩を少しだけ『内側方向に入れる(よせる)』感覚を持ちましたか。
  胸の筋肉の上の部分、鎖骨に近いあたりの力を抜きましたか。

 ・両肩を少しだけ『内側方向に入れる(よせる)』と
  背中の『肩甲骨の間から背骨をグッと突き出す』出来ていますか。
 
●『歩き』のまとめです。
 
 ・太ももを『1センチ』だけ上にあげる時に『かかと』を地面に
 つけたまま、進行方向外側につま先を向けて進みましたね。
 
 ・残っている後ろ足は一旦進んだ足の真横に並ぶまで、すり足で
  進めましょうね。
 
 ・両足が揃ったところで後ろ足だったほうの足を、進行方向外側につま足を
   むけ進みましょうね。
 
 ・次は後ろ向きに進みましょうね。太ももを『1センチ』だけ上にあげる時に
  『つま先』を地面につけたまま、進行方向外側に『かかと』を向けて
  進みましょうね。残っている後ろ足は一旦進んだ足の真横に並ぶまで、
  すり足で進めましょうね。両足が揃ったところで後ろ足だったほうの足を、
  進行方向外側に『かかと』をむけ進みましょうね。

●前回は、この『すり足』の動きをしながら、『手』の動きをつけて、全身の
 動きのまとめの3をしましたね。、『右手のひら』を地面に向け、『二歩』
 歩く間に、『右手』を太ももの横から、胸の高さまでゆっくり挙げて
 くださいね。そして、手のひらを進行方向正面に向けて、前面の空気を
 ゆっくり押しましょう。次の『二歩』でゆっくり太ももの横まで下ろし
 ましょう。同じ事を、次は『左手』で繰り返しましょうね。
 
●今回は、前回進行方向正面向けた、手のひらで、前面の空気を押した時に、
 手のひらの前面の空気に『粘りと抵抗』を更に感じる方法です。
 
●お風呂に入ったときに、湯船の中で、お湯を押してください。この抵抗感覚を
 手のひらを進行方向正面に向けて、前面の空気を押すときに感じるんですね。
 
●それでは、『すり足』の動きをしながら、『右手のひら』を地面に向け、
 『二歩』歩く間に、『右手』を太ももの横から、胸の高さまでゆっくり挙げて
 くださいね。そして、手のひらを進行方向正面に向けて、前面の空気を
 ゆっくり押しましょう。次の『二歩』でゆっくり太ももの横まで下ろし
 ましょう。同じ事を、次は『左手』で繰り返しましょうね。

●『1センチ』進むのに、早くても最初は『10秒』ぐらいかけ
 ましょうね。本当は、『30秒以上』かけた方がいいんですが、難しいので
 最初は『10秒』でいいですよ。
 
●そして、1回に15分は進みましょうね。太ももがかなりきついので、
 無理せずに、少ない距離ではじめてくださいね。

●次回からも、続けて、『体を歪めない、体の創り方』を書いていきますね。

●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
 改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、
 質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。
     o-m@o-m.jp  までどうぞメールしてくださいね。

   
   
   

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2、生活の中の佛教コラム 『事業』



●『事業』って言葉、ご存知ですね。

●国語辞典を引くと『仕事。特に、社会的意義のある大きな仕事。』
 使用例は「維新の事業」「福祉事業」

●『営利を目的として営む経済活動。 』使用例は「事業を興す」なんて
 載っています。

●佛教でも『事業』って言葉があるんです。

●ひとつは、古代インド言語の『カルマン』の訳語で、『業(ごう)』=
 『行為』と同じ意味で使われる場合ですね。
 
●もうひとつは、古代インド言語の『クリティヤ』の訳語で『なすべき仕事』
 の意味でつかわれたんですね。
 
●このふたつから、転じて『罪をつくること』も『事業』と名づけられた
 んですね。
 
●こうしてみると、『営利を目的として営む経済活動。 』の『事業』と
 似た感覚が佛教の『事業』にもありますね。

●ホンさんは、『社会的意義のある大きな仕事。』は無理なのは、
  もちろん 解っていますが  せめて『罪をつくる』『事業』は
  しないでくださいね。 せめて    
                   (ーー;)
           



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3、[紹介コーナー] 
 私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。

★こんな、気持ちがいいサイトを見つけました。
 一度、ご覧くださいね。
 
▼それは、『ほめられサロン』です。

▲子供のころはご飯を残さず食べたなんて、何でもないことでほめられたで
 しょう。しかし、社会人になると日常生活においてほめられることは稀ですね。
 プログラマーがどんなに素晴らしいコードを書こうが、主婦がどんなに
 美味しい食事を作ろうが感謝される機会はごくごく少ないのですね。
 そこで裏方さんを中心にいつも頑張っている人たちへ感謝の気持ちを
 コンセプトにこの『ほめられサロン』が制作されたそうです。

■『大切な人やいつもお世話になってるあの方にほめ言葉を贈る機能』
 もついています。とにかく、くすぐったい程ほめてくれます。

 
 
 
        『ほめられサロン』

          http://homeraresalon.com/

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-








4、編集雑記

■シルバーウィークの日曜日に、庭のサツマイモ掘りを、小学生の末っ子と
 しました。結局5キロ収穫しました。植えた数を考えたらマアマアでした。
 小学生の末っ子はこれで、学校に提出する日記のねたが出来たと大喜びでした。
 少し、複雑ですね。 植え付けは、ゴールディンウイークだったんで、
 それを小学生の末っ子にいうと大受けでした。(*^。^*)
 
 




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 かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施
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■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンAは栄養不良の改善
 に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する
 栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への
 栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、
 食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。


■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命
 を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱い
 ワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねる
 ときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、
 子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、
 救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。


★3,000円 = 失明から子どもを守る1年分のビタミンAカプセルを688人分。
 または、必要最低限の文房具一式を14人分。

★5,000円=殺虫処理した蚊帳を8張り、または、必要最低限の
 文房具一式を23人分。

★10,000円 = 診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが
 6種類の予防接種(ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風)
 を受けることができます。

★30,000円 =16人の子どもが6種類の予防接種(ポリオ、はしか、
 ジフテリア、百日咳、結核、破傷風)を受けることができます。
 または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。

★50,000円 =安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、
 付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス

■インターネット募金のお問合せは: webbokin@unicef.or.jp
 フリーダイヤル 0120−881052(ハハトコニ)
 財団法人 日本ユニセフ協会
 〒108-8607 東京都港区高輪4-6-12ユニセフハウス
  
  協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html





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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。  
 いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、
 少しでもただされれば、大変うれしいです。 


■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、
 じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;; 

■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。  
 隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。   
 

■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
 お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。
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【発行元】  奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12 
  太素臨床研究所  http://www.o-m.jp/

  Tel 0745(73)7017       
         Fax 0745(60)1177

【発行責任者】   洪 清平 (ほん きよひら)

【スタッフ】

 ・うちの奥さん →原稿確認
(奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。)    
      
     
 ・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん 
    甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。
 こちらよりどうぞ→
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
  《第125号》2009年9月18日 【読者数7131名】

隔週金曜日発行

ホームページ http://www.o-m.jp/


メールアドレス  o-m@o-m.jp


  『この世のあらゆるものが幸せでありますように』    

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
 今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。
 初めての方はできれば、バックナンバーもお読みくださいね。 
   http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm

●「MS明朝」「MSゴシック」などの『等幅フォント』を使って
 お読いただくと、行がずれたりせず、快適にお読みいただけます。

●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約27万人の臨床数を
 重ね、開院23年目の、はり灸整体師 洪 清平(ほん きよひら)です。
 
●6才より寺でくらし、心に悩みを抱えて、佛様を頼りに来られる
 たくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、こんなに
 姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・?

●成長し、東洋医学の道に進みました。そこで、体と心の密接な関係を
 知り、長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。

●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。不安で心がゆがみ、
 体もゆがんでいくメカニズムを知り、またその解決への方法にも、
 いくつかたどり着くことが出来ました。

●誌上では、特に自分自身で試してみて効果のあったもの、ありそうなものを
選んで書いていきますね。どうぞ、参考にして下さい。また皆さんも実際に、
 試してみて下さいね。緑の多いところで試せたらたら、最高ですけど。
 
●テーマは、『体と心のゆがみの原因と解決へのアプローチ方法を、複合的に
 多方面から』を少しづつお伝えすること、読者の皆様が飽きないように。
 私が興味を持ったことを、お伝えすることを、大きな流れにしています。
 
●私の能力が低い事が大きな原因で、果たしてテーマが皆様にお伝え出来て
 いるか非常に疑問です。多少のヒントとしてお受け取り下さい。全部
 読まれて試されるのもよいでしょうし、役に立ちそうなところだけを
 斜め読みされるなど、自由な形でご活用いただけたら、幸いです。
 今後も、どうぞ末永くお付き合い下さい。  ヽ(__ __|||)…

●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように自動的に
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  それでは今日のメニューです。
   

 1、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『動14ー手3』
              

 2、生活の中の佛教コラム 『冷暖自知』

 
 3、[紹介コーナー] 『核兵器を廃絶 オバマ大統領のプラハスピーチ』
     
    
 4、編集雑記

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-



※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※



それでは、はじまり、はじまり



  1、体と心のゆがみと付き合うレッスン 『動14ー手3』



●『動き』ながらの、体の整えかた、順番に、試してみてくださいね。
  
●・まず『立つ』基本は同じです。『地』を足裏でしっかりつかんでみま
  したか。『浮き足立つ』っていないですか?『足首の関節・ひざの裏・
  股関節』自由に動かせる柔軟性を持たせましたか。

 ・『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』は
  解りましたか。グッーと天から引っ張り上げられ、ストンと踵から落と
  して体が落ち着く場所が探せましたか。ここで力を抜いた時に、頭は
  ストンと首に落ちて『頭が首に沈みこむ』感じを持てましたか。
 
 ・鼻の位置は、おへそに合わせましたか、耳の位置は、肩先の一番出っ
  張った位置に合わせましたか。鼻と耳の位置に、気をつけると、頭が
  背骨のま上に乗るようになり、左右のぶれも少なくなりますよ。
 
 ・両肩を少しだけ『内側方向に入れる(よせる)』感覚を持ちましたか。
  胸の筋肉の上の部分、鎖骨に近いあたりの力を抜きましたか。

 ・両肩を少しだけ『内側方向に入れる(よせる)』と
  背中の『肩甲骨の間から背骨をグッと突き出す』出来ていますか。
 
●『歩き』のまとめです。
 
 ・太ももを『1センチ』だけ上にあげる時に『かかと』を地面に
 つけたまま、進行方向外側につま先を向けて進みましたね。
 
 ・残っている後ろ足は一旦進んだ足の真横に並ぶまで、すり足で
  進めましょうね。
 
 ・両足が揃ったところで後ろ足だったほうの足を、進行方向外側につま足を
   むけ進みましょうね。
 
 ・次は後ろ向きに進みましょうね。太ももを『1センチ』だけ上にあげる時に
  『つま先』を地面につけたまま、進行方向外側に『かかと』を向けて
  進みましょうね。残っている後ろ足は一旦進んだ足の真横に並ぶまで、
  すり足で進めましょうね。両足が揃ったところで後ろ足だったほうの足を、
  進行方向外側に『かかと』をむけ進みましょうね。

●前回は、この『すり足』の動きをしながら、『手』の動きをつけて、全身の
 動きのまとめの2をしましたね。、『右手のひら』を地面に向け、『二歩』
 歩く間に、『右手』を太ももの横から、胸の高さまでゆっくり挙げてくださいね。
 そして、手のひらを進行方向正面に向けましたね。次の『二歩』でゆっくり
 太ももの横まで下ろしましょう。同じ事を、次は『左手』で繰り返しましたね。
 
●今回は、前回進行方向正面向けた、手のひらで、前面の空気を押してください。
 ゆっくり、手のひらに、意識を込めて押すと、手のひらに、前面空気が粘りと
 空気の抵抗を感じてくださいね。
 
●『すり足』の動きをしながら、『右手のひら』を地面に向け、『二歩』歩く間に、
 『右手』を太ももの横から、胸の高さまでゆっくり挙げてくださいね。そして、
 手のひらを進行方向正面に向けて、前面の空気をゆっくり押しましょう。
 次の『二歩』でゆっくり太ももの横まで下ろしましょう。同じ事を、次は
 『左手』で繰り返しましょうね。

●『1センチ』進むのに、早くても最初は『10秒』ぐらいかけ
 ましょうね。本当は、『30秒以上』かけた方がいいんですが、難しいので
 最初は『10秒』でいいですよ。
 
●そして、1回に15分は進みましょうね。太ももがかなりきついので、
 無理せずに、少ない距離ではじめてくださいね。

●次回からも、続けて、『体を歪めない、体の創り方』を書いていきますね。

●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
 改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、
 質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。
     o-m@o-m.jp  までどうぞメールしてくださいね。

   
   
   

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2、生活の中の佛教コラム 『冷暖自知』



●『冷暖自知』って言葉、ご存知ですか?読んで字のごとく、『冷たさ、暖かさを、
 自分から知る』って言葉で、禅の世界でよく使われる言葉なんです。
 
●この言葉で、思い出すのは、学生時代の夏のキャンプ場です。

●障害のある子供達に、キャンプを経験させるという活動で、30数年前の
 ことですから、施設もあまり整っておらず、最初の3日間は、朝5時からの
 キャンプ場整備の土方仕事から、初めていました。
 
●その時、木陰においてあるだけの麦茶の入ったやかん。そのお茶の冷たかった
 ことは、忘れられません。その日の全ての体験の総合でお茶が冷たく感じる
 体験できたんですね。
 
●今、冷静に考えると、生ぬるいだけだったんでしょうが、記憶の中では
 とっても、冷たく、さわやかな、味だったんですね。確かにそうでした。
 
●普段零下30度の南極に行けば、0度でも暖かい日で、普段60度の
 アラブの砂漠に行けば40度でも涼しい日なんでしょうね。
 
●そうなんです。すべて、この世で起こることは、場面場面で、評価、判断
 が変わり、その中の感情や積み重た記憶、視点により、感覚が変化するんですね。
 
●体験した、場面、場面で、全ての事は、変化する。一瞬、一瞬の体験が
 その瞬間が全てなんですね。まず、体験せねば、本当の理解は出来ない
 でしょうね。この機微を『体得』すると言んでしょうね。

●ホンさんは、『冷暖自知』してますか。あんな、昔の話しか、本物の体験を
  語れ無いンですかね。   あ れ あ れ

                      ε=(。・д・。)ふぅ
           



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3、[紹介コーナー] 
 私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。

★超大国、アメリカの大統領が、始めて、核廃絶を語りました。
 歴史的なスピーチです。全スピーチの英文と一部の日本語訳と映像のリンク
 です。まだ、ご覧になっていない方は、ぜひ、触れてみてください。

▼今年の4月5日に、アメリカのオバマ大統領が、チェコのプラハで
 核兵器廃絶のためのスピーチを行いました。5ヶ月前のスピーチです。

▲既に映像を観たり、トランスクリプトを読んだ方は多いと思いますが、
 ぜひこの機会に改めて観てみてください。

■『だから今日、私は、はっきりと、確信を持って、
  アメリカが、核兵器のない平和な世界を追求していくことを宣言します。』
 
 『しかし今、世界は変えられないという人達の声を、
           私たちは無視しなければなりません。
    
    "Yes, we can"  (私たちは世界を変えることができるのだ)と
                     主張しなければなりません。』
    
◆心を、揺さぶるスピーチです。



 
   『核兵器を廃絶し、平和な世界へ!〜オバマ大統領のプラハスピーチ』

    http://ameblo.jp/pegl/entry-10320769799.html

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-








4、編集雑記

■庭のサツマイモも、植え付けから120日が過ぎ、いよいよ掘り出しの
 時期です。今度の日曜日には、試し掘りをしてみようと思っています。
 2年間は、植えていなかったので、ワクワクしますね。(^−^)ゞ
 
 




※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※






★ありがとうございました。本当にたくさんの方にご購入いただきました。
 ・解りやすいよ!!
 ・疑問が解けました。
 ・一通りするだけで、本当に効果あるみたい。
            などなどのお声頂いています。
 今まで、メルマガ誌上で、書き続けてきた内容をまとめた、
 DVD・小冊子『自分でゆがみをなおしましょうー1』
          (脳プログラミング自己回復整体入門)。
 
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■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の
 外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。
 蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要
 なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果
 があります。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、
 さらに多くの命を守っています。


■【予防接種と一緒にビタミンAも】子どもの命を脅かす主な感染症は、
 はしか,結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの
 感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に
 かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施
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■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンAは栄養不良の改善
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 6種類の予防接種(ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風)
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 ジフテリア、百日咳、結核、破傷風)を受けることができます。
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 《第124号》2009年9月4日 【読者数7131名】

隔週金曜日発行

ホームページ http://www.o-m.jp/


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  『この世のあらゆるものが幸せでありますように』    

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●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
 今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。
 初めての方はできれば、バックナンバーもお読みくださいね。 
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●「MS明朝」「MSゴシック」などの『等幅フォント』を使って
 お読いただくと、行がずれたりせず、快適にお読みいただけます。

●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約27万人の臨床数を
 重ね、開院23年目の、はり灸整体師 洪 清平(ほん きよひら)です。
 
●6才より寺でくらし、心に悩みを抱えて、佛様を頼りに来られる
 たくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、こんなに
 姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・?

●成長し、東洋医学の道に進みました。そこで、体と心の密接な関係を
 知り、長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。

●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。不安で心がゆがみ、
 体もゆがんでいくメカニズムを知り、またその解決への方法にも、
 いくつかたどり着くことが出来ました。

●誌上では、特に自分自身で試してみて効果のあったもの、ありそうなものを
選んで書いていきますね。どうぞ、参考にして下さい。また皆さんも実際に、
 試してみて下さいね。緑の多いところで試せたらたら、最高ですけど。
 
●テーマは、『体と心のゆがみの原因と解決へのアプローチ方法を、複合的に
 多方面から』を少しづつお伝えすること、読者の皆様が飽きないように。
 私が興味を持ったことを、お伝えすることを、大きな流れにしています。
 
●私の能力が低い事が大きな原因で、果たしてテーマが皆様にお伝え出来て
 いるか非常に疑問です。多少のヒントとしてお受け取り下さい。全部
 読まれて試されるのもよいでしょうし、役に立ちそうなところだけを
 斜め読みされるなど、自由な形でご活用いただけたら、幸いです。
 今後も、どうぞ末永くお付き合い下さい。  ヽ(__ __|||)…

●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように自動的に
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 で、お願い致します。解除されると、もうこのメルマガは届きません。
 
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 ご評価は3段階です、本メールの一番下からご参加くださいね。
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  それでは今日のメニューです。
   

 1、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『動13ー手2』
              

 2、生活の中の佛教コラム 『融通』

 
 3、[紹介コーナー] 『新しい創傷治療』
     
    
 4、編集雑記

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-



※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※



それでは、はじまり、はじまり



  1、体と心のゆがみと付き合うレッスン 『動13ー手2』



●『動き』ながらの、体の整えかた、順番に、試してみてくださいね。
  
●・まず『立つ』基本は同じです。『地』を足裏でしっかりつかんでみま
  したか。『浮き足立つ』っていないですか?『足首の関節・ひざの裏・
  股関節』自由に動かせる柔軟性を持たせましたか。

 ・『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』は
  解りましたか。グッーと天から引っ張り上げられ、ストンと踵から落と
  して体が落ち着く場所が探せましたか。ここで力を抜いた時に、頭は
  ストンと首に落ちて『頭が首に沈みこむ』感じを持てましたか。
 
 ・鼻の位置は、おへそに合わせましたか、耳の位置は、肩先の一番出っ
  張った位置に合わせましたか。鼻と耳の位置に、気をつけると、頭が
  背骨のま上に乗るようになり、左右のぶれも少なくなりますよ。
 
 ・両肩を少しだけ『内側方向に入れる(よせる)』感覚を持ちましたか。
  胸の筋肉の上の部分、鎖骨に近いあたりの力を抜きましたか。

 ・両肩を少しだけ『内側方向に入れる(よせる)』と
  背中の『肩甲骨の間から背骨をグッと突き出す』出来ていますか。
 
●『歩き』のまとめです。
 
 ・太ももを『1センチ』だけ上にあげる時に『かかと』を地面に
 つけたまま、進行方向外側につま先を向けて進みましたね。
 
 ・残っている後ろ足は一旦進んだ足の真横に並ぶまで、すり足で
  進めましょうね。
 
 ・両足が揃ったところで後ろ足だったほうの足を、進行方向外側につま足を
   むけ進みましょうね。
 
 ・次は後ろ向きに進みましょうね。太ももを『1センチ』だけ上にあげる時に
  『つま先』を地面につけたまま、進行方向外側に『かかと』を向けて
  進みましょうね。残っている後ろ足は一旦進んだ足の真横に並ぶまで、
  すり足で進めましょうね。両足が揃ったところで後ろ足だったほうの足を、
  進行方向外側に『かかと』をむけ進みましょうね。

●前回は、この『すり足』の動きをしながら、『手』の動きをつけて、全身の動きの
 まとめをしましたね。『右手のひら』を地面に向け、『二歩』歩く間に、『右手』を
 太ももの横から、腰の高さまでゆっくり挙げましたか。そして肩・腕に力が入らない
 ように、次の『二歩』でゆっくり太ももの横まで下ろしたか。同じ事を、『左手』
 でもしましたか。
 
●今回は、『右手のひら』を地面に向け、『二歩』歩く間に、『右手』を太ももの横
 から、胸の高さまでゆっくり挙げてくださいね。そして、手のひらを進行方向
 正面に向けましょうね。
 
●肩・腕に力が入らないようにゆっくりはじめましょうね。次の『二歩』で
 ゆっくり太ももの横まで下ろしましょう。
 
●同じ事を、次は『左手』で繰り返しましょうね。

●『1センチ』進むのに、早くても最初は『10秒』ぐらいかけ
 ましょうね。本当は、『30秒以上』かけた方がいいんですが、難しいので
 最初は『10秒』でいいですよ。
 
●そして、1回に15分は進みましょうね。太ももがかなりきついので、
 無理せずに、少ない距離ではじめてくださいね。

●次回からも、続けて、『体を歪めない、体の創り方』を書いていきますね。

●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
 改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、
 質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。
     o-m@o-m.jp  までどうぞメールしてくださいね。

   
   
   

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2、生活の中の佛教コラム 『融通』



●『融通』って言葉、ご存知ですね。『融通してくれませんか』といえば、金銭や物品を
 貸してくれませんかということですね。『あの人は頭が堅くて融通のきかない人
 なんだ』といえば、理論的にはおかしかったら、一切、処理してくれない人というと
 いう意味ですね。『融通』は、一般に日常語として、よく使われていますね。
 
●この『融通』も佛教用語なんです。

●佛教で『融通』とは、異質なものが『融けあい、通じ合い』、両方が相まって
 完全なものとなることを表した言葉なんですね。

●佛教の『融和的包容的態度』を端的に表した言葉なんですね。本当は思想的高度な
 言葉なんですね。

●また、対立する思想をすべて認めて、それを体系化して、相互の矛盾を融合して
 解消していったんですね。これを『融通無碍』と言ったんですね。
 
●特に『華厳経』の世界観は『融通無碍』の思想だといわれていますね。宇宙の万物は
 それぞれ孤立しているものではなく、互いに関係を保ち、よく調和していると
 いう思想なんですね。

●ホンさんは、『融通』してって口癖じゃないですか。『お金』ばっかりを
 本当に頭の中を『融通無碍』にして、心を『自由な世界』に遊ばせなさいね。
           出来っこないでしょうが。
                       L(゜0゜)」オーマイガッ!
             
           



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3、[紹介コーナー] 
 私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。

★皆さん、傷を負われた時はどうしていますか?傷を消毒してガーゼをあてるますね。
 これが、傷の治りを遅らせているとしたらどうしますか?
 
▼このサイトでは、実例が何例も写真つきで紹介されており、医師による、傷の治り方の
 消毒ガーゼをした方しない方の比較実験も紹介されており、傷を消毒してガーゼを
 あて無いほうが、はるかに早く、傷が治っているんです。
 
▲実際の手順は次のようになります。
 1、出血している場合は傷口を直接押さえて圧迫止血します。決して心臓に近い
 ところを縛ってはいけません。
 2、傷周囲の汚れ(泥や砂)は水道水で湿らせたガーゼなどで拭いて落とす。
 しつこいようだが,汚れている傷であっても消毒は厳禁です。傷口の中に砂や泥が
 入っていなければ,傷の中は無理に洗わなくてもよいです。
 3、ラップを傷よりやや大きめに切り,白色ワセリン(あるいはプラスチベース)が
 あったらそれを「ラップに」塗り,ワセリンの付いた面を傷に当てる。ラップだけ
 でもいいが,ワセリンを塗ってからあてた方が痛みがすぐになくなる。
 4、ラップの周囲を絆創膏で固定。割に適当な張り方でよい(浸出液が漏れ出る
 程度でよい)。
 5、傷が浅かったら,その上を直接包帯で巻く。傷が深そうだったら浸出液が
 多いので,それを吸い取るためにガーゼかタオルをあて,その上から包帯を巻く。
 6、暑い時期では1日に2回以上取り替える(取り替えないとアセモができる)。
 寒い時期では1日に1回の交換でよい。取り替える際には創周囲の皮膚を十分に洗って,
 汗や垢を落とす。ワセリンをきれいに落とすには、まず,ワセリンがついた皮膚に
 オリーブ油を塗り,ワセリンとオリーブ油をなじませる。 次に軽く水洗いし,
 その後に石鹸をつけて洗うと,〔ワセリン+オリーブ油〕が一緒に洗い流せ,
 皮膚のべたつきはなくなる。
 7、痛くなければ,浴槽での入浴は可能です。痛かったらシャワーで適当に流す程度
 でいいです。交換の頻度は暑い時期なら1日に2〜3度,寒い時期なら1日に1度でよい。
 「ぬるぬるして気持ち悪くなったら交換」という程度でいいです。
 8、洗う際は,創周囲の皮膚の汚れを落としたほうが気持ちいいので,石鹸を
 つけてもよい。創面には界面活性剤(石鹸やシャンプー)は本来はあまりよく
 ないので,創面にこれらが付いたら十分に洗い流そう。
 9、治療は上皮化が完了したら終了です。具体的には「ピンクでツルツルぴかぴかの
 赤ちゃんみたいな皮膚」になり,浸出液が出なくなれば上皮化終了で,それ以上は
 ラップを張る必要はないです。
 10、擦りむき傷のように広い面の傷の場合,上皮化完了後は3ヶ月程度,直射日光を
 避けたほうがよいです。遮光の手段は何でもよく,市販の日焼け止めクリーム,
 色の付いた絆創膏や光を通さないテープ(絆創膏まけを起こさなければ何を
 使ってもよい)など,物理的に光を通さず,皮膚に悪影響が無ければ何を利用しても
 良い。腹部や胸部など,普段露出しない場所だったら,特に気にしなくていいです。
 
◆今、こんな治療がまだ小さな流れですが、始まっています。最初の論文は50年前に
 発表されたそうですが、東洋医学の方からも大賛成な治療です。
 一度試してみてくださいね。


 


    『新しい創傷治療』

    http://www.wound-treatment.jp/

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-








4、編集雑記

■治療院の模様替え中です。今の治療院に引っ越して5年目です。飽きないように
 変化しなくちゃと、じたばたしています。色々アイデア浮かんでいます。
 日曜ごとに、本当の日曜大工、出来る限り手作りで楽しみながら、色々造っていく
 予定です。
 
 




※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※






★ありがとうございました。本当にたくさんの方にご購入いただきました。
 ・解りやすいよ!!
 ・疑問が解けました。
 ・一通りするだけで、本当に効果あるみたい。
            などなどのお声頂いています。
 今まで、メルマガ誌上で、書き続けてきた内容をまとめた、
 DVD・小冊子『自分でゆがみをなおしましょうー1』
          (脳プログラミング自己回復整体入門)。
 
★今まで、メルマガ誌上で、書き続けてきた内容をまとめた、
 DVD・小冊子『自分でゆがみをなおしましょうー1』
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★まずは、DVDの映像の一部と解説をご覧になりたい方は

       http://www.o-m.jp/4-dvd2.htm
                        のページよりどうぞ。

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★なお、値引きはこの欄のリンクより購入された場合だけです。
 よく解らない場合は直接 o-m@o-m.jp にメールください。

●また、内容が、料金に見合わないって思われた方は理由を聞かずに
 1ヶ月以内なら、無条件で全額御返金いたします。
 ご安心してご購入下さい。
 
●興味のある方は、ご購入くださいね。お待ちしています。
   

 

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◆『お客さまとの、良質なコミュニケーション』を目指して、「匠のメール
 配信術」の配信を始めました。居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、
 幼稚園、でのメール配信の実例集です。居酒屋は30日間その他は14日間
 メール配信されます。退会も簡単に出来ます。ご登録いただいて、匠の技を
 体験してみてください。

◆ 91039@wadm.jp  に空メール送ってください。携帯用ですが、PCでも
 受取れます。返信で来る文中のURLに飛んでいただいて、お名前等を登録
 してくださいね。携帯の場合PCからのメールを拒否している場合は
 指定受信の設定が必要ですよ。 アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com
 ドメイン指定の場合wakpon.comです。

◆携帯メールにて、24節気の御挨拶と、写真を配信していますよ。PCでも
 受け取れます。ぜひ、登録してくださいね。今、登録者の方から毎月1組
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■方法は、次の通りですよ。0120895541@wadm.jp  に空メール送って下さい。
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 成功事例満載!携帯メール配信の『わくポン』です。
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 で今17位です。お知り合いにも紹介してくださいね。
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■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の
 外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。
 蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要
 なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果
 があります。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、
 さらに多くの命を守っています。


■【予防接種と一緒にビタミンAも】子どもの命を脅かす主な感染症は、
 はしか,結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの
 感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に
 かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施
 することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。


■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンAは栄養不良の改善
 に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する
 栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への
 栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、
 食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。


■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命
 を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱い
 ワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねる
 ときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、
 子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、
 救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。


★3,000円 = 失明から子どもを守る1年分のビタミンAカプセルを688人分。
 または、必要最低限の文房具一式を14人分。

★5,000円=殺虫処理した蚊帳を8張り、または、必要最低限の
 文房具一式を23人分。

★10,000円 = 診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが
 6種類の予防接種(ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風)
 を受けることができます。

★30,000円 =16人の子どもが6種類の予防接種(ポリオ、はしか、
 ジフテリア、百日咳、結核、破傷風)を受けることができます。
 または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。

★50,000円 =安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、
 付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス

■インターネット募金のお問合せは: webbokin@unicef.or.jp
 フリーダイヤル 0120−881052(ハハトコニ)
 財団法人 日本ユニセフ協会
 〒108-8607 東京都港区高輪4-6-12ユニセフハウス
  
  協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html





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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。  
 いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、
 少しでもただされれば、大変うれしいです。 


■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、
 じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;; 

■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。  
 隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。   
 

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 《第123号》2009年8月21日 【読者数7130名】

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  『この世のあらゆるものが幸せでありますように』    

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●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
 今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。
 初めての方はできれば、バックナンバーもお読みくださいね。 
   http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm

●「MS明朝」「MSゴシック」などの『等幅フォント』を使って
 お読いただくと、行がずれたりせず、快適にお読みいただけます。

●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約27万人の臨床数を
 重ね、開院23年目の、はり灸整体師 洪 清平(ほん きよひら)です。
 
●6才より寺でくらし、心に悩みを抱えて、佛様を頼りに来られる
 たくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、こんなに
 姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・?

●成長し、東洋医学の道に進みました。そこで、体と心の密接な関係を
 知り、長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。

●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。不安で心がゆがみ、
 体もゆがんでいくメカニズムを知り、またその解決への方法にも、
 いくつかたどり着くことが出来ました。

●誌上では、特に自分自身で試してみて効果のあったもの、ありそうなものを
選んで書いていきますね。どうぞ、参考にして下さい。また皆さんも実際に、
 試してみて下さいね。緑の多いところで試せたらたら、最高ですけど。
 
●テーマは、『体と心のゆがみの原因と解決へのアプローチ方法を、複合的に
 多方面から』を少しづつお伝えすること、読者の皆様が飽きないように。
 私が興味を持ったことを、お伝えすることを、大きな流れにしています。
 
●私の能力が低い事が大きな原因で、果たしてテーマが皆様にお伝え出来て
 いるか非常に疑問です。多少のヒントとしてお受け取り下さい。全部
 読まれて試されるのもよいでしょうし、役に立ちそうなところだけを
 斜め読みされるなど、自由な形でご活用いただけたら、幸いです。
 今後も、どうぞ末永くお付き合い下さい。  ヽ(__ __|||)…

●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように自動的に
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  それでは今日のメニューです。
   

 1、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『動12ー手1』
              

 2、生活の中の佛教コラム 『相続』

 
 3、[紹介コーナー] 『相田みつをのココロの言葉』
     
    
 4、編集雑記

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-



※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※



それでは、はじまり、はじまり



  1、体と心のゆがみと付き合うレッスン 『動12ー手1』



●『動き』ながらの、体の整えかた、順番に、試してみてくださいね。
  
●・まず『立つ』基本は同じです。『地』を足裏でしっかりつかんでみま
  したか。『浮き足立つ』っていないですか?『足首の関節・ひざの裏・
  股関節』自由に動かせる柔軟性を持たせましたか。

 ・『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』は
  解りましたか。グッーと天から引っ張り上げられ、ストンと踵から落と
  して体が落ち着く場所が探せましたか。ここで力を抜いた時に、頭は
  ストンと首に落ちて『頭が首に沈みこむ』感じを持てましたか。
 
 ・鼻の位置は、おへそに合わせましたか、耳の位置は、肩先の一番出っ
  張った位置に合わせましたか。鼻と耳の位置に、気をつけると、頭が
  背骨のま上に乗るようになり、左右のぶれも少なくなりますよ。
 
 ・両肩を少しだけ『内側方向に入れる(よせる)』感覚を持ちましたか。
  胸の筋肉の上の部分、鎖骨に近いあたりの力を抜きましたか。

 ・両肩を少しだけ『内側方向に入れる(よせる)』と
  背中の『肩甲骨の間から背骨をグッと突き出す』出来ていますか。
 
●『歩き』のまとめです。
 
 ・太ももを『1センチ』だけ上にあげる時に『かかと』を地面に
 つけたまま、進行方向外側につま先を向けて進みましたね。
 
 ・残っている後ろ足は一旦進んだ足の真横に並ぶまで、すり足で
  進めましょうね。
 
 ・両足が揃ったところで後ろ足だったほうの足を、進行方向外側につま足を
   むけ進みましょうね。
 
 ・次は後ろ向きに進みましょうね。太ももを『1センチ』だけ上にあげる時に
  『つま先』を地面につけたまま、進行方向外側に『かかと』を向けて
  進みましょうね。残っている後ろ足は一旦進んだ足の真横に並ぶまで、
  すり足で進めましょうね。両足が揃ったところで後ろ足だったほうの足を、
  進行方向外側に『かかと』をむけ進みましょうね。

●今回は、この『すり足』の動きをしながら、『手』の動きをつけて、
 全身の動きをまとめましょうね。
 
●まず、『右手のひら』を地面に向け、『二歩』歩く間に、『右手』を太もも
 の横から、腰の高さまでゆっくり挙げましょう。
 
●肩・腕に力が入らないようにゆっくりはじめましょうね。次の『二歩』で
 ゆっくり太ももの横まで下ろしましょう。
 
●同じ事を、次は『左手』で繰り返しましょうね。

●『1センチ』進むのに、早くても最初は『10秒』ぐらいかけ
 ましょうね。本当は、『30秒以上』かけた方がいいんですが、難しいので
 最初は『10秒』でいいですよ。
 
●そして、1回に15分は進みましょうね。太ももがかなりきついので、
 無理せずに、少ない距離ではじめてくださいね。

●次回からも、続けて、『体を歪めない、体の創り方』を書いていきますね。

●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
 改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、
 質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。
     o-m@o-m.jp  までどうぞメールしてくださいね。

   
   
   

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

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 お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。
 o-m@o-m.jp までどうぞ  またはこのメルマガに返信
 下さっても、届きます。

※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。
 有名希望の方は、(有名希望)とお書きくださいね。
 発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。

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2、生活の中の佛教コラム 『相続』



●『相続』って言葉、ご存知ですね。『遺産相続』とか『跡目相続』とか
 言いますね。後に続く言葉は『争い』であることが多いですね。あまり
 印象のよくない言葉ですね。
 
●この『相続』も佛教用語なんです。

●『相続』とは、物事の『原因と結果』、佛教用語で言うと『因果』が
 連続して断絶しないことを表した言葉なんですね。

●物事が『起こる』には、何か『原因』があり、その『結果』が出て、また
 その『結果』が『原因』となって次の『結果』につながって行くんですね。 
 そんなことの繰り返しの継続的な事を『相続』と言うんですね。

●5世紀頃の佛典『倶舎論 』は佛教の宇宙観を、体系的に解説した書物
 なんですが、そこに『相続』という言葉が多く使われています。
 
●存在するものはすべて『諸行無常』で、『縁起』によって変化して、そして
 一瞬一瞬『生滅』を限りなく繰り返すと解説されているんです。その流れは
 永遠に『継続』すると解説されているんです。

●よく言われる例え話に『ローソクの炎の話』があります。

●ローソクの火があるでしょう。この火それ自体は、一瞬に燃えつきてしまって、
 その直後に別の火が燃えて、それが絶え間なく連続するから、一つの火として
 燃えているように見えているでしょう。
 
●この『連続』してないようで、実は『連続』している。この様子を『相続』と
 表したんですね。

●そして今は『引き続き』起こることが、『受け継ぐ』ことの意味となって、
 現在の用例として、一般の『相続』の意味になったのですね。

●本当に『相続』出来るものって、『お釈迦様の教え』しかないんですけれど
   
     この『不肖の自称・弟子』は、『断絶』の危機ばかり
    
             (-∧-;) ナムナム
           



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3、[紹介コーナー] 
 私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。

★『相田みつを』さんをご存知ですか? 一度はあの独特の文字と言葉を
 ご覧になった方も多いのではないですか。書店に行けば「みつをコーナー」が
 あったり、小中学校の教科書にも多くの作品が収録されていますね。地元の
 『信貴山観光ホテル』の土産物売り場にも、作品の展示即売コーナーが
 あります。
 
▼しかし、それを書いた『相田みつを』さんの人となりについては、まだ
 ほとんど知られていないですね。どういう人生を歩んだのか、どうして
 ああいう字を書くようになったのか。人間『相田みつを』について書かれ
 ています。

▲著者の『相田 一人(あいだ かずひと) 』さんは『相田みつを』さんの長男
 です。平成3年の『相田みつを』さんの没後以降、作品の整理や遺作展の
 監修に携われています。現在は『相田みつを美術館』の館長をされています。


◆『相田 一人 』さんは、父親の『相田みつを』さんを、シンガー・
 ソングライターだと仰っています。父親の『相田みつを』さんは、そういう
 ものにとても近い仕事をしたと仰っています。 また、我流の書ではなく、
 父親の『相田みつを』さんは毎日書道展を中心に様々な書道展に入選を
 重ねていた実力もあり、あえて、文章に一番合う、書としてあのような
 文字になったんですね。父親の『相田みつを』さんの生き方はまさに
 ハードボイルドそのものだと仰るんですね。まずはお読みください。

 


    『相田みつをのココロの言葉』

    http://www.blwisdom.com/kotoba/

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-








4、編集雑記

■このお盆は、大学受験生の長男が、模擬テストなので、休まずに仕事でした。
 小中学生の3男、4男にはあまり可哀そうなので、USJに午後3時から
 割引で連れて行ってお茶を濁してきました。まぁ喜んでいたから
 よかったんですが、久しぶりの、行列の1時間待ちにすっかり疲れてきました。
 『お父さん』をするのも大変ですね。ヾ(・ε・。)オイオイ




※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※






★ありがとうございました。本当にたくさんの方にご購入いただきました。
 ・解りやすいよ!!
 ・疑問が解けました。
 ・一通りするだけで、本当に効果あるみたい。
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 DVD・小冊子『自分でゆがみをなおしましょうー1』
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 指定受信の設定が必要ですよ。 アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com
 ドメイン指定の場合wakpon.comです。

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■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の
 外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。
 蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要
 なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果
 があります。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、
 さらに多くの命を守っています。


■【予防接種と一緒にビタミンAも】子どもの命を脅かす主な感染症は、
 はしか,結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの
 感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に
 かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施
 することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。


■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンAは栄養不良の改善
 に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する
 栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への
 栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、
 食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。


■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命
 を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱い
 ワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねる
 ときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、
 子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、
 救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。


★3,000円 = 失明から子どもを守る1年分のビタミンAカプセルを688人分。
 または、必要最低限の文房具一式を14人分。

★5,000円=殺虫処理した蚊帳を8張り、または、必要最低限の
 文房具一式を23人分。

★10,000円 = 診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが
 6種類の予防接種(ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風)
 を受けることができます。

★30,000円 =16人の子どもが6種類の予防接種(ポリオ、はしか、
 ジフテリア、百日咳、結核、破傷風)を受けることができます。
 または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。

★50,000円 =安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、
 付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス

■インターネット募金のお問合せは: webbokin@unicef.or.jp
 フリーダイヤル 0120−881052(ハハトコニ)
 財団法人 日本ユニセフ協会
 〒108-8607 東京都港区高輪4-6-12ユニセフハウス
  
  協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html





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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。  
 いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、
 少しでもただされれば、大変うれしいです。 


■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、
 じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;; 

■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。  
 隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。   
 

■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
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【発行元】  奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12 
  太素臨床研究所  http://www.o-m.jp/

  Tel 0745(73)7017       
         Fax 0745(60)1177

【発行責任者】   洪 清平 (ほん きよひら)

【スタッフ】

 ・うちの奥さん →原稿確認
(奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。)    
      
     
 ・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん 
    甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。
 こちらよりどうぞ→
            http://www.ne.jp/asahi/maro/k/




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  それでは今日のメニューです。
   

 1、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『動11ー歩5』
              

 2、生活の中の佛教コラム 『有無』

 
 3、[紹介コーナー] 『自然体がわかるからだのメソッド』
     
    
 4、編集雑記

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それでは、はじまり、はじまり



  1、体と心のゆがみと付き合うレッスン 『動11ー歩5』



●『動き』ながらの、体の整えかた、順番に、試してみてくださいね。
  
●・まず『立つ』基本は同じです。『地』を足裏でしっかりつかんでみま
  したか。『浮き足立つ』っていないですか?『足首の関節・ひざの裏・
  股関節』自由に動かせる柔軟性を持たせましたか。

 ・『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』は
  解りましたか。グッーと天から引っ張り上げられ、ストンと踵から落と
  して体が落ち着く場所が探せましたか。ここで力を抜いた時に、頭は
  ストンと首に落ちて『頭が首に沈みこむ』感じを持てましたか。
 
 ・鼻の位置は、おへそに合わせましたか、耳の位置は、肩先の一番出っ
  張った位置に合わせましたか。鼻と耳の位置に、気をつけると、頭が
  背骨のま上に乗るようになり、左右のぶれも少なくなりますよ。
 
 ・両肩を少しだけ『内側方向に入れる(よせる)』感覚を持ちましたか。
  胸の筋肉の上の部分、鎖骨に近いあたりの力を抜きましたか。

 ・両肩を少しだけ『内側方向に入れる(よせる)』と
  背中の『肩甲骨の間から背骨をグッと突き出す』出来ていますか。

●以上の、チェックポイントすべてクリア出来ているかを確認して、
 『立ち姿勢』が、ちゃんと出来ていたら、『動き』はじめましょうね。
 
●今回からは『体を歪めない、体の使い方』から
 『体を歪めない、体の創り方』に移っていきますね。
 
●体を歪めないのには、体の中心の筋肉がしっかり『練りあがって』
 いるのが何より重要です。その中心の筋肉=インナーマッスル=深部筋群の
 鍛える方法ですよ。
 
●その為の『歩き』をはじめましょうね。出来るだけ細かくゆっくり
 レッスンしましょうね。
 
●前回は、太ももを『1センチ』だけ上にあげる時に『かかと』を地面に
 つけたまま、進行方向外側につま先を向けて進みましたね。残っている
 後ろ足は一旦進んだ足の真横に並ぶまで、すり足で進めましょうね。
 両足が揃ったところで後ろ足だったほうの足を、進行方向外側につま足を
 むけ進みましたか。
 
●今回は、1メートルぐらい進んだら、後ろ向きに進みましょうね。

●太ももを『1センチ』だけ上にあげる時に『つま先』を地面につけたまま、
 進行方向外側に『かかと』を向けて進みましょうね。残っている後ろ足は
 一旦進んだ足の真横に並ぶまで、すり足で進めましょうね。
 
●両足が揃ったところで後ろ足だったほうの足を、進行方向外側に『かかと』を
 むけ進みましょうね。

●これを、繰り返しましょうね。少しでいいですよ。ゆっくりゆっくり
 進みましょうね。

●『1センチ』進むのに、早くても最初は『10秒』ぐらいかけ
 ましょうね。本当は、『30秒以上』かけた方がいいんですが、難しいので
 最初は『10秒』でいいですよ。
 
●そして、1回に15分は進みましょうね。太ももがかなりきついので、
 無理せずに、少ない距離ではじめてくださいね。

●次回からも、続けて、『体を歪めない、体の創り方』を書いていきますね。

●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
 改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、
 質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。
     o-m@o-m.jp  までどうぞメールしてくださいね。

   
   
   

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■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
 お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。
 o-m@o-m.jp までどうぞ  またはこのメルマガに返信
 下さっても、届きます。

※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。
 有名希望の方は、(有名希望)とお書きくださいね。
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2、生活の中の佛教コラム 『有無』



●『有無同然』って言葉、ご存知ですか。『有無』は『存在と非存在』と
 言うことですね。『同然』は『同じであること』ですね。と言う事は
 『存在と非存在』は『同じであること』て言ってるんです。
 
●『佛説大無量寿経』という経典には、無ければ無いで苦しいが、
 有れば有ったでまた苦しいという意味で使われています。
 
●本文の訳文を引用しますね。
   
●世の人は、智恵が浅く、日々急がなくてもよいことを争っている。
 富める人も貧しい人も、老若男女すべての人は金や財産を憂いている。
 それらは『有無同然』である。金や財産、田や家は、無ければ無いことで
 苦しむが、有れば有ることで苦しむ。牛や馬、家畜や、使用人、お金や財産、
 衣食や家財などもみな同じである。

●つまり人間は、身分の上下や、金や財産の有る無しにかかわらず、
 皆同じように苦しんでいると佛教では、言うんですね。

●お釈迦様は私たちが幸せになれないのは、お金や名誉が無いからではなく、
 『心の闇』のせいだと仰るんですね。『心の闇』が破られれば、
 今度は金や財が有っても無くても無上の幸せな身、絶対の幸福になれる。
 そういう身にこの世でなれると説かれるのが佛教である仰るんですね

●お釈迦様、このホンに『有無を言わせず』       
    教え諭して、チョウダイ。
    
             ε-( ̄ヘ ̄)┌ ダミダコリャ
           



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3、[紹介コーナー] 
 私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。

★今回紹介する、武蔵野身体研究所の矢田部英正さんは、誰もが日常で
 ふつうに行っている「立つ・座る・歩く」といった基本的な所作を
 研究されています。その技法の研究成果は気持ちよく寛げる椅子や、
 無駄な力みなく使えるカテラリー(スプーン、フォーク、ナイフ類)の
 制作に反映されています。

▼当たり前に思えるからだの動きがなぜ特別な技法になりえるのだろうか。
 そもそも、“よい姿勢”で暮らすことのメリットとはどのようなものなのか。
 矢田部さんはこう述べられます。

▲たとえば、キモノを着て猫背でいると、骨盤に巻かれた帯がウェスト部分に
 ずり上がって着崩れてしまいます。腰骨をしっかり締めて、背中を引き気味に
 、帯の結び目の上に背骨を乗せるようにすると、背筋はおのずと伸び、
 襟にも皺が寄りません。キモノが着こなせれば、身体はおのずと自然体へと
 整えられるため、腰痛や肩こりなどもなりにくかったことでしょう。

◆こういう事例は日本文化のあらゆる面に及んでいますが、たとえば「道具」
 という言葉が「道」を「具」えると書くように、「道具」の「デザイン」
 が導く「身体の動き」の中に、物事の「道理」を伝える重要な役割が
 あるそうです。きっと姿勢のバランスに興味のあるメルマガ読者には
 お役に立つでしょう。



    『自然体がわかるからだのメソッド』

   http://business.nikkeibp.co.jp/article/life/20090721/200570/

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4、編集雑記

■今年はトマト、きゅうり、ピーマン、ゴーヤは、プランターで1本づつ植え
 ましたが、ちょうどいいです。取れるスピードと食べるスピードが、例年は
 地植えで3本づつ植え取れすぎで処分に困っていたので、ほとんど
 世話しない人には、計画性が大事だとよく解りました。(p>□<q*)




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★ありがとうございました。本当にたくさんの方にご購入いただきました。
 ・解りやすいよ!!
 ・疑問が解けました。
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 ドメイン指定の場合wakpon.comです。

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■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の
 外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。
 蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要
 なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果
 があります。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、
 さらに多くの命を守っています。


■【予防接種と一緒にビタミンAも】子どもの命を脅かす主な感染症は、
 はしか,結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの
 感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に
 かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施
 することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。


■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンAは栄養不良の改善
 に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する
 栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への
 栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、
 食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。


■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命
 を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱い
 ワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねる
 ときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、
 子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、
 救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。


★3,000円 = 失明から子どもを守る1年分のビタミンAカプセルを688人分。
 または、必要最低限の文房具一式を14人分。

★5,000円=殺虫処理した蚊帳を8張り、または、必要最低限の
 文房具一式を23人分。

★10,000円 = 診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが
 6種類の予防接種(ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風)
 を受けることができます。

★30,000円 =16人の子どもが6種類の予防接種(ポリオ、はしか、
 ジフテリア、百日咳、結核、破傷風)を受けることができます。
 または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。

★50,000円 =安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、
 付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス

■インターネット募金のお問合せは: webbokin@unicef.or.jp
 フリーダイヤル 0120−881052(ハハトコニ)
 財団法人 日本ユニセフ協会
 〒108-8607 東京都港区高輪4-6-12ユニセフハウス
  
  協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html





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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。  
 いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、
 少しでもただされれば、大変うれしいです。 


■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、
 じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;; 

■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。  
 隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。   
 

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 ・うちの奥さん →原稿確認
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 《第121号》2009年7月24日 【読者数7125名】

隔週金曜日発行

ホームページ http://www.o-m.jp/


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  『この世のあらゆるものが幸せでありますように』    

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●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
 今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。
 初めての方はできれば、バックナンバーもお読みくださいね。 
   http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm

●「MS明朝」「MSゴシック」などの『等幅フォント』を使って
 お読いただくと、行がずれたりせず、快適にお読みいただけます。

●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、今は延べ約27万人の臨床数を
 重ね、開院23年目の、はり灸整体師 洪 清平(ほん きよひら)です。
 
●6才より寺でくらし、心に悩みを抱えて、佛様を頼りに来られる
 たくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、こんなに
 姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・?

●成長し、東洋医学の道に進みました。そこで、体と心の密接な関係を
 知り、長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。

●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。不安で心がゆがみ、
 体もゆがんでいくメカニズムを知り、またその解決への方法にも、
 いくつかたどり着くことが出来ました。

●誌上では、特に自分自身で試してみて効果のあったもの、ありそうなものを
選んで書いていきますね。どうぞ、参考にして下さい。また皆さんも実際に、
 試してみて下さいね。緑の多いところで試せたらたら、最高ですけど。
 
●テーマは、『体と心のゆがみの原因と解決へのアプローチ方法を、複合的に
 多方面から』を少しづつお伝えすること、読者の皆様が飽きないように。
 私が興味を持ったことを、お伝えすることを、大きな流れにしています。
 
●私の能力が低い事が大きな原因で、果たしてテーマが皆様にお伝え出来て
 いるか非常に疑問です。多少のヒントとしてお受け取り下さい。全部
 読まれて試されるのもよいでしょうし、役に立ちそうなところだけを
 斜め読みされるなど、自由な形でご活用いただけたら、幸いです。
 今後も、どうぞ末永くお付き合い下さい。  ヽ(__ __|||)…

●無料レポートを請求された方は、レポートに記載してあるように自動的に
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  それでは今日のメニューです。
   

 1、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『動10ー歩4』
              

 2、生活の中の佛教コラム 『相似』

 
 3、[紹介コーナー] 『日食』
     
    
 4、編集雑記

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それでは、はじまり、はじまり



  1、体と心のゆがみと付き合うレッスン 『動10ー歩4』



●『動き』ながらの、体の整えかた、順番に、試してみてくださいね。
  
●・まず『立つ』基本は同じです。『地』を足裏でしっかりつかんでみま
  したか。『浮き足立つ』っていないですか?『足首の関節・ひざの裏・
  股関節』自由に動かせる柔軟性を持たせましたか。

 ・『天』の『頭の上の空間』の調整法『天から髪が引き上げられる』は
  解りましたか。グッーと天から引っ張り上げられ、ストンと踵から落と
  して体が落ち着く場所が探せましたか。ここで力を抜いた時に、頭は
  ストンと首に落ちて『頭が首に沈みこむ』感じを持てましたか。
 
 ・鼻の位置は、おへそに合わせましたか、耳の位置は、肩先の一番出っ
  張った位置に合わせましたか。鼻と耳の位置に、気をつけると、頭が
  背骨のま上に乗るようになり、左右のぶれも少なくなりますよ。
 
 ・両肩を少しだけ『内側方向に入れる(よせる)』感覚を持ちましたか。
  胸の筋肉の上の部分、鎖骨に近いあたりの力を抜きましたか。

 ・両肩を少しだけ『内側方向に入れる(よせる)』と
  背中の『肩甲骨の間から背骨をグッと突き出す』出来ていますか。

●以上の、チェックポイントすべてクリア出来ているかを確認して、
 『立ち姿勢』が、ちゃんと出来ていたら、『動き』はじめましょうね。
 
●今回からは『体を歪めない、体の使い方』から
 『体を歪めない、体の創り方』に移っていきますね。
 
●体を歪めないのには、体の中心の筋肉がしっかり『練りあがって』
 いるのが何より重要です。その中心の筋肉=インナーマッスル=深部筋群の
 鍛える方法ですよ。
 
●その為の『歩き』をはじめましょうね。出来るだけ細かくゆっくり
 レッスンしましょうね。
 
●前回は、太ももを『1センチ』だけ上にあげる時に『かかと』を地面に
 つけた意識のまま太ももを『1センチ』だけ上にあげ、前にすり足で進み
 進行方向外側につま先を向けて進みましたね。
 
●今回は、進行方向外側につま足をむけ、ぎざぎざに進んでください。と言う
 ことが解りにくいと、質問を受けたので、もう少し詳しく説明しますね。
 
●進行方向外側につま足をむけ進むとき、残っている後ろ足は一旦進んだ
 足の真横に並ぶまで、すり足で進めましょうね。両足が揃ったところで
 後ろ足だったほうの足を、進行方向外側につま足をむけ進みます。

●これを、繰り返しましょうね。少しでいいですよ。ゆっくりゆっくり
 進みましょうね。

●『1センチ』進むのに、早くても最初は『10秒』ぐらいかけ
 ましょうね。本当は、『30秒以上』かけた方がいいんですが、難しいので
 最初は『10秒』でいいですよ。
 
●そして、1回に15分は進みましょうね。太ももがかなりきついので、
 無理せずに、少ない距離ではじめてくださいね。

●次回からも、続けて、『体を歪めない、体の創り方』を書いていきますね。

●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
 改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、
 質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。
     o-m@o-m.jp  までどうぞメールしてくださいね。

   
   
   

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■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
 お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。
 o-m@o-m.jp までどうぞ  またはこのメルマガに返信
 下さっても、届きます。

※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。
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2、生活の中の佛教コラム 『相似』



●『相似』って言葉、ご存知ですね。

●『相似』とは、goo辞書によると、1、互いに似ていること。2、数学で、
 図形の形が同じで、大きさが異なること。3、生物で、器官の発生は異なる
 が働きが同じであること。例えば、鳥の翼と昆虫のはねなどを言いますね。

●佛教でも、『相似』とは、『似ていること』を言うんですが、実は
 『似ていること』とは『同一では無い』という事ですね。
 
●という事は、論理的に考えると『似ていない』ということになるんですね。

●『似而非』=『えせ』という言葉がぴったりあたりますね。

●中国禅佛教では、よくこのような、否定的な概念用語をよく使って
 思考の展開をしていくんですね。
 
●要するに、『相似』しているて言われたら、『まるっきり違ってる』って
 悪口言われたって事なんです。

●ホンさん、 お釈迦様に、せめて『相似』しようとジタバタ、じたばた
      やっぱり   まるで似てない       
               (キ▼д▼;)トホホ



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■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
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※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。
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3、[紹介コーナー] 
 私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。

★7月22日は、日本で今世紀最長と言われる皆既日食が見られた日でしたね。
 部分日食は、全国各地で観測できたのですが、仕事で見ることが
 出来なかった人たちのために、このサイトを紹介します。
 
 
▼『硫黄島と太平洋上から見えた皆既日食』です。『ダイヤモンドリング』
 『コロナ』『プロミネンス』『昼間見る星空』すべて揃っています。
 NHKが総力を挙げた取材、さすがですね。
 
▲ぜひ、ご覧ください。次の皆既日食は、26年後北陸地方だそうです。
 元気に長生きして、直接見に行こう!!


 

    『硫黄島と太平洋上から見えた皆既日食』

         http://www9.nhk.or.jp/live0722/index.html

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4、編集雑記

■7月20日に奈良県文化会館国際ホールにて、次男の吹奏楽部の
 第42回定期演奏会を、夫婦で見に行きました。高校の吹奏楽部の
 演奏会だと、程度も知れていると、少しあなどっていました。
 しかし、国際ホールの1000席をうめ、3部構成の演目、
 (曲目:1部 POPsステージ(美女と野獣、他)2部 オリジナルステージ
 (マゼランの未知なる大陸への挑戦、他)3部 ステージマーチングショー )
 特に3部の ステージマーチングショーは、大迫力で感心させられました。
 吹奏楽は、文化系の体育会ですね。次男もそれなりについていっていたし、
 毎年の楽しみが出来ました。





     
     『奈良高専吹奏楽部Webサイト』
         
       http://nnctwind.org/





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★ありがとうございました。本当にたくさんの方にご購入いただきました。
 ・解りやすいよ!!
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 ドメイン指定の場合wakpon.comです。

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■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の
 外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。
 蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要
 なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果
 があります。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、
 さらに多くの命を守っています。


■【予防接種と一緒にビタミンAも】子どもの命を脅かす主な感染症は、
 はしか,結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの
 感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に
 かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施
 することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。


■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンAは栄養不良の改善
 に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する
 栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への
 栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、
 食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。


■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命
 を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱い
 ワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねる
 ときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、
 子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、
 救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。


★3,000円 = 失明から子どもを守る1年分のビタミンAカプセルを688人分。
 または、必要最低限の文房具一式を14人分。

★5,000円=殺虫処理した蚊帳を8張り、または、必要最低限の
 文房具一式を23人分。

★10,000円 = 診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが
 6種類の予防接種(ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風)
 を受けることができます。

★30,000円 =16人の子どもが6種類の予防接種(ポリオ、はしか、
 ジフテリア、百日咳、結核、破傷風)を受けることができます。
 または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。

★50,000円 =安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、
 付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス

■インターネット募金のお問合せは: webbokin@unicef.or.jp
 フリーダイヤル 0120−881052(ハハトコニ)
 財団法人 日本ユニセフ協会
 〒108-8607 東京都港区高輪4-6-12ユニセフハウス
  
  協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html





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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。  
 いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、
 少しでもただされれば、大変うれしいです。 


■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、
 じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;; 

■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。  
 隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。   
 

■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
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【発行元】  奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12 
  太素臨床研究所  http://www.o-m.jp/

  Tel 0745(73)7017       
         Fax 0745(60)1177

【発行責任者】   洪 清平 (ほん きよひら)

【スタッフ】

 ・うちの奥さん →原稿確認
(奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。)    
      
     
 ・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん 
    甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。
 こちらよりどうぞ→
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