健康技術 HOME 研究所案内 　　研究所概要 　　院名由来 　　院長紹介 　　クレド行動指針 　　写真案内 施術内容 　　施術方法 　　筋力ＵＰ1 Ｖバランス・ダイエットエンド 　　筋力ＵＰ2 　　施術料金 　　Q&A 　　対象病名 　　患者さんの声 インフォメーション 自分でゆがみをなおそう　ーDVD・カラーイラストテキスト 　体と心のゆがみ対策 　　　　イラストレポート 　ゆがみ・痛み 　　　　　　　自己対処法 　痛みにパイオネックス 　リンクのぺージ 　お問い合わせ 　ご購入ページ メルマガ 　メルマガ バックナンバー目次 BN 150号〜141号 BN 140号〜131号 BN 130号〜121号 BN 120号〜111号 BN 110号〜101号 BN 100号〜91号 BN 90号〜81号 BN 80号〜71号 BN 70号〜61号 BN 60号〜51号 BN 50号〜41号 BN 40号〜31号 BN 30号〜21号 BN 20号〜11号 BN　10号〜1号 立つ ●気功法を少しやられた方は、ご存知でしょうが、 　立つということは、大変むずかしいです。 　 ◆バランスよくと簡単に言いますが、 　バランスを取ることは、体のことが見えてくるにしたがって 　出来てない、難しいことがわかってきます。 ●そこで、ひとつひとつの動作を分解して考えていくのが、 　近道だと思います。 ◆まず、立つときは、地面を足の裏でつかんでください。 　つかむと考えるだけでぐーんと 　安定性が増すのがわかるはずです。 ●毎日、８秒ずつ地面をつかむ感覚を持ってください。 　そこで、しっかり立っている感覚が定着するまで 　毎日５セット続けてみましょう。 ◆目標は、８秒を５セット続けても、体が揺れず、 　一定のところに収まることです。 ゆがみとは ▼それは、「体がゆがんでいるって、どういうことですか？」。 　「体がゆがんでいるって、どう判断すればいいんですか？」。 　これが、解からなければ、ゆがみを治してもしかたないですもんね。 ★判断の方法は、たくさんあるんですが、代表的なものをいくつか書きますね。 　 　?証明写真やレントゲンを撮るとき、やたらに姿勢を治される。 　 　?いすに座ると、必ず足を組む、組まないでいることが、がまんできない。 　?ショルダーバックを、肩にかけるときは、片側しかかけれない、 　　反対の肩でかけると、ずり落ちる。 　?横座わりをする。座っていると、すぐに肘をついてしまう。 　?靴のかかとの片側が、特にへる。 ▼その他、細かい判断方法は、いくつかありますが、 　上に書いた５項目が、代表的ですね。 ★上の項目に、思い当たる方で 　 　　そして、自律神経のバランスのずれの症状のある方、また興味のある方が。 　　　　　（頭痛、めまい、疲労感、不眠、手足の冷え、汗の異常、 　　　　　　動機、息切れ、のど・胸の圧迫感、食欲不振、 　　　　　　胃の不快感、便秘、下痢など症状のある方） 髪の毛を引っ張り上げられる ◆言葉のとおり【髪の毛を引っ張り上げられる】んですよ。 　地面をつかみ、髪の毛を引っ張り上げられる。 　引き伸ばされる　するめ　状態です。 　 ●まっすぐに立つ感覚を得る即効の方法ですよ。 ◆実際に誰かに、一度引っ張り上げてもらってください。 　相手は、選んでくださいね。 　愛情のある人に引っ張ってもらいましょうね。 　 ★少しでいいんですよ。さびしくなっている人は、 　抜けないようにソットしてもらって下さいね。(~_~;) ●《地面をつかむ、髪の毛を引っ張り上げられる》をして、力を抜いたとき、 　足の裏は、ピタッと地面に吸い付く感じ、頭も落ちて首に沈む感じを 　持ってくださいね。 ●毎日、８秒ずつ地面をつかみ、髪の毛を引っ張り上げられる感覚を持ってください。 　そこで、しっかり立っている感覚が定着するまで 　毎日５セット続けてみましょう。 ◆目標は、８秒を５セット続けても、体が揺れず、 　さらに安定して一定のところに収まることですよ。 　 ●両方いっぺんに出来なかったら、 　片方ずつしてもいいですよ。地面をつかむをして、 　そして髪の毛を引っ張り上げられるをするでいいですよ。 　　肩甲骨を抜く ◆言葉のとおり【　肩甲骨を抜く】んですよ。 ●まっすぐに立つ安定性を得るのに、効果的な方法ですよ。 ◆実際に誰かに、後ろから両手を引っ張ってもらってください。 　水平に後ろにですよ。 　体のかたい人は、大変ですけど、リラックスしてしましょうね。 ●相手は、選んでくださいね。そっと関節をこわさないように、 　愛情のある人に引っ張ってもらいましょうね。 　感覚を覚えればいいですからね。 　 ★少しでいいんですよ。両方の肩甲骨が、引っ付く感じですよ。 　このレッスンは解りにくいですよ、少しずつしましょうね。(~_~;) ◆肩甲骨って、大変重要な骨なんですね。人の肩の動きは水平の位置まで、 　肩関節が動きそこから先は、肩甲骨の働きなんですよ。 　肩甲骨がないと頭の上まで、腕をあげることは出来ないんですよ。 　肩甲骨が、柔軟に動くことは、人の特徴＝器用に手が動くに、 　欠かせないことですよ。 ●意識的に、肩甲骨をまわしたり、揺らしたりして、 　肩甲骨が動く感覚を身に着けてくださいね。 ●毎日、８秒ずつ肩甲骨が引っ付くように、肘を水平に後ろに引くように 　力を入れる感覚を持ってください。 　そこで、力を抜いたときに肩甲骨が抜ける感覚が定着するまで 　毎日５セットづつ続けてみましょう。 ◆目標は、８秒を５セット続けて、肩甲骨が抜けたようにゆるむ、 　立ち姿勢全体は、さらに安定して一定のところに収まることですよ。 　 　　胸を含む 　【　胸を含む。】　…　何のことかな(?_?) ◆言葉のとおり【　胸を含む　】んですよ。 ●まっすぐに立つ安定性を得るのに、効果的な方法ですよ。 ◆実際に誰かに、前から両手で肩を外側から抑えて押してもらってください。 　体の中心に向かってですよ、水平に押してもらいましょう。 　（手のひらではさむ感じですよ） 　押してもらう人はそっと息を吐いて、リラックスしていましょうね。 ●相手は、選んでくださいね。そっとね、絞め技を掛けるんじゃないんですから、 　愛情のある人に押してもらいましょうね。 ◆肩が少し内側に入って、胸が含む感じですよ（ふうう、解るかなぁ〜）、 　感覚を覚えればいいですからね。 　 ★胸をふくらます、胸をはるんじゃないですよ。 　間違えないでくださいね。少しでいいんですよ。。 　このレッスンも解りにくいですよ、少しずつしましょうね。(~_~;) 　 ●毎日、８秒ずつ胸を含ませる、肩を内側に入れるようにしてください。 　そこで、力を抜いたときに胸が含んでいる感覚が定着するまで 　毎日５セットづつ続けてみましょう。 ◆目標は、８秒を５セット続けて、胸の中身が下に落ちるようにゆるむこと、 　立ち姿勢全体は、さらに安定して一定のところに収まることですよ。 詳しい解説はＤＶＤおよびカラーイラストテキストでどうぞ こちらのページも見てくださいね。クリックしてください。 ご購入はこちらでどうぞ

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